mczguy｜サウナラッパー

【サウナで巣鴨の名物お父さんと出会った話】

医者に腰痛治すためにプールで泳げと言われ、新宿のプールで泳いだあと、ご飯を食べに彼女の家へ赴いているとき、ふと銭湯に行きたくなって、彼女にLINEを飛ばしたところ、OKの文字。

彼女と合流し、体を清め、とりあえずお風呂。
熱い！47℃の表示。マジかと思ったけど、それは流石にウソ。御徒町の燕湯が確か47℃だったけど、もっと熱かった。

身体をあたため、いざサウナルームへ。
誰もいない狭いルーム内は、明かりが仄暗く、座るところはギシギシと軋む音がして、今にも壊れそう。

そこに入ってきたお父さんが声をかけてきた。
「お兄さん、この辺の人？」
「いえ、友だちが住んでるので、ここにきました。」
「あ、女だね」

なぜバレた。いやバレてもいいのだが、なんだかわざわざ隠したことが恥ずかしい。

「彼女は一緒に来てんの？」
「うん、来てますよ。サウナも入ってるし。いい女っすよ」
「いい女がサウナ入ったら、もっといい女になっちまうね。」
「いや〜間違いないですね！」

知らない人と一緒に笑ったのは久しぶり。

「サウナに入る男はモテるんだよ。なんでかって、サウナ入った後に女を抱くのが1番気持ちいいからな！俺ももう65だけど男前だろ？」
「え〜そうなの？笑　たしかにお父さんお若いですね。」
「そうだよ。俺もうちのカミさんときてるからな。いい女だよ。」
「あれ？ってことは、お父さん、今日は…」
「あたりめえよ、抱くに決まってんだろ！」
「いやいや、お父さん元気だな〜！」

なんだか楽しくなっちゃって、自分が今何分サウナにいるのか忘れてしまう。

「お父さんこの辺の人？」
「うん、俺は生まれてからずっと巣鴨だよ」
「すごい、じゃあずっと地元なんだ。お子さんは？」
「娘も息子もいるし、孫がいるよ。もう高校生の女の子。難しい年頃だよな。」
「あ〜そっか、それは親御さんも大変な時期ですね」
「なかなか悩んでるよ。でも親が悩んでるくらいなんだからじーさんにはどうもできねえよな。とにかく親が子どもに嘘偽りなく正直に生きることだよ。謝るときは謝る、とかね」

本当にその通りだな、と思って黙り込んでしまった。

親に対して苦い思い出が多い僕は、このお父さんが気持ちよく過ごせるこの巣鴨湯を、これから先守っていきたい。そう思った。

「それじゃあ彼女が待ってるのでぼくはそろそろ。」
「おう、元気でな！」

お父さん、また来るよ。
そん時まで、元気でな。

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
サウナ：10分
水風呂：2分
休憩：10分
塩サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：3セット

久しぶりの銭湯サウナ。
男女日替わり制で、この日は男性は2階。
塩サウナがある方。

とりあえず身体を清め、薬湯で身体を温めてから、いざサウナへ。
サウナキーを使ってドアを開けると、そこはサウナーを愛する人間のためだけに作られた異空間が…。
まるで違法カジノのVIPルームに入ってしまった気分。入ったことないけど。

とりあえずサウナ。結構カラカラ系。2階のサウナはロウリュはなし。その代わりストーブで焚かれに焚かれて、汗が噴き出します。

そして水風呂。
バイバラがきいてていい感じ。なんだか懐かしくなる。

休憩所は、ととのい椅子が8つくらい並べられている。誰もいない。ラッキー。
目の前にはただの壁。無機質だけどそれはそれで落ち着く。最近サウナ入りすぎだけど大丈夫かなとか、いろんなこと考えました。

