池田ともぞう

12/7 #夫婦タンデム
先週の日曜日、サウナでうまく身体を温められず風邪ひきそうになったので、勝手知ったる #竜泉寺の湯八王子みなみ野店 へ。

清め、下茹で：30分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
温冷交代浴：20分

サウナ前後にしっかり温まる事と、外気浴の際にキチンと身体を拭いて乾いた状態で休憩しました。
温冷交代浴もじっくり念入りに。
その後、食事→マッサージチェアのいつもの流れで完全に仕上がりポカポカ。
冬のサウナは気を遣って挑まないと逆効果になることがあるから気をつけたいですね。
#harleydavidson #fxdwg
#ハーレーダビッドソン #ダイナワイドグライド #ワイドグライド #コウペンちゃん

彩天丼

揚げたてサクサクで海老も鶏も野菜もウマウマ。

12/1 #夫婦 #ウォーキング
今日も健康のためテクテクと #稲城天然温泉季乃彩 へ。10:20頃IN。

清め、下茹で：20分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
温冷交代浴：20分

1セット目までは平和にサウナできましたが、その後はドラクエ6名様等、色々な人種が登場し、一際の混雑ぶり。。。
ドライサウナ室の入室待ちができてしまい、ミストサウナでしのぎました。
水風呂もなかなかの混雑ぶり。
なのになぜか外気浴スペースはそこそこ空いていました。よかったよかった。
ともあれ、与えられた環境下で楽しむ以外に方法はないので、今日も楽しく過ごせました。
温泉→サウナ→温冷交代浴→食事→マッサージチェアのいつもの流れで今日も仕上がりました。
その後は久々に、パークウインズで居心地の良い #東京競馬場へ行き、アイドルホースが収納できるバッグを手に入れました。おでかけの際、うちの #コウペンちゃん が入居します。めでたしめでたし。

天麩羅定食

揚げたてサクサク、温玉も付いてウマウマ。

11/30 #夫婦タンデム
腰痛もぼちぼち治りきらないので遠出は諦めて、久々の #竜泉寺の湯八王子みなみ野店 へ。プチ湯治。11時ちょい前IN。

清め、下茹で：20分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
温冷交代浴：20分

炭酸泉、露天温泉、電気風呂、ジェットバス、腰痛に効きますね。
今日は普段よりお客さん少なめで快適にサウナできました。
いつも書きますが、もう少し静かならいいんですけどね。
炭酸泉→熱湯→シングル水風呂ローテの温冷交代浴がたまらんです。腰痛にも効きます。
入浴後に食事→マッサージチェアで完全に仕上がりました。
勝手知ったるホームサウナ、今日も満足です。
#harleydavidson #fxdwg
#ハーレーダビッドソン #ダイナワイドグライド #ワイドグライド #コウペンちゃん

越田の鯖とお造りの定食

プリプリお刺身、ジューシー鯖でウマウマ。

11/24 #夫婦 #散歩 #ウォーキング
先週に続き、今日もテクテク #稲城天然温泉季の彩 へ。

清め、下茹で：20分
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
温冷交代浴：20分

昨日もサウナ行ったので、3セット目に向かうか迷っていた瞬間、やかましいドラクエパーティ2組様がサウナ室に向かっていったので、危険回避のため2セットで切り上げ。少しでも周りに気を配ってもらえるとありがたいですね。
とはいえ、いつもサウナ室が満室の中、今日も運良く心地よく仕上がりました。

#ジャパンカップ も #ドウデュース #シンエンペラー 二頭軸で、パドックで良さそうだった #ドゥレッツァ でうまくいきました。#ハーツクライ 産駒の成長力ですかね。素晴らしいですね。

