こーすけ

6/10-11

出張で行きつけのホテルサウナ

1セット目
洗体、早く入りたすぎて急いで洗う→2段目に着座、8分。相変わらず高温多湿だ→水風呂1分→外気浴8分

2セット目
2段目に着座、5分。セルフロウリュで激アツ→水風呂1分→2段目に着座、8分→水風呂1分→外気浴5分

3セット目
改めて洗体→2段目に着座、8分
第一部終了

食事＆休憩
セブンイレブンの冷やしブタまぜそば
にんにくが凄くて後々後悔

4セット目
シャワー→2段目に着座、6分。貸切状態、セルフロウリュ→水風呂1分→2段目に着座、6分→水風呂1分→外気浴4分

5セット目
2段目に着座、6分→水風呂1分→2段目に着座、6分→水風呂1分→内気浴5分
第二部終了

部屋に戻り休憩

6セット目
洗体→温浴3分→水風呂1分→2段目に着座、6分。アザーロウリュで死にそうになる→水風呂1分→2段目に着座、6分→外気浴8分

7セット目
2段目に着座、6分→水風呂1分→2段目に着座、6分→水浴び
第三部終了、大満足

就寝

目覚めの一発
8セット目
シャワー→温浴3分→水風呂40秒→2段目に着座、8分→水風呂1分→内気浴4分→洗体→温浴2分

旭川でいろいろなホテルに泊まったけど、サウナはここが一番！
高温多湿でがっつり汗かく
堪能できました

#サ活

6/9

仕事終わりに汗流し

1セット目
洗体→温浴4分、下茹で完了→3段目に着座、7分→水風呂1分→外気浴9分

2セット目
2段目に着座、9分→水風呂1分半→外気浴7分

3セット目
4段目に着座、10分→水風呂1分→外気浴5分→温浴4分→入念な洗体

4セット目
ロウリュ→水風呂1分

かなり天気が良く外気浴が気持ち良かったです。
ロウリュは人数多すぎてのんびりできないのがネック

#サ活

6/4

仕事の合間に汗流し、8回目

1セット目
洗体→1段目に着座、6分。即座に我慢の限界を迎える→水風呂1分→1段目に着座、8分。少し耐える→水風呂1分→内気浴8分、ぶっ飛ぶ。

2セット目
1段目に着座、8分→水風呂30秒→不感風呂4分、交代浴、ぶっ飛ぶ。

3セット目
1段目に着座、8分→水風呂1分→内気浴6分

4セット目
2段目に着座、6分→水浴び

相変わらずの爆汗っぷり、即座にぶっ飛びまくりでした
仕事頑張ります

#サ活

5/28

仕事の前に念願の

1セット目
洗体、はやる気持ちを抑えて→傷の湯(露天風呂)5分、下茹で完了→2段目に着座、8分。暗くていい→癒し水(14〜16℃)1分→外気浴6分

2セット目
3段目に着座、10分。耐える→痺れ水(7〜9℃)30秒→癒し水1分、冷冷交代浴→外気浴8分

3セット目
熱の湯(42〜44℃)、3分→癒し水1分、温冷交代浴→2段目に着座、12分→癒し水1分→外気浴8分

4セット目
3段目に着座、12分→痺れ水浴び→仏の湯(35〜37℃)2分、不感風呂

サ室はかなり暗く、サ道のBGMが掛かっていたりテンション上がりました
冷冷交代浴や温温交代浴も楽しめてかなり満喫できました
帰り道で妻へのお土産もゲット
仕事頑張ります

#サ活

5/26

休日のひととき

1セット目
洗体→温浴5分、下茹で→水風呂30秒、引き締め→3段目に着座、9分→水風呂1分→外気浴8分

2セット目
4段目に着座、11分→水風呂1分→外気浴5分→温浴3分

食事&休憩
ロウリュサーモン茶漬け

3セット目
温浴5分、下茹で→2段目に着座、10分→水風呂1分→外気浴5分

4セット目
2段目に着座、10分→水浴び→洗体→温浴3分

ご飯利用で1時間無料だったのでのんびりできました

#サ活

ロウリュサーモン茶漬け

石鍋熱々でやけどしかけた

5/22

仕事の前にリラックス

1セット目
洗体、仕事に向けて髭を剃る→1段目に着座、8分→水風呂1分→外気浴8分

2セット目
1段目に着座、10分→シングル水風呂、浸かるのみ→水風呂1分→内気浴10分

3セット目
ロウリュタイム、くまちゃん。芯まで温まった→シングル水浴び→水風呂1分→内気浴8分

4セット目
2段目に着座、8分。ハルビアストーブの前に→シングル水浴び

ロウリュでがっつり温まりリフレッシュできました。
仕事頑張ります...

