長野県のサウナ施設のサ活

The Saunaからの権堂へ！
今日はサウナが熱い日&水風呂が冷たい日！
ただでさえ熱いサウナなのにもっと熱くしたらそりゃあまみも出るし整うよね笑
今日は最高の日でした！笑

内湯　石芝の湯　5分

サウナ：:7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：帰宅前にもうワンセッション。やっぱりホームはいいわ！

■サウナ
温度は80℃ちょっと

水風呂あり、ととのいイス２脚
（掛け湯の横。冬季は外気浴不可）

座席はＬ字で、長い辺だけ２段
（２段目はあぐらかくには狭め）

熱源は座席の下にある様子

奥にあるので、入ってみるまで混雑具合が分からない
（でもたぶん空いてる）

ドライサウナとスチームサウナあり
（サウナ入口入ると、左右にドア。スチームサウナはタイル貼で、時計や温度計なし）

メモ
・頭は熱くなりづらくてハット不要かも
・座席が熱くて配置マットがすぐ乾くので汗でベチョベチョになっていない
・身体より先にケツが熱くなるので厚手マット必要
（ただ、マットが熱にやられないか心配）


■脱衣場
すべてロッカー式（100円は要らない）
脱衣場内に自販機
飲用水は風呂入口にある
清掃は女性従業員（おばさん何度も登場）

■その他
大露天風呂が売りだが、冬季は入れない
（12月〜3月末までは内湯とサウナだけで800円って高いかも・・・）

内湯は温度違いの大きい浴槽が2つ。アルカリ泉で、少し肌がツルツル。

朝起きたら寒くて下諏訪へ用事ついでに朝風呂行ったので午後にサウナだけ行ってきました。やっぱお湯に関しては下諏訪温泉最強だなぁと思いながらサウナは誰も居ないのでアチアチで3セットソロでありがとうございました。さらにポカポカになって帰宅しました。

食事休憩後のセッション。今日の目的アウフグース
内湯　天然温泉　10分

サウナ　
1セット目　
やぎさんのアウフグース　18分
お客さんの出入りが多いのと、ストーブの容量不足で温度上がらす。匂いは木曽のヒノキ等、リラックス出来ましたが、熱波来ず。。。
例えるなら、岩盤浴でアウフグースみたいな感じ。
水風呂　2分
外気浴　5分
露天風呂（天然温泉）　20分
2セット目
やぎさんのアウフグース　18分
1セット目とだいたい同じですが、お客さんが気を使ったのか、出入りが少なかった為、少し熱波来ました。
水風呂　1分
外気浴　5分

後2回？、アウフグース開催、参加予定してましたが、ここで切り上げ帰宅。　

ここの
サウナ室ですが、ストーブのすぐ横に出入口があるので、もともと室温上がりにくいのかな？とも思いました。

2週間ぶりの御大の館💡
清流苑が休業中とのことで、18：00頃到着したが、爆混み💦
サ室は常に5〜6人
温度は出入りが多いので、90℃弱😅
かと思えばストーブのパワーを上げてくれてるのか、96℃くらいまで一気に上がってくれて中々いい感じ✨✨
水風呂は体感シングル✨✨
一人で入っても声漏れますね🤣

3セットで終了💡
ととのってぽかぽか帰ります🥳

🧖

サ室　12分・12分・12分
水風呂1分30秒
外気浴3分
の3セット
オロポ⚪︎

水風呂はグルシンまではいかないけど気持ちいい。

朝からトンボの湯へ。
休みの日は絶対サウナ行くんです！
寒くても！

短め3セット。サウナ熱い日×クールバス？のコンボ。
久々の川中島。無法地帯のイメージが強くて行くたび警戒してるけど、だいたい変な目には遭わない。昼間だったから人も少なめで良かった。

横浜家系ラーメン 長野魂心家

魂心らーめん（黒胡椒味噌）ほうれん草トッピング

旨かったけど醤油豚骨で良かったかも

さすが、おしゃれで洗練されたデザインで素敵です。
ボナサウナは窓から素敵な露天風呂が見えます。今日は青空なのに雪が舞っていて更に良い景色でした。

ただもう少し温度が高いと嬉しいです。82から86度の間をうろうろしていて、時間かけないと汗が十分に出ません。
水風呂は露天の一画にあり、動線は良いです。水分補給が脱衣所まで行かないとできないので、ボトルあると便利です。
今日は2度。この時期は寒いので、内風呂内にもととのい椅子があると嬉しいです。

サウナ：10分 × 2→15分×2
水風呂：3分× 4
休憩：3分× 4
合計：4セット

八ヶ岳を望む小綺麗なサウナ室は熱すぎることもなく良い発汗。香りも良い。水風呂は20℃くらい。これくらいがしっかりと入れるので一番好きです。露天には整い椅子が一つ。本日も標高高めのため刺すような冷たい風でしたが、どっぷりとキマりました。

本日もセルフオロポ。この瞬間が実際一番気持ち良い。持ってきて良かった。