北海道のサウナ施設のサ活

出張にて

一気に冬⛄️になりましたね❄️
昨日、今シーズン初のストーブに灯火🔥
そろそろ、お布団ヌクヌク地獄から抜け出せそうです💦

遅くなりましたが、
今日も湯屋サーモンにお越し頂きありがとうございました☺️

最近ちょっとメンタルも体もお疲れ気味で…
（体は完全に自業自得🤣）
日々をただ見送るように過ごしていましたが、
今日の熱波で皆さんからたくさん元気を頂きました😭✨

いつもサカスに気をかけてくださる方、
初めてお声をかけてくださった方、
いつも笑顔で見守ってくださる方、
そして温かいサーモンスタッフさん、
本当にありがとうございます☺️
感謝の気持ちでいっぱいです！

おかげで今夜は美味しいお酒が沁みました🍻

明日は9:30〜大事な戦いがあるので（笑）
同士、いますよね…？🤭
“連打の鬼👹”がんばりましょう🤙

いつも熱波ポイントご協賛頂きありがとうございます🙇‍♀️✨
皆様のご厚意に甘えさせて頂きまして、
本日の熱波テンションを上げるべく…
アロマ2本、衝動買いしてしまいました🤪🌿

そして本日の新アロマ🌿は…
リツエアクベバ🍋 でした！

ここ、次回試験に出る大事なところなんで👍
しっかり覚えておいてくださいね✍️

憲政初の女性内閣総理大臣に高市早苗氏が就任した。支持するかしないかは別にして、歴史的な日には違いない。まずはおめでとうございます㊗️🎉🎊🍾世の為人の為にがんばってください🙏
　そんな中、つられて多少浮ついた気分で出掛けたら、別海町ふるさと交流館に着いたら閉まってて暗い！
　？そして！今日からボイラーのメンテナンスで三日間休館だったー‼️
慌ててUターン。しかし、これからどうしよう？中標津へ行くか？混乱した脳ミソで思案した結果、霧多布のゆうゆ♨️さんへ！飛ばしに飛ばし午後7時10分ゆうゆ♨️入場。ルパンメンバーに迎えられスマホのゆうゆのアプリを開き回数券で支払い電子のスタンプ獲得。無人改札機でバーコード入場。案外空いている。

サウナ 8分 12分 11分 11分
水風呂 2分×4
外気浴 2分30秒×4
内気浴 2分30秒×4

　ルーティンを済ませサ室へ。１セット目だからかすぐに玉汗💦滝汗💦水風呂で汗を止め外気浴した。すると丘の上だから風が冷たい🧊3分保たず、浴室のととのいイスで内気浴。次からは浴室のととのいイスで先に身体を拭いてから露天スペースで外気浴のパターンを確立。身体が濡れているといないとでは大違い。
　２セット目からこのパターンで。霧多布の街から港の夜景が美しい。
　午後10時から高市新総理の記者会見があるので間に合うように慌ててゆうゆ♨️を後にした。

セイコーマート 根室厚床店

ホットシェフの鮭フライのり弁、ちゃんこ鍋

チンして食べたら身体があったまるよ

出張サウナ。めちゃくちゃ寒くて、温泉＆サウナで温まりたいのに、オンライン会議が終わらず20時過ぎにIN。
待ち発生の混雑だったけど、2セット目から急に貸切で誰もいなくなった。
仕事で頭がいっぱいで整えず、温泉めちゃ混みで落ち着かず、でも汗はかけたと思う！

8
ほんとに久々のサーモン。外は7度と気温がシングルでしたがやっぱり外気浴はいいなー。寒くなってからの露天は格別ですよね。また明日から頑張ろうという気持ちになれました。

今日は何故か空いてました。
まぁ、空いているのは良い事だ〜　サウナも好みの場所に座れましたしね！
寒くなって来たので、外気浴は直ぐに冷え冷えになります。もう少ししたらここら辺でも雪が降っちゃうんだろうな〜

サ セルフ10、オート8、セルフ10
水 20s×3
外 ∞×3

すっかり寒くなったので今日はチューリップ♨️に行くと決めていた
8分5セット
気持ちよかったーっと思いながら脱衣場へ行ったら、カゴからmokuのタオルが無くなってた😭あちこち確認してみたけどない。受付にも確認したけど届けられてないとの事。次回から着替えもロッカーに入れる事にします😓

前回から、割と間があきました。

18時半に到着。
ポイントカードにハンコをもらい、久しぶりの人気サウナへ。

身体洗いを終え、ミストサウナに10分。
次からはドライとミストを交互に。

空いていたせいか、気温低下の影響か。
水風呂が低温になっていました。
外気も涼しく、露天風呂も微温湯（ぬるゆ）に。
冷熱の差＝メリハリが感じられる、サウナの季節がやってきました。

ミスト10分 ドライ10分　休憩
ミスト8分　休憩　
ドライ8分　
水風呂：3分 × 4
外気浴：3分 × 2
合計：2?セット

累計218施設目。2025年新規投稿12施設目。

札幌出張で訪問。

サウナ室の雰囲気が良かった。

水風呂も18℃よりは体感冷たく感じはするけど入りやすくて良かった。