ひろりん

昨日は嫁さんの手術が長引きサ活はお休み！
今日の午後は特に検査もなく夕食までの間、面会してから19時ごろよりサ活開始▶️
ちょうど雨もやんできた事もあって何処にしようか迷ったところ久しぶりの湯風景しおりへ♨️
日中の天気が悪かったからか駐車場はメイン駐車場も隅っこはチラホラ空いている。難民にならずにうまく滑り込み19時半イン！
券売機PayPayで900円支払って入場
身体を清めて炭酸泉で泡に囲まれながら湯通ししてサ室へ
19時台
今日はMAX15人くらい最少自分含めて4人
上の温度計は102℃、下の温度計は88℃
水風呂は16.6℃
いつも混んでる印象を持っていたので駐車場の空き具合どおり館内空いている印象。
①サ8分(3段目) 水1分　外気浴8分143bpm
今日は下段でも充分熱く外に行く動線上マットもアチアチだったので火傷しそうなくらいでした。
②サ10分(2段目) 水1分　外気浴5分140bpm
ちょうど2セット目はマット交換のタイミングだったのでみんなで手伝って速やかに再開！
③塩サ12分 シャワー流水　外気浴3分127bpm 壺湯で湯通し
④薬サ9分　シャワー流水　外気浴3分126bpm
塩サ室のオルゴールや薬草サ室の無音は実に良い！みんな黙って蒸されている。
4セット終わって若者のグループが増えてきたのでいったん出て食事タイム！
今日は赤いカツカレーとオロポ🍺
オロポは券売機に無くちょっと裏技ちっくですが館内の自販機コーナーにてオロC130円、ポカリ180円(PayPay支払可)買ってドリンク受付で『ジョッキ貸してください〜』って言うとキンキンに冷えたジョッキを貸してもらえる。セルフ調合だが周辺の施設が500円以上のところも多い中310円は安い！
22時過ぎて食事処もだいぶ人が減ったので
もうひと風呂浴びてから帰ります。
明日は嫁さん退院なので午前中半休とって嫁さんを自宅に送り届けてから夕方の出勤目指して愛知に戻ります。
今日も良い汗かきました〜♨️
⑤サ8分(2段目→最上段). 水30秒　外気浴5分146bpm
23時20分ごろアウト

赤いカツカレー

900円ボリューム満点

実家の浜松にて
今日から数日嫁さんが短期で入院するので
その付き添いで連休を…。
夜は食事も用意されていないので
久しぶりに浜松で外食🍚
とはいえ
基本平日休みの自分としては
土日は何処に行っても混雑していて閉口してしまうのでなるべく出歩かないようにしているのだが
今の単身赴任先ならば備蓄の食料があるものの、今回は全く準備していないので覚悟を決めて今夜の晩餐の場所を選定！
…で今日は
久しぶりのSOLA SPA浜北温泉
選んだ理由としては単純に中のばくだん屋のつけそばが食べたかったから❤️
18時半ごろイン！
先ずは身体を清めて炭酸泉で湯通ししてからサ室へGo！
今日はサ室内コンディションは時々88℃まで下がったけど
だいたい92℃くらいMAX15人くらい
最少自分含めて5人くらいなのでもっと芋洗い状態を想定していた割にはちょっと拍子抜け…。
ただ、みなさんマナー良く
サ室内もほぼ黙浴が徹底されていて
時折聞こえる話し声もヒソヒソ声だったので
NHKニュースとヒーターの音にかき消されて気にならないレベル
なので今日は耳栓なし
調べてみると壺水風呂が出来てからは初めてだったので2セット目以降は全部壺水風呂を堪能！！
ととのい椅子に座りながらボーッとうっすら見える三日月🌙を眺め
ただ時が過ぎるのを待つ！！
暑すぎず寒すぎず外気浴には本当に良い季節だ。
ただ、久しぶりすぎてスタッフロウリュの時間が20時だと思ってたら全然始まらず。
諦めて一旦出てばくだん屋で唐揚げを頬張っていたら店内放送で21時の部のロウリュサービスの案内！(これは女子の案内)
結局男湯の入り口に看板があって時間が書かれていたのでしっかり見とけよって事ですね。
もうひと風呂入っていこうと思ったけど
意外にお腹いっぱいになったので今日は4セットでおしまい。
21時半ごろアウト
今日も良い汗かきました〜♨️
①サ10分(中段) 水1分　外気浴8分132bpm
②サ10分(中段) 壺水1分　外気浴8分134bpm
③サ12分(中段→上段) 壺水1分　外気浴5分134bpm
④サ12分(中段) 壺水1分　外気浴8分133bpm

温辛味噌つけそば

(大)1.5玉　940円 唐揚げセット(おむすび) 420円

前回ここのジム利用で運動靴を用意するの忘れたのもあって引っ越しの荷物に紛れた室内履きのスニーカーを引っ張り出してみたら😭
…
……。
見事に加水分解でバラバラになってしまいお亡くなりになってしまいました😰

