長野県のサウナ施設のサ活

【R6年サ活59回目:施設40、テントサウナ19】
サ室：82～88℃、6～9人
水風呂：17℃

2日間のテントサウナ・キャンプなどでの道具を2台の車から降ろし、超絶筋肉痛＆疲労困憊になったので😅、近所の清流苑に。

施設内空き空きでしたが、サウナは混みがち（女性サ室も）

外気浴では、石ではなく桶風呂周りの小さなスペースに座る方々が多数

何度も何度も書きますが、やっぱチェアが欲しいですね､､､


サウナ・温泉後、
服を着ようとしたら、自分のパーカー等が超焚火臭くなっていたことに気が付きました😅

さて、大型連休も終わりまして日常が戻ってまいりました。
周りの皆さんは相変わらずお忙しそうですけど、なにぶんパートのオバチャンですから出来ることは限られております。なので妙に気疲れしてしまって。そんな時はサウナに限ります。

入ったタイミングがちょうど室温の下がり始め、5分だけ粘って退散、一旦水風呂と外気浴で時間を稼ぎます。
下がりきった頃を見計らって再度サウナ室へ、今度はうまくいきました。

どこもかしこも空いている、これぞ権現の湯。　←ゴメンナサイ<(_ _)>ほめてます！

仕事終わりにコチラへ
『佐久一萬里温泉ホテル』さん

700円で温泉♨️しかも種類も豊富✨

サウナは92℃の遠赤外線サウナ
ゆっくりじっくり蒸されます💦

水風呂は20℃ながらちょうどいい！
外気浴ではしっかりととのいました✨

時間外でしたが休憩スペースも充実

ゲームコーナーには懐かしのファミコンが✨

食事処も👍👍👍

はじめましてですが、好きです!!

遅くまでやっているのもありがたい🙏

ありがとうございました🙇

横浜家系ラーメン佐久平魂心家

醤油

海苔トッピング

「しんどい時はサウナ行きなよ！頭空っぽにできるよ！！」

私が先輩に教えたはずのサウナ良さを先輩から改めて教わるとは。

私は、精神的にいっぱいいっぱいになると殻にこもる。
反応が鈍くなり、アクションができなくなる。
「何かを発信する」能力が極端に下がる。
3回もサウナに行っているのにイキタイを書かない。
SNSでも発信せず、ROMってばかり。
未読スルーもガンガン増える。

普段はコミュニケーションをブキにしている私。刃こぼれし始めるとすぐに鞘に納めて研ぐこともしない。

そんな時、会社の先輩に
「しんどい時はサウナ行きなよ！頭空っぽにできるよ！！」
と言われて、おぶ～まで何とかたどり着いた。
ほんとは「外に出る」行為も少し辛かったが、ここで切り替えるしかないと意を決した。

昔、サウナにはまりたての頃、
「サウナの何がいいの？」
と、尋ねられた時、
「嫌なこととか、ぱあっと忘れられて！最強になるんすよ！」
と、答えた時の先輩の異質なものを見るような目が懐かしい。
今では先輩もしっかりサウナーである。

ありがとうサウナに入り、ロウリュウを3杯かける。
サウナの怪物に体を引っかかれ、噛みつかれるような衝撃。
頭の中は出たい、気持ちいい、出たくない、辛いのカオス状態。

耐えきれず、飛び出し水風呂にドボン。
まろやかなアルプスの水が体を優しく包み、少しずつ苦しみの鎖からほどいていく。
畳に転がり少し整う。
ふと左のサウナーに目線を移すと目をつぶりながらみぞおちから肩甲骨に向け、胸を何度も、何度も撫でている。
右に目を移すと、目をつぶりながらひょっとこ口の上にビー玉ぐらいのシャボン玉のようなあぶくを器用に作っているサウナーがいる。
いろいろな整いのルーティンがあるのだろう。

かくいう私は、畳に転がり少し整っていた間の記憶がない。
本当に空っぽになってしまった。
そんなことない、いや、でも記憶がない。


もういいか、どうでも。整えたし。
私も知らない間に整いルーティンをしていて、オーディエンスを沸かしていたらどうしよう。


上記の文章は整いながら頭に流れたものをきれいにまとめた文章である。
筆者の整いルーティンは自己陶酔した文章を整いながら作ることであった。

らあめん 寸八 総本店

期間限定麺　太郎７

ウルトラ兄弟じゃなきゃ残しちゃうね。

休日にサクッと1時間サ活😇
めちゃくちゃ整いました🫠

20〜21.5時
曇り
外気温15℃

入浴5分
①サ6分、水2分、外5分
②サ10分、水1分、外4分
③サ10分、水2分、外5分
入浴5分

GW明けの平日でしたが中々の混み具合💦
待ちこそないですが上段は常に満席でした！0.7人分位の空きスペースがあればお声掛けして空けてもらう質なので何とか毎回上段に座る事ができました！
GWの激務明けのサ活でしたが①セット目の外気浴でここ最近では最高の整いがきて大満足です😇

大芝さんの水風呂はこの時期から2分ベースになりそう……17〜8℃位の深めな水風呂。そして外気温15〜20℃で心地良い風が整い値上げまくりです🫠🫠🫠

今日も良きサウナでした☺️

昨日と変わって広い方の浴室側のターンの日
サウナも広くて10人分ほど
広い割には出入りが少ないせいか
今日のボナ様は92℃
カラカラだけどアチクていい
水風呂は3人用 誰か来ても問題ない広さにて
すっかり水風呂ととのいにハマってしまう
5分ほど水に浸かり歩けばフラフラに
本日の浅間山は雲の中
蛙の合唱を聞きながら外気浴
尻が痛くなったら終了
炭酸泉でリセットして次のセットへ
ここまで誰とも人と会わず
軽ハーはこのゆったりまったり具合が素晴らしい
このルーティンだと身体が冷えてからの外気浴だから
冬の外気浴は寒くてできないな

内湯　石芝の湯　10分
　　炭酸泉（低周波　肩）10分
　座楽の湯（低周波　腰　脚）　5分

ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ：5分 　ﾛｳﾘｭｳ3杯
水風呂：1分 　ひとり水
休憩：8.分　外気浴

ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　6分　ﾛｳﾘｭｳ3杯
水風呂　1分 ひとり水
休憩　8分 外気浴

ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　6分 ﾛｳﾘｭｳ3杯
水風呂　1分 ひとり水
休憩　8分 　外気浴

ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　10分×2 上段
水風呂　1分×2 室内
休暇 8分×2
　
合計：5セット

一言：ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳｻｳﾅは、3セット全て少し混んでましたが、ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳｻｳﾅはほぼ貸し切り状態でした。

お蕎麦食べに長野へ。
シャワーが定量止め水栓じゃないのが良かった
常連多めだがGW明けで人も少なく静かに過ごせた
30分に一度の自動ロウリュで激熱のサウナ室。外気浴はなし

15×2
10×4
5×1

初めての八千穂SAUNA、とにかく最高でした！！