長野県のサウナ施設のサ活

雪見風呂が楽しめる施設に行きたいと思い、こちら薬師の湯に訪問。

入り口にはおっきなツララがたくさん‼️
テンションが上がります。

レジェンド級で年季の入ったサウナはテレビ無し、BGM無しの2段ベンチで94℃。

サウナからの掛け湯、水風呂への動線が素晴らしい✨

水風呂は18℃くらいかな。冷た過ぎない温度でナイス👍

露天にベンチが一つ、内湯に長ベンチが一つ。もう少し休憩用のベンチが欲しいかな。

でも念願の雪見風呂を楽しめて大満足🙌

そう言えば、コンテックスさんのタオルのバリエーションが半端なく揃っていてびっくり！しかも、クツシタ人までいるなんて！

ちょっと驚きでした😅

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：湯ったり苑初訪問。
水風呂が冷えてて良い整いが出来ました

二郎系ラーメン

汗めちゃくちゃ出ました。
コンディション不良につき2セットのみ。
明日、高校サッカー決勝。前橋育英頑張れ（地元の高校なので）。

横浜家系ラーメン 東和田 魂心家

味玉ラーメン

豚豚拍子行こうとしたら、待ちだったのでこちらへ。

サウナ：8分 、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

一言：今日は岩盤浴でしっかり温まってからのサウナのため2セットで終了。佐久地域の中ではここがサウナ、水風呂ともに一番広い。温度も満足。冬場のため露天風呂に凍結転倒防止のポールがあり、外気浴用の椅子が使えなかった。

17:30入店。脱衣所でコインロッカーを待つのは人生初めて。
駐車場からずっと混んでたなー。
安いから家族連れの他に時間的にスキー場帰りも多かった様な。
サウナは待ちありました。
510円で安いし、フロントでPayPayで払えるから多いんやろな
追記　谷川岳の帰りに

気持ちよかった。
サウナは温度低かったけど水風呂はちょうどよかった。
機会があればまた行きたい。

いつか行こうと思っていたおぶーにようやく来れた。
気温が低い長野の外気浴でキリッとととのった。

サウナ　　　★★★★★
　オートロウリュとセルフロウリュの二つのサウナ。
　滅多に出ないあまみも出てよかった。
水風呂　　　★★★★★
　２つのサウナそれぞれに水風呂があり、
　完璧な動線。よかった。
ととのイス　★★★★★
　充実のイスの数。種類もいっぱいあってよかった。
客質　　　　★★★☆☆
　まあ、許容範囲。
コスパ　　　★★★★★
　入浴の週末料金は900円。
　館内着とかはつかないけど、これはうれしい。
サ飯　　　　★★★★☆
　ジェラート美味かった。

ジェラートダブル

濃厚で美味しかった。

スノーボードの後に行きました

#サウナ
たくさん入れます
94度でした
なかなか体が温まらず、12分くらい入っていました

#水風呂
ぬるかったです
でも外気が寒かったのでちょうど良しです

#休憩スペース
露天風呂の岩スペースに座りました
椅子は浴室内のみです

ホテル宿泊したので今日も朝９時からおぶ〜さん！
サウナないホテル宿泊だったので、早くホテル出発するのは問題ないですしネ😄

洗髪洗体をとっとと済ませオートロウリュサウナへ❗
あ、今日もオートロウリュサウナ一択😆
今日も良く汗がデタ出たでたー👍👍👍
オートロウリュサウナ⇆水風呂を(間に休憩を挟みながら)８セット。