…という事で昨日オユギワのサ活前に近くのイオンモールで新しい靴をゲットして
再びやってきましたToBiO(以下トビオ)
こちらは名古屋からも渋滞で話題の名豊道路を使って豊明から浜松までの信号無し区間を約2時間ほどドライブして最初の信号(篠原東)の交差点を右折するとすぐにトビオがあります。
まぁ水泳場ってこともあって今はオフシーズンだしサウナがあるとは思えない施設ですから平日はまあまあ空いてる。
それにジムも利用できて770円とリーズナブルな施設なのであります。
今日は15時ごろイン
昨日ゲットしたおnewの靴に履き替えてジムに入り各部ストレッチしてから
クロストレーナーで15分ほど有酸素運動でウォームアップしてからフリースタイルブースでダンベルスクワットとベンチで腹筋運動などして周りの様子見という名の長い休憩(笑)
他のマシンも今日は部活帰りの学生や意識高めのおじいちゃんが使っていて結構人口密度高めだったので30分くらい身体を動かしてからお風呂へ🛀
こっちは少なめで先程の熱気は何処って感じ…。
先ずは身体を清めてトゴールの湯で湯通しして早速サウナへ
今日もNHK固定のサ室は大相撲中継の時間だったから時折郷土力士の話しやら○○関は今場所ダメだなぁとかの話題がメインで他は静かに取組を見つめてじっくり蒸されている。
今日はMAX9人最少は自分含めて4人
じっくり4セット敢行！！
①サ9分(中段) 水1分　外気浴5分140bpm
②サ8分(最上段) 水1分　外気浴5分140bpm
③サ12分(下段) 水1分　外気浴5分130bpm
④サ11分(中段) 水1分　外気浴5分140bpm
今日のサ室内は自分的には中段が良い感じだった！最上段は眼球が焼ける感じで90℃の割には熱いというか痛い。
逆に下段は12分耐えれたけども心拍数は130止まりで座る位置で分かりやすい違いが出た。
今後はジムのマシンも少しづつ使い方を覚えてバランスよく使っていければなぁと思う。

あと、ここの下駄箱オープンなので
貼り紙にもあるとおり
あんまり良い靴履いてくと取り違えという名の盗難に遭うかもしれないので今日はワークマンの安い靴に履き替えて行きました。
もしくは靴もロッカーに入れるかですな。
そんなこんなで17時半ごろアウト

今日も良い汗かきました〜♨️

中華厨房 大王 本店

お得ランチ　担々麺+麻婆丼

ランチタイム限定6種の選べるラーメンと6種の選べる丼もののセット 950円コスパ良し

今日は実家の浜松にて
午前中、大山町の荒野のラーメンで忍玉ラーメンを食べてから
市野のイオンの靴屋を梯子してジムで使う靴を物色！
その後は近くの温浴施設へGO！！
やってきました
OYUGIWA浜松市野！！
15時ごろイン
下駄箱37番も何故かここだけ空いててラッキー✌️
今日は夜にうつやまさんの熱波イベントがあるけど所用があるのでサクッと4セットで退散！
熱波師さんの熱波は魅力だけど混雑するのも疲れるだけだしね…。
…という事で
洗体後素敵な香りのハイビスカスの香湯で湯通しした後にサ室へ🧖
今日はヒーターが壊れていていつもよりも温度が低い旨のお詫び文が掲示してあったけど
上の温度計90℃下の温度計80℃と変わらぬコンディション
サ室内の会話もほとんど聞こえず
MAX8人最少自分含む3人と
いつもの夕方以降と比べると空いてると感じる。
①サ9分(中段)　水1分　外気浴5分136bpm
②サ9分(中段)　水1分　外気浴5分134bpm
③サ7分(中段→最上段)　水1分　外気浴12分128bpm
3セット目の休憩は露天スペースの寝湯で気持ちよすぎて本当に寝てしまった💤
④サ8分(最上段) 水1分　外気浴5分126bpm
最後にジェットバスで筋肉をほぐして
再びハイビスカスの香湯で温まって浴場を出てオロポで乾きを潤して17時30分ごろアウト！
愛知だとオロポは300円代のところが多い中500円はちょっと高いかな？？

…で
ここに来たもう一つの目的！
少し前のねえさんさんのサ活を参考に
オユギワと同じ敷地の反対側にある杏林堂ドラッグストアのパトロール🚓
ドラッグストアにサウナコーナーがあって
MOKUタオル扱っているんですよ。
Mサイズは定価通りだったけど
下段に売り切れ次第終了とあるけどLサイズがほぼMサイズ＋αの価格で買えてしまう…。
バグってます。
…という事で持っていない色2色ゲット！
今日も良いお湯でした〜♨️

荒野のラーメン 夕陽のラーメン

忍玉ラーメン

大盛り1,050円 お昼ちょっと前だったけど満席

浜松に帰省！遅いGWといったところか…。
明日から仕事だけど何か身体が重い。
思えば連休中温浴施設どこにも行ってなかった😅

っていうことで
行ってきました…
古橋廣之進記念浜松市総合水泳場TOBiO(以下トビオ)
水泳場にサウナがあったのは前から知ってたのですが現金決済のみという事でキャッシュレス派の自分としてはイマイチ食指が動かなかったのですが
昨年12月末から今年の4月末まで施設改修工事の関係上休館していたトビオがこの度5月1日プールエリア以外営業再開したとの事ですでに行った人のサ活報告によると券売機がキャッシュレス対応になっているとの事！！

これは行かなくては…！

今はプールの営業期間外なのでジム+お風呂1回券770円を購入
そう！ジムも利用できて770円なのです。
会員制のジム施設って行かなくても月額費用かかって結局行かなくなって退会っていうのはよく聞く話。お風呂のついでにジムってのがポイントです。
…と言いながらジム用の靴を忘れたのでマシンの利用は無しでダンベル使ってスクワットとかしながら20分くらい汗流した後お風呂へGO!
ちなみに更衣室のロッカーはジム利用者はピンクですが今日はプール利用者の青
話によると昨日ジム用の更衣室が狭すぎてクレームが出たとの事でプールの営業が無い今ならではの暫定的措置との事。
下駄箱はよくある鍵付きじゃないので
あんまりいい靴履いてくと無くなりそう。
15時ごろイン
先ずは身体を清めて内湯で湯通し後サ室へ
…の前に内湯『トゴールの湯』って書いてあるトゴールの湯って言えばサ道のメインロケ施設東京上野の北欧と同じじゃないのって事でテンション上がる⤴️
男性サ室は余裕もって横6人段数は3段と水泳場のサ室にしては収容人数多め温度計は90℃
施設内のPOPな洋楽とは真反対なテレビはNHK固定でチャンネル変更は致しかねますの表示！昭和っぽい
4セットやったけどMAX10人最少は自分含めて3人
テレビは相撲だったので取組に対してのおしゃべりは致し方無し。
とはいえドラクエのわちゃわちゃした会話でないのでそれほど不快でもない。
話の内容も
今日何歩歩いただとかお米の価格の話とか
ヘェ〜っていう内容
①サ12分(下段) 水1分　外気浴5分143bpm
サ室内はタオルマット無し入口に水泳でも使えそうな大きめのビート板を利用可能だが床はアチアチ
②サ12分(中段) 水1分　外気浴5分136bpm
露天スペースにはととのい椅子が3脚
壁は高いが周りに何もないところなので風は強め
③サ12分(最上段) 水1分　外気浴5分146bpm
④サ11分(中段) 水1分　外気浴5分137bpm
17時アウト

