パンダサウナ家族風呂

ﾛｳﾘｭサウナ：10分 × 2
遠赤サウナ：12分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
滞在100分
心拍143/71 ととのい値84

ピンクのシャツで、ピンクのチョコ
ﾛｳﾘｭサウナ：10分 × 2
遠赤サウナ：14分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分10分・6分
合計：3セット
滞在110分
心拍146/69 ととのい値90

サウナ：10分・11分・12分・12分
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：3セット
滞在120分
心拍141/64 ととのい値85

遠赤サウナ：12分・12分・13分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分・10分・5分
合計：3セット
滞在110分
心拍135/68 ととのい値82

サウナ：12分・13分・12分
水風呂：2分・3分・3分
休憩：6分 × 3
合計：3セット
滞在100分
心拍135/74 ととのい値86

遠赤サウナ：14分(ﾉｯﾊﾟｰ宮崎)・10分・
15分(ｼｮｳﾀｲﾑ加藤)
水風呂：2分 × 3
休憩：6分・6分・7分
合計：3セット
滞在120分
心拍164/77 ととのい値85

遠赤サウナ：12分
ﾛｳﾘｭサウナ：10分
遠赤サウナ：14分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)
水風呂：2分 × 3
休憩：8分・6分・8分
合計：3セット
滞在120分
心拍144/70 ととのい値90

サウナ：9分・13分(ｱﾙｰﾄ騎士)・12分
水風呂：2分 × 3
休憩：8分・7分・8分
合計：3セット
滞在110分
心拍156/81 ととのい値89

ﾛｳﾘｭサウナ：10分 × 2
遠赤サウナ：40分(ｺﾞｰﾙﾄﾞｴｸｽﾍﾟﾘｴﾝｽﾚｸｲｴﾑ)
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
滞在150分
心拍161/68 ととのい値80

遠赤サウナ：12分・13分・12分・13分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)
水風呂：2分 × 4
休憩：6分・7分・10分・7分
合計：4セット
滞在120分
心拍145/72 ととのい値88

遠赤サウナ：16分(ｼｮｳﾀｲﾑ加藤)・12分・12分
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
滞在120分
心拍143/71　ととのい値86

サウナ：11分・12分・10分
水風呂：3分・2分・2分
休憩：5分× 3
合計：3セット
滞在90分
心拍143/76 ととのい値85

サウナ：10分・15分・9分(ｼﾞｮｳﾛ)・10分
水風呂：2分 × 4
休憩：6分・10分・5分・5分
合計：4セット
滞在120分
心拍149/61 ととのい値80

遠赤サウナ：16分(tigerﾔﾏ)・15分(冷やしｻｳﾅ)・15分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分・6分・5分
合計：3セット
滞在130分
心拍150/75 ととのい値83

ﾛｳﾘｭサウナ：10分・10分・11分
遠赤サウナ：14分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)
水風呂：2分 × 4
休憩：5分・５分・7分・５分
合計：4セット
滞在120分
心拍144/69 ととのい値86

ﾛｳﾘｭサウナ：10分・12分・10分
遠赤サウナ：17分
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
滞在120分
心拍160/78 ととのい値80

サウナ：13分(ﾚｽｷｭｰMOTTO)・10分・14分(ﾚｽｷｭｰMOTTO)
水風呂：1分・2分・1分
休憩：6分・7分・3分
合計：3セット
滞在100分
心拍141/73 ととのい値90

遠赤サウナ：15分(ﾈﾊﾟﾒｯﾂｧ那須)・15分・13分(ﾉｯﾊﾟｰ宮崎)
水風呂：1分・2分・2分
休憩：5分 × 3
合計：3セット
滞在120分
心拍143/65 ととのい値90

サウナ：12分・15分・14分(ｴﾝﾃﾞﾊﾞｰ中島)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分・7分・5分
合計：3セット
滞在110分
心拍152/72 ととのい値93

サウナ：16分・17分(ﾚｽｷｭｰMOTTO)
ｾﾙﾌﾛｳﾘｭサウナ：14分
水風呂：1分・1分・2分
休憩：5分 × 3
合計：3セット
滞在100分
心拍145/74 ととのい値87