T.K.D

22時すぎにナイト料金でイン！
遅めの夏休みを1週間もらっていて、ほとんどサウナか家で映画見てたのでリフレッシュできました！笑（インドア派です。）
明日から仕事なので気合いまた入れ直して頑張ります💪🏾

わぎちん熱波最高！！
やまちゃんもありがとうございます！！

松屋 長野柳原店（松のや併設）

スタミナ豚バラ炒め定食（豚汁変更）

20時30分頃イン！
アチアチヒエヒエの日。
今日のロウリュは最後まで生き残ることができました。
水風呂クソ冷たかった。

永楽本店

辛味噌ラーメン、半チャーハン

怒涛の8連勤が昨日終わり、疲れ果てて寝落ちして早めに起きてしまったので、朝ウナ！
平日なのに人が割といて、驚きました。
まあ560円という破格の値段なのでそれもあるのかなと思いました。

19時30分すぎにイン！！
涼しくなって外気浴が気持ちいい季節になり、最高に整うことができました。

かつや 長野七瀬店

カツ丼（竹）

21時過ぎにイン！
ありがとうSAUNA。

ラーメン山岡家 松本店

ネギ味噌ラーメン

わぎちん熱波受けてきました！
前受けた時よりレベル上がってていい風来ました！
アロマも金木犀やよもぎなどセンスのいい香りで良かったです！
休憩中のクールスイングでめちゃくちゃ整いました。

松屋 長野柳原店（松のや併設）

スタミナ豚バラ炒め定食

普段3セットなのに今日は珍しく4セット入りました！
夜勤明けからのサウナはとぶね。
その後のオロポでも無事キマりました。

横浜家系ラーメン 東和田 魂心家

魂心らーめん

22時過ぎにイン！！
土曜の夜のせいか、混みすぎていて整い難民に。
疲労のためか体調もすぐれなかったので、2セットで終了。
しょうがない、こんな日もある。

CoCo壱番屋 長野大豆島店

海の幸カレー（700g、ほうれん草トッピング）

CoCo壱って意外と高いよね。

アチアチヒエヒエの日にイン！
水風呂がいつものヒエヒエの日より冷たかった気がして最高っす。
今日もあまみたくさん出て整いました。

20時ごろイン！
アチアチ、ヒエヒエの日でした。
100℃以上あったのでロウリュやばいなと思い、パンカールーバーの風が来ない場所に座っていたのですが、風が跳ね返って背中から来ていたので無事リタイヤ笑
あまみめちゃくちゃ出てキマりました笑
新しいサウナハットデビュー！！
毎日サウナのサウナハット買いました！！ドジャースカラーでかわいい！！

麺とび 六方 長野店

ラーメン大（野菜マシ）

いやぁー、ついに行って参りましたよ。新潟県、椎谷ビレッジへ！！
サウナ界隈での有名人や芸能人がこぞって良いと言っていたので行く前から自分の中で憧れの地、いわゆる聖地となっていました！笑
移動中の車内から椎谷ビレッジが見えた瞬間、高校野球の聖地、阪神甲子園球場を見たかのように興奮しておりました😂（しきじでも同じようなことをしています笑）

チェックインを済ませ、靴を下駄箱へ。番号はもちろん、37番！これサウナーなら必須ですよね？笑

スタッフさんから施設の案内及び説明を受けた後に着替え、塀内の外気浴スペースが見えた瞬間、「なにこれ、こんなの整わないわけないやん。」と、その時点で整うの確信しました。

サウナ室は大好きな薪ストーブ！！しかも長野県にあるモキ製作所のストーブでした！！
温度は80℃と低めなのですが、湿度が高い！入ってすぐに汗ダラダラでどうやって湿度維持しているのだろうと不思議に思いました。
セルフロウリュもできて、しかもほうじ茶ロウリュで香ばしい香りと熱い蒸気が室内に行き渡って最高でした！！

水風呂も4人ほど入れる水風呂と、外に1人用の樽水風呂があり、それぞれ水温が違うのですが、どちらとも水質が柔らかくて入った時に心地よかったです。

外気浴は前記のとおり素晴らしいスペースと、塀のところに扉があり、開けると日本海を一望しながらの外気浴ができて、最近の嫌なことを忘れられるくらい整いました！！いやぶっ飛びました！！

最後にスタッフさんにお茶を出してもらって、サウナの話を少ししたのですが、サウナめちゃくちゃ詳しい！！
でもサウナをめちゃくちゃ好きじゃなきゃ、こんなに良い施設作れるわけないかと思いつつ、施設自体だけでなく、スタッフさんのホスピタリティも最高でした！！

長野からではそこまで遠くはないので、年内あと1、2回くらいは行きたいと思うくらい最高なサウナをいただきました🧖

すき家 8号上越下荒浜店

ねぎたま牛丼（メガ）&豚汁、サラダセット

約2年ぶりにイン！
ここのサウナ100℃もあるので、出る頃には、目に汗が入ってしみるくらい全身汗ダラダラなので気持ちいいんですよね。
ただ今日はそうでもなかったけれど、マナー悪い人が結構いるから近くても行かない唯一の理由なんですよね😅

オープン直後にイン！
洗車後に行ったので、車も体も心もスッキリしました！

やよい軒 長野稲里店

生姜焼き定食

21時にイン！
見事にフェイスタオル忘れたので、うるおい泉隊のMOKUタオル購入させていただきました！笑
ちょうどグレー欲しかったのでよかったです！
今日は白岩の湯！！
こっちのサウナはマイルドなのでじっくり入れるのが良き！！
水風呂も2つあってそれぞれ水温違うので冷冷交代浴もできて最高！
素晴らしい景色を見ながらの外気浴、毎回キマるんだよね。