鯖の塩焼き定食

脂の乗り具合も程よくウマウマ。

11/23 #夫婦タンデム #ツーリング
#鶴ヶ島ジャンクション で謎の渋滞にイライラさせられるも、 #深谷花園温泉花湯の森 へなんとか到着。

清め、下茹で：20分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
温冷交代浴：10分

昭和スタイルのサウナ室、100℃ぐらいでしたが体感温度もちょうど良く、息苦しさもなくじっくり温まりました。
滑らかな水質の水風呂、水温もそこそこでずっと浸かっていられそうな心地よさでした。
外気浴スペースは広々としていて、動線も良くあまみガッツリで過ごせました。
椅子を増設（インフィニティやアディロンダックとかなら尚良し）していただけると最高です。
食事もおいしく、全体的に落ち着いた雰囲気で、とても居心地の良い施設でした。
続いて、先月に続き #道の駅はなぞの へ。#深谷ねぎ などを購入し、 #ふっかちゃん をお迎えしました。
うん、かわよい。
#harleydavidson #fxdwg
#ハーレーダビッドソン #ダイナワイドグライド #ワイドグライド #コウペンちゃん

うな丼セット

サラダ、そば、舞茸天も付いて豪華ウマウマ。

11/17
約2年振りの来訪。
けっこう綺麗になっていたような気がします。
10時頃来店。
清め、下茹で20分
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
温冷交代浴10分
食事、休憩60分
岩盤浴60分
温冷交代浴10分

サウナ室、水風呂、外気浴スペース、岩盤浴スペース、どれも問題なかったです。心地よく仕上がりました。
コスタコーヒー、おかわりしました。
おいしかったです。

リピートしたいと思いました。

天麩羅定食

揚げたてサクサクでウマウマ、コスパも良かったです。

13時頃来店。
駐車場はほぼ満車のようでしたが、お風呂はそんなに混んでなくて安心。

清め、下茹で：20分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
温冷交代浴：10分

広々とした昭和スタイルの遠赤サウナ室、やんわり水温の水風呂も居心地良かったです。
噂通りの露天スペースの絶景、八ヶ岳の稜線をボーッと眺めながらの外気浴は最高でした。

コスパも良かったのでリピートしたいと思いました。

甲州豚かつ重

大きくてジューシーなとんかつ、優しい味付けで満足。

今日もホームサウナへ。
10時頃来店。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
温冷交代浴

いつも通り、ととのい寝椅子で熟睡されていて、空き待ちになりがちなこと以外は概ね満足です。
騒がしいドラクエ客もかなり減ったようで本当に良かったです。
食事の後、マッサージチェアで今日も仕上がりました。
その後は檜原村までバイク散歩。
少し雨に降られるも、田舎道を満喫しました。

ハラミステーキのミックスグリル

先週とは違うソースでまたまたウマウマ。

久しぶりのサウナ。ホームサウナ。

清め、下茹で：20分
サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
温冷交代浴：15分
サウナ飯
マッサージチェア

金曜日に草津温泉に浸かった効果もあったのか、完全に仕上がりました。
やっぱり週一回ぐらいはサウナ行かないと、と思いました。
その後、宮ヶ瀬方面へプチ散歩ツーリング。休暇を満喫しました。

黒毛和牛ハラミステーキのミックスグリル

そら、うまいやろ。

#夫婦タンデム 9/15
9/14は #駒門PA でステーキを食らい、
#芦ノ湖スカイライン を堪能し、
夕食は #焼肉 を食らう贅沢三昧。
2日目は #JAふじ伊豆ファーマーズ御殿場
からの #あしがら温泉 へ。

清め、下茹で：20分
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
温冷交代浴：15分

ちょうどいい温度の温泉、ちょうどいい温度のサウナ室（備え付けのカーペットサウナマットを敷いてくれたらさらに良し）、水質優しくて広々深めの水風呂、少ない日陰をなんとか確保できた外気浴。温冷交代浴、ゆったり食事、トドメのマッサージチェアでデトックス完了。
完全に仕上がりました。

お気に入りの足柄SAにも寄って、渋滞をすり抜け、無事帰宅。
今回も、かなり満足度の高い旅程でした。
#harleydavidson #fxdwg
#ハーレーダビッドソン #ダイナワイドグライド #ワイドグライド #コウペンちゃん

