長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

しごおわユーユー20時IN

お風呂は混んでたけどサ室は空いてた🙌
セルフロウリュ5セットと合間に21時の真田丸🔥
ド安定のととのいを得てフィニッシュ

久しぶりに休日とシーズン券の特典を利用して

コチラへ

時間がお昼時ということもあり

めちゃくちゃ空いてました。

サウナはほぼ貸切、最高‼️

サウナ
12分×3セット

水風呂
4セット

外気浴
3セット

仮眠施設が出来たとの情報があり確認

夜8時から朝8時までで2,900円

予約はネット予約のみだそうですが

最近の白馬村事情考えるとかなりお得🉐ですね。

いつも通りサウナ3周＋今日は温冷交代浴も実施

露天エリアに43℃ほどの熱湯と14℃の壺水風呂があるので、それらを利用し外気を浴びながら交代浴を行いました

熱波イベントいい加減受けたいけど中々タイミングが合わんくてずっとモヤモヤしてます笑

①サ室10分→水風呂60秒→外気浴10分
②サ室10分→水風呂60秒→外気浴10分
③サ室9分→水風呂60秒→外気浴10分

🌿おぶ〜サウナぶ〜No.366 さとぅー🌿

仕事で心がずっこけ
ツルツル路面に体がずっこけ
なんだかボロボロの中向かった
1週間ぶりのホーム🍎でしたが
5セット🧖‍♀️で汗も涙も流してすっきり🥴☝🏻

平日はべっぴんひとり占めSAUNA🪻time
もあってうれしいです☺️
最近噂の足湯ブレインスリープ(aka.マコトスリープ)も🤫真冬にぴったりですね👏🏻

サウナがある日常に感謝！
ホームがおぶ〜🍎って贅沢だなって改めて思った日。
今日もありがとうございました🫶🏻

ついに来れた✨️
日本のフィンランド、サウナシュラン殿堂入りの
TheSauna♨️
名古屋〜しなの🚈で長野〜在来線で黒姫
〜タクシー🚕でTheSauna♨️へ
先週の寒波で雪❄がタップリ この日は晴天☀

まずは予約してあった カクシへ
2階建てのサウナは蒸気が上がってアツアツだが湿度60%で呼吸しやすく気持ちいい🎵
2時間で4セット 有名な雪解け水 ちょくの水風呂は本日4℃ ！！ 一発でバッキバキに整います(笑)
外気浴も気持いい 夕方になると焚き火が焚かれその前での外気浴も景色も相まってさらに最高！
ドームテントの内気浴も薪ストーブと梅コブ茶でホッと安らげます。

その後 宿泊施設のSwallowへ移動🎵
コチラはプライベートサウナなので、自分達で薪サウナに火入れして サウナを作っていくシステム
ロウリュしまくりで限界手前までイッたとこで外へ出で降り積もった雪❄へのダイブ
コレがやりたかった〜〜
10秒くらいで 冷たさの向こう側へ
心地良い痛さが待っていた…(笑)
だが 雪❄のある今しか出来ない この雪ダイブを楽しまないのは勿体ないので その後何度も雪ダイブを決行…(コレ癖になります…)
LAMPでの食事🍴も ピザに名物ラム麻婆、ビールに いい塩梅サワーなるオリジナルサワーが オススメです、 コレめっちゃ美味しいです。
その後 星空🌌の下で焚き火の前でのコーヒータ
イムもとても良い時間でした。
翌日は 朝7:00過ぎから火入れしてサウナを楽しんで 雪ダイブや水風呂で 朝から整いまくり🎵
プライベートエリアなのを良いことにテンション上がって全裸雪ダイブもしちゃいました…笑
12:00チェックアウトまで しっかり楽しめました☺️
スタッフがみなさんホスピタリティに溢れてて 感じよく笑顔で接してくれて とても良い時間が過ごせました。タクシーを待つ間のガラポも美味しかった☺️
まごうことなき No.1 サウナでしたね☺️

ラム麻婆丼といい塩梅サワー

料理どれも美味しいです😊

奇数日の休日。昨日は会社の後輩、だいあみさんのお誕生日祝いで20日ぶりのアルコール解禁。調子に乗って朝まで飲んでいたらさすがにハッピーアワーのお酒は…となってしまい夕方18時前にイン。18時、19時の真田丸とセルフロウリュを１時間半の６セットで終了。左側のストーブ調子悪いのかロウリュの後にジュージューいわない。また来ます。

中華そば 三昧軒

チャーシューメン　ネギ増し

朝10時の朝ラー。

今日は休み！
ここしばらく激務が続いて久しくサ活ができておらず。
数日前の積雪からの湿った道路もようやく乾燥してきた感じなので一路北へ…
せっかくなので新規開拓の施設に行ってみる事に…

下伊那郡松川町の
信州まつかわ温泉清流苑です！
飯田から中央道松川インター過ぎたところの橋で左手に何度か見た景色がそこにあります。
今日は下道で訪問

日差しが当たっているはずなのに
道中まだ雪が残っている場所も多く
なかなかの雪景色の中到着！
駐車場は結構混んでいる
15時半ごろイン
現金オンリーだが日帰り温泉大人600円
JAFなどの割引もあってリロクラブの会員証提示で50円引きで入場
毎度ながらこの地方はリーズナブルな浴場が多い！
洗体後絹の湯→とろみのある展望風呂→露天の岩風呂で湯通ししたが垣根の隙間から南アルプスの山々が良く見えて露天の庭園に積もった雪も合わせて中々の絶景！
そんなこんなで景色を楽しんで
いざサ室へ
サ室は露天エリアの隅にあり入口手前にはキンキンの水風呂もある
導線は無問題
サ室内平均6名MAX10名最少2名
温度計は90℃表示12分計有り
テレビ無し
①サ12分(上段) 水30秒　外気浴3分142bpm
水風呂は外にあるだけあって確実にグルシン

休憩は岩風呂の奥で足を温めながらMOKUタオル大判をマントのように羽織って休憩
グルシンの水風呂の後なので外気温低めのはずだが当然寒くない…。
ただ3分も休憩してると結構冷えるので
そそくさとサ室へ

②サ15分(上段) 水30秒　外気浴3分143bpm
2セット目は湯通しせずにサ室に入ったので心拍上昇に時間がかかり12分で128bpm前後だったので粘って15分座る
以後休憩後湯通ししてからサ室へ

③サ10分(上段) 水30秒　内気浴5分146bpm
3セット目は水風呂後身体を拭いて脱衣所の洗面台の水が飲めるとあったので水分補給してから座湯・足湯で休憩
やっぱ足を温めると気持ちいい

④サ10分(上段角) 水30秒　外気浴3分144bpm
4セット目から急に人が減る
ハットを被ったサウナーも増えてきた

⑤サ12分(上段角) 水30秒　外気浴3分146bpm
最後は内湯のジェット風呂、薬湯に浸かってから18時半ごろアウト

施設内の食事処かお休みだったので
飯田に戻ってジョリパで夕飯食べて帰宅！
町営施設だけど多彩なお風呂にリーズナブルな入泉料金なので良い施設なのですが
キャッシュレス派の自分としてはあまり多用しないかも…
常に財布の中が寂しいので…w

今日も良いお湯でした〜♨️

ジョリーパスタ 飯田店

国産鶏そぼろと野菜の豆乳仕立てパスタ

スモールクワトロフォルマッジピッツァのセットで