ホテル ルートインGrand上田駅前

時間：23:40-0:35
ルートインのサウナ。時間帯的な観点で言うといつもより混んでた。なんだかんだ常に誰かしらサウナにいた。こんな時間なのに。今日は夜行性の人が多いようだ。
①サウナ：8分
こじんまりとしたサウナ。じっくりあったまる。じわじわと熱くなる系。ここは水風呂がないのが残念なところ。頭から冷水シャワーを浴びる。外気浴、イスを使って試みるも椅子が背もたれ90度系で、なおかつ他にイスで外気浴をしてる人がいて、その割には狭い外気浴スペースなので場所も体勢もイマイチしっくりこないまま身体が冷える。不発。上田、夜の気温は8度。寒い。
②サウナ：7分
内湯であったまってからのサウナへ。先客あり。冷水シャワーからの外気浴。今回は1セット目の反省を踏まえてのものだったので、わりかしちゃんと楽しめた。ベストではないけどギリ合格点はあげてもいいかもしれない。それなりにいい塩梅なところを見つけた気がする。この寒さを心地よく感じたあたり1セット目よりかはうまくいった。
③サウナ：7分ちょっと
露天風呂であったまってからのサウナ。サウナ室が狭いので3人も入るとけっこう満員に近い感じになってしまう。しっかりじっくりあたたまれた。冷水シャワーからの外気浴。今回は露天寄りの平らな石に座ることにした。イスよりこの石の方がいい気がする。8度の上田の夜がとても心地いい。ここの外気浴の最適解は石に座ってガラスに寄っかかることなのかもしれない。よかった。最後、露天風呂に入ってフィニッシュ。

今日は出張のため，上田市に宿泊となりました．サウナ付きのホテルを探したら駅前にルートイングランドがあり，こちらにお世話になることにしました．
上田生まれのルートイングループということもあり，しっかりとした浴場・サウナとお見受けしました．水風呂はありませんが，この季節外気浴で十分水風呂と同じ効果があると思います（なにせ0℃ですから）．
サウナはおそらくボナサウナとお見受けします．5人程度しか座れないのがちょっぴり残念ですが，メトスのサウナ時計もあり，結構本格的じゃんって感じです．
温度は88℃でしたが，ホテル館内で流れる音楽もサウナ室で聞けて，じっくり10分3セットさせていただきました．
外気浴ができる場所は，露天の脇にちょこんと座れる石があり（石も冷えているんだけど），空を見上げながらととのいました．また，昨晩降雪があったため，露天の植生は雪も被り，軽く雪見外気浴でした．素敵なサウナ時間を過ごせました．
サウナ飯は，もちろんホテル内にあるレストランでしっぽりと．宿泊者にはチケットをいただけるので，ビール一杯無料と行かせていただきました．
また利用させていただこうと思います．

サービスビールとSmall パスタ，サーモンカルパッチョ

お通しで浅漬（右奥）がでるのですが，実は，何度もおかわりできるそうです．

長野出張2日目
しっかりお仕事を完遂し、夕食前にリフレッシュしたかったので大浴場へGO🏃💨💨
旅人の湯、ルートイングループはどこもこの名称のようです🙄
早速、洗体からのお湯通し
41〜2℃のようで入りやすい😌
側面の壁側からゆるめのジェットが出てて、心地よい
よし、準備完了。いざサ室へ

お〜意外と悪くない🤔
ホテルサウナってどことなく、そんなに気合い入ってないんやろなぁとか思ってたけど、想像より全然。
5〜6人くらい入れるかな🙄
ほぼ貸切状態だったので、2段目寝転びスタイル😌
きっかり12分、時計はMETOS

水風呂はないので、隅の方にあるオーバーヘッドでしっかり冷却
からの、露天風呂に出て外気浴。
座れる箇所が入り口にある、桶を置くようなとこしかないので、中にある内気浴用のイスを一脚拝借。

よい〜🤤空は見えるし、風は良い感じで通り抜けてくれる

ホテルにサウナあるのええわぁ🤤

夜はトータル３セット入って、現在31日の朝もあサ活してきました😌素晴らしい✨

長野がホントに素敵な場所でした😊
お蕎麦も美味しかったし、人も優しい✨
また来たいなぁ😌

寝ずの甚八 上田店

馬刺し

写真はお通し お通しから網焼き素敵