長野県のサウナ施設のサ活

この時期は長野県内はどこの水風呂も
いい具合に冷えてます。

サウナも小さいながらも
熱くもなくぬるくもなく長く入れる仕様。
露天にととのいチェアも3脚と
僕は結構好きな感じでした。

ガヤガヤした感じもなくゆっくりできます。
サウナは入れ替え制のようでサイクルは
わからないけど片方はミストサウナらしい。

特徴を一言で言うと、、、
【野沢温泉で手軽にサウナならココ】
スキー、スノボ後ならなお良し！！

#サウナ
コロナ対策で人数制限あり2人までだが、サウナに集中できる環境！
ロウリュなしのドライサウナ、室温95℃でしっかり汗をかける！

#水風呂
水風呂はないが立ちシャワースペースあり！

#休憩スペース
決まったスペースはないが、脱衣所の椅子か、温水プールエリアにベンチあり（要水着）！
長ベンチなので人がいなければ横になれる！
雪景色を見ながらの休憩も良い！
寒くなったら水着のまま温水プールへinも可！

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2023.2/5
長野県千曲市
湯の華銭湯 瑞祥 上山田本館

独特のルールがあるサウナだった(笑)
(女だけかもしれないけど)
またサウナに戻る時はマットをそのままにする。
最初、マット持って出たらその場所に別の人が
座っていて、私が戻った時に
「戻るならそのままで良いわよ〜」と言われた。

サウナは89度、湿度は低めなので
12分でちょうど良い感じだった！

水風呂は18度
深かったので小柄な私は腰くらいまであった。

温泉も種類多め
内湯は岩に圧倒される系
露天は３種類。硫黄の匂いが体に残る。

建物は古いし、洗い場も狭めだけど
なんかほっこりする場所でした♨️


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先週グランドオープンしたばかりの小諸市にできたサウナTOJIBAに行ってきました。
予約制ですが空いていたので貸切で使わせていただきました！
通常時の心拍数の2倍を目安に4セット🧖🏻‍♂️

スモークサウナをイメージして作られた真っ黒な内装のフィンランド式サウナ。
浅間山からの飲める湧き水を使用した水風呂と森の中に焚き火を囲んで鳥の声を聞きながら、ととのえる外気浴。

従業員の方達のサービスも温かくて最高なサウナでした！！
お近くの方は是非行ってみてください☺️

サウナ　10分
水風呂　1分
外気浴　7分　　　　×2

昨夜から、温泉とサウナと美味しいお料理で贅沢しちゃいました！

天空のサウナはプライベートで、昨夜は外気温がマイナスで、もちろん水風呂もシングル。雪の降りしきる中の外気浴は最高でした。ウィスキングの体験もしましたが、外気浴をしながらマッサージまでしていただけて本当にきもちよかったです。

朝はパブリックのポルクサウナへ。
朝食の時間もあったので、長い時間は入れませんでしたが、こちらも氷が張りそうなほど冷たい水風呂と温度の違う二棟のサウナ室でばっちりととのいました。
朝だし雪は積もってるし水風呂入れるかな…と最初は後込みしましたが、入ってみたら逆にからだがぽかぽかして、外気浴も楽しめました。

サウナもいいのですが、山田温泉の源泉かけ流しの内湯や貸切露天も最高でした。
お湯が柔らかい感じがします。温泉にももっと入りたかった〜！

高山村のワインや、猪肉なんかも楽しめますよ〜
みんな長野に来て〜〜〜

お夕食のメイン　ステーキ！

信州牛と、ハーブ鶏？と、サフォーク！スパイスが効いて最高でした。オロポも飲んだけどお酒も最高です。

日の光が差していたため、外気浴スペースは寒くなく丁度良い気温でした。