鉄火丼

優しめの漬けの味付けが好みでした。

#夫婦タンデム 9/7
8月は完全に夏バテ、9月に入ってからも心身共に不調な中、リセットするために
#富士八景の湯 、#足柄SA 、#JAふじ伊豆ファーマーズ御殿場 へ。

清め、下茹で15分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

やんわりサウナ室が疲れた心身にちょうどよく、水風呂の水温水質も良かったです。外気浴は少ない日陰の場所で、富士山見えずも風も心地よくデトックス完了。
施設自体も小綺麗で落ち着いていて、食事もおいしく、かなり居心地が良かったです。
サウナ後の乙女峠からの箱根スカイラインのツーリングも最高、展望台からの芦ノ湖の絶景も満喫し、夫婦揃って完全に仕上がりました。
涼し過ぎないけどそこそこ涼しい御殿場周辺は、かなりお気に入りの場所です。
またよろしくお願いします。
#harleydavidson #fxdwg
#ハーレーダビッドソン #ダイナワイドグライド #ワイドグライド #コウペンちゃん

ミックスフライ定食

エビ、アジ、イカのフライ、新鮮でウマウマ。

#夫婦タンデム #8/24
今年の夏は暑すぎるのと、大気が不安定すぎて遠出の意欲が削がれているので、今日も今日とて #竜泉寺の湯八王子みなみ野店 へ。お誕生日クーポン適用です。

清め、温冷交代浴：20分
サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
温冷交代浴：20分

食事とマッサージチェアで、今週もめでたくデトックス完了です。
帰りは雷ゴロゴロ雨雲モクモクでしたが、なんとか降られずに帰宅しました。
めでたしめでたし。
#harleydavidson #fxdwg
#ハーレーダビッドソン #ダイナワイドグライド #ワイドグライド

鯖と籠盛りの御膳

鯖も小鉢も食べやすくて美味しかったです。

#夫婦タンデム 8/17
台風一過、猛暑、なのでサウナでデトックス。先週に続き、
#竜泉寺の湯八王子みなみ野店 へ。

清め、下茹で、水通し、温冷交代浴：20分
サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
温冷交代浴：15分

お盆後半で、家族連れや大学生っぽい人達がいて少しガヤガヤしていましたが、そんなに気にならなかったです。
猛暑だったので、サウナと外気浴は短め、水風呂は長めになりました。
サウナ、温泉の後の食事とマッサージチェアで、完全に仕上がりました。
週一のデトックス、必要ですね。

#harleydavidson #fxdwg
#ハーレーダビッドソン #ダイナワイドグライド #ワイドグライド

チキンステーキ

やわらかバターチキンにデミソースがウマウマ〜

#夫婦タンデム 8/10
先日の旅行から、猛暑等で全く #ワイグラ ちゃんに乗れず、いい加減ストレスフルとなったため、意を決して #竜泉寺の湯八王子みなみ野店 へ。
義母からたまたまもらった無料券でIN、お盆でも使えてありがたかったです。

清め、水通し、温冷交代浴：20分
サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
温冷交代浴：20分

施設の詳細は割愛します。
ちらほら2、3人組がぺちゃくちゃ喋りながらうるさかったのは定期ですが、今日はマシなほうでした。喋るなとは思いませんが、周りに配慮して小さめ控えめにしてほしいですね。
そんなことはさておき、ここ2週間の心身のストレス解消とデトックスが叶いました。
#ワイグラ ちゃんも猛暑に負けず快調に走ってくれて何よりです。
#harleydavidson #fxdwg
#ハーレーダビッドソン #ダイナワイドグライド #ワイドグライド

リブロースステーキ

見た目の通り、ウマウマでした。

#夫婦タンデム #夏休み #ツーリング
7/20〜21
小諸の #懐古園 を後にして、続いては
#かんなの湯 へ。
高原地帯から下りてきたらやばい暑さ。

清め、下茹で：15分
ドライサウナ：8分 × 3
塩サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
温冷交代浴 × 4
岩盤浴 × いろいろ5セットぐらい
温冷交代浴 × 5