2周目も同じくドライサウナで10分。水風呂で身体をしめて、休憩。休憩所の隣にある給水機、冷たくて勢いがすごくて普通よりうまく感じる。

最後に塩サウナ。熱い！！！！
誰も入っていないからなのか、中の椅子がアツアツになってて座るのがちょっと辛かった。
塩サウナ自体は最高でした。熱いし。

最後に水でしめ、休憩。
友人や家族、仕事もそれなりに恵まれていて、楽しい日々だけど、何かが足りないとしたら、それは自分が本当にやりたいことなのかもしれない。
そう考えました。
30までには好きなことを仕事にできる人間でいたいな。

最後に露天風呂であったまり、帰宅。
少し古めの施設だけど、落ち着く場所でした。
ありがとうニュー椿。

彼女と日帰りで宇都宮餃子ドライブをした帰りに、せっかくだからサウナに行こうとなり、19時ごろ訪問。
半年ぶりの運転で疲れたこともあり、地方のサウナに寄れるのは嬉しい。

車の返却時間があるため、とりあえず90分コースで入館。急いで脱衣所で真っ裸になり、いざ浴場へ。

びっくりしました。風呂が広い！
内風呂が約7個、露天風呂が3個、水風呂が2個。
サウナは高温サウナと低温サウナが一つの部屋で実現されていて広い！
そしてめちゃくちゃデカイ温水プール！(浮き輪もある)
なにこれ？今まで行ったサウナのいいとこ全部凝縮してない？

とりあえず身体を清め、サウナへ。時間も短いので高温サウナでささっと汗を出す。6分くらい。
そして水風呂。とりあえず低温の15℃でサッと〆めたあと、22℃の水風呂。おー、血管が引き締まってあったかく感じる！
そして外気浴に出てみると…あれ？木製のフラットシートに人が寝ている。まさか…？

そう、ここはなんと、大の字フラットシート外気浴ができるのです。
ありそうでなくないですか？てか東京だと難しいですよね。
冬のオリオンを見ながらしっかり整いました。
そして、2週目。同じくサウナと水風呂を繰り返し、次は温水プールへ。
旭川のサウナプラトーでやった、水面浮かびととのいをまたここで。水の音が気持ちいい。お母さんのお腹の中や…。
3周目もなんとかぶちこみ、もう一度外気浴。
最後に高麗人参湯で健康パワーをもらって、オロポを飲んで帰宅。

お風呂の広さといい、外気浴の開放感といい、都会過ぎても田舎過ぎても体験できないととのいがここではできるなと感じました。
栃木に来たらまた来ます。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

やっと行けた。笹塚マルシンスパ。
めちゃくちゃ混んでるんじゃないかとビクビクしてましたが、19:30くらいに着くと、奇跡的に待ちなしでin。これはラッキー。

着替えて風呂へGO！
身体を清め、いざサウナ。さて、入れるかな…
なんと奇跡的にルーム内には3人だけ。超ラッキー。上の段へ鎮座。
途中他の方がロウリュを行うと、水がピシピシと激しく音を立て、蒸気が登る。強い！なかなか強い。
そりゃそうよ。この狭いルームにこんなに大量のストーンを使ってるんだもの。

ふと見てみると、サウナストーンは上の層と下の層で種類が違うんですね。理由を知ってる人いたら教えてください。

10分しっかり温まると、全身汗ダラダラ。こんなに水って出るの？って感じ。

さー！水風呂へ！
無理のない水温。これくらいだったら、ちょっと水の中でウォーキングして温度の羽衣を壊しながらクールダウンするのがちょうどいい。きもちえー！

そしてまずは中で休憩。


なんだろうな、この懐かしさは。
おばあちゃんと手を繋いで歩いた帰り道。
父の帰りを待ったクリスマス。
母がご飯を作るのをゲームしながらワクワク待った瞬間。
色んなことが思い出されて、なんだか泣いてしまいそうでした。
さて、2週目いくか！と思うけど、なかなか身体が重くて動かない。こんなに長い間ととのったのはじめて。。

2周目。1周目ほどルーム内は熱くなかったので、ゆったりじっくり上段で温まる。は〜きもちええ。
水風呂後、ついに外気浴へ。

都心を少し外れた、笹塚から見える景色。
六本木ヒルズ、東京タワー、レインボーブリッジ。
街は今日もせわしなく、動き続けてる。
内にいると分からなかったことが、外から見てみるとなんだか滑稽に見えてきて、少し笑ってしまう。