ドデカミン

途中の711で購入 オロポの代わりに

世間ではGW中盤へ
自分は特に関係無しだけど
平日休みが多い身としては混雑してたり
土日祝用の特別料金だったりして
中々遠征にも踏み切れない
そんなわけでホームのレッツへ♪
もともと平日料金680円だけど
回数券あるので1枚あたり536円
リーズナブルな料金なうえに平日夜だと
まあまあ空いている。
イベントでもなければ駐車場もサ室も
満員御礼になる事もまれ
今日のサ室21時ごろは88℃ MAX15人くらい最少自分含めて6人👦
平日としてはやや多い感じだが
こんなものでしょう。
入場前に半田のラーメン屋で食事後
今日はサクッと3セット！
20時40分ごろイン
身体を清めてバイブラで湯通ししながら
ブクブク泡の水蒸気をたくさん吸い込んでから水を1杯口に含んでいざサ室へ
①サ8分(奥最上段) 水1分　外気浴5分146bpmオートロウリュ発動
②サ12分(手前サイド) 水1分　外気浴5分136bpm
いつもの常連の外人さんにすごい雰囲気の良い人がいた。結構な顎ひげでタオルはターバン巻き。あぐら姿も決まっていて格闘ゲームのダルシム？、ヨガの達人のような感じの人
🧘
③サ6分(テレビ前下段)　内気浴7分111bpm
3セット目は今まで静かに蒸されていたけど運悪くドラクエ3人パーティが隣にきて
おしゃべり始めたのでペース乱されてすぐに退室！！
仕切り直しでせっかくなら22時のオートロウリュ発動に合わせて内気浴で調整。
例の3人パーティは水風呂にいたのでちょうど被らない。
④8分(テレビ前最上段) 水1分　外気浴5分134bpm オートロウリュ発動
〆にエステバスで温まってから
オロポ飲んで退場23時ごろアウト！
今日も良いお湯でした〜♨️

明太とんこつらーめん 麺家一火 半田本店

辛味噌ラーメン

950円 PayPay使えます

今日は雨☂️
午後からＸ(旧ツイッター)で、かねてより探していた洗車用品が東海市のカー用品店にあるとの事だったので向かったところ
何の苦労もなく買えました。
流石大手だと買付け量も段違いなのかな？？
…ともあれ
時間があったので
ちょっと伸びた髪を軽く刈り上げてもらおうと今度は大府市のマックスバリュにある散髪屋さんで髪を切り、めっちゃ近くの温浴施設に滑り込む。
雨の日はまあまあ空いている…平日だし
と思ったら意外にも混雑！
お子様の姿もチラホラ
世の中GWだった事を忘れてた。
週末この地域では運動会があったと見て
今日休みの人も多いみたいだ。
そんな雑感はさておき
17時半ごろ先に食事処で遅い朝飯🍜で
スタミナラーメンを食べてにんにくパワー注入！！
18時ごろイン！
先ずは身体を清めて変わり湯の薔薇の湯で湯通ししてからサ室へ
今日は天井の温度計80℃、下の温度計は70℃くらいと少しぬるめ
タワーサウナはMAX15人くらい
最少自分含めて4人くらい
①サ10分(中段4段目) 水1分　外気浴5分129bpm
②サ10分(最上段) 水1分　外気浴5分136bpm
2セット目の休憩が一番脳が揺れる感じだった🫨
③サ1分23秒　ちょうど19時半のマット交換に当たってしまい一旦退室95bpm
サ室前に10人ほどの順番待ちあり
仕切り直しでも何とか最上段確保
③サ10分(最上段) 水1分　外気浴5分130bpm
ここまでサ室内ではほとんど会話が聞こえない。聞こえるのは大食いバトルやってたテレビの音のみ…。
皆黙って蒸されている。
④サ11分(最上段) 水1分　外気浴5分126bpm
4セット目から3人組のグループがテレビの音が大きかったからか結構気になる大きさでサ室内で会話を始める。幸い自分はほぼ限界の時間で入れ替わったので実害なし。
⑤サ11分(最上段) 水1分　外気浴5分126bpm
この辺りサ室がぬるめなのか多量の発汗の割には心拍数低め
⑥サ12分(2段目ストーブ前) 水1分　外気浴5分120bpm
最後の6セット目は混んでいて前しか空いていなかったのでストーブ前で蒸されてみたが
入口の延長上だったので人の出入りがなければアチアチだけど出入りがあるとスーッと背中に冷気が…。
おまけに前述の通りお子様が入れ替わり立ち替わり出入りした上に3人組のグループとも一緒だったので最悪と思いきや離れていたので実害無し。4セット、5セットの時みたいな最上段だったらしんどかっただろーなぁ。
そんな感じでサクッと6セット！
ととのいの境地には至りませんでしたが
汗めちゃくちゃかいたので良いサ活だったかと…
22時アウト

