きたこお

サウナ：12分(中温)、8分(高温)、8分(高温)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分(中温)、8分(高温)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 ×
合計：2セット

一言：

サウナ：10分(中温)、8分(高温)、10分(高温)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分(中温)、8分(高温)、10分(中温)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：15分(ロウリュウ)、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：10分、12分
水風呂：1分×2
休憩：10分×2
合計：2セット

一言：

サウナ：8分(中温)、8分(高温)
水風呂：掛水のみ、30秒
休憩：7分×2
合計：2セット

一言：

サウナ：8分(高温)、14分(高温、ブロワーアウフグース)、7分くらい(セルフロウリュメディテーションサウナ)、7分くらい(森サウナ)
水風呂 × 3
休憩：30秒、1分、30秒、30秒
合計：4セット

一言：

サウナ：8分
水風呂：30秒
休憩：10分
合計：1セット

一言：

サウナ：10分(中温)、8分(高温)、8分(高音)
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 ×1
水風呂：掛水のみ
休憩：5分
合計：1セット

一言：

サウナ：10分(中温)、10分(中温)、8分(高温)
水風呂：掛水のみ×3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8分10分12分
水風呂：30秒、掛水のみ、掛水のみ
休憩：7分×3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分、12分、12分
水風呂：30秒、30秒、1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8分(高温)、14分(低温)、6分(高温)
水風呂：掛水のみ× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分(中温)、10分(高温)、10分(中温)
水風呂：掛水のみ×3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：6分(高温)、8分(高温)、10分(中温)
水風呂：掛水のみ、30秒、掛水のみ
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分、20秒、30秒
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8分(高温),8分(中温),10分(高温)
水風呂：掛水のみ,10秒,掛水のみ
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8分,8分,10分
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：