サウナイーグル

サウナ：12〜19分 × 3 (ロウリュ × 3)
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。20時過ぎに入館。

暑い…まずは洗体して水風呂へ。

21時のオロポロウリュに参加。
担当は梶野氏、サブで関島氏、夏目氏。
アロマはエナジー。
おかわり熱波は1周目10回、2周目30回、3周目50回までの上限有りで10,20,30,50,100,100の計310回。
最後の100は2人に前左から同時に扇いでもらってフィニッシュ。
梶野のお決まりトークは卒業まで聞くよ。

22時の禅ロウリュに参加。
担当は石川氏。
アロマはゆるり家特製ほうじ茶。

23時のレスカロウリュに参加。
担当は白倉氏、サブで梶野氏、石川氏。
アロマはロイヤルロータス。
おかわり熱波は1周目20回までの上限有りで20,30,50,100の計200回。

23時のレスカロウリュ入って本日終了。
浴場から出てRyu1くんと合流。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

デビルサマナーの朝は早い【真女神転生VV】
毎日ゲーマーけど実質プレイ時間は少なくて
やっとこさ秋葉原の万世橋〜少し周辺探索した後
浴場へは6時25分に移動〜
シャワーを水に変更し水浴びからのシングルin
水風呂入って20秒ぐらいか30分の水掛け開始

寝起きサウナ1発目に水掛けは身体に沁みる！
でサウナ室と水風呂を行き来し7時過ぎに初QK
体感3分程が実際は10分以上これ1番好き

そのまま出ようと思ったが追いサウナ
そして水風呂から進むのは脱衣場椅子QK...
...うむ良い具合に空腹感じるぞ...

ゆるり家では迷う事なく【アジフライ定食】
やっとカレーと納豆定食のループ世界から脱出〜
コーヒーがぶ飲みそのままルームで気絶💤

サウナ：10〜17分 × 3 (ロウリュ × 2)
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームへただいま。19時半前に入館。

まずは洗体して水風呂へ…
HRY、3週間ぶり。

21時のマイルドロウリュに参加。
担当は清田氏、サブで関島氏。
アロマはレモン。

23時のロウリュに参加。
担当は石川氏、サブで梶野氏、長田氏。
アロマはゆるり家特製緑茶。
おかわり熱波は1周目10回。2周目20回、3周目30回、追い水掛け、4周目30回までの上限有りで10,20,30,30,50,100の計240回。
最後の50,100は2人に左右から同時に扇いでもらってフィニッシュ。

ロウリュ後にもう1セット入って本日終了。
24時半過ぎに退館。今日もリセット完了。

寝起き【フォールアウト76】デイリーからの
コンプレッション装備着用しバイクで出発！
山岡家モーニング〜結構年配の方多くてビックリ
朝ラーメン勢多い、自分は【和節とんこつ醤油】
ホウレンソウ追加したがトュルトュルしとる
モロヘイヤ？箸に絡みつく〜激うまだけどな！

100ｷﾛ程ツーリングし【サウナイーグル】着
道中も普段よりバイクは多かったが
珍しくイーグル駐もバイク多っ！ﾊﾟﾁﾘ

浴場には11時45分から
12時の水掛けから参戦し数セット
3つ目の炭酸白水風呂で寝落ち13時まで熟睡。
気づけば13時ロウリュも搭乗開始しており
皆さん空に飛び立つ準備万端なとこ遅れて入場〜

心地気持ち良いロウリュでした〜
QK長めだが結局14時までサウナ堪能してました

【ゆるり家】 真女神転生VVしながらビール
そして【愛媛県産じゃこ天】で濃い目ハイボール
LO【青菜炒め】&【オリンピックナチョス】で〆

振休でサウナ！
マッサージで疲れも解消！

酔って気絶サウナ