長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

りんご音楽祭で松本にきたついでに少し足をのばして浅間温泉のホットプラザへ。

こじんまりした施設でしたが、清潔感あって◎

サウナ室は定員4名。TVなし。
無音でじわじわ汗をかいてると瞑想状態に入りますね。温度もちょうど良くしっかり汗をかけました。

水風呂がぬるいと口コミで書かれてましたが、たしかに、、でした。
でも、個人的には水風呂まったり入れて、気持ちの面ではゆったり整えてました。

温泉は内風呂と露天風呂の2つのみ。
雨だったため内風呂のみにしましたが、肌あたりがまろやかなお湯で温泉もとても気持ちよかったです。

ツレがいて2セットしか出来ませんでしたが、
またゆったり来たいです！

サウナ×8
水風呂×8
休憩×8

こぶしの湯に行ってきました。
キャンプ場の一角にあり山の中の施設という感じです。

入り口に小さい看板があるのみなので見落とさないように気をつけてください。

早速浴場に移動。

サラサラした泉質の温泉で、内湯1つ露天が石の風呂と桧風呂があり桧風呂は温度が低めで、桧風呂のとなりに水風呂があります。

最初に露天風呂に浸かりました。露天からは山々が見えるのですが今日はあいにくの天気で周辺が霧がかかっていて遠くは見えませんでした。

その後サウナに入りました。

サウナ室は2人制限で白いサウナマット。上に黄色いサウナマットを敷く感じで、あとゴムのサウナマットも用意されていました。
サウナストーブがちょっと変わっていてサウナ室の壁2面に遠赤外線パネルが設置されていました。コタツの中にあるヒーターを想像していただけるとわかりやすいです。
ヒーターが真後ろにあり2人制限があるのでとっても熱く100℃近くあります🥵
どこの場所に行っても輻射熱がありムラがないサウナ室でした。

この熱いサウナのあとは水風呂ですが、最初体を洗う時に水道水が冷たかったので期待していましたが、まさにその通りで13℃とキンキンに冷えていて機械的なものでなくて天然なので冬はどんな感じなのか気になります。

ととのいポイントは椅子が3脚とコールマンインフィニティチェアが2脚ありました。サウナ室のキャパからすると十分かと思います。

自然の中のサウナはサイコーです🤣

サウナ：8・10・10（分）
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

長野サ旅❉権堂温泉テルメDOMEさん♡

長野駅近くでサウナないかなーで見つけたところ!
爆風ロウリュ…よく見かけるやつだ!!ってなって、ここに決めました❉
とりあえず内湯から…
コンパクトな浴室に、高温ドライサウナと低温ドライサウナがありました!
普段だったら低温入らないけど、せっかくなので♡ゆっくりくつろげるサウナ。
じわーっと汗もかけて気持ちよかった❉
そのあとは高温!誰もいなかったので、広々利用させてもらう。こちらは、安定な感じ。よかった❉
移動して外湯へ…
新しい雰囲気です。ロウリュは00,30分のタイミング!テレビ付き。
開始のタイミングで赤い照明がつく感じも知ってるそれと同じ!!オートロウリュからの4機による爆風!!誰もいなかったので、立って受けるー!あちあちだけど、なんか優しい?広いからかな?
追加オートロウリュもあり3〜5分位で終了♡
長野でも受けられてよかったー!!
ありがとうございました❉

いむらや 権堂店

あんかけラーメン!

本日2軒目は砂払温泉に行ってきました。

外観は一般的な公衆浴場みたいな感じです。
早速入ってみるとその通りで券売機で券を購入後従業員の方に渡してから奥に進み休憩所や現在は休止中の食堂がありそれを進むと浴場があります。

露天に寝湯と白湯風呂で内湯は変わり湯とジェットバスや電気風呂など疲れを取ってくれる湯船が揃っています。泉質はツルツルする感じでお肌にやさしいです！

最初にジェットバスで散歩後の筋肉をほぐしてからサウナ室に移動しました。

サウナ室は人数制限をしていて10人以上入れますが半分以下になっていました。遠赤外線で12分計がない代わりにテレビ内に時計があります。

温度は90℃弱で高くないですが遠赤外線なのでジワジワ体を温めていってしっかりと汗が出ます。

水風呂はかけ流しで2人ほど入れて段差があり程よい感じです。

露天にととのいポイントはベンチが1つあるのみなので露天風呂の縁に腰掛けたりします。

銭湯に近い感じで地元の方に愛されている施設だと思います。

サウナ：10分×3
水風呂：2分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

こちらは雨のバス停の様子です

前日、会社の送別会を実施して帰宅したのが10時00分。
所用を澄ましていたらいつの間にか寝てしまい、またまた当初起きる時間をすぎてしまっての夜中の3:30起床。ここからいろいろ準備して向かいましたよ長野県上田へ向けて。家を出たのが4:30。関越とおって上信道に入り、お手伝いに向かう果樹園に到着する前に、近隣で朝からサウナが空いている場所を探したら、やってきました佐久平プラザ21　ニュー健康ランド佐久。
水風呂の温度だけが少々気にはなっておりましたが、残念ではありますが人工温泉での健康ランドを満喫しようといざ実食へ。

