コンサウナー

中3日あき、皆様のサ活見て、水風呂と熱波が恋しくなり、土曜日以来のホームへ。
いつもより空いてる。
いつも通り身体清めて、電気風呂３分。水通ししていざサ活。
11-12-12サウナ。1×3水風呂。6-7-7休憩。
あまり時間なく、4セット行きたいのを我慢し、3セットにして、2.3セットはロウリュ２回浴びに時間調整。
アチアチ熱波と、絶妙水風呂、そしてあまり寒くないので、足湯桶無しで外気浴。今日も最高の整い。
最近だいぶ人気サウナ施設になってきたなぁ…
皆様、必ずサウナマットか、レンタルタオル引きましょうね。

仕事で士幌に行き、5時過ぎたので直帰を選択し、サ活を。
士幌から北に向かい、気になってた、上士幌のふれあいプラザへ初訪問。
浴室が週替りらしく、今日は和風が男湯。暖簾くぐり、着替えて、身体清めて主浴槽で湯通しして、17℃表示の水風呂に入った瞬間冷たさに驚愕（笑）
なるほど井戸水だから、冬は冷たくなると言う事か。体感は11〜12℃位でした。
そんな冷たい水風呂で水通しして、いざサ活。
10-12-12サウナ。1×3水風呂。5×3休憩。
サウナ施設はドライサウナですが、乾いた感じあまりなく、程よい湿度。なぜか考えてると、御常連さんが入れ代わり立ち代わり入って来る際に、サ室前に溢れ続ける水風呂があり、湿度入るのかなと想像しながらゆったりサ活。
入浴料も驚愕の300円。町営とは言え今どき凄い料金。今度は洋風の時にまた来よう。

子供の送迎で夜から2時間の空白ゲット。
サ活を思案し、今日から男湯がフィンランド式のやよい乃湯へ。風呂の日でポイント2倍だが道のりが険しくなったのがキツイ。
と言うわけで身体清めて、強烈電気風呂3分。水通ししていざサ活。
10-10-10サウナ。1-1-1水風呂。5-5-5外気浴。
今年は一月だと言うのに帯広で外気浴が出来る不思議な気候。まあ極寒よりは良いですが、なんか淋しい気もする（笑）
と言うわけロウリュも毎回2回浴びて、タイミングよく全セット最上段で、アチアチで蒸され完璧に整いました。
さあ明日から頑張ろう‼️

午前中仕事で、昼1番から床屋さんに行くが、14時位まで待ちとの事。14時にまた来ますと伝え、一度退出。
2時間の空白を得て、サ活と、サ飯まで行けると思案。近場のサウナなのでホーム1択。
という訳で、身体清めて、電気風呂３分。水通ししていざサ活。
9-12-12サウナ。1×3水風呂。4-6-7休憩。サ飯まで行きたいので、時間変則で3セット。
2.3セット目はロウリュ２回浴び。お昼過ぎなので空いてて3セット共に、2段目のL字角で熱波アチアチ蒸し蒸しで最高。
気温も高く、外気浴も最高に気持ちよく整いました。
追加回数券も購入完了。

ラーメン山岡家 音更店

醤油ネギラーメン

数年ぶりに山岡家を。 ネギラーメンはやはり美味い。 次はいつ食べたくなるかなぁ

熱さと湿度と暗さと冷たさが欲しくなり、本日3回目のサウナでホームへ。
12時間以内で3回目の身体清めして、運転疲れ取りの電気風呂３分して水通しして、いざサ活。
10-10-12-12サウナ。1×4水風呂。5-2-6-5休憩。
熱波沢山浴びたく、3.4セット目でロウリュ２回浴び。やはり熱さ、湿度、暗さ、冷たさ最高。
最近サウナどんどん混んできてる気がする…
まあ気持ち良いサウナだからしゃあないか…
1日に3施設は初めてでしたが、サウナで疲れも取れぐっすり眠れそうです。

釧路出張で朝イチ仕事片付けて、残りは午後からの仕事になったので、午前を半休にして、釧路ウロウロしてサクッとサ活を思案して、10時からやっているふみぞの湯へ。
開店前の0920くらいから駐車場にいると、御常連さん達が並んで開店を待っていました。
御常連さん達のルーティンを乱さない様に、開店後5分してから入店。
いつも通り身体清めて、寝湯ジェットバスでコリほぐして、ミント水風呂で水通ししていざサ活。
10-12-12-12サウナ。1×4水風呂。5×4外気浴。
サ室広いので温度計程熱くなく、湿度もガス式ヒーターだからか適度にあり、良い蒸されでした。
ミント水風呂気持ち良し。
この時期にしては寒くなく、全セットアディロンダックで外気浴で午前中から気持ち良く整いました。
さぁ午後から仕事頑張ろう。

