こーすけ

5/7

休日に久々のリフレタイム

1セット目
洗体、はやる気持ちを抑え丁寧に→温浴5分、下茹完了→3段目に着座、12分。じんわりと汗をかく→水風呂1分→内気浴10分

2セット目
3段目に着座、3分→ロウリュに移行、10分。なんて心地よい熱波だ→水風呂1分→内気浴10分、ととのう

3セット目
3段目に着座、10分→水風呂1分→内気浴5分、扇風機の前でぐったり

休憩
タバコ吸って、進撃の巨人読んで

4セット目
3段目に着座、12分→水シャワー→内気浴3分→ロウリュタイム→水風呂1分→内気浴5分&扇風機前3分

食事&読書
No.1メニュー　リフレスタ丼

5セット目
洗体→温浴5分→3段目に着座、8分→水風呂1分→内気浴8分→ゲルマニウムミストサウナ10分→シャワー

紛失した会員カードも再発行し、充実した休日となりました。
1、2、サウナ！さすが北の絶対王者でした。

#サ活

リフレスタ丼

No.1メニュー サウナの後にはとても良い

5/5

仕事の合間にリフレッシュ。6回目の訪問。

1セット目
洗体、汗を流す→1段目に着座、7分。相変わらず大量の汗→水風呂1分→内気浴7分、すでにぐったり

2セット目
2段目に着座、8分。さらに汗をかく→水風呂1分→内気浴8分、絶頂を迎える

3セット目
3段目に着座、7分。途中オートロウリュで死にそうになる→水風呂1分&不感風呂1分→内気浴5分

4セット目
1段目に着座、7分→水シャワー→即座に1段目に着座、5分→水シャワー、しばし腰掛け動けない

相変わらず汗をかく爆発力がエグい。
従業員さんのウォーリュも効果大

仕事頑張ります

#サ活

5/2

休日のリフレッシュ

1セット目
洗体→温浴5分、下茹→2段目に着座、10分。じんわりと汗をかく→水風呂1分→外気浴6分、ハンモックチェアに揺られる

2セット目
3段目に着座、10分。びっしり汗をかく→水風呂1分→外気浴6分、ハンモックチェア

3セット目
4段目に着座、10分。どっぷり汗をかく→水風呂1分→外気浴6分、ハンモックチェア

休憩&食事
こたん家ラーメン+煮卵
小ライス

4セット目
3段目に着座、8分。かなり混み合っていた→掛け湯→洗体

午前中はのんびりできたものの、午後からはサウナはほぼ満席状態でした

#サ活

こたん家ラーメン

麺硬め、脂多め+煮卵トッピング+小ライス

4/30
仕事の合間に、病み上がり一発目

1セット目
洗体、汗をかいたので丁寧に→1段目に着座、5分。病み上がりのためか全く持たず→水風呂1分→2段目に着座、6分→水風呂1分→内気浴10分、どっと疲れが出た、いつもと違う感覚、給水&安静

2セット目
1段目に着座、7分。またしても大量の汗→不感風呂2分、体が水風呂を拒否してしまった→内気浴6分

3セット目
2段目に着座、5分。体が疲れ切ってしまった、持たない→シャワー→温浴5分

病み上がりのサウナ、体力的に負担が大きかった...反省、時期を見誤ってしまった。

#サ活

4/18

休日にのんびりと、無料クーポンにてお得に

1セット目
洗体、とりあえず頭のみ温浴3分、下茹→2段目に着座、10分。じんわりと汗をかく→水風呂1分→外気浴7分、ハンモックの椅子にて揺られる

2セット目
3段目に着座、10分。1段上げても10分持った→水風呂1分→外気浴8分、再度ハンモックで揺られる

3セット目
最上段に着座、10分。また10分耐えた→水風呂1分→外気浴6分、リクライニングチェアでととのう→露天浴5分

昼飯
こだわりの花椒の石焼マーボー丼
とにかく熱い。辛いとかじゃなく熱い。でもうまい。汗かいた。

1時間休憩
今更進撃の巨人を1巻から5巻まで読んだ

4セット目
3段目に着座、10分→水風呂1分→外気浴3分、普通の椅子で→露天浴5分、熱めの露天で→外気浴2分→洗体

新調したサウナハットのデビュー戦、休日を満喫できました！

#サ活

こだわりの花椒の石焼麻婆丼

初めて施設で食事しました！

4/16

年を取り一発目のサウナ
いつかいつかと思ってた念願のサウナ
仕事を早めに切り上げてgo

1セット目
洗体、はやる気持ちを抑えて洗う事に専念→温浴3分、もうすぐにでも入りたい→3段目に着座、8分。テレビなんて一切見ずサウナに専念→水風呂1分、ちょうどいい水温→外気浴7分、雨風でも気持ちいい

