Nono

サウナ：14〜22分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

21時のオロポロウリュに参加。
担当は梶野氏、サブで板氏、寺田氏。
アロマはローズマリー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、追い水掛け、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。

23時のロウリュに参加。
担当は寺田氏、サブで梶野氏。
アロマはサクラ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、4周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,30,50,100の計240回。
最後の100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

24時のロウリュに参加。
担当は小倉氏、サブで外山氏、石川氏。
アロマはピンクグレープフルーツ。
おかわり熱波は1周目30回までの上限有りで20,30,50,100,100,100の計400回。
最後の100,100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

24時のロウリュ入って本日終了。
25時半前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

七福湯に23時前に入館。

洗体中、スシ田くん登場。
サクッと2セットして揉兵衛、水風呂で〆。

24時に退館。今日もリセット完了。
その後一緒に町田へ。
いつものパターン。

町田商店 元塩町店

ラーメン

サウナ：16〜22分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

21時のオロポロウリュに参加。
担当は禰宜田氏、サブで鳥丸氏、猪熊氏。
アロマはオーシャン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、4周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100,100,100の計410回。

22時の寝転びロウリュに参加。
担当は古川氏、サブで石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時のロウリュに参加。
担当は鳥丸氏、サブで野間氏。
アロマはホワイトティー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100の計210回。

23時のロウリュ入って本日終了。
25時過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜17分 × 4 (ロウリュ × 3)
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ホームへただいま。13時過ぎに入館。

まずは1セットしてゆるり家へ。
おでん3種。

15時のマイルドロウリュに参加。
担当は野間氏、サブで野田氏。
アロマはミント。

ロウリュの後はよしこさんのボディケア。

ゆるり家で夕食。
牡蠣味噌鍋、〆の雑炊。

21時のロウリュに参加。
担当は外山氏、サブで石川氏、鳥丸氏。
アロマは緑茶。
おかわり熱波は1周目30回、2周目30回、3周目30回、4周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100,100,100の計410回。
最後の100は2人に同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュに参加。
担当は鳥丸氏、サブで石川氏、外山氏。
アロマはホワイトティー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回までの上限有り、4周目前に桶ぶっぱの10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100は3人に前左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

〆の雑炊

サウナ：17〜22分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19半前に入館。

21時のスーパーロウリュに参加。
担当は白倉氏、サブで外山氏、猪熊氏。
アロマはエナジー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目30回までの上限有り、4周目前に追い水掛けの10,20,30,50,100の計210回。

23時のロウリュに参加。
担当は夏目氏、サブで石川氏、外山氏。
アロマはミント。
おかわり熱波は1周目10回、2周目30回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100,100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

至宝サウナ：12分 × 1
からふろ黒：12分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

カプセル泊からの朝ウナ。
サクッと2セット。

朝食バイキング

至宝サウナ：10〜25分 × 3 (ロウリュ × 1)
森のサウナ：16分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

2ヶ月ぶりにウェルビー今池へ。
19時過ぎに入館。

20時のロウリュに参加。13分前に入室。
担当は北井氏。
アロマはオレンジ。

3セットしてがらさんとサウナ茶屋へ。
しまちょうもつ鍋、〆のラーメン、フライドポテト、のんあるレモンサワー。

22時半過ぎに再びサウナへ。
1セットして本日終了。

今日もリセット完了。

しまちょうもつ鍋

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

平針へ23時に入館。

洗体していると、たけぞー発見。
ここで会うのは初。

のんびり4セットして岩風呂で〆。

25時前に退館。
今日もリセット完了。

サウナ：15〜26分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：3分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時前に入館。

21時のオロポロウリュに参加。
担当は禰宜田氏、サブで北栃氏、杉浦氏。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100,100の計310回。

23時のロウリュに参加。
担当は寺田氏、サブで梶野氏、禰宜田氏。
アロマはオーシャン。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、4周目50回までの上限有り、追い水掛けの10,20,30,50,100,100,100の計410回。
最後の100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 1
合計：2セット

