パンダサウナ家族風呂

ﾛｳﾘｭサウナ：10分・10分・11分
遠赤サウナ：14分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)
水風呂：2分 × 4
休憩：5分・５分・7分・５分
合計：4セット
滞在120分
心拍144/69 ととのい値86

ﾛｳﾘｭサウナ：10分・12分・10分
遠赤サウナ：17分
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
滞在120分
心拍160/78 ととのい値80

サウナ：13分(ﾚｽｷｭｰMOTTO)・10分・14分(ﾚｽｷｭｰMOTTO)
水風呂：1分・2分・1分
休憩：6分・7分・3分
合計：3セット
滞在100分
心拍141/73 ととのい値90

遠赤サウナ：15分(ﾈﾊﾟﾒｯﾂｧ那須)・15分・13分(ﾉｯﾊﾟｰ宮崎)
水風呂：1分・2分・2分
休憩：5分 × 3
合計：3セット
滞在120分
心拍143/65 ととのい値90

サウナ：12分・15分・14分(ｴﾝﾃﾞﾊﾞｰ中島)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分・7分・5分
合計：3セット
滞在110分
心拍152/72 ととのい値93

サウナ：16分・17分(ﾚｽｷｭｰMOTTO)
ｾﾙﾌﾛｳﾘｭサウナ：14分
水風呂：1分・1分・2分
休憩：5分 × 3
合計：3セット
滞在100分
心拍145/74 ととのい値87

サウナ：11分・12分・11分
水風呂：3分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
滞在100分
心拍139/70 ととのい値87

遠赤サウナ：14分(ｼｮｳﾀｲﾑ加藤)・12分・13分
水風呂：2分・3分・3分
休憩：6分×3
合計：3セット
滞在110分
心拍140/70 ととのい値85

遠赤サウナ：13分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)
ﾛｳﾘｭサウナ：12分
遠赤サウナ：15分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分・10分・5分
合計：3セット
滞在120分
心拍147/66 ととのい値89

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
滞在90分
心拍139/74 ととのい値86

ﾛｳﾘｭサウナ：11分
遠赤サウナ：15分・18分(ﾌﾟﾚｼﾞｬｰ田中)
水風呂：2分・2分・3分
休憩：5分・6分・7分
合計：3セット
滞在110分
心拍186/76 ととのい値85

遠赤サウナ：18分(tigerﾔﾏ)・16分・
15分(ﾌﾚﾃﾞｨ・ﾏｰｷｭﾘｰ)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分・4分・6分
合計：3セット
滞在120分
心拍143/76 ととのい値88

オスパー初め・ｼｮｳﾀｲﾑ初め・ﾄﾝﾄｩｯｶ初め
遠赤サウナ：15分(ｼｮｳﾀｲﾑ加藤)・13分・13分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)
水風呂：2分・1分・2分
休憩：6分・7分・8分
合計：3セット
滞在110分
心拍146/75　ととのい値92

朝ウナ
サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分・6分
合計：2セット
滞在70分
心拍126/76 ととのい値83

サウナ：15分・15分(ﾌﾛﾝﾄﾒﾓﾘｰｽﾞ)・16分(ﾚｽｷｭｰMOTTO)・10分・10分・10分・10分
水風呂：1分・2分・3分・2分・2分・2分・2分
休憩：7分・4分・7分・7分・6分・9分・6分
合計：7セット
滞在10:00~23:00
心拍187/79 ととのい値85

遠赤サウナ：14分(ｼｮｳﾀｲﾑ加藤)・12分・18分(ｼｮｳﾀｲﾑ加藤)
水風呂：1分 ・2分・2分
休憩：8分・7分・5分
合計：3セット
滞在120分
心拍153/66 ととのい値85

遠赤サウナ：15分・15分・15分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)
水風呂：2分 × 3
休憩：7分・9分・8分
合計：3セット
滞在110分
心拍141/75 ととのい値89

遠赤サウナ：12分・12分・15分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)
水風呂：2分 × 3
休憩：10分・10分・8分
合計：3セット
滞在120分
心拍172/76 ととのい値89

遠赤サウナ：15分(ｼｮｳﾀｲﾑ加藤)・15分・13分
水風呂：1分・2分・2分
休憩：6分 × 3
合計：3セット
滞在110分
心拍145/75 ととのい値87
本日より、サウォッチshowdown1

遠赤サウナ：16分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)
ﾛｳﾘｭサウナ：11分
遠赤サウナ：13分(ﾄﾝﾄｩｯｶ林)
水風呂：2分・2分・3分
休憩：5分・8分・6分
合計：3セット
滞在120分
心拍163/77 ととのい値94