北海道のサウナ施設のサ活

サウナ15分
水風呂1分
休憩10分
6セット

定例月曜サウナの日。連休サ旅の回。

『セルフウィスキングサウナでセルフ薬草サウナになる』

今年も流氷を見たくて、そして氷点下で外気浴がしたくて知床まで。昨年は北こぶしであったので、今回はコチラへ。
網走監獄、流氷船に乗船した後到着。
サンセットがキレイに見える部屋だったが、サンセットの様子はGoProに任せてサウナに向かう。夕食まで2時間、まずはサ旅なので楽しみたい。

清潔で広々としたロッカールーム。「137＝いいサウナ」をゲットし喜んでしまう。
洗髪洗体中温風呂に10分。まずはネウナから。

本日のサ活　3セット
サウナ　12分✖️2　ネウナ
　　　　17分✖️1 ウィスキング
水風呂　1分弱✖️3
外気浴　6分✖️3

サウナ
まずはネウナ。明るめの木を使い開放的な空間。数名の方がおり寝ることは出来ないが、上段端に滑り込む。そこそこの熱さと湿度。胡座をかいて目を閉じて空間に浸る。3分して汗が出始める。徐々に盛り上がる。更に欲しくなりロウリュいきます宣言し、柄杓一杯をストーンにゆっくりかける。天井に近い上段は戻る頃には熱の雨が降り注いでいた。一気にテンションが爆上がる。そのまま12分。
次はウィスキングサウナへ。ヴィヒタを手に持ちサ室へ。背もたれに角度がついたリラックスできる体勢が保たれる。少し低めの温度帯で熱さは感じない。よく分からないので適当にヴィヒタを全身に撫で叩きつけてみる。肌が若干活性化される感覚。何よりも良い香りが身体を包み込む。香りに満たされていく。そして7分ほど経過し汗がじわじわと肌から滲み出てくる。汗をかいている感覚ではなく、玉でも流れでもなくただじんわり肌に吸い付いている。こんな体験はしたことがない。そして苦しくもない。結局17分。一生入れそうな錯覚に陥る。

水風呂
シングルで120cm。体感以上の冷たさで蘇る。そして氷点下外気浴耐性のため。マッドマックス張りの滝行もセット。メリハリハンパない。

外気浴
らかんで体験したフカフカデッキチェア。頭がグルグルする。寒暖差による究極完成系のととのいの世界。目を閉じると起き上がらない。多分口は半開きだろう。力が全く入らない。外気浴の記憶がない。深みにはまる。短かくも長いトンネルを抜ける。

最後は露天と熱湯で15分。体から疲れが一気に取れたところで本日のサ活は終了となる
正統派ではないが初体験ゆえまた考え込まれたこのサウナにハマってしまった。明日もある。楽しみで仕方ない。
今日もありがとうございました。

サッポロクラシック✖️ビュッフェ

サッポロクラシックの生は格別。ビールに合うチョイスでやってることはただの居酒屋。文句なしで捗る。

今日のホームサウナは明け番の仕事を終えて15時に行ってきました。

丁度この時間が空く時間帯で、ほぼ貸切状態でみっちり発汗して、水風呂でスッキリしました。

サウナ：10分×8回

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今年度最後の有給休暇で、幼稚園の親子お別れ会に出るつもりがママがいいというので身が空くことに。それはガッカリだがひとりの時間ができたということで満喫させてもらうことにした。
とはいえ平日ではないとなかなか病院にも行けないので近所の整形外科へ。膝が痛いのだがレントゲンでは異常がなく、血流の可能性かもと言われる。いますぐ問題があるわけでもないのでそっとしておいてよいと分かっただけで安心。
それから地下鉄に乗り狸小路まで歩きここで教えてもらったスープカレーのソウルストアへ。全く知らなかったが開店前から行列で人気店だとわかった。鶏団子とごぼうをチョイス。トッピングのでかいごぼうが印象的で食べ応えもありよかった。これまでで一番よかったかもしれない。家族や友達も連れてきたくなる。

お腹がいっぱいになったので散歩しながらニコーリフレを目指す。とてもすぐ風呂に入る体調でなかったので１３時のロウリュはパス、時間を調整して１４時のくみちょの回に参加。おそらく初めてで、ジュージュー水をぶちまけるのではなくじっくり温めていくスタイルに感動。トークもおもしろく、センチュリオンいじりにもつい笑いがもれてしまった。室内は満員に近くさすがである。その後一旦休憩して１５時サイレントに参加して退出。もっと居たかったが妻が怖いのでまたの機会にする。