ラーメン専門 仁

チャーシューワンタンメン

ワンタン美味し

宿泊で朝ウナ。
午前中は半休で午後から釧路で仕事なのでゆったりと。
身体清めて、主浴槽でゆったり湯通しして、水通ししていざサ活。
8-12サウナ。1×2水風呂。5×2休憩。
外気浴は朝日浴びながら、インフィニティチェアで気持ち良く整いました。
こちらは、ドライサウナとは思えない位湿度があり、座面も広く、ホテルサウナとは思えない位に心地よい施設です。
朝ごはんも毎度食べ過ぎてしまいます（笑）
さあ午前は半休で午後から仕事なので、開いてるサウナ探そうかなぁ

朝食ビュッフェ

朝から美味すぎ

ホームの鳳乃舞が臨時休業なので、今晩はサウナ無しだなぁと昼休みにボケ～としてたら、急遽釧路出張になり、急いでホテル探して、サウナ基準で空いてたドーミーへ。
タイミング良すぎです（笑）
ホテルへ何とか18時にチェックイン。着替えてズボンプレッサーを行い、いざサ活。
10×3サウナ。1×3水風呂。5×3休憩。
最終セット後は外気浴でインフィニティチェアにて気持ち良く整いました。水風呂も秋口より冷たく感じ16℃前後かなと。
ここはロウリュ無いが湿度が良く気持ち良し。
明日は朝ウナします。
あっ‼️当然アイスも、頂きました。

夜鳴きそば

シンプルに美味い

なんか行った事ないなと思い、こちらへ初訪問。
受付して、脱衣場へ。ロッカーが小さく収納悩みながら着替えて、浴室へ。
十勝では珍しくモール泉ではなく、無色透明でなんか新鮮に感じます。
身体清めて、主浴槽で湯通しして、ちょっと温めの水風呂で水通ししていざサ活。
9-9-9サウナ。2-2-2水風呂。3-3-3休憩。
独立したログハウスサウナで前室もあったのですが、想像より熱さがないというか、湿度がなく、肌ヒリヒリしてくるので少し短めに9分サウナ。
水風呂は20℃超の体感でゆったり2分。今日は十勝の冬にしてはとても暖かかったので、3セット共に外気浴で気持ち良し。
今日もぐっすり眠れそうです。

子供の送迎で2時間ゲットし、昨日に引き続きホームへ。
身体清めて、電気風呂３分。水通ししていざサ活。
8-10-10-12サウナ。1×4水風呂。5×4休憩。
最終セットはいつも通りロウリュ2回浴び。アチアチ蒸し蒸しで最高。
今日は外気浴はやめて、露天風呂入口前のアディロンダックでたまに出入りする方の外気を浴びて気持ち良く整いました。
明後日はホーム入れず。さあどこ行こう…

帰巣本能発動でホームへ。
土曜日の夜でしたがいつもより空き気味。
ゆったりと身体清めて、電気風呂３分。水通しして、いざサ活。
10-12-12サウナ。1-1-1水風呂。6-6-5休憩。
2.3セット目はロウリュ２回浴び。
しかも3セット目は入室から3分間ソロサ活。更に1分でロウリュ発動だったので、タオル回しやら、熱波あおぎをさせて頂き、アチアチ蒸し蒸しで最高サ活。
最近人気あり、いつも混んでたからなんか嬉しいサ活でした。

サウナパスポートで訪問。身体清めて、主浴槽で湯通しして、キンキン水風呂で水通ししていざサ活、
10×3＋12サウナ。1×4水風呂。5×4休憩。
金曜日夕方でしたが、空いており、セルフロウリュサウナは3回中2回ソロサ活で、ロウリュ２回かけまくりでアチアチ蒸し蒸しで最高。
3セット目だけオートロウリュサウナに入り、ゆったり蒸され、以外はセルフロウリュサウナできっちり蒸されました。
セルフロウリュサウナに前回なかった小さいイスあってちょうどよかったです。
やはり十勝サウナはレベル高過ぎ。