きっと私たち日本人には、こんな瞬間が必要なのでしょう。だからこそ私は、サウナが好きでよかった。

3周して、オロポを頂戴。ジャッキで飲むとなんでこんなにうまいんだろうなー。

明日は飲み会でサ活できないけど、今週もがんばろう。

ととのいイメージ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：忙しすぎて完全に投稿忘れてました。
実はアウトドアサウナミーティングの後アスティルで友人たちと追いサウナしたんですね。
日曜のアスティルは空いてて最高でーす！！！！！！
（雑ですみません、今週はこれで勘弁してください）

行ってきましたー！初テントサウナ。

大学のサークル時代の友人を3人連れて行ってきました。
水とペプシ無料で配ってるのが嬉しかった。
小雨でちょっと寒めだったけど、テントサウナは普通のドライサウナと遜色ないくらい熱く、湿度もモリモリ。あとロウリュすると普通以上に熱くなる。って感じでした。
帰りにサウナソッピで食べたアイスがうまかった。。

薪サウナ：10分
アクリル：1分
休憩：10分
ケロ：10分
サンダートルネード：20秒
休憩：10分
アウフグース：8分
サンダートルネード：20秒
休憩：10分

ついに薪サウナ稼働開始日。
早速行ってきたので薪中心にレビューします。

まず携帯で予約してから、まずフロントで薪サウナを予約した旨を伝え、薪サウナ券(木札)を貰います。
薪サウナの時間の5分前までに、露天風呂の前に集合。時間になると、薪サウナの外にある椅子(5つ)に座るよう言われます。
そこから木札を回収して、くじを引いて薪サウナ内で座る位置を決定。私はサウナストーブから2番目になりました。
そして案内され入室。初めにストーンにスタッフが水をかけ、5分後にもかけてくれます。
サウナ内は薪のいい香り。温度は100℃くらい。
水の音のBGMがかかっていたのですが、途中でプツプツ途切れ、最終的には聞こえなくなりました。でもその方が薪の爆ぜる音がして気持ちよかった。
サウナルームは乾燥ぎみ。でもしっかり熱されて汗が出切ります。
サウナを出た後はアクリルアヴァントでスッキリ。休憩でしっかりキまる。

薪サウナの評価ですが、
良いところ：香りがいい、薪の爆ぜる音が心地いい、水風呂が近い
改善してほしいところ：BGM(なくていいと思う)、アクリルアヴァントが混む、休憩所が足りない

といったところでしょうか。前まで露天の水風呂と外気浴が空いてたのでよく利用していたのですが、これからは下のサウナ入った後にアクリルアヴァント入るのは厳しいかも。

個人的に、薪サウナはまあたまに入ればいいかなと言った感じです。体験してない人は一回行ってみたほうがいいでしょう。

ちなみに、今日のアウフグースでサウナ王さんにお会いしました。サンダートルネードが8℃になっていて、すごかったとお伝えしました。

明日はアウトドアサウナミーティング行ってきます。

サウナ：10分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

ーーーととのいを具現化した景色を見れました。

北海道サウナ旅行最終日。
この日はサウナの予定は入れておらず、朝から支笏湖でカヤック体験をしていたのですが、お店の人からここの温泉の半額券を貰ったので、行ってみることに。

浴室に入ると、外には一面の湖が。お風呂に浸かりながらこの景色を見られるのは最高という他ない。

まずは手始めにサウナ。小さい室内ですが、意外とパワーはあります。90℃くらいで、後からどんどん汗が出てくる感じ。
そして、ここには水風呂がありません。なので、露天に出て、体をお湯で流して、デッキチェアに鎮座。

すると、北海道の冬の外気に冷やされ、体はクールダウン。水圧がないのでいつものようなととのいではありませんが、十分フワフワして気持ちいい。

そして、目の前に広がる支笏湖のパノラマ。露天風呂の柵を飛び越えたらすぐそこが支笏湖なので、視界にはただ、空・山・湖。それだけしかありません。あまりにもスケールが大きすぎて、言葉を失います。

