Izo_chang

サウナ:14分→9分→14分
水風呂:2分×3
休憩:10分×3
合計:3セット

熱ごりさん、ハジメマシテ、の回。20時と、21時で。告知を見たのは昼前。チャンス逃してたまるかと。最高のホスピタリティ熱波だ。伊達じゃない実力。次はサーモンでもいただきたいね。アロマのチョイスも中々にgood。濃厚な3セットで最高。外気浴もさぁ、9℃くらいでめちゃめちゃ良いの、春って感じで。マジで最高だよ。改めて熱ごりさんに感謝を。またお会いしましょう。

本日セルフオロポin car。最高の比率で完成。

たしか3セット。

先週の投稿が反映されてなくてしょんもり😞

サウナ:7.5分×4
水風呂:1分×4
休憩:3分×4
合計:4セット

ニセコ綺羅乃湯に行ったらば、目の前で観光学生集団入場（喧騒）、洋風側のサウナはそんなに広くないしやかましいのが券購入の段階で判明してたのでそそくさと退散。2時間かけて行ったのに。じゃあ定山渓だな、鹿の湯に行こうつって1時間かけて行ったらば「今日は受付6時までで…」無情の宣告。じゃあ新しいとこ開拓だ〜うお〜つって探してみたらばここを発見。なんかの縁だと思って。めっちゃめちゃめちゃ綺麗過ぎて普通にびびった。サ室はめちゃ広ってわけでもないけどテレビとインストミュージックとで程よい空間で、30分に一度オートロウリュでバッチリの90℃。14℃の水風呂への導線も良く、外風呂には整いリクライニング椅子とハンモックの中間みたいなやつが3個くらいあって良かった。結論、戻りに戻って幸せの青い鳥は近くにいた。灯台下暗し。

本日MATCH、みかん。普通のMATCHもあったし、オロもポもある。でもこれ。

今日はもう大丈夫になった。満点じゃなくて良いからサウナを、と甘ったれたこと考えてたけど、ここが満点にしてくれた。最高でやんす。

サウナ:15分→10分→10分→8分→6分
水風呂:1.5分×5
休憩:7分×5
合計:5セット

昼過ぎ、今日から新発売の丸亀製麺の新メニュー牛カツトマたまカレーうどんを食いながらふと「あ、今日オスパー行くかも。しかもバイクで。」と確信した。家を出たのは2時過ぎ。どうしても5時には間に合いたかった。何故ならプレジャー田中氏のロウリュがあるからだ。かっ飛んでいった。バカ冷えた。そして5時ピタ、スタート。今日はカーペンターズの日らしくて、それにちなんだ楽曲で熱波が始まる。保留の音楽ってカーペンターズの曲だったんだね、という学び。アロマはダークリーフ系というか、お香も焚きながらで、新しい。めちゃめちゃ良い。香りも、熱も。久しぶりに来たの嬉し過ぎて5セットもしてしまった。最強やん。

本日、オロポ。気持ち良すぎて見えない涙が流れた。

帰りもバカ冷えながら3時間か…というキツみがある。

サウナ:7分×4
水風呂:2分×4
休憩:4分×4
合計:4セット

天気悪いんだよね〜、萎えぽよ。でも岩見沢、あげぽよ。好き過ぎるか流石に。通っちゃってるもんな。丁度いいんだよな、1時間くらいドライブできるし。あと周知の通り、露天風呂が良いんだよな。程よく寒くて。また来よう。晴れてたら次はバイクが良いな。

本日マッチ。2連続お食事処逃し。まぁマッチがあるので問題なし。

サウナ:17分→8分→8分→16分
水風呂:1.5分×4
休憩:7分×4
合計:4セット

マジの久しぶり。2月末浸り過ぎたからナ〜と思ってたらもう4月半ばよ。そら久しぶりに聖地したくなるわけ。しかも今日はアンビシャス熱波（20時）ということで、ね。あの、mahoサンの腹筋が凄いナ〜って。釘付けでした。パワフルで、感動。サクラダくんの熱波（21時）も良かったです。熱波は良いね、本当に。溜まっていた何某が汗となってブッパされる感じ。快感です。

本日、そりゃロイヤルオロポ。あたりまえ体操。

煮干しラーメン山岡家 狸小路4丁目店

花鰹香るコク旨まぜそば

久しぶりの山岡家。ﾝまいのよこれが。

サウナ:9分×3
かけ水・外気浴:5分×3
合計:3セット

お、なんか久しぶり。中温サウナに人が多くなってきたな。かけ水からの外気浴が気ﾝ持ちええ時期になってきたね。もう外気温9℃で丁度よくて、最高やんか。今日もね〜プチのやらかしをしちまいましたけどもね、少し前の自分がリカバーしてくれてましたわ、えぇ。あと上長の機転で。明日取り返そうな、世界。