残念ですが、今日はサウナ以外はちょっと楽しめませんでした。


#おぶ〜サウナぶ〜
登録NO.１３７ マチュイでした

トンテキ定食

トンテキの脂身に対して野菜が足りないよね〜（笑）

今日もほりでーゆー

低価格床屋で散髪
シャンプー無しで掃除機で吸われるお店
サウナ行って髪も洗う作戦です


5℃ 晴れだけど山は曇り

週末は大雪と散々ニュースに脅されましたが
ここ安曇野の地はほとんど降らず
道中の雪は年末に来た時よりありません


14:00着
日帰り者用のスリッパがほとんど無くて焦りましたが
子供向けイベント開催中だからでしょうか？
風呂はそんなに混んでなくて一安心


身を清めて湯通し2分&水通し30秒×2

露天風呂で湯煙
不意に「湯煙スナイパー」って言葉を思い出す
見てみようかな

内風呂のマッサージ風呂が、年末に激ぬるめだったのが
ちゃんと42℃になっててよかったです
なんでぬるかったんだろ？


テレビで、フィンランドの共用サウナは
水風呂が無いと言っておりました

水風呂無しは流石に厳しいけど
水風呂のレシピをいろいろ変えて楽しんでみます

って事でサウナへGo！


1セット目
サウナ8分　水風呂10秒　外気浴8分

2セット目
サウナ10分　水風呂30秒　外気浴7分

3セット目
サウナ12分　水風呂1分　外気浴5分

インターバル
トリートメントし直し
湯通し1分　水通し10秒

4セット目
サウナ10分　水風呂30秒　外気浴3分


水風呂10秒は外に出た時の無敵感が凄い！
サウナ覚えたての頃はこの感覚もまた楽しかったよなー
本場はもっと寒いのかしら？
夏も水風呂無いんだよね？気になるなー
多幸感は控えめだけどじわじわ続く感じ

水風呂30秒はここ最近のお気に入りレシピ
(コーヒーの淹れ方をレシピと言うのを真似てます)
安定の気持ち良さ
冷えすぎないラインです

水風呂1分は、冬の間は封印するつもりでしたが
一気に締められて一気に解放される感じがたまらない！
久々にやるとコレはコレでアリですよ
慣れって怖い…

だいたい3セットで終わりですが
このまま帰るとキンキンに冷えすぎなので
お湯で今一度温まります
せっかくなので髪の毛ギシギシ回避のためにトリートメントもやり直し
軽く水で締めてからもう1セット

最後は外気浴を控えめにして
冷えすぎないうちに早めに切り上げてフィニッシュです


服を着たら手の指先は冷えてるものの
背中がじんわりあったかーい
今日は珍しく作戦成功です
ドラマの孤独のグルメみたいですね
(漫画はちょっと失敗するのが面白い)


今年初のマイホーム、堪能させていただきました
今年もよろしくお願いします！
頼りにしてますよー

MATCH

既発品なので大っぴらに言えないだけで、コレって実はオロポなんじゃないかしら？

高崎出勤から帰宅後は、おぶ〜へ♨️🧖‍♀️
日曜日なのもあってか
お風呂場がとっても混んでましたが
夜になるにつれ減ってきました👍
今日も6セット❤️‍🔥
1週間近く、ととのいが
なかったのにも関わらず
15分気持ちよく入れたのは
我ながらびっくりですが🤩
鬼連勤頑張ったあとの至福ですね🤤
やっと繁忙期が終わったので、
これからは毎日サウナ復帰できるかな🤤

連日のラブ💖おぶ～🥰

昨日と打って変わって、開店からお客様多し💦💦

洗体して石芝の湯(高温)で温まり、今日はロウリュサウナの方から、お風呂でじっくり温まると汗の出方が違いますな😆

あっという間に汗がダァ〜って出てきます🙌🙌

水風呂も冷たいですがまだ耐えられる冷たさ。
短めで切り上げ、外気浴エリアへ。

外も寒いけど耐えられるレベル。
ただ足の裏がすぐに冷えてきて、足の冷たさで耐えられず、またサウナへ。


何処の温浴施設でもなんですけど、露天風呂エリアの通路が冷たすぎるですよね。通路エリアだけでもいいからホットローディングにして欲しいな。
寒い地域では凍結防止と転倒防止にもなるでしょうし、難しいのは分かりますがよい方法があれば、変えて欲しいですね。


ありがとうSAUNAも昨日より人が多く、その分出入りも激しく、なかなかベストなコンディションにはならないものの熱さは👍👍

セルフロウリュの時の挨拶も皆さん気持ちよく、とてもいい雰囲気でした✨

一人水風呂も気持ちいいレベル✨

混んでいてもなんだかんだ、自分のペースでサ活が出来ました。

ロウリュサウナ10分×2回
セルフロウリュ10分×8回

今日もサウナが出来る日常にありがとうございました🙌🙌

ジェラートはミルクと胡麻ダブルで。

NO87
KAZU時々クマさんでした🙋🙋
KAZU時々クマさん

ジェラート

ミルク＆胡麻で。 美味しかったです👍👍