Izo_chang

サウナ:①9分×6②8分×2
水風呂:1分×8
外気浴：6分×7（大休憩50分を途中1回）
合計：8セット

11月サ活、スタート！！！いち、に、サウナー！18時19時、20時で熱波をいただきました。もうすっかり気温は一桁台。場所によっては雪らしいですね。羊蹄山のあたりなんかはもう降ってたらしくて。寒い時には熱波！あったけ〜！アチ〜！今日は大休憩を挟みの2ラウンド。完整しました。6連勤したからニコーリフレでニコニコしたかったんだ。気持ちよかった〜！

本日もセルフオロポデラックス。これこれ。これはもうほんとに、効きまくりですわ。染み染み。大休憩の時はジョッキコーラをカチキメました。るんるんチーム。

吉野家 札幌狸小路店

牛皿カルビW定食+生卵

ほんとは塩カルビを頼んだけど間違われちゃったけど美味しかったから良いや、値段変わんないし。

サウナ:10分×4+15分
水風呂:1分×5
外気浴：5分×5
合計：5セット

前にコタンで食らったプレジャー田中さんの拠点ということで、やってきましたオスパー！かねてより噂には聞いておりましたがこれはなかなか良いですね！風まかせゾーンが素敵すぎる、導線も天才的だ。セルフロウリュのサ室はロウリュしても高まり過ぎず、しかしながら抜群の発汗。狭いのが玉に瑕、という感じ。その横の水風呂はこの季節でもどっぷり入れるくらいの…18℃↑くらいの感じ？そして流れるようにリクライニングチェアへ…体からほこほこと立ち昇る湯気、じんわりとした綺麗なあまみ、全部最高かよ、おい！21時からのショウタイム加藤さんの熱波もいただきました。パッショナブルで良い熱波！

本日もセルフオロウォ。ノーマルオロナミンCとイオンウォーター。意外とこの組み合わせは初かもしれない。悪くない、というか良いね。

唯一悔しいところあげるとしたら、札幌からは距離があるところ！別に来れるから良いか！くらいで来ちゃったけど。結構来るかも。好き、かも。

サウナ:10分×4
外気浴：7分×4
合計：4セット

通っちゃうんだってばよ。マジでここ本当に、好き、オアシス。フィンランドはニセコにある。外にある水風呂は浸かってらんないくらい寒いナ！ということで10秒くらいかけ水で引き締めた後は冷たい外気でひんやりと冷ましていく。冷えすぎてないのでかなり良い。これからもっと寒くなるんだろうな、ほんとにフィンランドになるんじゃないかしら。

本日もセルフオロポデラックス。

そう言えば休みの兼ね合いで和風呂ばっかだったな、今月は。洋風呂は外湯が広いから整い椅子いっぱい置いてあるから良いよな、和風呂にもベンチだけじゃなくて椅子も増やしてほしいところ。

サウナ:5分→15分→5分
水風呂：1分×3
休憩：10分×3
合計：3セット

㊗️サウナコタンの周年祭！ということでノコノコやってきました。お目当てはもちろん、プレジャー田中さんによる熱波イベント！というわけですが…あまりにも低気圧。体調芳しくなし。しかし！熱波は良いですね、人間を平等に包み込む（？）。低気圧による不調には抗えないながらも、心地よくドカドカと発汗できました。熱波甲子園7位の実力は伊達じゃないね。素晴らしいパフォーマンスでした。バカみたいに気持ち良くてサイコー。そして、サウナコタンさんもいつも本当にありがとう。末永く整わせてください。

本日は塩オロポ！周年缶バッジとステッカーも買っちゃった。MacBookとiPodに貼ろう！

サウナ:8分×4
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

抽選券目当てにハシゴ！コラ！最近2時間券で整えるように調整しがち。上手くなってきたかも。そしてさすがに夜の札幌はもう冷え冷え。寒すぎ。外気浴は長居できないので内気浴がち。十二分である。

本日もアミノサプリちゃん。ビタミンが整いへ導く。

サウナ:8分×4
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

定山渓初潜入ということで。万世閣のサウナは洞爺湖以来でしょうか。う〜ん、素敵だ。サ室もオシャレだし。露天風呂からの景色が良すぎる。じんわりと紅葉の尾根と青い空のコントラストが最高。水風呂は立って入れる13℃とバイブラの22℃の2種。どっちも面白いね。個人的には20℃くらいが好きなので後者がち。クーポン利用で1000円で入れました。

本日はmatch！休憩スペースもなんかかわいいね。ホテルのワンコーナーとは思えんクオリティの高さ。ゆっくりしちゃうねーこれは。

サウナ:8分×3→10分→13分
水風呂：1.5分×5
休憩：6分×5
合計：5セット

本日も天体観測、やっちゃってる座を見に来ました。ポイント3倍なシャアザクデーだしね。サイコーです！最近頻度落ちがちだけどホームは良いね。馴染む感じがする（？）さすがに20時前の外気はピリッと寒いね。でもその分冷えるからサウナが気持ちﾝだ…。