平日昼のサウナは最高の贅沢。特にニコーリフレはプライス的にもしょっちゅう通うのが躊躇われるのでこういう機会を大事にしたい。

15時イン　各5セット！

定山渓の湯の花が大好きなので気になってた朝里！
スタンプ2倍！和風側！

たくさん人はいたけど、サ室ガラガラ✌🏻
90度くらいあって　1セット目3分で滝汗✌🏻
30分に1回のオートロウリュでアチアチ！
水風呂は多分だけど大好きな16度くらい！
すごく広くて10人は入れると思う！
露天風呂はあるのに椅子がないので
強制的内気浴😢
我慢できずに1セットだけ露天風呂の淵に
座らせてもらいました笑
天気良くて最高だった〜！
朝里も好きだけど定山渓派かな😉
氷点下三ツ矢ありがと〜

はやくカンカン照り太陽の下で
外浴したい！

速報、アルテンでゲルマ

シャワー圧が過去最強、やればできるじゃないか
サウナも調子良い、やればできる

湯らん銭の常連さんと湯〜パレスについて語る
俺が苫小牧に移住した年にはもう既になかった
悲しい

下段５分２セット

サウナで場所取りする方と会わないよう時間ずらしたら、あちらもずれててぴったり一緒☆彡

Amazonでイヤホン買ったらスイヤホンが来た

今日は午後から半休。帯広市内にいたので、今週は男湯がフィンランド式のやよい乃湯へ久しぶりに訪問。
身体清めて、電気風呂5分。水通しして、いざサ活。
10×3サウナ。1×3水風呂。5×3休憩。
3セット共にロウリュ2回浴び出来る絶妙なタイミングでのサ活で、中4日でサウナ禁断症状を解消。
ついでに電気風呂長めにして、土日の子供の引越と運転疲れも解消。
張り紙見ると、4月下旬にはついに両方共にF式になるようですね。しかもよもぎ蒸しも残るって、自分的には神進化です（笑）
もしかしたら今日は、サウナダブルヘッダーの可能性あるので、帰ってビール飲まずに待ってみよう。

雪を見ると行きたくなる白銀荘。
２回目となるが、
ここはサウナも温泉も素晴らしい。聖地だよ。

札幌から旭川へ特急で向かい、
旭川から富良野線で上富良野へ。
途中、踏切の安全確認で遅延が発生し、
接続が危ぶまれたが、富良野線は待機して接続。
上富良野町のバスに無事乗車。乗客は私１人。
途中エンスト発生し、
ヒヤヒヤしながら到着となりました。

温泉で下茹してから、セルフロウリュ可能の
サウナでしっかり発汗。

飲める水風呂で軽く冷却して、屋外へ。

晴天に恵まれ、雪が解け始めていたが
柔らかい新雪も残っており、軽くダイブを決行！
ベンチに腰かけると冷たい風と青空が
火照った身体を包み込む。
全てを忘れ、最高に気持ちいい…。
気がつくとととのいを迎えていた。

温泉はインバウンドのスキー客が多め、
たぶんフランス語？！が露天風呂で飛び交う。
サウナは地元民と旅行客の若者中心。
ドラクエな動きをするので、温泉とサウナを
織り混ぜながら、セッションを進めた。

およそ2時間の入浴。湯あたりしないうちに
浴室を後にしたのでした。

ソフトクリーム

湯上がりに染み込む濃厚バニラ！ 美味しくいただきました。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10~60分 × 3
合計：3セット

一言：ミニバレーからの鳳乃舞♨️

１セット目から爆睡😪💣️💤

その後は電気風呂⚡とかジャグジーとか

高温風呂とか🔥

逆に寝すぎて腰が痛い⚡

ありがとう鳳乃舞♨️

ヴィクトリアステーション 音更店

大俵ハンバーグランチプレミアム✨

カレー3杯、サラダおかわり三回、育ち盛りの子供にはたまりませんな✨

サウナ：5~10分 × 4
水風呂：0.5~1分 × 4
休憩：10~45分 × 4
合計：4セット

一言：今年初の観月苑✨

AM6:09起床

AM6:18出発🚙💨

AM6:38到着🚙💨

AM6:40チェックイン

AM6:45脱衣～洗体からのジャグジー、丸太欲、打たせ湯、寝湯、歩行湯

AM7:10ファーストサウナ、80℃、湿度善き✨アフロウリュして5分、水風呂8.8℃グルシン✨意外と入れる1分、外気欲-10℃、露天風呂､なまら気持ちいい✨

セカンド8分、水風呂1分、外気欲10分

サード10分、水風呂1分、ナイキ欲45分(爆睡)

フォース10分、水風呂0.5、ナイキ欲10分

〆は寝湯&サクッと水風呂✨

サ飯はカップヌード－(シーフード)🍜🍥

ありがとう観月苑✨

カップヌード－(シーフード)

久しぶりに食べたら美味かった✨

サウナ：10分(中温)、8分(高温)、8分(高音)
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：