北海道のサウナ施設のサ活

遠赤サウナ：11分・15分・14分
水風呂：2分 × 3
休憩：7分・10分・7分
合計：3セット
滞在110分
心拍148/68 ととのい値87

【高砂温泉】

Birthday SAUNA 🎂♡

誕生日に行くならここしか考えてなかった👏🏻
だって無料なんだもーん🧖🏻‍♀️💗

お誕生日の当日はあいにくの雨☔️
向かうまでの運転恐怖だった。
前の車の運転がとても怖かった。
ブレーキ踏みすぎなの。
片側2車線なのにその真ん中を走ろうとするの。
雨の日だからでは許されん運転だった🙃

無事に到着して身分証お見せして
おめでとうございまーす👏🏻🤍
初めての訪問じゃないと思われてるから案内無し。
なんなら私も聞かない😐！探検🕵️‍♀️探検🕵️‍♀️！

浴場の洗い場があちこちにあるタイプ。
シャワー秒で止まるタイプ。
お風呂の種類豊富過ぎるタイプ。
夜は露天風呂から旭川の夜景見れちゃうタイプ。

サウナ2種類あるんだけど
ちょっと体力なくて高温サウナのみに集中。
70℃、3段のひな壇、広いね🤍
場所取りおばちゃん等を横目に
スペースあるから足伸ばして蒸された🧖🏻‍♀️
テレビもついてるから夢中になる。
気づいたら汗ダラダラ🧖🏻‍♀️いい湿度🧖🏻‍♀️

水風呂も2種類あったけど露天風呂側のみに集中。
だって露天風呂のドアすぐ横なんだもん。いい導線だよ？
でも今思えば露天風呂側のサウナからの
水風呂からの露天風呂が1番いい導線だったわね。
やらかしてるー🤡

露天風呂には椅子ふたつとベンチがひとつあって
夜景を見ながら整った
気温がまたちょーどよくてきもちー。
先月までブルズルしてたのが嘘のよう🌷🌸
あまみもでるでるで〜るでる🤍🤍
春秋の気温がちょーどいいな〜🥺

３セットしておーしーまいっ！！
噂のレトロなアイス自販機。
いちごのかき氷とソフトしか分からない🤷🏻‍♀️
メロンソーダと3色アイスは初めて見た。

また時間ある時にしっかりリベンジしーよおっと(ง ˙ω˙)ว

眠たくて謎のテンションで書いているから
読みずらくてすみまーてんっ！

シゴオワ、サウナ。

結構な雨☔️
こんな時は、駐車場から濡れずに入れて内気浴が出来る場所に限る！
思いついたのが、約2年振りのガトキン🚗
着いたら、雨止みました😅


たまたま受付💁‍♂️は、#りゅーきイケダさんが対応してくださり、まだりゅーきさんのアウフ受けた事がないので受けに行きます、とご挨拶🤝


久しぶりのガトキンだったので、記憶も曖昧でしたが、座面はリニューアルされ綺麗に✨
ただ、タオルが敷いてないので足裏アチアチになります🤣
そして、TVと常連のおじさま達のボリューム、大きめ💦


今日は、クイック3セットでfinish🔚
サウナよありがとう。気持ちEかったー🎶


高温サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

寒いー寒すぎる☔️
ガクブル🥶なのでサウナに入りたくて、なんぽろ温泉へ。
今日やってなかったOMG
どこに行くか決めずに運転していたら、こちらに辿り着きました♨️
2回目の訪問です。

