東信サウナー

いつものジム終わりにみはらしへ。外気浴で、体が焼ける季節になってきました。

サウナ：6分、8分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日もまたヤッホーへ。火、金曜日は、サウナ温度10%UP！

サウナ：6分、8分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

いつものジム終わりにみはらしへ。

サウナ：6分、8分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

憧れの北欧に初めて来館。
第一サウナ室は、テレビ付きで収容力もある。ロウリュウするとかなり温度が上がる印象。第二サウナ室は、狭さと暗さが心地良い。交互に入ってそれぞれの良さを体験。
外気浴は、露天風呂エリア。光に照らされたトゴールの湯が揺れて、なんとも幻想的に整いました。
名物北欧カレーと生ビールを堪能して、本日はカプセルで宿泊。明日も朝からサウナ入るぞ！

北欧カレー

美味い〜レトルトも購入してしまった！

日曜のため午前中からわりと混雑していた。
そろそろ外気浴も日焼けする季節になりました。

サウナ：6分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日は、夏至のロウリュウ祭り！
毎時に熱波ロウリュウが楽しめる。熱波師ごはんさんのアウフグースで最高に整った！外気浴中も仰いでいただき、気持ちよかったです🧖

サウナ：6分、8分、10分、10分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

蓼科牛のステーキ丼

水風呂の冷たさが嬉しい。12分計が傾いていて見づらいので、いつか直るとさらに嬉しい。

サウナ：6分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ジム後に汗を流しに。ここは常連さんが多く、賑やかになることので、静かなサウナが好きな方は苦手かも。

サウナ：6分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

佐久市体育館のジムに近いので、最近はジム後に汗を流しに来ることが多い。小雨の外気浴も悪くないよね。

サウナ：6分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ヤッホーはいつ来てもサウナ、水風呂、外気浴の心地よさのバランスが最高。東信No.1サウナ。

サウナ：6分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりにおぶ〜へ。
昨年塩サウナが、セルフロウリュウサウナへリニューアルしていた…！
リニューアル後初の訪問。心地よい温度のセルフロウリュウサウナ、ロウリュウ後は激アツに。
静かな暗い部屋で、最高に整いました！
おぶ〜は外気浴も椅子がたくさんあって嬉しい。

水風呂がもう少し冷たければ良いなぁといつも思う。

サウナ：6分、8分、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

憧れのウェルビーへ初めて訪問。
森のサウナのセルフロウリュウが非常に心地よかった。
アイスサウナは、氷点下で本当にキンキンで体凍るような冷たさ。
サウナシアターでのアウフグースも体験。広い空間で踊るようなアウフグースが面白かった。
しっかり整って、サウナバーでビールをぐいっと🍺

世界の山ちゃん 栄店

手羽先

せっかく名古屋に来たので名古屋飯を。