スタミナラーメン

950円 にんにくブロック5〜6個入ってた！ 元気が出ます💪 明日仕事だけど…

今日は午前中佐川の荷受けをしてから
午後クルマの整備をし夜からサ活開始！
ホームのレッツへ♨️
19時半到着しご飯を食べてから
20時ごろイン！
金曜夜だからなのかいつもの夜よりも混雑気味
親子連れ、若者のグループも多数
逆にソロで来てる人の方が少数派👦
なのでタイミングよければガラガラだけど
タイミング悪いとすし詰め状態
今日はタイミング悪くてほとんど後者…。

先ずは身体を清めてジェットバスで湯通ししてからサ室へ　
ほぼほぼ満室で下段の隙間に滑り込む。
酷いのは隣1人分空いたスペースに2人組に無理やり入り込まれあぐらを解除
別々に座ればスペース的余裕あるのにね
さらにおしゃべり始めて耳栓忘れて大後悔！！
ウンザリしてる時に反対側のサイドが立て続けに退室していったので
そっちに移動！
環境悪かったけど心拍は久しぶりに140突破！　外気浴スペースもいっぱいで初めてととのい難民に！
エステバスの淵に座って内気浴！
①10分(奥下段→手前サイドストーブ前)　水1分　内気浴5分143bpm
2セット目は21時のオートロウリュに合わせて奥コーナー最上段を確保
イベントでもないけどほぼ満員のざっと27名ほどいたかな？？
休憩も椅子は座れず岩風呂の淵に座って休憩！
②8分(奥コーナー最上段) 水1分　外気浴5分146bpmオートロウリュ発動
ただ、3セット目から急に人が減り
サ室内も6人くらいまで減った時間帯もあった。
③10分(奥サイド最上段) 水1分　外気浴5分141bpm
5セット目のオートロウリュに合わせて
4セット目はちょっと早めに切り上げて休憩で時間調節⏰
④8分(奥サイド最上段) 水1分　外気浴9分129bpm
⑤9分(テレビ正面最上段) 水1分　外気浴5分136bpmオートロウリュ発動
最後にバイブラで温めて洗体して撤収！
オロポで水分補給して
23時15分ごろアウト！
今日はサ室内の混み合いと至る所での会話が多く聞こえコンディション的には良くなかったが心拍計も久しぶりに140越えたしあまみもマスクメロンばりにバッチリ出たので
結果的にオーライ🎯
良いお湯でした〜♨️

唐揚げ定食

750円 ご飯大盛り(無料)

今日は買い物で安城、豊川とハシゴしてきたがお目当てのブツはゲットならず…。
疲れたので近くの温浴施設で昼飯兼サ活開始！
…という事で久しぶりの
ゆのゆTOYOHASHIへ
12時半イン
先ずは豊橋という事でついつい頼んでしまう
カレーうどんを食べてから
2階の浴場へ
今日のゆのゆ　この時間は年齢層高め

身体を清めてシュワシュワの人工炭酸泉で湯通ししてからさっそくサ室へ♪
高温サウナに入ってこれからってとこでマット交換タイム！

気を取り直して露天スペース脇の塩サウナで仕切り直し

①高サ4分(4段目)塩サ8分(奥ストーブ前) 水1分　外気浴7分　113bpm、134bpm
露天スペースはリクライナー、ベンチ、ととのい椅子がかなり有り
久々のお天道様の陽の光を浴びながらの外気浴が気持ち良い☀️
②高サ9分(最上段) 水1分　外気浴7分138bpm

③高サ10分(3段目) 水1分　外気浴7分142bpm
外気浴後、中に戻らずすぐに塩サウナへ
動線的に水風呂が遠かったので建屋内の水シャワーで冷却→建屋を出て１歩のリクライナーで休憩！！
最高！

④塩サ12分(入口近くヴィヒタの下) 水シャワー1分 外気浴7分117bpm
ここまで4セットサ室内はもちろん
露天スペースのととのい処でも話し声や笑い声は聞こえてこない。👏
また、夕方以降なら違うんでしょうけど
サ室内もMAX12人、最少自分含めて3人
塩サウナもMAX3人、最少自分だけ
…と13時〜15時は快適そのもの

とりあえず一旦出て
オロポ頼んでおつまみつまんで
まったりタイム🍺
16時ごろ第2ラウンド開始！
静かなので耳栓装備解除
露天の炭酸泉で温めてから
⑤高サ9分(最上段) 水1分　外気浴5分135bpm
⑥高サ11分(2段目) 水1分　外気浴1分(にわか雨パラつき☂️)→内気浴5分
最後あつゆの菜の花の湯に使って筋肉をほぐして退場。
17時半アウト
終始静かに蒸されて良いお湯でした〜♨️

ちなみにここの物販なかなかオリジナルグッズも多くてオススメです。

カレーうどん

870円 豊橋だとついついオーダー

今日はまだ明るいうちにサ活開始！
ホームのレッツへ♪
この時間帯のレッツはあまり記憶に無い。
17時45分頃イン
この時間サ室は若干密度多めだが
洗い場から内湯は余裕あり

身体を清めて湯通し後
毎時0分のオートロウリュに合わせて
サ室に入室
真ん中最上段に座る。
爆風が反射して背中も満遍なく熱い。
①サ8分　水1分　外気浴7分
オートロウリュ発動134bpm

