ホテル ルートインGrand上田駅前

日曜もお仕事してました。そして今日もこの近辺で所用があるので、長い出張の最期の宿は上田にしました。
上田駅の近辺には、サウナ付きのホテルがここしかありません。歩いていける距離には、温浴施設も少ない。個室サウナはいくつかあるみたいです。

仕事の疲れを焼き鳥と馬刺しとアルコールで癒やしたら、やはり昨晩は寝落ちです。おじさん、サウナに毎日入ったところで、一週間を超える出張は限界であります。

ルートインらしく、きれいな大浴場です。月曜の朝は観光客もビジネス客も少なく、サウナは貸切状態です。浴場もほぼソロ利用。仕事疲れもあいまって、アンニュイな気分になります。

#サウナ
オーソドックスな、としか言いようのないビジホサウナです。L字座面でそれなりのスペースがあるのは嬉しい。

室温は96℃ですが、カラカラでさほど体感は高くありません。
ほんとうに、こういうサウナのあるビジネスホテルさんは、今すぐホームセンターで噴霧器買って置いておいてほしい。それだけでぐっと評価が上がる気がします。笑

なんだかんだ言いながら、朝からしっかり発汗です。気持ちいい。
出張の朝ウナは、確かにリフレッシュのご褒美ですが、逆に仕事に行きたくなくなる、悪魔の誘いでもあります……。

#水風呂
水風呂はありませんが、レインシャワーが1基。
水道水なのですが、冷水を頭から浴びられるのは気持ちいいし、なんならいつもより頭部がすっきり。

#休憩スペース
浴室内に椅子がふたつ。ただし、換気もないのでさすがにととのえそうにはありません。

露天風呂エリアには、ととのいに最適な石でできた腰掛けがあります。座面がひんやりしていて、お尻もととのいそうです。
朝風がほんとうに爽やか。信州の初夏は最高です。

脱衣所にも扇風機があり、洗面台の椅子を移動させて、ここでくつろぐのも良き。空いていたせいもありますが、ととのいのレベルは高い。ありがたい。

ということで、長崎を皮切りにした、長の出張もようやく今日でおしまいです。仕事もしましたが、御船山楽園ホテルを筆頭に、日替わりで珠玉のサウナを堪能することもできました。

今年度は出張ばかりで疲れますが、サウナで乗り切ってまいりたい所存です。

さあ、あとひと仕事。

上田ゴールデン酒場

馬肉ユッケ

信州の肴といえば馬肉！ほかにも美味だれ焼き鳥や野沢菜なども注文し、一杯でほろ酔いです。

アクエリアス

時間：23:40-0:35
ルートインのサウナ。時間帯的な観点で言うといつもより混んでた。なんだかんだ常に誰かしらサウナにいた。こんな時間なのに。今日は夜行性の人が多いようだ。
①サウナ：8分
こじんまりとしたサウナ。じっくりあったまる。じわじわと熱くなる系。ここは水風呂がないのが残念なところ。頭から冷水シャワーを浴びる。外気浴、イスを使って試みるも椅子が背もたれ90度系で、なおかつ他にイスで外気浴をしてる人がいて、その割には狭い外気浴スペースなので場所も体勢もイマイチしっくりこないまま身体が冷える。不発。上田、夜の気温は8度。寒い。
②サウナ：7分
内湯であったまってからのサウナへ。先客あり。冷水シャワーからの外気浴。今回は1セット目の反省を踏まえてのものだったので、わりかしちゃんと楽しめた。ベストではないけどギリ合格点はあげてもいいかもしれない。それなりにいい塩梅なところを見つけた気がする。この寒さを心地よく感じたあたり1セット目よりかはうまくいった。
③サウナ：7分ちょっと
露天風呂であったまってからのサウナ。サウナ室が狭いので3人も入るとけっこう満員に近い感じになってしまう。しっかりじっくりあたたまれた。冷水シャワーからの外気浴。今回は露天寄りの平らな石に座ることにした。イスよりこの石の方がいい気がする。8度の上田の夜がとても心地いい。ここの外気浴の最適解は石に座ってガラスに寄っかかることなのかもしれない。よかった。最後、露天風呂に入ってフィニッシュ。

今日は出張のため，上田市に宿泊となりました．サウナ付きのホテルを探したら駅前にルートイングランドがあり，こちらにお世話になることにしました．
上田生まれのルートイングループということもあり，しっかりとした浴場・サウナとお見受けしました．水風呂はありませんが，この季節外気浴で十分水風呂と同じ効果があると思います（なにせ0℃ですから）．
サウナはおそらくボナサウナとお見受けします．5人程度しか座れないのがちょっぴり残念ですが，メトスのサウナ時計もあり，結構本格的じゃんって感じです．
温度は88℃でしたが，ホテル館内で流れる音楽もサウナ室で聞けて，じっくり10分3セットさせていただきました．
外気浴ができる場所は，露天の脇にちょこんと座れる石があり（石も冷えているんだけど），空を見上げながらととのいました．また，昨晩降雪があったため，露天の植生は雪も被り，軽く雪見外気浴でした．素敵なサウナ時間を過ごせました．
サウナ飯は，もちろんホテル内にあるレストランでしっぽりと．宿泊者にはチケットをいただけるので，ビール一杯無料と行かせていただきました．
また利用させていただこうと思います．

サービスビールとSmall パスタ，サーモンカルパッチョ

お通しで浅漬（右奥）がでるのですが，実は，何度もおかわりできるそうです．