七福湯に23時過ぎに入館。

洗体中、サ室ガラス越しにスシ田くん。
いつものパターン。

時間が無いので時短で1セット目は休憩無し。
サクッと2セットして終了。

24時に退館。今日もリセット完了。
その後一緒に町田へ。
いつものパターン。

町田商店 元塩町店

ラーメン

サウナ：21分 × 1 (ロウリュ × 1)
水風呂：2分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

21時のオロポロウリュに参加。
担当は野間氏、サブで鳥丸氏、長田氏。
アロマはサクラ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、5周目前に追い水掛けの10,20,30,50,100の計210回。

ロウリュの後はRyu1くんとゆるり家へ。
味噌煮込みうどん。

今日はオロポロウリュ1セットだけで終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

味噌煮込みうどん

サウナ：10〜14分 × 5 (ロウリュ × 4)
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ホームへただいま。12時過ぎに入館。

まずは1セットしてゆるり家でランチ。
ガーリックステーキ炒飯。

15時のマイルドロウリュに参加。
担当は浅井氏、サブで田村氏、本田氏。
アロマはサクラ。
おまけのおかわり熱波は50,50の計100回。

17時のロウリュに参加。
担当は禰宜田氏、サブで前田氏、たけぞー。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有りで10,20,30の計60回。
追い水掛け前にフィニッシュ。

だいすけさん、からさんとゆるり家へ。
季節の鍋御膳。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

24時のロウリュに参加。
担当は鳥丸氏、サブで大矢氏。
アロマはサンダルウッド。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、桶ぶっぱ、3周目30回までの上限有りで10,20,30,50の計110回。

24時のロウリュ入って本日終了。
25時過ぎに退館。今日もリセット完了。

季節の鍋御膳

サウナ：12〜14分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

1ヶ月ぶりに平針へ。
23時に入館。

のんびり4セットして岩風呂で〆。
久しぶりに常連さんに会って話ができて良かった。

25時前に退館。
今日もリセット完了。

高温サウナ：10分 × 1
フィンランドサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

宿泊からの朝ウナ。
サクッと2セット。

高温サウナ：10分 × 3
フィンランドサウナ：12〜15分 × 3
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

3ヶ月ぶりに定宿するけんへ。
15時過ぎに入館。

今日も海側の部屋。
部屋で少し休んで浴場へ。
相撲を見ながらサクッと3セット。
外は風が出てきて寒かった。。

夕食は大漁で駿河大漁御膳。
迷ったらコレ。

23時過ぎに再び浴場へ。
3セットして温泉で〆。

今日もリセット完了。

駿河大漁御膳

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

月イチ健診を終え半年ぶりに用宗へ。
13時半前に入館。

サクッと2セット。

サウナ：15分 × 2 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ホームへただいま。19時過ぎに入館。

20時のマイルドロウリュに参加。
担当は南氏。
アロマはアクアティックウッド。

23時のロウリュに参加。
担当は夏目氏、サブで野間氏。
アロマはスミレ。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目20回、5周目50回までの上限有りで10,20,30,20,50,100,100の計330回。
最後の100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

サウナ：10〜14分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

3週間ぶりにホームへただいま。
20時に入館。

まずはマイルドロウリュ終了直後に1セット。
今日は先輩常連さん不在だったのでオロポロウリュはパスで。
(自ら進んでスーパー、オロポ入らない人)

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。

23時のロウリュに参加。
担当は白倉氏、サブで石川氏、寺田氏。
アロマはローズマリー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目20回、3周目30回までの上限有り、6周目前に追い水掛けの10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100,100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

23時のロウリュ入って本日終了。
24時半前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

七福湯へ23時前に入館。

今日もこの時間でも人多め。
サクッと2セットして終了。

24時前に退館。今日もリセット完了。

サウナ：12〜14分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

予定前にめぐみの湯へ。
18時半過ぎに入館。

男性は和風のどぶ〜ん側。
今日は玉ノ湯時代の常連さんたちもちらほら。
サクッと3セット。
20時前に退館。今日もリセット完了。