休憩時テレビに某芸能人が浜松西署から出て行くニュースが流れたけど、あの警察署で
つい先日免許証の更新したばかりだったので
見慣れた風景に思うところあってついつい休憩長めに取ってしまった。
②サ9分(奥下段)　水1分　外気浴5分134bpm
途中でスタッフがテレビを野球に変えた。
サ室内は奥:常連さんの近況報告会
真ん中:静かに野球観戦　手前:静かに瞑想
こんな感じで分かれてた。
③サ12分(手前側面奥) 水1分　内気浴3分122bpm
19時のオートロウリュに合わせて内気浴で調整し奥の最上段を確保！
ここも爆風があたる場所だ。
④サ8分　水1分　外気浴5分125bpm
ここで一旦出て
今日はオロカルをオーダー🍹
おつまみはポテト🍟
しばしまったりしてから20時半再入場！
客層が入れ替わってだいぶ年齢層若めになっていた。
でもいつも終盤で見かけるおじちゃんなど
数名よくお見かけする人もちらほら…
⑤サ11分(手前側面真ん中) 水1分　外気浴5分
133bpm
⑥サ8分(奥ストーブ前最上段) 水1分　外気浴5分オートロウリュ発動134bpm
今日は4セット目19時頃がMAX22人くらい
最少は6セット目21時ごろのオートロウリュ発動後みんな出て行って残り6人くらい
ってな感じ。
2セット目ですでにキマッた感あったけど
なんだかんだで6セット！
4時間ほど滞在
21時50分アウト
今日も良いサ活でした〜♨️

サウナハットはだいぶ定着してきた感じだけど今日は腕時計してる人が増えた気がする。
あまりじーっと見たわけじゃないけど…
ざっと気付いたところ

チープカシオ1名
Apple Watch1名
どこのか不明だけどスマートバンド1名

いつも12分計の見える場所に座れる保証はないのでどこでも気兼ねなく座れるメリットが大きいですね。
今の所Xiaomiも熱暴走する事無く快調です。

大盛りメガクランチポテト

580円

今日はお休み！
所用を済ませてから
ホームのレッツへ🏃‍♀️
丁度夕方の帰宅ラッシュにハマってしまって
到着にちぃと時間がかかるが
いつもの仕事帰りと比べると
まだ早い到着！
19時ごろイン！
身体を清めてバイブラで湯通し後
早速サ室へ
今日はサ室内88℃ほど
①サ8分(奥最上段) 水1分　外気浴5分135bpm
②サ12分(手前側面ストーブ前→10分経過で奥最上段に移動すぐにオートロウリュ発動) 水1分　外気浴5分136bpm
③サ12分(手前側面真ん中) 水1分　外気浴3分
④サ12分(テレビ前最上段) 水1分　外気浴5分
どのセットもサ室内どこかしらから会話の声が聞こえてくる。今日は黙浴が徹底されてない感じ…。
耐えかねてすぐに出ていく人も見受けられた。

思うにテレビの音がまあまあ大きい音量だったので、もう少し音絞ってもらって文字放送の表示とかにしてもらえたら結構静かなので会話もしづらい雰囲気になるのかな…

…ってついつい思った。
自分はこんな事もあろうかと耳栓装備してるのでそこまで気にならないけど
全く無音では無いので静かに越した事はない。

あと今日は初めてサ室から出た後の汗を流す掛け湯をいつもはお湯だったのを水にしてみた。
それも頭からばしゃーーっと！
脳天が冷えて気持ちいい。
前は苦手だったけど
いつのまにかいけるようになっていた。
おかげで2セット目で早くもあまみも出た！
とりあえず4セットやって
オロポが欲しくなったので食事休憩で
21時ごろ出てオロポといつもの
生姜焼き定食わオーダー🍚
しばしまったりして22時再入場！
身体が冷めたのでバイブラで湯通しして
⑤サ10分(手前側面奥ストーブ前) 水1分　外気浴3分136bpm
気持ち客層が入れ替わり学生が増えてるような気がした。
⑥サ10分(奥最上段) 水1分　外気浴7分132bpm
6セット目からはだいぶ人が減って話し声も聞こえず皆集中している感じ🧘
⑦サ10分(テレビ前最上段)オートロウリュ発動　水1分　外気浴5分141bpm
23時のオートロウリュに合わせて外気浴調節
上手いことテレビ前最上段をゲット！
オートロウリュ時後ろの壁に風神の熱波が跳ね返ってきて良い感じに心拍アップ⤴️
その後、水風呂→外気浴とこなして
なんだかんだで閉店30分前の音楽が聞こえてきたので撤収！
もう少し早く出るつもりだったけど
6セット終わった時点で急に人が減ったので欲張ってもう1セットいっちゃいました。
結局閉店近くまで計7セット
約5時間ほど滞在で
23時47分アウト！
今日も良い汗かきました〜♪

生姜焼き定食

ご飯大盛り 750円 安定の美味しさ♪

しばらく激務が続いて久しぶりの仕事終わりホームでのサ活！
異動の時期ではありますが残留になったので
とりあえず次の秋の定期異動まで動かない予定なので風呂の日ウィークを利用して回数券買って入場！
値上がりしたとはいえ5,900円で11枚
1回あたり536円で365日、日曜日も関係なく利用できる神回数券！今日もよろしくお願い致します♨️
靴箱もロッカーも37番をゲット！
20時半ごろイン
春休みなので平日でもお子様や学生のグループも多い。なので運が悪いと混雑で難民になってしまうが逆に運が良いと全く空いている…なんて事も
身体を清めて内湯のバイブラで湯通ししてから先ずは3セット！

①サ8分真ん中最上段　水1分　外気浴5分134bpm
②サ12分扉側サイド　水45秒　外気浴5分
オートロウリュ発動132bpm
③サ11分奥最上段　水1分　外気浴5分
オートロウリュ発動135bpm
22時になったので一旦食事処で唐揚げ定食とオロポをオーダーして食事休憩！
22時半〜再入場
掛け湯してから白湯で湯通しして
④サ12分真ん中最上段　水1分　外気浴5分
138bpm
サ室出て汗流してたらオートロウリュ発動！
もう1分粘れば良かった…😢
⑤サ7分奥最上段　水30秒　外気浴3分
オートロウリュ発動137bpm

