長野県のサウナ施設のサ活

時間がなく2セットだけ🫠

20.5〜21.5時
曇り
外気温19℃

①サ8分、水2分、外5分
②サ12分、水2分、外6分
入浴無し

2、3日ぶりのサ活🫠
仕事が忙しく今日も行けるかギリギリでしたが何とか時間を取れて何とか2セット🫠
どうあがいても3セットは無理な時間だったのでサ室長めの2セットでしっかり整ってきました😇

時間が時間なのでサ室は空いてるし静かだしでとても良きサウナでした☺️

飯綱高原にグランピング体験に来ました。
こちらのお風呂については事前情報収集してなかったので、物販コーナーにサウナ関連グッズ販売されていて、もしやこちらサウナあり？と気づく流れでした。

軽く温泉で下茹でしてからのサウナ。
背中からじんわり温まるタイプのサウナ構造で、ゆっくり汗を出す。
6分、汗はタラタラかいてはいるが体感としてはまだまだいける。
しかし先日蚊に噛まれたところが、体が温まってきたこともあって痒みぶりかえす。計5ヶ所ほどかかゆくなり、退室。
そして水風呂は、家庭用の浴槽がサウナ出たところに2ヶ所設置。なんとも不思議な光景。

からの露天エリアで外気浴。夕方の山からふき降りてくる風の心地よいこと。
もう1セット実施で本日終了。
明日も帰る前に寄れたらいいな、それではおやすみなさいませ。

17時頃は多くて4人。ここのマダムたちの会話はご自身近況とか市内の耳より情報とかが多く、会話多くても居心地が良いです。

【がたんごとんと揺れながらととのう】

最近なんだか筋トレにハマってきたご様子のここえくさん。
でもサウナは相変わらず大好きなここえくさん。
ここは２階にトレーニングルームがあって、
３階に浴場があるから、欲張りな私には嬉しいスポット。

筋トレ１時間からのサウナは最高。
運動の汗でベトベトになった体を洗った後は
また質の異なる汗を流すのです。

今日はいつもよりもアチアチのサウナ。
脱水症状にならないように珍しく下段に座ります。
ココ、数ヶ月前に施設のサウナマットが撤去されたんだよね。
だから熱さダイレクト、足の裏が焼けそう！
あぐらスタイルで耐え、１０分後に退室。

水風呂はまあまあの冷たさ。
今日は２分入水。
蒸された私のＢＯＤＹに反応して途中で水が流れ込んできたぞ。
おー、怖っ！

休憩は外気浴で。
場所はお気に入りのリクライニングチェアで。
チェアを倒しゴロンとして、
ＭＯＫＵタオルを掛け布団代わりにフワッとして、
サウナハットを顔にかけて光を遮断して…と、ＯＫ！
（ふわふわ…。あー、ととのってきた。）
「キャッ！キャッ！」
（ん？何だ?何が近づいてきた？）
「イェーイ！キャー！」
（ん？どした？）
気になってサウナハットを取って周りを見てみたら、
こども軍団大集合！
６人ぐらいが露天コーナーを走り回っている！
うーん、危ないよー。でも嬉しいからこれは仕方ないかぁ。
こども達の事は保護者様にお任せし、私はもう１度ゴロンと横になる。
しかし、こども達のかけっこ大会が激し過ぎてチェアが揺れる揺れる！
あーん、落ち着かないよー。
がたんごとん…って、電車乗ってるみたいだよー。
掛け込み入浴はおやめ下さい。
ここはこどものパワーが最強線。
我慢だ、耐えるんだ私。
ヒートアップする子ども達。
うー、流石にこれは一言ぐらい言うか…と思いついにガバッと起き上がったら…、

「そこには誰もおらず、無数のこどもの足跡が私の周りに残されていました。」

おー、怖っ！

今日もサウナにありがとう😊
（ちなみに内風呂に移動したら、さっきのこども達がキャッキャしてました。オバケじゃなくて良かったｗ）

スターバックスコーヒー 長野南高田店

ドリップコーヒー

最近このボトルを購入しました。ちょっとした変化だけど、結構気分はあがります。

#夫婦タンデム #ツーリング 6/15
今日は大好きな #八ヶ岳エコーライン #ビーナスライン #車山高原 #霧ヶ峰ビーナス と巡った後、こちらもお気に入りの #道の駅信州蔦木宿 併設の #つたの湯 へ。

清め、下茹で：20分
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
温冷交代浴 × 3

温泉は無色透明ですが、ほんのり硫黄の香りがするような。気持ち良い泉質でした。
サウナは屋外の小屋で、昔ながらの味な感じ。温度もまずまず。
水風呂は、おそらく水温が外気に左右されると思われます。今日は少しぬるめでしたが、水質はかなり良かったです。
外気浴スペースもなかなか良かったのですが、寝転び椅子がもう2台くらい欲しいところです。
しかしながら、落ち着いた雰囲気で、穴場的なかなり良い施設だと思いました。
またお世話になりたいと思います。

蔦木宿定食

手打ち蕎麦、天麩羅、冷奴も小鉢も野沢菜も白飯もすべてかなり美味です。最高。

19時に訪問。

今日は湿度高めで汗がすぐ出た💦

水風呂も気持ち良き。

軽めの2セットで終了。

帰ってビール飲もーっと！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：二回目の投稿です。よろしくおねがいします。

南信州リニア工事転勤族による銭湯サウナ探しです。

本日は、砂払温泉です！
遠赤サウナですぐにはいるとそこまで暑くないのだが玉あせがどっばどば！！

水風呂は、少しぬるいけどそれも味があってなかなかよい体験でした。

最近は整うことが少なくなって寂しい気持ちもありますがとてもリラックスできました！

またきまーす。

内湯　人工重曹泉　10分
　　　備長炭風呂　3分
　　　薬湯エキス風呂　10分

サウナ：6分 × 3　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　ﾄﾞﾗｲ
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3　外気浴
合計：3セット

内湯　イベント寝湯（ドクダミ）　10分

一言：夕方けっこう強めの風が吹いてました。外気浴、気持ちよかったです。少し寝てしまいました。

山椒蕎麦

さっぱりしてとても美味しかったです。