今日も子供の部活の送迎で2時間ゲット。
20時のロウリュを帯広市内で受けたかったが、タイミング合わず断念し、送迎先からの最寄の自由ヶ丘温泉へ。
やはり夕方は御常連さん多く混んでる。
身体清めて、電気風呂３分。水通ししていざサ活。
10×4サウナ。1×4水風呂。5×4休憩。
ドライサウナですが、御常連さんの絶妙な水掛けで抜群の湿度で気持ち良く蒸されました。
水風呂も掛け流しで、深く、冷たすぎず絶妙。
休憩スペースは皆様思い思いでゆったりなので、浴室内でゆっくり休憩。
良いサ活でした～

4日ぶりにホームへ。
連休後の今日は空いてました。
いつも通り身体清めて、電気風呂３分。
水通しして、いざサ活。
8-10-10-12サウナ。1-1-1-1水風呂。5-5-5-5休憩。
いつも通り最終セットでロウリュ２回。
最終外気浴は久しぶりにちらほらの雪の中で、足湯桶アディロンダックで完璧に整いました。
21日は鳳乃舞メンテナンス臨時休業の様です。
皆様お気をつけを。
今週は後3日。頑張ろう。

子供の部活の送迎で2時間の空白ゲット‼️
さあサ活という事で、帯広市内のサウナ思案して、今日から男湯がフィンランド式のやよい乃湯へ。
身体清めて、電気風呂5分。水通しして、いざサ活。
7-10-10-10-12サウナ。1-1-1-1-1水風呂。3-5-5-5-5休憩。2〜最終セットまで、3段目できっちりロウリュ２回浴び。最高。
外気浴はやめとき、露天風呂と内風呂の風除室にて、完璧に整いました。
ここのF式は温度高くないが、8分間隔ロウリュで常に蒸し蒸しで良い熱さ。
水曜日熱波受けれれは…

帯広市内で仕事終了し、直帰を選択し市内でサ活を思案し久しぶりにひまわり温泉へ。
身体清めて、電気風呂３分。絶妙な水温で水通ししていざサ活。
10-10-12サウナ。1-1-1水風呂。5-5-5休憩。
1.2セットは3段目でアチアチ。
最終セットはサウナストーブ前でソロサ活になり、ロウリュ4杯でアチアチ熱波浴びて、足湯桶で外気浴して完璧に整いました。
明日はまた札幌往復…疲れ取るには電気風呂とサウナ1択。

出張終わりで十勝へ。
帰りの高速は最近の気温の高さのせいで、融けた雪が凍り、昼間からブラックアイス…
運転疲れで腰がバキバキ。
サウナも勿論だが、強烈電気風呂入りに松飾りの取れたホームへ。
身体清めて、今日は電気風呂5分。水通ししていざサ活。
10-7-12サウナ。1-1-1水風呂。2-2-5休憩。
今日は温かな日だったので外気浴最高。
最近はサウナと共に電気風呂が重要事項になってきた。
新年も落ち着いて、今までみたいな静かな空間気持ち良し。

宿泊にて朝ウナ。
身体清めて、カルルス温泉で揺らぎ、キンキン水風呂で水通しして、いざサ活。
10-10サウナ。1-1水風呂。5-5休憩。
朝からしっかり整いました。
サ室コンパクトなのでロウリュ時の熱波が本当に凄い。水風呂もキンキンだし、後は休憩スペースだけ何とかお願いしたい（笑）
さあ今週残り2日頑張ろう。

出張で札幌に。いつも通りサウナ基準で宿泊。
今回は早くから出張決まってたので、安く泊まれる、セルフロウリュサウナの穴場のリブマックスへ。
身体清めて、主浴槽でゆったり湯通し。冬になりキンキンななった水風呂で水通ししていざサ活。
6-10-10.サウナ。1-1-1水風呂。3-5-5休憩。
新年会前に気持ち良く整いました。
明日の朝の朝ウナ楽しみ。

サ活して帰宅。さぁビールだと思ったら、奥様から子供の送迎依頼。約2時間の空白ゲット。ビールを浴びたい気持ち我慢して、今一度熱波を浴びて美味いビール飲むためにホームへ。
再度身体清めて、電気風呂３分。水通ししていざサ活。
10-10-12サウナ。1-1-1水風呂。5-5-5休憩。
最終サウナは通常通りロウリュ２回浴び。
今日は昨日の降雪や、新年2日目のせいか、あまり混んでなく、最近の鳳乃舞ではあり得ない２セット目でソロサウナになり、しかもロウリュ後だったので、思わずタオル回して熱波バッチリ浴びれました。
寒さも程よかったので、外気浴で完璧整い。
今日は良い1日になりました。