本日は既製品オロポ。染みるぜ…。肌ツヤが良くなる気がする、知らんけど。

サウナ:11分×3+8分×1
水風呂：1分×4
休憩：5分×4
合計：4セット

いや〜やっちゃってる。完全にやっちゃってるね。なんてったって本当に小一時間半かけて通ってんだもん。冬の風、外気浴、染み渡りレベチ。心も体も安らかなり。この、刺すような外気、というか、なんか冬近付いてきてるな〜って感じが、サウナを高めますね。

本日もセルフでオロポデラックス。一番気持ちいい。最高も最高。キマる。余裕。

サウナ:9分×5
水風呂：1分×5
休憩：5分×5
合計：6セット

シャアザク、通常の3倍ポイントデー！そして10月10日、1010（千、十）で銭湯の日、整いの日。仕事終りに無理やり向かって良かった！

本日はマッチ、オレンジ！普通のマッチも好きだしちょっと前に飲んだパインみたいなやつも良かったけどこれもかなり良いね！

サウナ:8.5分×6
水風呂：1.5分×6
休憩：4.5分×6
合計：6セット

サウナ開拓〜岩見沢にて。こうもセルフロウリュの楽しいフィンランドサウナばかりだとフィンランド人になっちゃうよ！（？）サ室から見える景色が良過ぎるんだが。特に夕暮れ時だったからか、夕陽が山々に沈んで、空がオレンジピンクと青のグラデーションになっていくのが堪らなくチル。そして発汗。水風呂は源泉14℃。それを加温して露天風呂にしてる、と。ほほ〜、なるほど。泉質はトゥルトゥルしてる感じ。好き嫌い分かれそう。僕は好き。そして開放的な外風呂！空がめちゃめちゃ見える！遠藤さん、やっちゃってる座を綺麗に見るならここじゃないすかね！

本日セルフ配合オロポ！ジョッキは貸し出し！トトノリスちゃんのシールも100円で可愛かったので買ってしまいました。

サウナ:10分×6
水風呂：1分×6
休憩：5分×6
合計：6セット

今日はどう考えてもニコーリフレでニコニコしたい日だった、絶対に。病院行ったし、区役所も行ったし。結果大正解じゃねーか。てかここの水風呂14℃だったのか。通りでキくわけだ。20時と21時のロウリュをいただきました。尋常じゃねぇな。最高だ。

本日もオロポデラックスにて、完整。

スタ丼

こんなん一番人気に決まっとる。

サウナ:10分×5
水風呂：2分×5
休憩：8分×5
合計：5セット

この日は高校の時の同級生と5年ぶりの再会。お互い変化しながら変わんねぇな、みたいな積もる話をしつつ、じゃあプラベサウナじゃね？ということで以前お邪魔したこちらへ。サウナ初心者、ということで僕ができる限りのおもてなしロウリュさせていただきました。湿度の高まりすぎない優しめで。普段の黙サではなく語らうサ室。水風呂もキンキン過ぎない、自分好みでいかせていただきました。楽しいですね、こういうのも。

本日はキリンレモンにて。うーん、こういうクリアな炭酸、好きです。汗かき後にはよく沁みる〜！

バーガーキング 札幌白石店

月見パイン

変なの〜！でも美味いんだなこれが。

サウナ:8分×6
水風呂：1分×6
休憩：6分×6
合計：6セット

『見せてもらおうか、新しいオートロウリュの性能とやらを。』「通常の3倍のスタンプを貰っています！」な木曜ポイントいっぱいデーなんですね今日は！実は9/19ぶり…しばらく来れてなかったですね、他のところ行ったりしてたし。しかも今月木曜ポイント3倍なんですね、3倍。3倍アイスクリームですよ（？）。大盤振る舞い過ぎるのも、周年月間だからなんですね。オートロウリュ、なかなか良いじゃないですか。ちゃんとムオッとクる感じ。素敵だ。8時になった瞬間座れないくらい人が入ってた。どこから生えてきたんだ。

本日もアミノサプリちゃんです。ハンモックに揺られながら。良いね。

サウナ:8分×5
水風呂：1分×5
休憩：5分×5
合計：5セット

すいません、完全にハマっちゃってます。この入館料でこのサ→水→外は反則やって。住まいから1時間半かけて来る価値しかない。本日のアロマはラベンファー。ラベンダーをふんだんに感じれました。そして10月の北海道、羊蹄山から吹き降ろす（？）風はかなり冷たいですね。これがもう最高です。4セット目、完整、5セット目、覚整、といった感じでした。あまみが綺麗に出る、最高の整いでした。出だし良いですね。

