ととのってるーもにー

2025年4回目のサ活

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：15時過ぎに行ったらちょうどアウフグースをやっていて満員だったので終わるまで少し待ってから1セット目。アウフグース後で人の出入りが多かったせいか、少しぬるく感じ12.3分入った。ここは水風呂が12度でキンキンでしかも外は寒いので1セット目は水風呂スキップで外気浴実施。2セット目は水風呂一瞬からの内気浴でした。ちょっとサウナの熱さが足りなかったので完全にととのえなかったのが少し残念…そのあとジークアクスをエミテラスで見て帰りました。

2025年3回目のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はソラマチでフレンチ&上野公園で広島フェスでおいしいものをたらふく食べ、最後にサウナでととのうという素晴らしい1日。湯どんぶりに初めて行こうとしたけど臨時休業でやっておらず、、アクアプレイス旭へ。ここのサウナはお茶の香りが充満しており、水風呂もハッカの香りがする細かいこだわりがあってとても嬉しい。ついつい3セットしてしまいました。今後も定期的に色んな台東区銭湯を回ろうと思いました！以上です。

2025年2回目のサ活

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：本日は同期サ活、水風呂はスキップしがちな今日この頃。冷え冷えの外気の中露天風呂とサウナは最高ですな〜

2025年1回目のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2025年初サウナは草加健康センター
年末年始の9連休を締めくくる最高のサ活となった。
年始の日曜日ということもあり、非常に混んでいたが並ばずに3セット遂行でき、最高のととのいを達成。

23年は61回、24年も61回だったサ活実績、25年は80回以上を目指して頑張りたい。

ビール生中

2024年60回目のサ活

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりに実家に帰ってきたので弟とサ活。いるまの湯は1年ぶりくらいですかね。500円で入れるにしては豪華すぎる施設、お風呂もたくさんあり、サウナも3種類あって素晴らしい👍
流石に年末でめちゃくちゃ混んでたけど並ばずに入れました。外気浴が寒すぎるので2セット目はナイキ浴。
バッチリととのいました。明日テルメ小川に行って今年のサ活終了しようかな〜

2024年59回目のサ活

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：髪を切ってさっぱりした状態でのニューウイング。休憩スペースでゆっくりしたあとボナサウナでバッチリ熱され水風呂プールからのととのい。2024年、これでサウナ納めか！？まだ行きますよ

2024年58回目のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：お久しぶりのサウナ部ニューウイング！
ボナサウナオンリーの3セットで見事なととのい
サウナ内TVでニューウイングの支配人と乃木坂の森？みたいな人がオリジナルの番組やってて面白かった
サウナ後はサウナ部7人で飲みにいきました〜

2024年57回目のサ活

ユクシ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最終日はチェックアウト後のパブリックサウナユクシへ。ユクシは本番フィンランドのサウナに非常に似ており、床が天上近くまで上げられており、ダイレクトに熱波を体に浴びれた。朝の澄んだ空気の中めちゃくちゃととのいました。またthe sauna来たい！！

2024年56回目のサ活

ネリャ
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：2日目は朝から八方尾根スキー場でスノボを満喫してからの貸切サウナネリャ。18時から夜の幻想的なサウナが最高だった。雪だるまを自分たちで作りストーブガンガンに熱して上に乗せると半端ない熱波が体を襲う。みんな急いで退散し、水風呂からの外気浴。これもまた素晴らしかった

2024年55回目のサ活

ヴィーシ
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：3日連続サウナ旅行の一発目は宿泊客貸切のヴィーシ！12時からの会で雪がちらつく中、貸切サウナで5セット。水深130cmの水風呂や雪ダイブなど普段できない体験で最高のととのいを達成

2024年54回目のサ活

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：日中は温かく、夜はグッと冷え込み始めた今日この頃。いつもの同期サウナ仲間と寿湯へ。露天風呂が気持ちいい季節、長風呂でのぼせるのは避けたいところ。サウナは8-10分で、外気浴にはちょうどいい気温。冬本番が始まりそうです。

2024年53回目のサ活

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：バースデー、ハーフマラソン後のサ活、激ととのい

2024年52回目のサ活

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：オーストラリアに1年行っちゃってた奴とサ活
何やら頑張っている模様。激アツです

2024年51回目のサ活

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりに同期と久しぶりの寿湯。サウナの前にトリキでビール2杯飲んでたから動悸がえぐかった。サウナの前に酒を飲むのはやめよう…

2024年50回目

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ループを借りて歩道を数m走ったところで警察に止められて罰金。ついに正義の鉄槌が下された。
家に帰るまでがサ活なのに、、、全然今日はととのってるーもにーではなく、乱れテルーモニーだった。

2024年49回目のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：楽天地フットサル→サウナ→焼肉という完璧な流れ。サウナ部でこフットサルは参加人数7人という絶望的な人数だったが1時間なんとかやりきり、サウナへ。ニューウイングは安定でととのえました。サウナ後の焼肉もうまかったです！

2024年48回目のサ活

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：実家に帰ったので久しぶりのザベッドアンドスパ。名前が変わっていましたが施設自体は以前と同じで安心した。17時からのアウフグースは満員でしたが丁寧な熱波と外気浴タイムにも扇ぎに来てくれたのでとても良い整いになった。あと最近できたエミテラスも帰りに寄ったよ

2024年47回目のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初のキングアンドクイーン、めちゃくちゃ混んでる。でも飛び込める水風呂、タワーサウナ、ハーブサウナ、どれも質が高かった。でも、人はめっちゃいる。

2024年46回目のサ活

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：軽井沢キャンプの帰りにスモーキーな体を洗い流す良いサ活となった。秋晴れの気持ち良い気温で2セット目の外気浴は思わず寝落ちしてしまった。また秋キャンプからのサ活をしたい。

2024年45回目のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：さっきまでswitchでどうしてもクリアできないスーパーマリオワンダーをクリアできました。

サウナはちょうど良い温度でサウナのTVも脱力タイムズがやっていたのが嬉しかったです。また来ます。