Nono

サウナ：14〜16分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は大矢氏。
アロマはレモンフラワー。

22時のロウリュに参加。
担当は関島氏、サブで梶野氏。
アロマはホワイトティー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで関島氏。
アロマはマンダリン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30の計60回。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：8〜16分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。20時過ぎに入館。

まずは灼熱ロウリュ終了直後に1セット。

Ryu1くんとゆるり家へ。
鰤の刺身、ホタテとイカのバター醤油焼き。

22時のロウリュに参加。
担当は古川氏、サブで梶野氏、石川氏。
アロマはマンダリン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目40回までの上限有りで10,20,30,40,50,100の計250回。
最後の50,100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のお茶ロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで岡本氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時のお茶ロウリュ入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

ホタテとイカのバター醤油焼き

サウナ：13〜15分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

20時のお茶ロウリュに参加。
担当は枦山氏。
アロマはゆるり家特製ほうじ茶。

ロウリュの後は寺ちゃんとゆるり家へ。
鍋焼きうどん。
久しぶりにいろいろ話ができて良かった。

23時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

禅ロウリュの後はボディケアして本日終了。

24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

鍋焼きうどん

サウナ：16〜18分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時前に入館。

21時のロウリュに参加。
担当は白倉氏、サブで本田氏、神谷氏。
アロマはレモンフラワー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50の計110回。
最後の50は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のオロポロウリュに参加。
おかわり無しの回。
担当は石川氏、サブで岡戸氏。
アロマはサマーレイン。

23時のオロポロウリュ入って本日終了。
24時前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

2週間ぶり平針へ。
23時前に入館。

のんびり3セット。
岩風呂入って本日終了。

24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

至宝サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

カプセル泊からの朝ウナ。
サクッと2セット。

朝食バイキング

至宝サウナ：10〜18分 × 4 (ロウリュ × 2)
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

今週もウェルビー今池へ。
19時過ぎに入館。

ロウリュ前にまずは1セット。

20時のロウリュに参加。
担当は細江氏。
アロマはヒバ。

一旦リクライニングへ。
からの寝落ち。

サウナ茶屋へ。
いつもの夜鳴き中華そば。

22時半過ぎに再びサウナへ。
ロウリュ前に1セット。

23時のロウリュに参加。
担当は渡邉氏。
アロマはブラックフォレスト。
一旦終了からのおかわり5回もらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
今日もリセット完了。

夜鳴き中華そば

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

会食からの3週間ぶり七福湯へ。
23時に入館。

サクッと2セット。

24時前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：14〜19分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。19時前に入館。

21時のロウリュに参加。
担当は大矢氏、サブで梶野氏、若手の石川氏。
アロマは桃。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。

22時のロウリュに参加。
担当は梶野氏、サブで関島氏、大矢氏。
アロマはアクアティックウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100,100の計310回。

23時のロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで関島氏。
アロマはホワイトティー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、4周目30回までの上限有りで10,20,30,30,50,100の計240回。
最後の50,100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時過ぎに退館。今日もリセット完了。

SAUNA DROME：10〜12分 × 3 (ロウリュ × 1)
THE SAUNA：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

1ヶ月ぶりにアペゼへ。
19時半前に入館。

20時のアウフグースに参加。
アロマはローズ、ペパーミント。

2セットしてふじの郷へ。
あんかけスパ。

2階のリクライニングは消毒中で使用出来ずで4階へ。

22時半前再びサウナへ。
2セット入って本日終了。

23時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

あんかけスパ

たまに食べたくなる

サウナ：10〜15分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

21時の禅ロウリュに参加。
担当は梶野氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

禅ロウリュの後はゆるり家へ。
鍋焼きうどん。

23時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製ほうじ茶。

禅ロウリュの後半水掛け1セット入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

鍋焼きうどん

サウナ：10〜15分 × 4 (ロウリュ × 3)
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ホームへただいま。19時前に入館。

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は夏目氏。
アロマはピオニー。

22時のロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで伴氏。
アロマはリビエラ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。

23時のロウリュに参加。
担当は伴氏、サブで石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30の計60回。

ロウリュ後にもう1セット入って本日終了。
24時過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

5ヶ月ぶりにめぐみの湯へ。
げんきの郷での買い物ついでに。
10時半過ぎに入館。

相変わらず広い駐車場は満車で停めるのに一苦労。
げんきの郷大人気。
めぐみの湯は混んでいない。

本日、和風風呂のどぶ〜ん側。
サクッと2セット。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

1ヶ月ぶりにおいでんの湯へ。
23時半過ぎに入館。

サクッと2セット。
最上段オートロウリュは相変わらずヤバイ。

サウナの後は炭酸ぶろ入って本日終了。

25時前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

午後から所用で浜松へ。
帰りに半年ぶりにサウナピアへ。
19時半過ぎに入館。

サ室120℃。
外気浴が気持ち良い時期。

3セットして水郷へ。
自家製どて煮、おでん、ノンアル。

22時半過ぎに退館。

おでん

至宝サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

カプセル泊からの朝ウナ。
サクッと2セット。

朝食バイキング

至宝サウナ：10〜19分 × 4 (ロウリュ × 2)
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

2週間ぶりにウェルビー今池へ。
19時半前に入館。

ロウリュ前にまずは1セット。

20時のロウリュに参加。
担当はなべさん。
アロマはティーツリー(オーストラリア産)
おかわりのおかわりもらってフィニッシュ。

21時のロウリュに参加。
担当は細江氏。
アロマはヒバ。

ロウリュ後にもう1セット入って本日終了。

サウナの後はサウナ茶屋へ。
夜鳴き中華そば。

今日もリセット完了。

夜鳴き中華そば

今池中華そばとの違いは焼豚有無

サウナ：15〜21分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。21時前に入館。

21時のロウリュに参加。
担当は梶野氏、サブで杉浦氏、岡戸氏。
アロマはリビエラ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、追い水掛け、3〜5周目30回、更に追い水掛けの10,20,30,30,30,50,100の計270回。

22時のロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで岡本氏。
アロマはリビエラ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛けの10,20,30,50,100の計210回。

23時のロウリュに参加。
担当は夏目氏、サブで石川氏、梶野氏。
アロマはリビエラ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛けの10,20,30,50の計110回。

ロウリュの後はゆるり家へ。
フルーツヨーグルト。
レディースデーのモーニングで出てたやつ。

24時半前に退館。今日もリセット完了。

フルーツヨーグルト

サウナ：12〜14分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2ヶ月ぶりに喜多の湯へ。
22時過ぎに入館。

のんびり3セット。
炭酸風呂入って本日終了。

24時前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：14〜18分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。20時半過ぎに入館。

21時のスーパーロウリュに参加。
担当は杉浦氏、サブで古川氏、夏目氏。
アロマはピオニー。
おかわり熱波は1周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。
最後の50は2人に前右から、100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

禅ロウリュの後はゆるり家へ。
イーグルオリジナル瓶スイーツ。
前回のレディースデーの翌日も食べて美味しかったので、今回もお残りを期待してた。

23時のロウリュに参加。
担当は梶野氏、サブで禰宜田氏、関島氏。
アロマはミント。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

イーグルオリジナル瓶スイーツ

いちご、みかん、コーヒーセット