山と温泉

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今週も疲れた。なんといっても仕事のボリュームが多く、カラダもアタマもクタクタになる。今日こそは早く帰ると決めていたが、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、で結局ギリギリまで仕事する。メリハリつけないといけないのだが…
というわけで金曜日も帰宅は21時近く。こんなに遅い時間から風呂に行くのもなぁと思いつつ、ぐっすり眠るためにもきよらへ向かう。

モール温泉に浸かろうと思っていたがそれもダルくなり、軽く身を清めてサウナへ。サウナハットのおかげでじっくり汗をかける。今日は寒さが戻ってきたので外気浴もほどほどに。３セット終える頃にはすっかりリフレッシュしていた。
平日はめいっぱい働いて、土日に巻き戻す生活もそろそろギアチェンジしたいがしばらくこんな感じが続きそう。そんなときにサウナを忘れずに挟むことで超回復につながっている。もうサウナのない生活には戻れそうにないな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日の月見湯サウナのおかげでお酒なしでもガッツリ８時間以上寝たおかげでスッキリ。午後には娘念願のモエレ沼公園に行き、娘はストライダー、父は自転車で元気に外遊び。昼食に家ラーメンとそぼろご飯を食べすぎて眠くなったので、娘と母がシャボン玉で遊んでいる間に芝生の上で爽快に昼寝すると、ああこれが休日のパパのあるべき姿だと気分がよかった。

夜は今日も月見湯。日曜夜にしては激混みで、行列が途切れなかったのもめずらしい。新たな顔もちらほら。サウナハットを手に入れてからは下段の席はぬるく感じてしまい、上段を欲してしまう。２セット目など１２分も蒸されてしまった。
急激に春がやってきたので外気浴がどんどん楽しくなる。インフィニティチェアは足裏が床につかないのが快適。今日もいいサ活だった。

最近は仕事のボリュームが多く平日にサウナに来れないのがつらいので、その分週末に充実した時間を過ごしたい。月見湯が近所でよかったとしみじみ思うのであった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
休日出勤から帰ってきて娘と公園で遊んだのでそれなりに疲れを感じるものの、ようやく訪れた春の陽気が心地よすぎて体感は全然平気。ずっと春ならいいのに。

公園でストライダーを堪能した娘がサッサと寝てくれたおかげで普段より早い月見湯入り。長い休館明けは初めてだが久しぶり感はない。
毎時0分にキューゲルを置いてくれるようで入館時には待ちの列ができてたが結局列はこの回だけ。サウナ室内の板が新しくなって清潔感が出てきたのはよい。そして月見湯では初めてサウナハットを被って蒸されてみる。おお、上段でもすこぶる快適ではないか。全然熱さを感じない。おかげで３セット連続で上段を求めてしまった。200回近く来てるのに全く気づかなかったとは情けない。

日中は暖かかったのに夜はそれなりに気温が下がり、外気浴していると足先までひんやりしてくる。完璧な温冷交代から極上のととのいが得られた。また明日も来ようと思う。ホームは大事にしないと。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
平日にサウナに行かなくなって久しい。今日は定時で仕事を切り上げたので、あしべまで足を伸ばすことにした。
行きの車中では疲れで運転がふらつきそうになるも集中力を切らさないように努めなんとか到着。駐車場も空いていたが、浴室内も空いていた。スタンプ３倍なのにラッキー。
外気浴を挟みながら３セット。サウナハットにも慣れてきて、しっとりサウナ室でガッツリ蒸された。
明日は数年ぶりに休日出勤する。また夜のサウナを励みにがんばろう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
日曜。特に予定もないので、ヤマハ音楽教室の送迎とツルハでの買い物で終了。娘が年中さんになりなわとびを始めるので、一緒に向かいの公園に行き練習。タイミングが合わずに飛べない娘を横に、父も何十年かぶりになわとびをしてみるが、すぐに息が切れて大変であった。運動不足か加齢か。落ち着いて呼吸をゆっくりにしながら再度飛んでみると少し楽になった。たまには動かないとカラダはどんどん錆びつくのだろうか。

