サウナイーグル

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横浜家系ラーメン まんぷく家 東岡崎駅前店

東海オンエア強制MAXラーメン

昨夜は夜中に何度か目が覚めてその度にサウナ入ってはまた寝ての繰り返しから
5時半に完全に目が覚めておはようロウリュの受付して慣らしの2セットからの6時半のおはようロウリュ

気持ちよく入れたけど、ちょっと言わせてくれ！

何言ってるか聞きづらいわ〜マイスター君よ！
もうちょっとゆっくり喋った方がいいぞ！
滑舌が悪すぎやねん

もう少しゆっくりと喋った方が聞き取りやすいぞ！青年よ😌

今日はロウリュの日だから13時から毎時間受けるかの〜

ベーコンエッグ定食

サウナイーグルの朝風呂に突撃してきました。
今日も例のごとく、熱波と水風呂と休憩のトリプルコンボで「ととのい」チャレンジ。結果から言うと、今回もバッチリ仕上がりました。いやもう、中年サウナーの名に恥じない立ち回りです。

1セット目：ウォーミングアップの儀

まずは、大部屋サウナの最下段からスタート。ここでの心得は、「まだ全力を出すな」ということ。最下段でぬくぬくと軽く汗を流し、水風呂にザブンと入り、休憩。
言うなれば「サウナ版ストレッチ」。筋を痛めないよう慎重にね、中年ですから。

2セット目：ヒノキ香る眠りのサウナ

次はヒノキの香りに包まれた静かなサウナ室へ。薄暗い空間、ほのかに香るヒノキ、そして静寂……これ、中年にとって危険すぎます。
案の定、休憩中にウトウトと寝落ち。気づいたら身体がスッキリ軽くなってるじゃないですか。寝ながら「ととのう」という新技を開発しました。これも年季のなせる技（？）。

3セット目：おはようロウリュウ

そして、本日のメインイベント「おはようロウリュウ」。
ひととおり、ロウリュウが終わってから、スタッフさんが勢いよくロウリュウを開始。これ、サウナ室を出るまでずーーっと続くんですよ。途中で何度も「もう無理だ、出よう」と思ったけど、最後の3人まで残るという中年の意地を見せました。

そして勝利の証として、水温6.6℃の超冷たい水風呂へ。これはまさに中年サウナーの修羅場。お次は水温16.6℃の優しい水風呂でクールダウン。
最後に外気浴でフィニッシュ。この瞬間、「俺、生きてるわぁ」と実感。

いやぁ、高速道路使って遠征してきた甲斐がありました。帰りの車内では心地よい疲労感と満足感で、鼻歌なんて歌っちゃってね。中年サウナー、今日も無事にととのいました！

サウナは人生を整える、中年サウナーの戦場です！また来ます！

ねぎトロ丼

朝から贅沢

仕事終わって花金イーグル！
2セットやって
ゆるり家で焼き秋刀魚やら
石焼き麻婆丼とか食べて
ちょっと寝て
フットマッサージ受けて
またまた寝て
〆に1セットやって
テッペン付近に退館！

石焼肉麻婆飯

復刻メニュー 熱々でボリュームもあって満足です！

華金の今日は有給で休み

と言うことは勿論イーグルへGO！

13時SAUNOAロウリュ
19時ロウリュおかわり10.20.30からの追い水かけ30回
21時SAUNOAロウリュ（スーパー仕様）おかわり10.20回
22時常夏キューゲル

マイスターが今日はサウナストーンの調子が良いらしいと、当たりの日だそうだ😌

コンディションラーメン

味玉とチャーシュー追加で

今日は月１回の有給休暇で休み。
休みの日はサウナで一日中過ごしたいので、ホームのイーグルへ10時ごろ入館。

平日でもそこそこの人が入っていますね。

いつものようにセットをこなした。

サウナ① : 10分 × 2
サウナ② : 12分 × 2
水風呂 : シングル 10秒 × 4
　　　　通常 1分 × 4
　　　　シルキー 2分 × 4
休憩 : 5分 × 4
合計 : 4セット

サウナ後はゆるり家で料理お酒を楽しみ、その後はマッサージでで身体を整えた。

石焼肉麻婆飯

復刻料理にのっていたので、食べてみた。かなりのボリュームでお腹いっぱい 美味しく頂きました

昨夜の深酒早寝からの、計画通りのいつもより異常に早い目覚め🐓
時刻は朝4:20⏰　そうだイーグルへ行こう🦅

バイパスの流れに任せて40分で到着。朝風呂タイムにジャスト。

久しぶりのサウナイーグル🦅
やっぱりいいですね。温冷冷を3セット。2階でダラけているともう8時前。再度の1セット後に朝食を。

目覚めから4時間で休日の終わりを感じました♪
今日もありがとうございました♪

スタから丼

朝から重いが、サウナ後ならいける！