本日もセルフでオロポデラックス。これが楽しめるのもここが気に入ったポイント。畳の休憩室は広々してて地元の皆さんがごろり。本当に良いな、ここ。

お月さま

ごま味噌ラーメン

サ前に。道の駅ニセコビュープラザにて。

サウナ：8分×4+10分×1
水風呂：1.5分×5
休憩：5分×5
合計：5セット

諸般の事情にてNagoya！ということでウェルビー栄、初挑戦〜！！！嬉しすぎほんとに。ぽこピーのピーナッツくんが3年くらい前に動画であげてて…ついにそのチャンスがやってきたわけですよ。研修終りのスーパーグッドタイミング。本当にレジェンドサウナかも。ぶっちゃけ龍城さうなか、イーグルか、と悩みましたが、ここにして正解だったかも。サ室全部楽しかったもん。アイスサウナ、冷凍サウナ、チラッと入ってみて泣いちゃうかと思った。時間があれば余裕綽々のルーティンを組むけどこのあと飛行機（会社指定）で帰んなきゃいけないので…😢森のサウナ、かなり雰囲気良かったしめちゃめちゃ森の匂いしたし最高。最後に15:00のストレッチロウリュと被って10分。山田さんの素敵な熱波をいただきました。あと広い方の水風呂に整いベッドと整い椅子が沈められててそれがめちゃめちゃ最高だった。

本日はドカオロポ。今までにないくらいデカい。これはレジェンド。

サウナ：7分×4
水風呂：1.5分×4
休憩：7分×4
合計：4セット

諸般の事情にてTokyo！ということでスパジャポだ〜！！！嬉しすぎる。相変わらずここは何もかもがしっかりクオリティ高くて大満足。日がな一日ここに居たい。水風呂16℃も何のその。平日の昼前なのに人の入りも良い。オートロウリュの有難みにて、良いあまみもいただきました。サイコーです、ほんとに。

本日はデッカオロポ。¥580、ちょっと割高…？と思ったらクソデカジョッキ。大納得。

サウナ：8分×5
水風呂：1分×5
休憩：5分×5
合計：5セット

旅の終りは、ホームで〆やね☺ポイント2倍のスタンプ2個でニッコニコ☺疲労感は汗とともに抜けさりぬ。水風呂こんなに冷たかったっけか。お家帰って寝るだけ過ぎる。良いツーリングだったなぁ。連休って最高だ。明日から5連勤。来週は個人的にデカめのイベント。楽しみ、だな。

本日はアミノサプリちゃんで（現金足りぬ為）。うーむ、スッキリ。

サウナ：10分×4
水風呂：2分×4
休憩：5分×4
合計：4セット

あ、待って、ここ最高過ぎる。駅前にこんなに最高サウナあるのズル過ぎ。まず、サ室がガチガチ本格的。座れて6人。アロマ水が最高すぎる。HIKOBAYUのパウダーウェーブ。トドマツをベースにラベンダーとペパーミント香る爽快な感じ。あとちっさいスピーカーから程良い音量でラジオかなんかわからんけど80〜90年代の洋楽が流れてたのも最高だった。そして動線が神過ぎるサ出る、すぐ水風呂、すぐ整い椅子。水風呂も18℃くらいかな、滑らかでキリッとしてて最高。整い椅子も5脚くらいあって最高。入館口にデッカデカいスズメバチが居たのが気になりすぎてちょっとヒヤヒヤしつつもデカリラックスしてしまいました。絶対また来る。最高すぎるもん。

本日はセルフでオロポデラックス。ニコーリフレで味わったやつ。高級感ある感があります。好き。

完全に気合入ったので帰り道（2時間くらい）が余裕に見える。てか余裕。

サウナ：10分×7
水風呂：2分×7
休憩：7分×7
合計：7セット

あかん！ツーリング先でサウナに入りたい！をしたい！になってバイクに跨り小樽へ。一昨日オープンの例のサウナは一人で行くにはちょっと贅沢過ぎるのでこちらへ。本日は男湯が洋風呂でした。和風呂も入ってみたいね。サ室はゆっくりできる85℃。じんわりじんわりと汗かく感じがかなりグッド、水風呂は冷たすぎない感じでグッド、外気浴は肌寒過ぎないし木漏れ日がチルくてグッド。総じてオールグッド！整い椅子がベンチ2脚なのが惜しい！が、それが良い。

本日はミニッツメイド　アロエ/白ぶどう！学生時代よく飲みました。懐かしい味、食感。

サウナ：9分×5
水風呂：1分×5
休憩：8分×5
合計：5セット

火曜日のコタンでのテントサウナを終え、突然「ラッキーピエロ行ってみたいな…」という衝動に駆られ5時間、函館へ。その帰り道。「そういえば何かの雑誌で見たサウナ、洞爺湖だったな…」と朧気な記憶を呼び覚まし、寄り道してこちらへ。地下階と高層階のサウナが男女で入れ替えなんですね、この日は地下階でした。とにかく水風呂が冷たい！冷たすぎる！ギリギリ1分もたないくらい冷たい！これが洞爺湖の洗礼か！と感動しました。サ室はとても広く窓も大きく開放的で最高！空いてたので良かったけど整い椅子が2.3個しかないので混雑時は取り合いだろうな。

本日はチルアウト！も去ることながら飲み放題のキンキンのレモン水！これめっちゃありがたかったですね！いっぱい飲んじゃった！