2セット目
3段目に着座、10分。少し慣れたのか10分耐えた→水風呂1分→外気浴3分→薬湯温浴5分、温度も良く心地よい→外気浴2分

3セット目
3段目に着座、8分。ばて気味で10分持たず→水風呂1分→薬湯に足だけ突っ込み半外気浴5分→薬湯温浴5分

みんなが書いている通り面白い造りの施設。
86℃表記の割にガツンと熱く感じた。
雨風無ければもっと外気浴は楽しめたと思う。
行けてよかった！

#サ活

4/11

仕事の合間にリフレッシュ

1セット目
洗体、汗流し→1段目に着座、相変わらずものの数分で汗だらだら、8分→水風呂1分&不感風呂2分のコラボレーション→内気浴8分

2セット目
2段目に着座、6分にて限界を迎える→水風呂30秒→即座に2段目に着座、6分→水風呂1分→不感風呂3分→内気浴5分

3セット目
1段目に着座、8分→水浴び→不感風呂5分

毎セット汗が噴き出す
湿度が高くて暑く感じるし、やっぱり気持ちいい
今回で4回目、毎回満喫できてる

札幌麺屋一馬 すすきの本店

一馬特製　味噌󠄀ラーメン

美味しかった

4/9

仕事終わりに汚れ落とし、2時間コース

1セット目
洗体、頭から爪先まで全身くまなく汚れを落とす。ひげ剃りも。→2段目に着座、10分。換気の後だったのかそんなに熱くなかった→水風呂30秒、11℃表示、冷たすぎw→内気浴10分、インフィニティチェアにて天を仰ぐ

2セット目
アウフグース、1段目に着座、12分。熱波が心地良くアウフグース終わって2分居座る→水風呂30秒、キンキン→内気浴8分、またまたインフィニティチェアにて

3セット目
2段目に着座、8分。1セット目と違い灼熱だった→水風呂30秒→内気浴5分→温浴8分→3段目に着座、5分で限界を迎える→シングル水風呂の水浴び、これだけでもぶっ飛ぶ

久々のセンチュリオン、サウナは灼熱水風呂は極寒、ととのえました

#サ活

3/27

およそ1年ぶりの訪問。
仕事の予定が変わってチャンスとみてgo！

1セット目
洗体→ぬるめの浴槽で下茹3分→サウナ10分→水風呂1分(深めで15℃くらい、気持ちいい)→外気浴3分、風が冷たく厳しい→内気浴7分

2セット目
サウナ12分、テレビをちら見しつつゆっくり→水風呂1分→内気浴6分

3セット目
サウナ12分→水風呂1分→外気浴&露天浴10分、半身浴から全身浴

休憩スペースにハンモックを発見、ゆらゆら揺れて仮眠、20分ほど

4セット目
あつめの浴槽で下茹3分→サウナ12分→水風呂1分→外気浴&露天浴10分

ここもモール温泉で肌すべすべ
外気浴中はJRの音と列車をボケーっと見つつととのいました

#サ活

3/25
グランドオープン行ってきました
※プレオープン行った後、すぐマクアケでチケット買いました

仕事終わりの汚れを洗い流すため洗体

1セット目
2段目に着座。ものの数分で汗が噴き出す。8分堪えたが限界。
水風呂、18〜19℃くらいの表示、個人的には快適、1分浸かり隣の不感風呂に。この時点で整い始める。
内気浴コーナーで8分ほど休憩。
持参のポカリで水分補給。
冷蔵庫があるから助かります。

2セット目
1段目に着座。落ち着いて座れた。10分経ったので出ようと思ったところでオートロウリュ、+1分耐える。
再度水風呂→不感風呂のコンボ。
5〜6分休憩、水分補給。

3セット目
1段目に着座し5分、オートロウリュが始まり2段目に移動し5分。
水風呂からの内気浴5分、水分補給。

4セット目
1段目に着座し10分、水風呂1分の後すぐサ室へ。3段目で5分、水風呂→不感風呂コンボ。

タイムリミットが迫っていたのでキンキンに冷えたコーラを買って飲みながら体を拭き急いで出ました。

ステッカーも貰えて、コーラの投稿キャンペーンでタンブラーも貰えて大満足！

またすぐに訪れます。
今度は延長料金支払ってもいいから+30分追加で120分で入ろうかなと思います。