この後スタッフにサ室から出るように言われるのが23時45分と仮定してラストもう1セット行くぞー🏃🏃‍♂️
⑥サ7分真ん中最上段　水30秒　外気浴3分
オートロウリュ発動137bpm

ただ…
せっかく風呂の日ウィークで29日まで
30分ごとにオートロウリュ発動なのに
入室後3分くらいでオートロウリュ発動してから4分くらい経過のこれからというところで、サウナ終わりで〜す。とスタッフに即されサ室を出る。23時40分か〜
ちょっと終わるの早過ぎないか？？👎
オートロウリュ発動させたならもう少し配慮が欲しいなぁ…
まぁあまみも出たので良しとしましょう👍
ちょっとプランが変わったので水風呂、休憩も少なめで最後エステバスで横っ腹を温めてから退場！
今日は6セット
当地も週末前日比4℃くらい下がる見込みで
夕刻より北風が強かったけど
ここの露天風呂はコンパクトかつ建物の囲いの関係か外気浴の時に強風が入り込んで寒い思いをした記憶が無い。
最後は少し消化不良だったけど
結局閉店近くまで3時間ほど滞在。
今日も良い感じでととのいました〜。

唐揚げ定食

750円 今日はご飯大盛りコール忘れて普通盛り

今日はこちらの施設のスタミナラーメンを食べたくて準ホーム大府市の喜多の湯有松温泉にやってきました。20時ごろ到着！
先にラーメンを食べてから入場
20時30分ごろイン！
洗体後変わり湯いちごの香りの湯で湯通し後
まずは2セット
今日の平常時心拍は62なので124くらいになったらサ室を出るタイミングだ🌡️
サ室内上の温度計は90℃
テレビの下のところの温度計は72℃
最近のコンディション的にいきなり最上段ではなく中段で様子見。
温度の割に湿度もあるので発汗量は多く良い感じ。
①11分　水45秒　外気浴5分　144bpm中段
②12分　水45秒　外気浴5分　140bpm中段
21時半になったので食事処のオーダーストップ前にオロポをオーダー390円
オロポは愛知の方が比較的安いところが多い。
休憩明けの第2ラウンド！
少し混み合ってきたが最上段の真ん中に着座！！
ただ、どこでもそうだけど上段エリアは人気ですぐに入れ替わり立ち替わり密にもなり易く出る時に退室の導線がなくていつ出ようか迷う時がある。集中している人の横をすみませんって声出しながら出るのもなぁ…
この環境あまり好きではない。
③10分　水45秒　外気浴5分　140bpm最上段
外気浴は一点の曇りもなくほぼほぼ満月の月明かりも風情があって時折ここならではの新幹線の通過音がよいBGMだ！
ただ、足先が冷たいので3セット目からベンチにあぐらをかいて座るようにして休憩。
お一人様はなんとなく少なくグループが多いように見える。若者の比率も多めだ。
④11分　水45秒　外気浴5分　138bpm中段
⑤11分　水45秒　外気浴5分　143bpm中段
5セット目からドラクエグループのサ室内での会話が気になって耳栓装着
⑥9分　水30秒　外気浴3分　129bpm中段
6セット目は最悪で同じく会話が気になって集中出来ずすぐに出ると自分の後を追うようにそのグループも出てきた。これでは自分がパーティーの先頭みたいじゃないの💢
(結果的にはこれならもうちょっと粘れた…。)
最悪なのは3番目に出てきた若者がまさかのかけず小僧！！
なんか最後に嫌なものを見てしまった。
…ということで4セット目でいい感じにととのったのでそこでやめてもよかったかな…。

23時48分アウト
ちなみに体重計に第2ラウンド入る時と帰る時に乗ってみたら0.6kg落ちてた。

中々に引き際が難しい今日のサ活でした〜。

スタミナラーメン

にんにく、ニラたっぷりピリ辛で美味しい♪ 950円

連休最終日
浜松にて
市野のイオンに用があったので
その後は…
久しぶりのoyugiwa浜松市野での
ギワ活です！
17時半頃イン
洗い場も内湯も想像していたよりもかなり空いている。確かに今日は特にイベントもない普通の平日だしね。
身体を清めてシルクの湯→露天の炭酸泉で湯通ししてからサ室へ
今日の平常時心拍は61なので122も上がれば出るタイミングだ♨️
サ室内テレビの横の温度計78℃上の温度は92℃ 昨日の和合の湯では最上段での呼吸がキツくて下段で蒸されたら良い感じだったので此処でも下段で…
ストーブの前でじっくり蒸される。
①7分　水30秒　外気浴3分133bpm下段
昨日と違い今日は風が強めなのでＬ判のMOKUタオルを羽織ってXiaomiのタイマーは3分にセットしてボーーっと休憩！
いい感じだ。
②7分 水30秒　外気浴3分138bpm下段
2セット目の休憩時あたりは真っ暗
露天エリアの照明が点いてなくてテレビだけ煌々と明るかったので流石に炭酸泉にはいっているおじさん達の
暗くねーか？？
って声も聞こえてきたのもあって
ちょうどサ室内のマット交換に来たスタッフに
ちょっと外暗すぎじゃないですか？
と声掛けてみた。
度々問題になる巡回頻度は改善されてない模様
③12分　水30秒　外気浴3分 138bpm最下段オートロウリュ発動
3セットやって
マット交換とかでサ室内温度も下段で72℃まで下がったので
一旦出て名物メガジョッキオロポとおつまみに鉄板焼きチーズポテト！！
前半3セットはサ室内平均5〜8名くらい