#サ活

5/19

仕事の合間にひとっぷろ

1セット目
洗体→温浴3分、下茹で完了→2段目に着座、8分→水風呂1分→外気浴8分

2セット目
2段目に着座、10分。テレビ見ながら→水浴び→外気浴5分→温浴7分

パッと入ってパッと上がりました
昨日の仕事の疲れが少し癒えました

#サ活

5/15

仕事の前にひとっぷろ

1セット目
洗体→1段目に着座、7分。オートロウリュにやられる→水風呂1分→外気浴8分

2セット目
1段目に着座、8分。耐える→水風呂1分→外気浴3分→2段目に着座、ロウリュ10分。キングカズ→水風呂1分→内気浴9分

3セット目
2段目に着座、8分→シングル水浴び→外気浴9分

4セット目
1段目に着座、10分→水風呂1分

ロウリュサービスは徐々に熱くなり最後は熱波ももらって爽快！
仕事頑張ります。

#サ活

5/14

仕事と仕事の合間にリフレッシュ

1セット目
洗体、汗をかいたので入念に→1段目に着座、7分半。我慢できず退出→水風呂1分→内気浴8分

2セット目
2段目に着座、7分半→水風呂1分→内気浴9分

3セット目
1段目に着座、8分→シャワー→不感風呂2分→3段目に着座、5分。オートロウリュでやけどしそうになり退出→水風呂1分

短時間で汗をどかっと掻いて爽快
次の仕事ではフラフラでした

#サ活

5/7

休日に久々のリフレタイム

1セット目
洗体、はやる気持ちを抑え丁寧に→温浴5分、下茹完了→3段目に着座、12分。じんわりと汗をかく→水風呂1分→内気浴10分

2セット目
3段目に着座、3分→ロウリュに移行、10分。なんて心地よい熱波だ→水風呂1分→内気浴10分、ととのう

3セット目
3段目に着座、10分→水風呂1分→内気浴5分、扇風機の前でぐったり

休憩
タバコ吸って、進撃の巨人読んで

4セット目
3段目に着座、12分→水シャワー→内気浴3分→ロウリュタイム→水風呂1分→内気浴5分&扇風機前3分

食事&読書
No.1メニュー　リフレスタ丼

5セット目
洗体→温浴5分→3段目に着座、8分→水風呂1分→内気浴8分→ゲルマニウムミストサウナ10分→シャワー

紛失した会員カードも再発行し、充実した休日となりました。
1、2、サウナ！さすが北の絶対王者でした。

#サ活

リフレスタ丼

No.1メニュー サウナの後にはとても良い

5/5

仕事の合間にリフレッシュ。6回目の訪問。

1セット目
洗体、汗を流す→1段目に着座、7分。相変わらず大量の汗→水風呂1分→内気浴7分、すでにぐったり

2セット目
2段目に着座、8分。さらに汗をかく→水風呂1分→内気浴8分、絶頂を迎える

3セット目
3段目に着座、7分。途中オートロウリュで死にそうになる→水風呂1分&不感風呂1分→内気浴5分

4セット目
1段目に着座、7分→水シャワー→即座に1段目に着座、5分→水シャワー、しばし腰掛け動けない

相変わらず汗をかく爆発力がエグい。
従業員さんのウォーリュも効果大

仕事頑張ります

#サ活

5/2

休日のリフレッシュ

1セット目
洗体→温浴5分、下茹→2段目に着座、10分。じんわりと汗をかく→水風呂1分→外気浴6分、ハンモックチェアに揺られる

2セット目
3段目に着座、10分。びっしり汗をかく→水風呂1分→外気浴6分、ハンモックチェア

3セット目
4段目に着座、10分。どっぷり汗をかく→水風呂1分→外気浴6分、ハンモックチェア

休憩&食事
こたん家ラーメン+煮卵
小ライス

4セット目
3段目に着座、8分。かなり混み合っていた→掛け湯→洗体

午前中はのんびりできたものの、午後からはサウナはほぼ満席状態でした

#サ活

こたん家ラーメン

麺硬め、脂多め+煮卵トッピング+小ライス

4/30
仕事の合間に、病み上がり一発目

1セット目
洗体、汗をかいたので丁寧に→1段目に着座、5分。病み上がりのためか全く持たず→水風呂1分→2段目に着座、6分→水風呂1分→内気浴10分、どっと疲れが出た、いつもと違う感覚、給水&安静