夜は２日続けてきよらへ。サウナは習慣になっているのでカラダに負担を感じることはないよう。サウナハットのおかげで、じっくりと蒸されても熱さの体感はそれほどでもない。
快適に３セット。来週は平日休みもなく長丁場になるので体力勝負でがんばろう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨夜は取引先からのお誘いによりすすきので会食。１軒目に４時間以上いたうえに、２軒目では９０分飲み放題のバー（雰囲気がよすぎて気に入った）に移り終電を逃し、タクシーで帰ろうかとするともう少し話しませんかと連れられたので1:30解散。久々に日を跨いでダメージを負ったので寝不足は否めず。

午前中は皮膚科に。いつも通っていたクリニックが閉院したので、娘のお守りも兼ねて平岸まで運転。新しく清潔な医院で、いまどきのネット予約制、ドクターも若くテキパキ。感じはすごくよかったが、いい加減に通うのがダルくなったので早く完治してほしい。
家に帰ってナポリタンスパゲッティを作る。回数をこなしてきたうえ、麺をディチェコに変えてからクオリティが上がって楽しい。妻も娘もペロリ。うれしくなる。
午後は娘が電車に乗りたがるので、いつもの新札幌〜ＪＲ乗換〜サツエキ〜大通の散歩。かま栄のかまぼこにハマったようで、ニコニコして平らげていた。よく食べるのに全然太らなくてうらやましい。この体質は妻に似たようでよかった。
夕方家に帰って来てからは１時間以上爆睡。やはり午前様の飲み会はダメージ大。昼寝できてよかった。

で、夜はきよらへ。一昨日買ったサウナハットを早速被って蒸されると、全く顔から上の温度が上がらず快適に汗をかけるのではないか。斜に構えてサウナハットなんぞカッコつけだから意地でも被らんぞと意固地になっていた自分にビンタしたい。こんなにＱＯＬが上がるなら早く買えばよかった。これでますますサ活が捗りそう。
サウナハットのおかげで質の高いサウナとなり、キッチリ３セット。もっと蒸されてもよかったが楽しみは明日にとっておこう。
すっかり春めいて外気浴も気持ちよくなってきた。もう少し気温が上がれば最高の季節かな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
休み。妻が娘の幼稚園の説明会に行くのでお守り。もはや雪は降らないだろうということで、早めにマイカーのタイヤ交換をしてスッキリ。午後は娘がスタバに行きたいというので、地下鉄に乗って札幌駅まで出る。平日でも人がたくさん、お勉強をしている人も。こんなに人が多くうるさいのに、イヤホンも耳栓もせずに勉強できてすごいと思う。

夜は２日続けてあしべに。誕生月なので無料券を頂く。今日も空いていたが夜風が冷たく、外気浴がつらかった。早々に３セット。換気扇下のととのいイスを狙ったが、常に先客がいて残念でした。

誕生日も近いので、今更ながら前から欲しかったあしべサウナハットを買ってみた。試着してみると意外とデカかったが、店員さんはこれがスタンダードという。まずは使ってみようか。
最後にスタンプカードに3,000円分押してもらえた。グッズを買うとスタンプ貯まるシステムなのね。どこにも書いてなかったと思うのでラッキー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
年度が変わったので時間の使い方にメリハリをつけようということで本日は残業なし。そして水曜日だし、明日は有給休暇を取得するので気持ちにも余裕ができたのであしべまで足を伸ばしてみた。

久々にスタンプ３倍の恩恵を受けてうれしい。いつものことながら適度な混み具合なのでストレスも全くなし。１セット目は２段目に座っているとカラカラして熱さを感じたが、２セット目からはいつものしっとり感を得られた。汗だくだくになって爽快そのもの。
ちょうどいい温度の水風呂から外気浴に出る。今夜は風がなくて落ち着く。あまみちゃんまで出てきて上々のととのいを得られた。やはりあしべはよい。

