長野県のサウナ施設のサ活

かなり久しぶりの地方サ活で失礼します。
伊那市の映像イベント参加のため唯一サウナのあるこちらに宿泊。

使用できる時間も夜のみと短く、あまり期待せずに入浴。浴室入ってすぐ右手にサウナ室。扉の取手が木桶レリーフ。中はサウナストーブ置かれた高め一段3人入れば満員の狭さ。敷かれたバスタオルがサウナマット代わり。温度計の針は80度を指してまあまあの熱気。年期入った木壁に持たれて静かに汗流し。体感10分。サウナ室出て水シャワー。浴槽をヘリに腰掛けて休憩しつつの3セット。サウナ入室繰り返してまあまあ温度下がったりしてムラあったりするんだけどここはあまり感じなかった。ちなみに入浴客は自分だけで貸し切り状態。脱衣所の壁に貼られたサウナ注意書きの下に「メトスサウナストーブ」の文字に納得。ちょい得した気分。

サウナイキタイなんて面白いサイトがあるんだ！と登録した時に、マイホームサウナでこんな地元のお風呂をホームの人なんていないだろうな〜って思ってた。
ただ、まさかの同じホームの人がいた。
信州健康サウナーさんだ。
最初は、すぐに会えるだろう。。と思ってたが、なかなか会う機会がなかったのを覚えてる。
ホームのサウナなんて、だいたいポッチャリしたおじさんだったりおじいちゃんが多いからさすがにおじいちゃんがサウナイキタイをやるわけないかと思ってました。
そしてある日、目印であるしきじのタオルを使っている人がサウナ室に。。。
しかも、アスリートみたいな体格。
イメージと全然違う。。。
それから、サウナトークしたり２日連続でサウナで会ったりした仲になったと同時に少し運動欲が出てきた。
そして、今年！！
何か目標があれば頑張れるんじゃないか？とエントリーした諏訪湖マラソン。
走るのが好きだったわけじゃないけど、身体を動かすとか汗をかくって事は好きなので夏から少しづつ走ってました。
そして、本番。
記録より目標は歩かない！！！！だけを目標に走りました。結果は足爆発してますが完走。
観客の応援や周りの仲間、家族、そして挑戦に導いてくれた信州健康サウナーさんの顔がゴール前に浮かぶとちょっと泣けました。
この足の熱、、、冷やせるのはここしかない！！！もみさん！！！お願いします。
諏訪湖マラソンの影響があるからここは空いてるだろう！と狙いも的中🎯
走った後みたいな人はいませんでした！
まずは水風呂で足をクールダウン。。
こんなんしても明日痛いんやろな〜　笑
汗をかいた後にまた汗をかくなんて、、、ヤバい。笑
やっぱりマイルドなサウナとキンキンの水風呂、、、そして、もう外気浴はちょっと寒くてととのう前に寒さに気が取られました。
めちゃくちゃ疲れたけど、いい出会いからの今日がある！！サウナは平和や！！！
まだまだ、出会えてない人もいるんだろうな〜🤔

今朝、気持ちのいい朝日で目覚めると朝7時。外を見ると雲ひとつない空。
北アルプスも白馬三山までしっかり見え、昨日からの冷え込みで今季2度目の冠雪⛄

最高の目覚めでいい休日になる予感。

まずは安曇野のSANCHでブランチ。
ローストビーフのサンドイッチをチョイスし、白馬へ向かう🚙

爺ヶ岳に寄って紅葉を楽しんだあとは、
長野五輪のスキージャンプ競技場へ⛷️
スタート地点まで登ると足がすくみます。

シメは八方尾根の麓、こちらへ。

オープンいちばんサウナ頂きましたが、サウナ室はしっかり温まっていてそれだけで感動しました😭

かけつけ3杯ならぬ、ラドル3杯のロウリュをし、タオルで蒸気を降ろす。すると自分にとっての最高のセッティングになります🧖‍♂️
ハルヴィアのストーブの隣で、5分おきにロウリュしながら気持ちよく汗をかく。
12分計が故障しているのも逆に良い。止まった時の中で蒸されている感覚になる。

待ちに待った水風呂へ🚰
この季節外気は14度ほどですが、ここの水風呂は地下水を使っていて肌感では16度ほど。
一人用の貸切浴槽がありがたい！
存分に身体を冷やし、インフィニティチェアへ。

夕暮れ前の澄んだ青空と紅葉を見ながら、なんの雑音もない空間でボーっとしてると、本当に無になります。
言い尽くされてる事ですが、日頃イラッとしたことや落ち込んでいたこと、全てがちっちゃい悩みだったなーと。

また明日から頑張ろうと前向きな気持ちになれる、そんな大自然のなかのサウナ🌿
ありがとう。

一年ぶりのThe sauna.

モルックをプレーした後サウナへ。

言わずもがな、素晴らしいサウナ室。
対流がしっかりしていてしんどくない空間はセルフロウリュウし放題でセルフウィスキングもし放題。

同じ時間帯の方とお気に入りのサウナのや好きなサウナの話をしていると、スタッフさんがアロマロウリュウサービスに登場ー程よい湿度感でビッタビタにキまる！

水はいつも通り自然に流れ出る水で10/22で9℃！
シングルなのにマイルドだから入りやすいかったです！

外気浴も風がなく自然と一体となってトトノえました〜

【薪サウナ・川水風呂・森林浴外気浴が揃うオアシス的なサウナ】
92/100
※過去サ活記録

#サウナ
全て薪焚きのサウナ（ロッジ１、バレル２、テント３の計６基）。セルフロウリュは、その時によるが、山の水、白樺、麦茶、紅茶、ピーチローズ、ハチミツ、トロピカル、季節の薬草（紫蘇、ハーブ、落葉）などの用意がある。枕で横になれたり、うちわがあったり、セルフロウリュできたり、楽しめる。ブロワーやスピーカーを用いたアウフグースもやってくれる。どうしても熱は逃げやすいが、セルフロウリュ等で高音になる。

#水風呂
清らかな渓流と北八ヶ岳天然水掛け流しのプール&バレル水風呂。キンキンでまろやかな山の水。近くの川に入ることもできて、水質がめっちゃいい。

#休憩スペース
標高1200Mの八千穂高原での自然浴（森林浴）が圧巻。リクライニングチェアなどの椅子がたくさんある。特に川付近や真ん中に設置されているリクライニングチェアでの休憩は最高。

#お風呂
かけ湯のみ。

#今日のサウナドリンク
オロポ

#その他
友達とキャンプ場とセットで訪問。自然に囲まれるサウナ体験。水着着用。サイトで事前予約。ポンチョやタオル、水着等もレンタル可能。ウォーターサーバーも豊富にある。

飯縄山登山後のサ⛰

ロウリュサウナ × 2

今日中に岐阜に帰ることも考えて2セット…でしたが、ロウリュサウナが思ったより暑くて気持ちよかったです🫠

RUN🏃‍♀×SAUNA🧖‍♀🌿
仲良し三人娘でプラマイプラなRUN🏃‍♀…のあとの天国🧖‍♀🧖‍♀🧖‍♀天国超えました🌿