入館時間：8:30
退館時間：10:15

お風呂の温度は、41～42℃設定。高温サウナは大体102℃くらい。水風呂は22℃となっておりました。
最初に白湯と備長炭のお風呂で体をあっためて高温サウナへ突入。
サウナ：6分・8分・12分
水風呂：1～2分
外気浴：7～10分
サウナ前に水を補給

前日の飲みの疲れと運転の疲れと眠気が混ざった中での高温サウナでは、3回とも盛大に汗をかき、ちょっと不安だった水風呂もしゃきっとした感覚は求めれませんでしたが、柔らかい感覚に包まれ自らのバイブラで膜をとり、ただ最大3名定員のため次の方の動きをみて上がる感じになり、外での外気浴は公園にある横長ベンチ１つだけでしたが、あまり外に出る方いらっしゃらなかったので、ゆっくり体をさましました。
つかれもあったせいか、体の奥のほうにずんと重みが残る中、外側からゆっくり水滴が蒸発するとともに衣がはがれていくような感覚と、ゆっくりではありますがしっかりとして脈動も感じられ、意外にいい感じ。時間があればもっと味わってみたかったです。

今日もチェックアウト前にサウナを楽しみ出張を終えようとしています。
ドーミーインのサウナは全国安定してていいよね。

朝ウナ🔥

3連休で旅行に出かけていますが、初日は飯田市にある殿岡温泉湯元湯～眠（ゆ～みん）に行ってきました。ネーミングもわかりやすいですね！

中央道飯田インターを東に1kmほど行くと見えてきます。

ここはビジネスホテルと温泉が一緒になった施設で日帰り温泉としても利用出来ます。
ネーミングの通りで健康ランドみたいな感じですね！

朝5時の朝湯オープンと同時に入りました。

最初に券売機で料金を支払いそのまま浴場に移動しました。
ぬるめのかけ湯がありこれが源泉で、泉質がツルツルしていてお肌にいいとのことでした。

内湯が高温と低温と水風呂があり、露天に岩風呂と陶器風呂が2つありました。

最初に露天の岩風呂に使ってからサウナに入りました。

サウナ室はオーソドックスな対流式ストーブで6人～8人ほど入れます。
そして部屋が明るくサウナマットが二重に敷いてありました。
あとサウナストーブ下部に諸元が書かれたシールが貼られていて確認が出来ます。
サウナですがカラカラの90℃でマイルドで入りやすかったです。
朝から人もいて常時3人ほどいました。

水風呂はコンパクトで2人入れるかぐらいの感じで水道水が足されていて冷た過ぎずちょうどいい感じです。

露天のととのいポイントは椅子が2脚と、人工芝のスペースがあり2人くつろげるぐらいの幅があります。
外は雨で外気が気持ちいいので最初は椅子で2・3セット目は人工芝の上で寝そべりました。
人工芝の上は気持ちよかったです！

飯田市には何回も来ていてこの施設の前をよく通り気になっていましたが、伊那谷ではこのような施設は貴重です！

サウナ：12分×3
水風呂：1分×3
休憩：8分×3
合計：3セット

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：3分 × 4
外気浴：5分 × 4
合計：4セット

一言：サウナ前後の温浴可

サウナ：5分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
旅先でのサ活
マイルドだったが旅の疲れを癒してくれた。

サクッと1セット

館内に貼ってあるポスターで水質を推しているような文言が書いてあったので、早く風呂に浸かりたいなぁーと思いながら、まずは最初、身体を清める。

すると、シャワーの時点で、水質がまろやかなのを感じる事が出来た。この時点でワクワクがとまらない(^^)

内風呂もたくさんあったが、まずは露天風呂へ。

少し熱めの酸素風呂、不感温度の水素風呂があったので、アンチエイジングを気にしつつ、どちらも5分ほど浸かる。

生き返った！！体も温まったので、次は水風呂へ！

本当に水質が良い！信州の綺麗な水をさらに備長炭で濾過をしているとのことで、しきじとは違う感覚だけれども、トローンとしてる感じ。いつまでも入ってられる！！

そして、サ室へin！！！

15分間隔でオートロウリュをしているので、湿度もバッチリ！！

サウナマットもいいサウナマット！！

8分ほど入って、サ室すぐ横のかけ湯シャワーからの目の前の水風呂へ！！！

動線完璧！！！さらに横の給水所！！！
からの、近くのドアを開いて外気浴！！！

大満足！！！

外気浴が終われば、もう1個の塩サウナへin！！！


ヒーリングミュージックが流れる中、スチームでぼんやりした中、体に塩をたっぷり塗ってサ室内にあるイスでじっくり蒸される。

サ室内にある、かけ湯で体にについた塩と汗を流し、水風呂へGO！！！！

優勝！！！！


サ飯は採算度外視と謳われてた料理長オススメチーズトマトハンバーグ！
飲み物はオロポ注文！！！

こちらも優勝！！！！


また来ます！！！！

チーズトマトハンバーグ（採算度外視料理長おすすめ）

トマトの感触ばっちり！ハンバーグ好きならgood