Nono

サウナ：20分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

20時のロウリュに参加。
担当は神谷氏、サブで関島氏、清田氏。
アロマはエナジー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛けの10,20,30,50,100,100,100の計410回。
最後の100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。
神谷、おめでとう！

23時のロウリュに参加。
担当は神谷氏、サブで関島氏、菅野氏。
アロマはサマーレイン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50の計110回。
最後の50は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

ロウリュの後はゆるり家へ。
おでん、チキンチーズ大葉巻き、ノンアル。

24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

チキンチーズ大葉巻き

SAUNA DROME：10〜12分 × 3 (ロウリュ × 2)
THE SAUNA：12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

2週間ぶりにアペゼへ。
19時半前に入館。

20時のアウフグースに参加。
本日のアロマはローズ。

2セットしてふじの郷へ。
鶏唐あげ、玉子ぞうすい。

22時半過ぎに再びサウナへ。
23時のカクハン前に1セット。
23時のカクハン入って本日終了。

24時前に退館。今日もリセット完了。

玉子ぞうすい

サウナ：14〜23分 × 4 (ロウリュ × 4)
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ホームへただいま。19時半前に入館。

20時のお茶ロウリュに参加。
担当は馬場氏。
アロマはゆるり家特製ほうじ茶。

21時の禅ロウリュに参加。
担当は大矢氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

22時の寝ころびロウリュに参加。
担当は白倉氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製合わせ茶。

23時の禅ロウリュ入って本日終了。
24時前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：15〜17分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。21時過ぎに入館。

22時のロウリュに参加。
担当は禰宜田氏、サブで石川氏、神谷氏。
アロマはレモン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の50,100は2人に左右から、100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時の乾杯ロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで神谷氏。
アロマはエナジー。

ロウリュの後はゆるり家へ。
なんこつ唐揚げ、おでん、ノンアル。

24時過ぎに退館。今日もリセット完了。

おでん

サウナ：12〜18分 × 2 (ロウリュ × 1)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

22時のハイパーロウリュに参加。
担当は長田氏、サブで大矢氏、石川氏、関島氏。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50の計110回。

ロウリュの後はRyu1くんとゆるり家へ。
もつ鍋、レアチーズアイス。

24時前に再びサウナへ。
1セット入って本日終了。

24時半前に退館。今日もリセット完了。

もつ鍋

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

会食からの湯〜とびあ宝へ。
23時前に入館。

樹木の湯側。
のんびり3セット。
日曜日のこの時間はとても空いている。

24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

至宝サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

プレミアムルーム泊からの朝ウナ。
サクッと2セット。

朝食バイキング

至宝サウナ：12〜19分 × 4 (ロウリュ × 1)
森のサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ウェルビー今池へ。14時過ぎに入館。

久しぶりにサウナヨガ参加してまずは3セット。

部屋に戻りPC作業して場外サ飯へ。

22時半前に再びサウナへ。
ロウリュ前に1セット。

23時のフリースタイルロウリュに参加。
担当は西塔氏。
アロマはティーツリー、ローズマリー、ローズなど。

23時のロウリュ入って本日終了。
今日もリセット完了。

餃子の王将 今池店

天津飯セット

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

1ヶ月ぶり喜多の湯へ。
22時半過ぎに入館。

のんびり3セット。
24時過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：15〜23分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時半前に入館。

20時の禅ロウリュに参加。
担当は梶野氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時の寝ころびロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時の寝ころびロウリュ入って本日終了。
24時過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3〜5分 × 2
合計：2セット

3週間ぶりに七福湯へ。
23時前に入館。

サクッと2セットして揉兵衛で〆。

24時前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜15分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。20時前に入館。

21時の禅ロウリュに参加。
担当は禰宜田氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

ロウリュの後はRyu1くんとゆるり家へ。
鰤の刺身、揚げ出し豆腐、ノンアル。

23時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

禅ロウリュ後半の水掛け入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

揚げ出し豆腐

サウナ：15〜19分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。20時前に入館。

21時のスーパーロウリュに参加。
担当は白倉氏、サブで大矢氏、杉浦氏。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100の計210回。
最後の100は2人に前後から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

禅ロウリュの後はゆるり家へ。
あんかけ蟹チャーハン。

24時半前に退館。今日もリセット完了。

あんかけ蟹チャーハン

サウナ：15分 × 1 (ロウリュ × 1)
水風呂：3分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

ホームへただいま。19時前に入館。

22時のハイパーロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで梶野氏、岡戸氏。
アロマはホワイトティー。
おかわり熱波は1周目10回までの上限有りで10,20,30,50の計110回。

ロウリュの後はRyu1くんとゆるり家へ。
油そば、レアチーズアイス。

24時過ぎに退館。今日もリセット完了。

レアチーズアイス

サウナ：8〜10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

予定前に1ヶ月ぶり福寿の湯へ。
10時半過ぎに入館。

サクッと2セット。

サウナ：14分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時前に入館。

22時のロウリュに参加。
担当は関島氏、サブで枦山氏、角田氏。
アロマはホワイトティー。
おかわり熱波は1周目10回。2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100の計210回。

ロウリュの後はRyu1くんとゆるり家へ。
鰤の刺身、おでん、ポテトフライ、ノンアル。

25時のマイルドロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはホワイトティー。

25時のマイルドロウリュ入って本日終了。
25時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

おでん

至宝サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

カプセル泊からの朝ウナ。
サクッと2セット。

朝食バイキング

至宝サウナ：10〜18分 × 2 (ロウリュ × 1)
森のサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2週間ぶりにウェルビー今池へ。
18時半過ぎに入館。

19時のロウリュに参加。
担当は中永氏。
アロマは白樺。
おかわりのおかわりもらってフィニッシュ。

ロウリュの後はサウナ茶屋へ。
牛もつ鍋、〆のラーメン。
またこの季節がやって来た。

21時半前に再びサウナへ。
2セットして露天風呂入って本日終了。

今日もリセット完了。

牛もつ鍋

〆はラーメン

SAUNA DROME：10〜14分 × 3 (ロウリュ × 1)
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

2週間ぶりにアペゼへ。
19時半前に入館。

20時のアウフグースに参加。
本日のアロマはヒノキ。

2セットしてふじの郷へ。
釜揚げうどん天ぷら付き。

22時半過ぎに再びサウナへ。
1セット入って本日終了。

23時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

釜揚げうどん天ぷら付き

サウナ：14〜16分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時前に入館。

21時僕ですよ？入らないんですか？と梶野。
梶野でもぶちまけは入らん！
(未だ入ったことない)

22時のロウリュに参加。
担当は関島氏、サブで大矢氏、石川氏。
アロマはアクアティックウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、4周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,30,50の計140回。
最後の50は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のマイルドロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはヒノキ。

23時のマイルドロウリュ入って本日終了。
24時過ぎに退館。今日もリセット完了。