くつろぎ処でモニタリング見ながら少し横になってから第2ラウンド！

20時過ぎてから浴場内は結構混み合ってきたがサ室内はそれほど入っていない。
マット交換後の温度も交換前くらいまで回復してきた。
④8分　水30秒　外気浴3分139bpm下段
⑤7分　水30秒　外気浴3分145bpm最上段
5セット目は最上段に座ってみたが15人くらい入っていただろうか。ただ、グループもいたが自分の滞在時間でサ室内での会話は聞こえず皆集中していたように思える。
結局ちょっと混んできたので今日は5セットで終了！！
サ飯は冷たいものを欲していたので
ざる蕎麦大盛りをチョイス！！
キンキンに冷えてて美味しゅうございました〜♪
そんなこんなで21時半ごろアウト
4時間ほど滞在
平日なのでどちらかと言えば空いてて集中できたので良いお湯でした〜♨️

ざる蕎麦

大盛り 620円+100円 よく冷えていて美味しい♪

連休で実家に帰省中！
サ活してても久しぶりに風邪ひいてしまったけど…
ここしばらく寝不足だったので
それが原因で風邪ひいてしまったのかも…
睡眠って大事ですねぇ💤

それはさておき気力も回復してきたので
浜松でサ活行ってみることに。。
今日は和合の湯へＧＯ！！
券売機しっかりみてなかったので気付かなかったけど知らぬ間に大人入浴料800円に改定されてたんだと今更ながらに気付く！
逆にLINEの友達クーポン利用では今も700円なので改定前50円引き、改定後100円引き
…という事になる。
どっちにせよLINE友達登録はマストですな。
これでpaypayなんかが使えるようになればキャッシュレス派の自分にとっては神施設だけど対応してくれると良いな〜🙇

先ににぼしラーメンオーダーして
14時半ごろイン
ちなみににぼしラーメンも前回来た時から50円アップで650円だったけど
まだまだコスパ良いのは変わらない。

洗体後外の岩風呂で湯通ししてからサ室へ
今日は平常時心拍61だったので122を超えれば出るタイミング！
サ室内温度92℃ 混み具合は最大12人
最少3人
①8分　水30秒　外気浴5分　137bpm最上段
②12分　水30秒　外気浴5分　127bpm入口横側面
③12分　水30秒　外気浴5分　133bpm奥側面
サ室内テレビの音が気になって耳栓装着
露天エリアのテレビみたいに音量控えめで文字放送で字幕仕様になってれば良いのにと思ってしまう。
④9分　水1分　外気浴7分　130bpm最上段
⑤8分　水30秒　外気浴5分　128bpm最上段
⑥8分　水30秒　外気浴5分　129bpm入口横側面
16時ごろが割と空いてるようでした。
どのセットも座ろうとした場所が空いてたのでゆったり蒸される事ができました。
今日の体調だと下段で長時間の方が良い感じかな…。
明日もどこかの温浴施設に行くならば
下段かな…
17時半頃アウト
今日も良いお湯でした〜♨️

にぼしラーメン

料金改定で650円になったけど ランチタイム15時までご飯無料はまだまだコスパ最強！！

今日は朝から豊田市に所用があったので久しぶりに訪れた。2年程前はこの地の事業所に勤務していたのだがコロナ禍で色々開拓する前に今の事業所へ異動。そんなこんなで行こう行こうと思っていて行きそびれた温浴施設
おいでんの湯に15時ごろイン♨️
洗体後内湯のえすて風呂で湯通ししてから
露天エリアへ小さめな壺湯美泡ぶろで少しシュワシュワしてからいざ高温さうなへ
6段くらいのタワーサウナで何と最上段しか空いてなかったのと体調が万全でなかったので7分で退場！
①7分 水30秒　外気浴5分 132bpm
水風呂は16.5℃のものとシングルの2基あったがシングルは入っている人あまりおらず
休憩スペースはColemanのインフィニティチェアがあったのでそちらで外気浴
②12分　水30秒　外気浴5分　135bpmオートロウリュ発動
2セット目は一転最下段温度差はかなりあるが12分じっくり蒸される。休憩は露天エリアの瞑想ぶろ…足湯にチェアが置かれていて天井からミストを浴びながら休憩
③11分　水30秒　内気浴15分　129bpm中段サイド
④7分　水30秒　外気浴5分　123bpm最上段
⑤6分　水30秒　内気浴10分　131bpm中段サイド
最後は内湯の炭酸ぶろで温まって18時ごろアウト

今日は呼吸が苦しくてあまり粘れず
サウナは場所でかなり温度差があるものの
汗は結構出た方なので体調万全な時にまた行ってみたいなと思います。
良いお湯でした〜♨️

中毒飯チョモランマ

とろーりチーズのチャーシューエッグ定食2枚

1,330円 ご飯は無料で特盛も選べたけど無難に大盛り

知多半島プチ旅行2日目
朝お宿で朝ウナしたけど
まだまだ続きます♪
お宿の朝食もとても美味しくしっかりしたものだったので
お腹はあまり減らず
当初予定していた温浴施設から急遽1日ダラダラ過ごせる場所という事で
キャナルに変更！
駐車場は激混み　おまけに雪も降り始めて寒くなってきたので暖まるぞ〜
14時ごろイン
今日はメンズデー　お風呂料金で岩盤浴まで利用できる。なるほど…
だから混んでいるのか！
今日は6セット
身体を清めて久しぶりの様々な湯船を少しずつ楽しみながら湯通し
前半3セットは全部フィンランドサウナ
流石温度計100℃超えは発汗量も違う
短時間で心拍も140超え
①フィン9分　水30秒　外気浴3分　144bpm
②フィン8分 水30秒　外気浴3分　135bpmオートロウリュ発動
③フィン8分　水30秒　休憩なし138bpmオートロウリュ発動
ここで一旦離脱して食事休憩
今日はユッチャン冷麺とオロポをオーダー
後半3セットは塩サウナとフィンランドサウナ
④塩8分 水30秒　外気浴3分 136bpm
⑤フィン7分　水30秒　外気浴3分 147bpmオートロウリュ発動
サ室もだいぶ混雑してきた。
流石人気の施設だけあってサウナハット被った人も多くなってきたが虚無僧スタイルの人初めて見た！
⑥フィン6分　水30秒　外気浴2分　148bpmオートロウリュ発動
最後に水圧強めのジェットバスで〆
18時くらいに着替えて食事へ
夕食はゴーゴーカレーと台湾かき氷
19時ごろ施設アウト
朝が静かで独占状態だっただけに
ここでは全てが対極的なサ活でした〜
でもいい湯でした〜♨️