本日マッチ。あるじゃん、脱衣場に。自販機が。買えば良いんじゃん。賢〜！

なんか、歩いて行ったわ、今回。歩きで行けるのえいね。

すき家 札幌新琴似店

フリスビー丼と愉快な仲間たち。

混ぜまくれ。

サウナ:11分×4
水風呂:1分×4
外気浴:7分×4
合計:4セット

ひっさしぶりの鹿の湯。定山渓は良いねぇ本当に。エリアの雰囲気も良いし。気温とね、もう本当に最高だよね。上段にいるとね、オートロウリュのたびにもう耳がね、アチくてアチくて、そのままグルシン水風呂へドボン、よ。そして内湯の整い椅子で涅槃。整ってるっていうか、目を閉じると地球が回ってるのを感じる感覚というか…トリップ。最高に気持ち良い。

本日、セルフオロポ。川のせせらぎを聴きながら。次はバイクで来たいな、どこ停めれば良いんだ。

サウナ:9分×4
水風呂:1.5分×4
外気浴:4分×4
合計:4セット

雪が解けまくって走りやすくなったもんだよ。そりゃ来るだろ、岩見沢。4月頭の夜は3℃。良い感じに冷えすぎる。外風呂を歩くと足の裏がちべたい。清宮が頑張ってくれて2点が入ってたみたいで。1番良い時間だ、これは本当に。マジでお気に入りだ、1時間かけて来て良かった。また来よう。

本日、マッチ。お食事処、間に合わず、無念。でもマッチがいてくれて、大セーフ。美味いね、相変わらず。染み渡りすぎる。

サウナ:15分→10分→10分
水風呂:2分→1分→2分
外気浴:7分→7分→4分
合計:3セット

17時からのクワトロ・マツーラさんの熱波をいただくためにgoしましたよ、何故なら夜から予定があったので。サボテンが花をつけている…、でおなじみのね。ラスティーネイル熱波、めっちゃ頑張ってくれました。すげえ。雪降ってたし。めっちゃ外気浴良かった。

本日、飲み切りサイズのキリンレモン。サクッと飲んで、サクッとスッキリ。オロポチャンスを逃してしまいました。

サウナ:8分×3
水風呂:1.5分×3
外気浴:4分×3
合計:3セット

職場の同僚と夕方からインドアテニスで汗をかき。そしてサウナへ。最高の休日やね。健康的過ぎるやろ。筋肉痛対策にはサウナやろそら。汗かいて水風呂で〆て、ほぐれていくわけだな。遅めinだったのでゆっくりはできなかったけどしっかりとした整い感。感謝の大発汗。

本日、自宅セルフオロポ。オロ濃いめでもポ濃いめでもどっちも自由。何故なら自宅なので。

サウナ:13分→10分→11分→14分
水風呂:1.5分×4
外気浴:5.5分→6分→9分→5分
合計:4セット

お仕事にてちょっとした事故を発生させてしまい、菓子折りを持って詫び入れてきました。向こうさんがえらく優しい人で「気にすんなよ〜」って言ってくれたことが救いですね、猛省の日。彼女の周りでバタバタがあったりもした。あと預けていたバイクを回収してきました、春が来るので。体も心もちょっぴり冷えすぎちゃってるもんで、じゃあどこ行こうかなとTwitterを見ていたらば、ああそうか月曜はコタンが熱波の日なのか、と。じゃあ間に合わせるしか無いと19時半にinして20時21時でDJ TOSHIKI氏の熱波をいただいてきました。ベリー香るアロマ、ナイスDJ。外気温も5℃くらいで良い感じ+風が強すぎてよく冷める！今日はバクンバクンと心拍を全身で感じた氣がした。心身回復。明日も頑張ろう。

本日も言わずもがなオロポちゃんです。冗談抜きにしても今日存えたことに感謝して明日も生きよう。

サウナ:12.5分×4
水風呂:2分×4
外気浴:3.5分
合計:4セット

小旅行終りにゃサーモン。8時半過ぎ頃inしたらば、熱女ミクさんの熱波中で有り難く頂戴させていただきました。今日もテレビの中ではオオタニサーンとスズキサーンが頑張ってて、佐々木朗希も頑張ってね！って感じでした。オオタニサンなんか敬遠されてなかった？まぁしゃーないね。カブスもガチやからね。次の打席もフォアボールやったけどな！しゃーないね。外気温は相変わらずの氷点下。もうそろそろ突き刺す様な寒さの外気浴は良いかな、うん。冷めすぎちゃうからね。

本日、自宅でセルフオロポぜ！完全に味を占めてる、デカジョッキを冷凍庫で凍らせておくことに。バカデカロックアイスを入れておけば2杯分楽しめることに。

明日からも頑張れそう。

サウナ:8分→10分→8分→分
水風呂:2分×4
外気浴:3分→5分→7分→3分
合計:4セット

初の石狩サウナ。最近春来たな〜と思ってたらド雪。なんだこの仕打ちは（？）。仕方ない、もうそうなったらサウナだよな（？？）。サ室はドワッとグワッと蒸される感じ。テレビで大谷翔平が今日3打席目にして初のヒットを打ってて、良いもん見ました。水風呂は長居しても冷えすぎないくらいで丁度いいかも。17℃くらいと予想。水温計は無いけど何となく体感で何℃くらいかがもう分かるようになってきた気がする、するだけか。外湯には椅子が3席。雪降ってきてめちゃ寒だったので最後は外風呂に浸かって最高ピーポーになってしまいました。満足。