洗体、下茹でからの塩サウナー♪
塩はもう置いてないそうOMG
次は家から塩持ってくるね❗️

サウナ　8分〜10分×3
水風呂　30秒×3
内気浴　7分×3

水風呂を短めに休憩を長めにしたら、体が冷え過ぎずいい感じ。
〆の温泉は休憩をはさみ2回入る。
これで家に帰ってもホカホカ😊

２セット

今日まで妻が不在だったので、娘(ドーベルマン)が1人になってしまうので、有給もらっておりました。
今週は週末も仕事なので、仕事前に整いに。

久しぶりの朝里殿、、
スキーシーズンが終盤に差し掛かると
やっぱり空いてて良いなぁ

サウナものんびり入れる温度

水風呂も入りやすい温度

外気浴も屋根があるので雨を避けて岩の上で

何が良いって
シャワーの水圧高くて良いよね！（笑）

2回目の宿泊
サウナ、水シャワー、外気浴のみやけど、
まだ寒い札幌の夜風で癒されるー

この日はクンネ（多分元々女性側）だったのでこれでレタラ（多分元々男性側）と両方利用出来た。
クンネはサウナ小さめだけどレタラと変わらずしっかり汗も出たし露天のバレル側にシャワーも設置されてより快適。
ささやかな自分への誕生日プレゼントになりました。

今日は水曜日Bリーグ開催日なので家でゆっくり観戦予定だったけど、インスタでモンスーンアウフグースデーの告知を見てこちらに。

急いで仕事を終わらせ帰って準備して18:50頃到着して洗体してると、予定変更で19時回が19:20からとのアナウンス。

時間があるのでまさぞ〜さんとかつどんさんとサトークしながら1セットこなす。

19:20回は通常のアウフグース🔥

皆上段に座ってるのでタオルが振りやすそうでした👌

メガオロポを飲んで水分補給😋

ちょっと多かった😅

20時回はハーバルリチュアル🌿

この回は一気に人も増え15人!!

照明消えた暗い中で瞑想しながらローズマリーなどの香りでゆっくり蒸されて大量発汗💦

21時回は大好きなベルガモットのアロマも使用したアウフグース🔥

アッチアチに蒸されて冷たい水風呂でクールダウンしてからの内気浴でディープリラックス🤤

先週に引き続き今週もモンスーンアウフグースサイコーでした👏

オープン3日目にして大調整入りました。

荒れ狂う竜の如く、暴れまくる豪水圧のシャワーヘッド。
"中よりの弱" いや、"弱"になっていました。笑

8席の座面も立ちシャワーも。
全席大改定でございます。

確かに強過ぎて、そこら中で事故っていましたが、こりゃちと弱過ぎやしませんか？笑笑

完全に鎮まりました。

サウナ室は安定のアチアチ。
温度計は88度から92度を行ったり来たり。
でも平均値を見ても、設定は90度で落ち着いてる感じです。
そして今日から12分計も始動しました！笑
サウナ室内に軽快に流れる洋楽を3曲聞き流すマイルールも終了。
試しに3曲何分か計ってみたら、今回は9分ジャストでした。
12分計を頼りに一周粘ってみたらなかなかの修行。
12分間の間にサウナ室内のメンバーは総入れ替えしておりました。

水風呂の水温計は相変わらずの20度でしたが、体感は少し冷たくなった様な？
タイミング良くスタッフの検温が入ったため、聞いてみると18度との事。調子が良いと17度台まで下がるそうな。
でもやっぱりこの時期はシャワーから出る冷水の方が冷たく、水風呂→冷水シャワーのハシゴは欠かせない…

それでもアチアチのサウナ12分耐えてからのでしたので、ゆっくり内気浴してる頃にはバチバチのあまみ出現。

微妙かな？なんて思っていても、ちゃんと工夫すれば(大した工夫ではない)長めにしっかり熱して、よ〜く冷やして、ベンチに座れば、ぐわんぐわん。しっかりととのいます。

せっかくなので筋トレも再開しまして、会員でいるうちはバッチリ通って使い倒していきたい所存でございます😉

初来訪。
タイミングが悪かったのか、洗い場の排水溝がトラブルで逆流状態。テンションダダ下がりのままの利用となったので、再訪時に改めてレポートを記述する。

サクッと3セット！