ユッチャン冷麺

2日目！
朝6時から露天風呂に入れるので
朝一行ってみると誰もいない！
なので朝一の様子を撮影してから
露天風呂入口の貴重品ロッカー(宅配ボックスみたいなダイヤルタイプ)に部屋の鍵とスマホを入れて脱衣所に入場！
誰もいなかったので昨日学習したとおり
露天風呂の淵の邪魔にならないところにマイお風呂カゴを置いて
3セットやってきました。
カゴにはペットのお水も入れてあるので
サ室へ入る前に口に含めばちょうど良い
温度計は90℃だったけど体感的には85℃くらいの感じ
①12分　シャワー流水　外気浴3分 117bpm
休憩は朝日を見ながら
②13分　シャワー流水　外気浴3分 113bpm
休憩は雲の切れ目から月も見えて朝日と月のコラボ
③13分 シャワー流水　外気浴3分 113bpm
3セット目に1人入ってきたけどサウナには興味無く露天風呂のみの利用だったので
サウナは自分が独占できました。
また、今まで無音だったけど7時半を過ぎたあたりに琴と尺八の雅な音楽がスピーカーから聞こえてきたけどオヤジにはテレビよりも
こっちの方が落ち着く。
また、3セット目の休憩中にはだいぶ明るくなって対岸の渥美半島や伊勢のあたりまで見えてきて
空を見ればセントレアに向かう旅客機も見えたりと休憩の度に違う景色が見れて
寒い中でも楽しめました。
水風呂は無くとも露天の景色とサウナ独り占めと中々に充実した朝ウナでした♨️

チータープリン

チータープリン　プレーン

お持ち帰り用 汗をかいた後に最適

嫁さんと知多半島プチ旅行で立ち寄った宿
南知多温泉郷　源氏香
館内に入るとお香の香りが心地よい
香りをテーマにした旅館です。
屋上10階に露天風呂がありますが
屋上は結構寒いので身体を温める為の4人くらい定員の小さなサ室もあるが水風呂は無し。
食事後の22時ごろイン
身体を清めて水気を拭き取ってからサ室へ
12分計と温度計があり
温度は90℃ 今日の平常時心拍は58bpm
120bpmくらい上がれば出るタイミングだ！
この時間脱衣所も浴場もサ室も誰もおらず
完全に貸し切り状態
①10分　シャワー流水　外気浴1分　露天風呂湯通し3分　119bpm
②8分　シャワー流水　外気浴3分　露天風呂湯通し3分 130bpm
屋上なので結構強風でしたが檜風呂に足を突っ込んで足を温めながら淵に座り3分休憩♨️
やはり足の冷えをケアしながらだと何とか耐えられるものでした。
本当は要領を掴んだのでもう1セット行きたかったけど嫁さんが待ってるだろうな…
という事でここで退室！
2セットでしたが貸し切りだったので満足でした。
湯上がりロビーにはアイスキャンディーが食べ放題！
浴場内には給水場が無いのでやはりペットボトルの水は用意した方が良さそうです。
明日も朝6時から入れるのでサ室のコンディションがよければ朝からサ活行きますよ〜♨️

チータープリン

チータープリンソフト

知多半島の知多にチーターをかけた一見おふざけ的な屋号だけど知多の食材を使った本格派プリン！

今日は午前中にクルマを洗ってから
湖西の二郎インスパイアのラーメン屋さんで食事後、仕事用のスニーカーを物色に某モールへ
遅くなったけど
野天風呂が松に囲まれて多少の風除けを期待して久しぶりの湯風景しおりに
本日のサ活開始！！
駐車場は運悪く空きが無く第２駐車場に停めて17時ごろイン
入場料900円をPayPayで支払って
ロッカーは100円リターン式
今日は6セット
身体を清めて湯通し後、遠赤サウナへ
温度は上段93℃下段82℃くらい
今日の平常時心拍は58bpm
①遠赤9分　水30秒　外気浴3分 134bpm
やはり強風で外の休憩スペースは人少なめ。
MOKUタオル3枚使いでも足先が寒すぎる。
何かいい方法はないかな？？
②遠赤12分　水30秒　外気浴3分　126bpm
野天風呂スペースのととのい処の前にやけに浅いお風呂があったけど、MOKUタオルＬ判を羽織ってここに足を突っ込みながら休憩していると意外にも良い感じ！
以後休憩はこのスタイルで…
③遠赤10分　水30秒　外気浴3分 132bpm
途中サ室内のタオル交換があったけど
皆さん協力してタオル敷きを手伝っていて
マナー良し👍
一旦出て食事休憩後
今度は野天風呂エリアの漢方ミストサウナとロウリュ塩サウナへGO！！
④漢方サ9分　外の流水　外気浴1分　135bpm 壺湯で湯通し
⑤ロ塩サ8分　冷水シャワー15秒　身体を拭いてから　外気浴3分 136bpm
こっちの方がテレビも無いし瞑想している人が多くこの空間は好みでした。
…で最後に
⑥遠赤9分　水30秒　外気浴3分　142bpm
6セット目は約30名収容のサ室がほぼ満員だったが運良く最上段ゲット！
久しぶりに心拍140突破！
21時くらいにアウト
強風だったけど工夫して何とかととのいました。
イイお湯でした〜♨️

カルピスソーダフロート&ゴロっとフランクとポテトのサラダ

430円+350円