サウナ室：広々としてけっこう暑い印象。
水風呂：都会程は刺さらない感じの水道水。
休憩スペース：外気浴スペースは広いのですが日陰がなかったので内湯の椅子でゆったり休憩。
岩盤浴：フィンランド式の部屋がセッティングも香りも良かったです。
昨日は暑すぎて完全にバテてしまい、
仮眠もとりつつ5時間半程滞在。
#高坂サービスエリア 手前で事故渋滞をすり抜け（事故ほんとやめてほしい、、）
夕食の後、自宅に近づくにつれ空では雷ゴロゴロ。途中で少し降られ、ギリギリ切り抜けられたかと思ったら、あと5km程のところで豪雨襲来〜
雨具とか関係なく、風呂に入ったのより濡れました。
今回も 楽しく過ごしてくれる妻、#無事故無違反 で無事に帰宅できたこと、快調に走ってくれた愛車 #ワイグラ ちゃんに感謝です。
労いの気持ちで洗車しました。
#harleydavidson #fxdwg
#ハーレーダビッドソン #ダイナワイドグライド #ワイドグライド #コウペンちゃん

醤油ラーメンとささみの梅しそ揚げ

見た目通りのおいしい味。

#夫婦タンデム #夏休み #ツーリング
7/19〜7/20
#平尾温泉みはらしの湯 の後は、宿泊先の
#小諸グランドキャッスルホテル へ。
最近リニューアルされたであろう、コンパクトなサウナ室があります。
ちなみに妻からの情報で、女性大浴場にも男性大浴場に設置のものよりも広いサウナ室があるとのこと。
7/19夜
清め、下茹で：15分
サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 1
温冷交代浴 × 4

7/20朝
清め、下茹で：15分
サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 1
温冷交代浴 × 3

温泉は少しとろみがあり、温度も42℃とちょうど良かったです。
サウナ室は3人横並びの1段で、奥にストーブがありセルフロウリュできます。
温度も湿度もそこそこで、個人的にはちょうど良かったです。
扉の下部に3cm？程の隙間(通気口？)があり、足元がスースーするのであぐらスタイルが良いと思います。
水風呂は1人用ですが、そこそこ深め。
水温は推定20℃ぐらいです。
ホテルの大浴場に水風呂が設置されていること自体がありがたいです。
休憩スペースがないので、身体を拭いて脱衣所で休憩したのですが、これが涼しくてよかったです。
総じて言えば、館内全般涼しく、食事もコスパ良く、眺望も良く、良いホテルだと思いました。施設の古さが気にならない方にはおすすめです。
#harleydavidson #fxdwg
#ハーレーダビッドソン #ダイナワイドグライド #ワイドグライド #コウペンちゃん

夕食バイキング

お刺身、お寿司以外はコスパ良いと思います。

#夫婦タンデム #ツーリング 7/19
#夏休み #サ活 ツーリング。
当初伺う予定だった #十福の湯 が機器故障とのことで、#上里サービスエリア を経て #平尾温泉みはらしの湯 へ。

清め、下茹で：15分
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
温冷交代浴 × 4

少しとろみのある温泉で心地良かったです。
サウナ室は広々としていて、右の窓からは山並みが見えて、正面は珍しくNHKの放送。なかなかおつです。
遠赤ストーブの割にはそこそこ湿度もあったようで、特に息苦しさもなくいい発汗。
水風呂はそこそこの広さでしたが、もう少し深ければ良いと思いました。水温ももう一声。
外気浴は、運良く寝椅子が空いていて、体勢はととのいましたが、日陰が欲しかった。
岩盤浴も少しだけ体験。「塩」という岩塩が敷き詰められた部屋が心地良かったです。
リクライニングの休憩室もなかなか居心地良く、露天風呂からもそうでしたが、こちらからの景色も抜けが良く爽快でした。
総じて言えば、なかなか居心地の良い施設だと思いました。
ありがとうございました。
#harleydavidson #fxdwg
#ハーレーダビッドソン #ダイナワイドグライド #ワイドグライド #コウペンちゃん