天気は快晴。そういえばカヤックのトレーナーさんも、こんなに天気がよくて支笏湖の波が落ち着いている日はない、と言っていました。
支笏湖は日本一水の綺麗な湖で、ここに住む人たちは生活水を湖に流さないように徹底しているんだとか。
その甲斐あってプランクトンなどがいないため、湖に落ちた缶や瓶、倒木などは腐食されず打ち上げられるようです。カヤックからも肉眼で倒木などがある湖底が見えました。

僕はあえて目を閉じず、それらをぼんやり眺めながら、人のいない自然の中で時を忘れます。東京にいたらこんな体験はできないなあ。

しっかり3周したあと、別の入口にある天然露天風呂へ。
階段を何段も降り、たどり着いた先には、"ザ・秘湯"。
この露天風呂は支笏湖の水位に連動して深さが変わるんだとか。
この日は湖が落ち着いていたので、温泉の水位は30cmくらい。
正直この日はぬるくて寒かった。。
まあこれも自然がもたらす運、ということで。

とにかく、東京のサウナでは体験できない異世界を、大自然というととのいを体験できました。
ありがとう、また来ます、北海道。

p.s.カヤックの写真載せときます。

アントニオマキノ氏アウフグース：10分
水風呂：1分
休憩：10分
サウナスキー氏アウフグース：10分
水風呂：1分
休憩：10分
サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：1分
合計：3セット

旭川から札幌へ旅の拠点を移し、ついに二コーリフレへ。
ここに在籍する熱波師の風を受けにはるばる札幌まで来たと言っても過言ではありません。
この日は旅の疲れで頭痛と知恵熱があったのですが、引くに引けずに風を受けました。
まずは21時、アントニオマキノ氏のアウフグース。
ストーンに大量のアロマ水がぶちこまれ、タオルの旋回により背中がこんがり焼かれる。そのまま一人一人、1,2,サウナの掛け声で風を受けていく。
アントニオ氏の風は、決して弱くない。でも強すぎない。絶妙なまろやかさを持った風を受けました。
個人熱波を2周後、水風呂へ。16℃設定ですが結構冷たく感じる。足先が割とすぐ痛くなりました。
休憩。ととのい椅子へ。完璧だ。。。

30分くらい水素風呂に入ったあと、22時のアウフグースへ。
サウナスキー氏のアウフグースは…とにかく熱い。蒸される、というより、茹でられる、という表現の方が正しいかもしれません。
大量のアロマ水をストーンにぶち込むと、ペパーミントのいい香りが。しかしそれも束の間、いきなり皮膚を焼かれるような熱さが襲う。
ヤバすぎました。個別熱波、1周しか耐えられなかった…熱すぎて冷たいみたいな、変な感覚になってしまい、自分の修行の足らなさを痛感。
でも水風呂と休憩はしっかり気持ちいい。
3周目はゆっくりアウフグース無しで、サウナ、水風呂、休憩。これも十分ととのいます。

上がったあとは、レストランで角煮トロロ丼を頂きました。豚の角煮と長芋のトロロが合わさって、ご飯がすすむ。サ飯、東京帰ったらもっと鍛えたいなあ。

てな訳でカプセル宿泊。爆睡させていただきましたとさ。

ドライサウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
ミストサウナ：12分
水風呂：1分
ウォーキングバス休憩：10分
ドライサウナ：10分
水風呂：10分
ウォーキングバス休憩：5分
ベンチ休憩：5分
合計：3セット

北海道サウナ遠征2日目。
楽しみにしていた星野リゾートOMO7に宿泊。
大黒屋でモチモチのジンギスカンを頬張ったあと、ついにサウナプラトーへ…！

入ってみて、まず見た目が美しい。18世紀ロンドンの街並みのようなレンガ造り、ガス灯を模した内装。はるばるやってきた甲斐がある。

体を清め、まずはドライサウナへ。
うーん！熱い！温度は90℃くらい。でも湿度がモリモリで、すぐに汗が吹き出します。サウナルームは2段でテレビ付き。広さは北欧を少し狭くしたくらい。