2セット目
1段目に着座、7分。またしても大量の汗→不感風呂2分、体が水風呂を拒否してしまった→内気浴6分

3セット目
2段目に着座、5分。体が疲れ切ってしまった、持たない→シャワー→温浴5分

病み上がりのサウナ、体力的に負担が大きかった...反省、時期を見誤ってしまった。

#サ活

4/18

休日にのんびりと、無料クーポンにてお得に

1セット目
洗体、とりあえず頭のみ温浴3分、下茹→2段目に着座、10分。じんわりと汗をかく→水風呂1分→外気浴7分、ハンモックの椅子にて揺られる

2セット目
3段目に着座、10分。1段上げても10分持った→水風呂1分→外気浴8分、再度ハンモックで揺られる

3セット目
最上段に着座、10分。また10分耐えた→水風呂1分→外気浴6分、リクライニングチェアでととのう→露天浴5分

昼飯
こだわりの花椒の石焼マーボー丼
とにかく熱い。辛いとかじゃなく熱い。でもうまい。汗かいた。

1時間休憩
今更進撃の巨人を1巻から5巻まで読んだ

4セット目
3段目に着座、10分→水風呂1分→外気浴3分、普通の椅子で→露天浴5分、熱めの露天で→外気浴2分→洗体

新調したサウナハットのデビュー戦、休日を満喫できました！

#サ活

こだわりの花椒の石焼麻婆丼

初めて施設で食事しました！

4/16

年を取り一発目のサウナ
いつかいつかと思ってた念願のサウナ
仕事を早めに切り上げてgo

1セット目
洗体、はやる気持ちを抑えて洗う事に専念→温浴3分、もうすぐにでも入りたい→3段目に着座、8分。テレビなんて一切見ずサウナに専念→水風呂1分、ちょうどいい水温→外気浴7分、雨風でも気持ちいい

2セット目
3段目に着座、10分。少し慣れたのか10分耐えた→水風呂1分→外気浴3分→薬湯温浴5分、温度も良く心地よい→外気浴2分

3セット目
3段目に着座、8分。ばて気味で10分持たず→水風呂1分→薬湯に足だけ突っ込み半外気浴5分→薬湯温浴5分

みんなが書いている通り面白い造りの施設。
86℃表記の割にガツンと熱く感じた。
雨風無ければもっと外気浴は楽しめたと思う。
行けてよかった！

#サ活

4/11

仕事の合間にリフレッシュ

1セット目
洗体、汗流し→1段目に着座、相変わらずものの数分で汗だらだら、8分→水風呂1分&不感風呂2分のコラボレーション→内気浴8分

2セット目
2段目に着座、6分にて限界を迎える→水風呂30秒→即座に2段目に着座、6分→水風呂1分→不感風呂3分→内気浴5分

3セット目
1段目に着座、8分→水浴び→不感風呂5分

毎セット汗が噴き出す
湿度が高くて暑く感じるし、やっぱり気持ちいい
今回で4回目、毎回満喫できてる

札幌麺屋一馬 すすきの本店

一馬特製　味噌󠄀ラーメン

美味しかった

4/9

仕事終わりに汚れ落とし、2時間コース

1セット目
洗体、頭から爪先まで全身くまなく汚れを落とす。ひげ剃りも。→2段目に着座、10分。換気の後だったのかそんなに熱くなかった→水風呂30秒、11℃表示、冷たすぎw→内気浴10分、インフィニティチェアにて天を仰ぐ

2セット目
アウフグース、1段目に着座、12分。熱波が心地良くアウフグース終わって2分居座る→水風呂30秒、キンキン→内気浴8分、またまたインフィニティチェアにて

3セット目
2段目に着座、8分。1セット目と違い灼熱だった→水風呂30秒→内気浴5分→温浴8分→3段目に着座、5分で限界を迎える→シングル水風呂の水浴び、これだけでもぶっ飛ぶ

久々のセンチュリオン、サウナは灼熱水風呂は極寒、ととのえました

#サ活