鯖塩焼定食（ネギトロ丼）

白ご飯をネギトロ丼にグレードアップ。本格的な味で満足。

#夫婦タンデム 7/13
怪しい天候の中、未体験温浴施設を求めて #宮前平温泉湯けむりの庄 へ。

清め、下茹で：15分
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
温冷交代浴 × 3

広々サウナ室で、利用者が多めでも大丈夫でした。温度も湿度も暗めの照明も良かったです。
水風呂は決して悪くはなかったのですが、最近天然水に多く触れ合っていたためか、都会を感じました。
外気浴は、施設側はスペース確保にとても努力していらっしゃるのがわかりましたが、常連っぽいおじいちゃん2人が、僕がサウナを2セット完了する間中ずっと同じ寝イスで熟睡していて、まったく空きがなく久々のととのい難民となりました。ざんねん。
リクライニングチェアはテレビ付で良かったのですが、室温設定がちょっと暑めで寛ぎきれず。ざんねん。
後で気付いたのですが、地下にもリクライニングチェアのスペースがあって、そちらは涼しかったです。
でも総じて言えば、居心地の良い施設だと思いました。
ありがとうございました。
#harleydavidson #fxdwg
#ハーレーダビッドソン #ダイナワイドグライド #ワイドグライド #コウペンちゃん

マグロとアボカドのユッケ丼

ラー油と大葉も効いててウマウマ〜

#夫婦タンデム 6/29
今日も山梨方面か御殿場方面に遠征しようと思っていたのですが、昨日の大雨と、今朝の高速道路での事故のために断念。愛鉄馬 #ワイグラ ちゃんの動かし乾かしを兼ねて、近場で気になっていた #相模下九沢温泉湯楽の里 へ。

清め、下茹で：20分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
温冷交代浴 × 3

各浴槽がもっと広ければ嬉しいのですが、ここは湯楽の里さんなのです。
泉質はなかなか肌触り良かったです。

広々サ室、82℃ほどでしたが、なかなかの体感温度で良好でした。
水風呂、16℃ほどでしたが、ずっと入っていられるような心地良さでした。
外気浴はアディロンチェアが5脚あり、そこに座れると心地良く仕上がりました。
奥の寝湯がかなり空いていたので、そこをなくしてととのいスペースにしていただけたら最高ですね。
全体的に静かで穏やかな空気感に包まれた、大人向けの素敵な施設だと思いました。地元の大先輩達が入り浸るのも納得。またリピートしたいと思います。

その後、 #道の駅清川 まで #プチツーリング 、たまたまの #肉の日 で、大好物の #清川恵水ポーク などを調達。
今日も満足な休日でした。

#harleydavidson #fxdwg
#ハーレーダビッドソン #ダイナワイドグライド #ワイドグライド #コウペンちゃん

天ぷらとお刺身の定食

写真を撮り忘れて貪りました。

#夫婦タンデム #ツーリング 6/22
#先週の #旅サラダ で観た、 #フクロウ 達に会えるという #三島スカイウォーク #ふろっく さんを満喫した後、気になっていた #ゆうだい温泉 へ。

清め、下茹で：20分
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
温冷交代浴 × 3

滑らか天然温泉、コンパクトながらもしっかり熱く湿度も良い加減のサウナ室。たまたまミントのロウリュとアウフグースに遭遇し、1セット目からガッツリ仕上がりました。
天然水の水風呂、しきじオマージュの滝も良き。
富士山を拝みながらの外気浴も良きでした。
食事の後、2階で寛ぎながら購入した函館メインの三連複が的中して、完全に仕上がりました。
帰りは2週間振りの #足柄SA で好きなものを買い、事故渋滞等に遭遇しながらも、無事に帰宅。無事故に、愛鉄馬 #ワイグラ ちゃんに感謝です。
今日も最高の休日でした。
#harleydavidson #fxdwg
#ハーレーダビッドソン #ダイナワイドグライド #ワイドグライド #コウペンちゃん

豚カツ卵とじ定食

玉子ホクホク、カツウマウマ。