帰り際に今月のイベントポスターを見ると、明日は４月生まれの人は無料券がもらえるようだ。気づいてよかった。２日連続で来ようと思う。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
10時のチェックアウトにギリギリに洞爺湖万世閣をあとにし、室蘭経由で自宅に戻ると意外と早く体力も残っていたので一日２サウナ目として月見湯を目指した。明日から長期休業だし。
休業前ということでサウ兄やらあけみちゃんやらが登場してサウナ室前は行列の場面が多かった。まあ想定内ということでイライラせず。外気浴は肌寒く、インフィニティチェアにも長くもたれていられなかった。

今週末はよく蒸されたが、総じて感じたのはよく水風呂と外気浴でクールダウンするとカラダの芯からあたたまるということ。休憩が大事とはよく言ったもので、屋内ではなく外気で休んだほうがととのいに近づくのか。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
朝は最上階の星の湯へ。朝食からチェックアウトまで時間があったのでゆっくり３セットできた。
サウナ室はこぢんまり、水風呂はキンキンでカラダが痛くなるくらい。なによりも外気浴が最高だった。露天風呂から仕切りなく洞爺湖を見下ろして爽快そのもの。
休憩スペースが長椅子だけというのも物足りないが、レイアウトが限られるので仕方ないか。また来たいホテルなのは確か。

万世閣のサウナはどこもこう素晴らしいのだろうか。次は定山渓か登別か。楽しみが増えました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
せっかく北海道にいるのだから、ケチケチしないで行きたい場所に旅行に行ったほうがよいとの考えに変えたので、今回は洞爺湖まで足を伸ばしてみた。
レイクサイドテラスはTTNEプロデュースの施設としては古参だという。どんなものかと入ってみると意外とアッサリしているというか、ゴチャゴチャ感がなくて居心地がよい。およそ５分毎のオートロウリュもよいアクセント。
水風呂はひんやりしていてよく冷える。外気浴も寝そべりできるイスが空いたときには昇天しそうだった。夜は地下の月の湯だったので、明日の朝の屋上階星の湯も楽しみ。

当然に家族で泊まりに来ているのでホテルとしての満足度も大事だが、古そうな建物ながら内装はキレイで、部屋もおそらく最近改修したのだろう。湖のビューもよく、また泊まりに来たいと思える。夕食のビュッフェも種類が豊富だし、何よりおいしいものばかり。年末に泊まった某定山渓の老舗旅館より断然良かった。万世閣、やりよるな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
金曜。年度末ということで仕事もひと区切り。トップが変わってから重労働が続いているが、おかげで成果にも繋がっているので充実感もある。なので慰労会でもすればいいのだろうが、自分へのご褒美ということで久々平日月見湯へ。

エストレージャ洸さんのロウリュなので激混みを予想していたらその通りに。アツアツの熱波からの外気浴でバッチリととのいました。やっとインフィニティチェアに座れるようになってうれしい。ファイターズの試合を観ながら横になる時間が至福である。
４月上旬はボイラー点検で９日間も休みになるというので休業前は今日が最後か。雪もなくなりこれからのサウナはいい季節になりそう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
年度の休暇を消化するため休み。午前中は娘のお守りを兼ねながら皮膚科へ。今月で閉院となるのでさよならのあいさつ。一年以上通ったのでさみしさも。長年気になっていた足のイボはほぼ完治したのでお世話になりました。
昼は札幌生活３年目にして初めてすみれ中の島本店へ。味噌ラーメンは当然うまいが、醤油ラーメンやらチャーハンのレベルが高くて驚いた。純すみ系とはよく聞くけれど、札幌の味噌ラーメンはすばらしい。

