四角

今日は心も身体も疲労の色が出ていたので

回復のためのサウナ(о´∀`о)

水風呂の横にあったウォータージャグは
無くなっていました

(°Д°)何かあったんですかね？

久しぶりのロウリュは1回目でギブアップ

無料しない そう それが大事

月刊サウナ 温泉ブランチを持ち帰って

心は軽く、身体は少し軽く
帰りましゃうや

\水風呂の横にウォータージャグ/

水風呂の横に 味のついた水が入った
スポーツする時に持っていく大きな水筒
ウォータージャグが置かれました
小さいコップを使って飲みます

スタッフさんに中身は何なん？と
聞き忘れたので

どなたか謎を解明するために
ロクサンへ！

※ウォータークーラーが故障した訳では
なさそう
#サウナ #水風呂 #ウォータージャグ

\台風の影響なさそう/

超大型台風通過後の初 #サウナ

見た目何処かが壊れているとか無さそう

京野ロウリュ、熱波
アロマはパインでした( ´∀｀)

\エステバスという名のキャノン砲/

背中の痛みがあったので夜 #サウナ

1セットとロウリュ1セット(ラベンダーの落ち着く香り)をした後

背中の痛みが和らいできた所に
深湯へ行って水流マッサージ

その中に「エステバス」があり

「手すりを握ってください」と
書いてありましたが

(・ε・｀ )吹き飛ばされるモヤシじゃないぜ

と、手すり持たずにスイッチオン
↓
対岸まで吹き飛ばされました

6・3の湯エステバス

恐るべし

\入浴料金580円は本日まで！/

増税に伴い、入浴料金が変わり
10月3日より600円となります
※10月1日、10月2日は休館です

増税前だから、という理由で
サウナに行けますね(о´∀`о)

さぁ、#サウナ しましょうや

\100度のサウナと薬湯のチンピリ/

久しぶり
ピンクのエロネオンでおなじみの
蒲郡の銭湯 銭湯ヒメです

ラグビーワールドカップ
終盤の熱戦時に入ったので
気がつけば5分
銭湯ヒメのサウナは暑すぎるので
限界が5分

しっかりカラカラに蒸されて
ぬるめの井戸水風呂に入って

夜空を見上げて外気浴

ととのわなくてもいいじゃないですか

裸で空を見上げるなんて

銭湯でしか出来ないのですから

外気浴が気持ちのいい季節になってきた
気がしますね(о´∀`о)

サウナは筋肉にもいい効果があるらしいので、運動不足の方もぜひ

現在、レッツ高浜は

ハロウィン仕様です

\サウナ室にヒーリングミュージック/

テレビと一緒にヒーリングミュージックが
流れる様になりました

(・ε・｀ )ちょい微妙です

大相撲の時に

ハッケヨイ！のーこったー！のーこったー！
な時に、癒しの音楽は合うのかな？と思ってしまうよ

\サウナマットが導入されました/

サウナ室の入口横に
サウナマットがあります

まだ、導入されて日が浅いのでしょう
使用率0%です #サウナ #サウナマットを使いましょう

\6・3の湯ストレッチ熱波！/

今日1回目のロウリュにて
ロクサン熱波師と
西尾市生活支援センターの方
2名で熱波がありました

まずは
足のストレッチ両足10秒
(足を前に出し爪先を持ちます)
次に
爪先を5秒で上げ5秒で下げる3セット
最後に肘で数字を1から10まで書く
(肩甲骨と肩回りのストレッチ)

というストレッチをしてから

ロクサン熱波師＝タオルで3回
支援センターの方＝大団扇で5回

扇がれる前にしっかり温まったので
熱波いらないんじゃないか？と思ってしまいましたがしっかり受けました

毎月第1,第3,の火曜日に支援センターの方が来館してストレッチの指導＋熱波をされるそうなので、狙ってロクサンへ来館するのもいいと思います

追伸
しっかり温まって、しっかり冷やしたので
しっかり宇宙にトバされました

\水風呂おGダイバーズ現れる/

日曜日のお昼はさすがに人が多い

水風呂に入ったお爺さん2人が
段差を掴んで潜水を始める

全身を冷やしたいのは解るが
ボコボコ空気を吐くんじゃない
(・ε・｀ :)

三階橋温泉は閉館しております

朝風呂おはようサウナイーグル
#サウナ #水風呂

夏にピッタリの
クールシャンプー
クールボディーソープ
有ります

いつもより水風呂が1～2度冷たく感じるので、かなりオススメ

元高校球児らしいGさん達が
それぞれの野球感をぶつけ合うサウナ室

張本勲が6人もおるとやかましいな
と思った次第

\骨盤エクササイズ/

高浜のレッツ高浜では

リラックススペースに
骨盤エクササイズマシン
エアリーシェイプが置いてあります

サウナで身体を温め
水風呂で身体を冷やし

心をととのえて身体がゆるんだ所に

骨盤エクササイズをすると
効果が1・5倍になりま・・す・・よ？

知らんけど

柑橘系のアロマを使ったロウリュは
肌にささる感じのある熱波な気がする

本日19:30分のロウリュは3名
使用したアロマは柚子でした

熱中症に注意とテレビで伝えられる様になる季節の水風呂は天国です

\水風呂の循環装置の不調/

現在、レッツ高浜では
水風呂の循環装置が不調で
修理を依頼している状態ですが

水風呂には入れますので安心してください
ですが、いつも以上に

サウナ後のかけ湯
湯船にタオルを入れない
潜らない
を、しっかりやりましょう

綺麗な水風呂は１人１人の使い方です

湯上がり後のリラックススペースが
かなり充実しているので
ぜひ1度どうぞ～( ﾟдﾟ)ノ

\サウナ→水風呂→クールバス/

露天のお風呂が湯温32度の
クールバスに変わっていたので

サウナ→水風呂→クールバス
で3周(о´∀`о)

サウナで血管を開いて
水風呂でキュッと締めて
クールバスでじんわ～～～り身体をほぐす

外気浴とはまた違う感覚
ととのうというより

ほぐれる(((о´∀`о)))

クールバスがあったらお試しを！