長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昨日から長野イン！
朝の10時から権堂温泉♨️
サ室も清潔感ありありで良かったです！
水風呂もジャグジーで長く入れないし羽衣出来ずですが最高😃
また来まーす♪

久しぶりのしゃくなげの湯へ♨️

しゃくなげの湯はお湯がすごく柔らかいというか滑らか！(そんな気がする！笑)
外の熱湯は46℃とかなりあつめです！ご注意を⚠️
個人的には冬にこの熱湯に入って、外の椅子で休むのが至福です！🫶

カップルのプライベートで利用してみました！
温度は85℃くらいで丁度良く、15分入って水風呂が最高に気持ちが良い！！
冬場だったので水風呂も8℃くらいとキンキンでした🥶

サウナだけではなく、スタッフの方のホスピタリティも素晴らしくたったの一回訪れただけでファンになっちゃいました。
これは確実にリピートです🤸🏻

あまり期待できない、ストーンの載ったストーブの側でしたがいい方に裏切られました。熱い！
たまたま室温上昇のタイミングだったようです。
それでもカラカラセッティングにつき、手ぬぐいはぬるいというより冷たいんですが。
もう少し湿度を上げれば大化けしそうなんだけどなぁ。

ここしばらくの脱衣場トークの話題は「利用料金の改定」。
来年4月から新しい料金になるみたいです。東御市内に4か所あるすべての施設共通。

・1回券　510円→650円
・11回券　5,100円→6,500円

一気にいきますね。。庶民としてはもう少し刻んでほしかったところ。
ここ数年、近隣の施設でも料金改定の波が押し寄せていますよね。
あっという間に、500円台で入れるところの方が珍しくなってしまいました。

ここ、設備のあちこちに年季入ってて、でも直してないから相当苦労してたんじゃないかな。
ちょっとでも改善してくださることを切に願います。特にサウナ(笑)！あと水風呂作って！

東御ワインチャペル

コースランチ

前菜2皿で既に満腹、続くパスタとドルチェも美味しかった♪

日没が早くなりましたね。ホテルへの戻りが遅くなり慌ててサウナへ。
サ室はやっぱり90℃カラカラ。ヒーターオンになると88℃から91℃くらいまで上がって、サーモスタットでヒーター切れたら室温下がっていく。そんなのを2回ほど繰り返すと15分くらいすぎている。ずっといても誰も入ってこないので足伸ばしたりしてとにかく汗かくまで待つ。なんせこの後グルシン水風呂が待っているので。体温が必要。
水質良き蓼科湧水の水風呂はさいっこう。グルシンなのも最高。
今度はもう少し暖かい時期に来てこいつの水質の良さをしっかりと感じてみたくもある。だからリピ確定。
暗くなる前にぎりぎり湖を眺めながら休憩できたんだけどやっぱり寒いぃ、昨日ほど風は無いけど寒い。露天風呂に足を漬けながら座ってみるけど上半身さむぃ。
もちろん浴室内で休むのもいいんだけど、蓼科の清らかな外気を少しでも取り込みたい。そこでやっぱり半露天の洗い場へ。真冬はここがベスト。
昨日は3セットしてこの標高のせいか入浴後怠くなってしまったので本日は2セット。結局怠くなって21時に寝ましたけど。
そういえば風呂と水風呂で温冷交代浴してる人いた。
あの強冷水風呂で交代浴…すごすぎる。

内湯　炭酸泉　（低周波　肩）10分

アカスリ　90分

岩盤浴　30分　
休憩　10分　マッサージ機

岩盤浴　30分
休憩　10分 　マッサージ機

内湯　石芝の湯　5分

サウナ：4分 × 2　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
　　　　8分　　　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂：1分 × 3　ひとり水　ひとり水　備長炭
休憩：5分 × 3 外気浴
外湯　水素の湯　5分 1ｾｯﾄ後
内湯　炭酸泉　10分　2ｾｯﾄ後

合計：3セット

一言：日勤後、15時にチェックイン。先週のｲﾍﾞﾝﾄ抽選会で当たった無料岩盤浴券使用。岩盤浴もサウナも、すごい量の汗が出ました。定期的なアカスリおすすめです。

チーズトマトハンバーグ定食

チーズとトマトのハンバーグ。美味しくない訳が無い！

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：本日もアツアツ潤いご馳走様でした🛁

サウナ室はそこまで熱々ではないので、時間を掛けてじっくりと。終始ひとりだったので途中タオルを振ったりなんかして熱を求める。水風呂は天然に冷たくてとてもいい。本当にとても冷たい。露天は風がビュービュー強いので内風呂と露天の間にある半露天がちょうどいい。

連泊したので2日目の日中は女神湖散策。
ホテルから徒歩15分程のところにある珈琲軽食「たんぽぽ」でぼんやり過ごす。蓼科よいところだなぁ🐄

アップルパイとコーヒーのセット

自家栽培紅玉使用、だそうです

前回のマンツーロウリュに味を占めて白鳥園に行ってきました！ワクワクすっぞ！
まぁ世の中そんなに甘くないワケで。8人の大盛況の中始まりました。今日のアロマ水はスペアミント！歯磨き粉の香りだぁ…なんて思ってしまった私。露天で話しかけてきてくださったマダムが教えてくれたサウナにも行きたいなぁ。おしゃべりしてると時間があっという間だし、楽しいです！
毎週月曜日に男女入れ替え制、今週はつぼ湯側でした。←記録的に。次回は寝湯側に行きたい。

らーめん三空 上田店

味噌つけ麺

ずーっと食べたくて！ だってこれ美味しいんですもん、大盛りでもイケる。