夜はきよらへ。火曜日かつ回数券特売日だからなのか、若者集団が重なったからなのか、初めて満員近いサウナ室をみた。そして気温が上がってきたので外気浴に挑戦。屋内とは段違いのととのいである。これからの季節の北海道は気候が上向くので楽しみです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
日曜。今日も出かける予定なく、眼科でコンタクトレンズを買い足し、家でナポリタンを食べ、ニトリで買い物して終わり。夕方はたっぷり昼寝。最近は土日に睡眠負債を返済せざるを得ずよくないと思う。

夜は月見湯へ。キューゲルの予告あったが空いている。サウナ室内はアツアツでよい汗が出る。屋内イスで休憩していると物足りないので外に出たいがまだ早いか。と思っていたら、インフィニティチェアにもたれている人もちらほら。次回は僕もチャレンジしてみるか。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
残業続きで平日サウナに来れずいたたまれない気持ちになっている。あしべのスタンプ３倍にもありつけないが、どうしてもしっとりサウナに入りたくてクルマを走らせる。

今日の日中は会社の労働組合のWeb会議と、娘との散歩で終了。地下鉄で新札幌に行きどんぐりのパンを買い、JRの車内で食べつつ札幌駅に出て、スタバに寄るといういつものルート。平和である。

今夜のあしべはすごく空いている。セットを増やす毎に熱さを感じるのは自分のカラダがあたたまっているからだろうか。
外気浴にはまだ早い気温なので、換気扇の下で休憩。隣のイスに座ろうとする金のネックレスをかけてオラついたオッサンが洗面器のお湯をぶちまけるので、絡まないほうが身のためと思い顔を背ける。変な人とは距離をとるのが一番と最近は言い聞かせているのだ。

道路の雪はほぼなくなり、いよいよ春になってきた。長くお世話になったブーツもしまう日が来たようである。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
祝日。前日の帰りが思いっきり遅かったが、天気がいいこと、もらった招待券が残っていたことから娘とばんけいスキー場に出かける。駐車場が混雑の表示になるので、朝慌てて出たが着いてみたらそんなことはなかった。
前日が荒れ模様だったので朝イチのバーンはパウダーで最高。スピードが出過ぎて怖いくらい。小学生？の大会があったのでコースが狭くなっていて苦労した。
昼近くになると表面の雪が溶け出してアイスバーンに。我が家のスキーはもう今シーズンは終わりにする。
たっぷり3時間満喫。札幌中心部に近くて広くて施設も充実。娘が自分で滑れるようになったら来年はもっときたい。

カラダを痛めつけたのでサッサと風呂に入りたかったがそういうわけにもいかず、いつもの時間に月見湯へ。サウ兄ロウリュイベントであったがそれほど混まず。スキーで疲れていたので熱さが身に沁みる。
一度だけサウ兄のイベントに入る。と思ったら洸さんも登場。ブロワーで煽られると疲れもあり撃沈。激しすぎるよ…
３セット目に向かおうとサウナ室をみた時にすごい行列ができていてうんざりしたが、よくよく見るとただダベっている若者の後ろが列になっただけで中はガラガラだった。紛らわしいというかなんというか。タオルやマットを引かない、月見湯ルールを知らない人も目につくし、お客さんも入れ替わっているようです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
特に予定のないいつもの日曜日。午前中はヤマハ音楽教室の送り迎えから、帰ってきての家ラーメン。午後は娘が電車に乗りたがっていたので東札幌〜大通〜札幌〜新札幌〜東札幌と１周。途中新札幌のサンピアザでかま栄のかまぼこと、どんぐりのパンで小腹を満たす。どうやらかまぼこの美味しさに目覚めたようで、大きめのをペロリと平らげて驚いた。