そして水風呂。バイバラが効いててしっかり冷たい。これはすぐキマリそう。

ととのい椅子で休憩。予想通りキマる。

2セット目はミストサウナへ。このミストサウナがめちゃくちゃ熱い！今まで経験したミストサウナで1番湿度が高いかもしれない。これが、「蒸す」ということなのか…。
足下には冷水が流れていて、足をつけると体は暑いのに足元だけ冷えるという新感覚。これめちゃ気持ちいいです。

しっかり蒸されて、さっと水風呂。そしてウォーキングバス。不感温度のウォーキングバスは、水面が灯りで照らされていて美しい。足だけ湯に浸かって、フチに座って休憩。これが1番やばかった。揺れる水面のおかげで、目を瞑らなくてもととのえる。ただぼんやり。それが気持ちいい。

最後のセットは、シメのドライサウナ。1回目よりどんどん汗が出る。そして水風呂。冷たいけど慣れてきた。
休憩は、まずウォーキングバスで浮かぶ。耳が水中に入って、不思議な音。あ、これ、知ってる。お母さんのお腹の中だ。
最後の5分をととのい椅子で。北の大地の歓びを噛みしめました。

次は旭川から札幌へ。
以下、ととのいイメージ。

サウナ：10分
雪：10秒
外気浴：10分
サウナ：10分
水風呂：30秒
休憩：10分
サウナ：10分
ダイレクト外気浴：20分くらい

合計：3セット

北海道遠征1日目。
私にサウナを教えてくれた師匠とともに、3泊4日の旅。
9時に旭川空港着で、美瑛観光をした後ついに北の聖地、白銀荘へ…！！！
まずは混浴露天風呂。水着で入ります。ここはぬるめでいつまでもいれる。
(いすぎて髪の毛凍りました。気温-20℃なので)

さて、サウナはシンプルな作りで、3段構造。時計はありませんが5分砂時計が2つあります。いたってオーソドックなサウナ。
そして、楽しみにしていた雪ダイブ。露天に出て、フワフワの雪にダーイブ！！！！！！！

肌がめちゃくちゃ痛い。

霜焼け状態になり、急いで温泉で暖まります。その後石に腰掛けて、瞑想。
あ、意外といける。-20℃だけど寒くない。ポカポカしてる…
が、まだ完璧なととのいには達せず。

次のセットでは、内風呂の水風呂チャレンジ。これも超冷たい。。。飲んでみると、ミネラル成分が感じられる硬め。しきじの水とは対極ですが、うまい。

そしてベンチで休憩。めちゃくちゃ気持ちいい。湯気の立ち込めた浴場をぼんやりと眺める。あー、なんだろう。東京のサウナで感じられるあのトラップ感とは違うけど、安心する。。

そして3週目。サウナ後すぐに外に出て、-20℃の夕空のもと、瞑想。

…これだ。だんだんぐわんぐわんと意識が揺れて、宇宙に飲み込まれていく。ととのっている。
そしていつもと違うのは、この揺れや身体が沈んでいく感覚が、時間と共に強くなっていく。
ああ、動きたくない。このまま目を開きたくない。寒くもないしずっとここにいたい。
でも、気づきました。「これずっといたら死ぬんじゃないか？髪の毛も凍ってるし。」
急に正気にもどって、温泉に浸かる。ああ、ここにきて良かった。東京じゃ知り得なかったなあ。

とにかくサウナが好きな人は行って感覚を確かめるべき施設だと思います。ほんとに行ってよかった。

さて、明日は北海道、旭川のあそこへ。

p.s.いつものイメージは、今日はあんまり見えませんでした。。

ドライサウナ8分 + 小しきじ5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
うわさの小しきじ初体験。
温度的には人の出入りもあって物足りないかな？とおもったけど、DSとのハイブリッドで十分ととのいました。
空腹が我慢できずカレーをペロリ。
以下、ととのいイメージ。