本日ダブルビタミン。ほんとはオロポとかの類が良かったけど多分お食事処に無さそうだし閉まってるしセルフ生成もできないしでこれ系。好きなんだけどね。

お腹減ってきたな、こんなタイミングで。昼から食ってないしそりゃそうか。

サウナ:11分→7分→7分→17分
水風呂:1分×4
外気浴:8分→5分→16分→11分
合計:4セット

今日はオユタイガーくんの熱波dayということで、わざわざ大阪からようお越しくださいました。若さ溢れる、良い意味で青い熱波でした。現役大学生ということで、これからの活躍に期待度上々です。外気温7℃も良いねえ、ほんわかと寒い。ホントに春。ほんで結局今日もガンガンサウナのキンキン水風呂だったね。最高や。ありがとうオユタイガーくん。

本日もオロポ。当たり前体操。大回復。やっぱこれだね。

サウナ:10分×4
かけ水・外気浴:5分×3+ラスト水風呂:1.5分
合計:4セット

突然降ってきた休み。気温も上々。相変わらず90℃の中温サウナ。ワンコインと考えたらこんな上質な熱気、良いのかよと思っちゃったりなんかしちゃったりして。かけ水も気持ちいい季節だ。春が近いねえ、外気浴しててもひんやりと心地よい寒さ、2℃とか3℃とか。ラストセットは水風呂でキュルリとシメて、壺湯いっちゃったね。マジで心地良すぎて溶ける。

本日セルフオロポ。カラカラを維持して即帰宅、冷凍庫で冷やしたデカジョッキにデカ氷をぶち込み普通のオロとポで。こんなもんは優勝に決まっとるよね。

心拍数を見てみたらなんか5セットしたみたいになっててジワる。壺湯かな。

丸亀製麺札幌新川

冷ぶっかけ（並）TP温玉+豚天

ネギと温かけ出汁を添えて。最近はこれでしか勝てん。

サウナ:17分→22分→19分
水風呂:1分→3分→3分
外気浴:7.5分→5分→7分
合計:3セット

今日は何の日だ？そうだな、サウナの日だな！というわけでサーモンだな。ジャンク佐藤氏による熱波サービスがあるとのことで、仕事終わりにかっ飛ばして来たぜ。21:00,21:30,そしてゲリラで22:00で3回いただきました。マジで来て良かった。最高のロウリュ。年に1回の聖なる日だからな（？）最高の熱波。サ活、最高やね。ありがとうジャンク佐藤氏、ナイス熱波。

本日アミノサプリ。抜け出た水分、ビタミン込みで再吸収していけ。

丸亀製麺札幌新川

ぶっかけうどん（冷・並・TP温玉）+野菜かき揚げ、ザンギ

サラッといただけるこういうのが好き。

サウナ:7分×3+8分
水風呂:1.5分×4
外気浴:4分×4
合計:4セット

出た出た、3月サ活です。一発目はコタンだナ゙〜！！基本的に休みが水曜だからいつ来てもガンガンサウナ、キンキン水風呂。季節はまだまだ冬でゴンゴン激寒外気浴。たまらんね。わざわざ40分くらいかけてでも来ちゃうもんだからここは良いトコ。

本日もオロポだよ。そりゃそうだろ。細かい氷ごとゴロゴロ飲み干す。体の芯からあったまってたところをカキンコキンに冷ましていく。深部体温ガン下げ。最高気持ちいい。

サウナ:10分×4
かけ水・外気浴:5分×4（ラストだけ水風呂）
合計:4セット

近くて嬉しいね、マイホーム壱の湯。90℃の中温サウナでこっくりと時間をかけて体温のギアを上げていく感じ。外に出たらば寒冷地。かけ水で汗を落とし椅子に腰掛け、-1℃が肌を刺す。5分でカラダがキュッと締まる。そしてまたサ室へ。きっかり1時間。最高の快感。心拍の上昇下降が見てて楽しい。

本日は久しぶりにセルフ配合オロポ。マジで久しぶりにやった。

あり得ないと思ってたんだけど、上がってからタオルの類を全部忘れてきたことに気付いた。ハンドタオルも無いという違和感に気付け無かった。仕方がないので着てきた服で拭かざるを得なかった。南無三。

丸亀製麺札幌新川

とろたまぶっかけ（冷）+イカ天+舞茸天

とろたまぶっかけ、ここぞのタイミングで食べると気が狂うほど美味い。ネギもたっぷりとネ。

サウナ:12分×2
水シャワー:1分×2
外休憩:4分×2
合計:2セット

ただいまニコーリフレ、連泊にすりゃ良かったかな（帰宅するかもって1回昼間チェックアウトした）。普通に彼女と遊んで映画見てシーシャ行ってここに帰ってきてしまった。ええやんか、ええんです。明日も休みで良かった〜♫

本日またしてもロイヤルオロポ。今日一日のカラダはイオンウォーターでできていたと言っても過言。

T.K.Gと鶏南蛮

トッピングのキムチが白菜デカめで嬉しかった。