で、夜は月見湯。しとしと雨が降っていたが近いので気にしない。やっと春がきた気がする。キューゲルの予告だったがそれほど混まず。
とはいえ２１時近くなると段々と人が増えてととのいイスの確保に苦労。４月上旬に長期休業に入るようだが、これだけ人気があれば休業後も安心か。最近は週イチしかこれていないがまるで自宅の風呂よりも落ち着くのでペースを上げていきたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
期末が近づくと当社は異動やら予算の消化？やらで宴席が増える。ということで水、金と飲みに出る。加齢のせいなのか体力も気力も衰えているので、ともに地下鉄の時間で帰宅。
金曜日は取引先、つまり社外の人と繰り出す。二軒目の店を探す道中で「週末はいつもすすきのですか」と聞かれたので、「いやいやサウナばかり行ってますよ。去年は年に２４０回蒸されてました。月見湯とかあしべが多いですね」と答えると「え？僕らもよく行きますよ！」とまさかの回答。サウナ好きの人と会うとうれしい。きっとこれからもいい仕事ができそうだ。

ということで今日は２ヶ月ぶりのあしべ。道路の雪もほぼ溶けたのでストレスなく到着。
サウナ室は混んでいるという気はしなかったが、屋内イスのレイアウトが変わっていて休憩のポジション取りに苦労。ととのいイスが増えるとよいのだが。
サウナ室内では２段目を中心に陣取る。久々だと湿度と暑さが身にしみる。１０分もたずに退出。

雪が急速になくなっていき、もうすぐ外気浴の季節になる。ということはあしべに向かう頻度も増えそう。スタンプカードの有効期限が切れる前に通い詰めなければ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
毎日エンドレス残業に陥っていたが、メリハリつけなきゃと思い今週からはほどほどにしている。なによりうれしいのは娘が寝る前に帰ると遊ぶ時間がとれること。抱っこしてあげたり、絵本を読んであげると懐いてくれてかわいい。

そんな娘も一緒に寝るのはイヤのようで、絵本を読み終わると「はやくおおきいおふろにいってー！」と邪魔者扱いする。少し悲しいがサウナチャンス到来ということでサッサと出かける。

火曜日のきよらはスタンプ2倍デーなので混んでいるかと思ったがそれほどでもない。ガッツリ蒸されてから露天水風呂に飛び込み、肘掛け付きの椅子にもたれると疲れが吹き飛ぶよう。

家に帰ってからは少しお勉強して、ビールを飲まずに就寝。サウナのおかげで寝つきがよい。これからもサウナに行った日はノンアルで過ごしてみようかしら。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日こそはスキーに出かけようと思って早起きするも、天気が許容できないほど荒れ始めたので泣く泣く断念。景色も見えないのに出かけてもつまらないと言い聞かせる。と諦めると天気が回復してくるのが世の常だが、過去を振り返っても悔しいだけなのでもう一眠りしてから買い物に出ることになった。娘はスキーしたくて泣いてしまったのが申し訳なかったが。

気を取り直して美園の麺屋虎鉄で昼食。タッチ式券売機に手こずり注文を間違えたのが情けなかった。相変わらずザンギはうまい。娘も１枚ペロリ。小上がりもあるので家族で来るにはちょうどよい。その後ホワイトデーなのでロイズで妻＆娘に好きなチョコを買い、ツルハやらラソラで日用品と食料を買い帰宅。なんだかんだで夕方になり疲れてまた昼寝してしまった。結果的に単に用事を済ませただけの休日に。

夜はこれまた２周間ぶりの月見湯。通えなかった期間もモリモリにイベントをやっていたようで、今日も混雑が気になったが次第に空いてきたのでラッキーか。サウナ室に並ぶこともなかったし。水風呂は昨日きよらでひんやりしたので少しぬるく感じてしまう。
２段目が空いたタイミングでスッと座席を確保すると下段とは全く温度が違い発汗量が増加。３セット終えた頃にはすっかりととのっていて、やはりホーム月見湯はよいとしみじみ。
サウナに通うことで日常にハリとリズムができて来る。明日からは仕事もほどほどに、平日も少し来れたら幸せかもしれない。

…今更ながら月見湯グッズが欲しくなってきた。残業代を稼ぎまくっているので懐には若干の余裕があるので、まずはサウナハットからいこうか。