長野県のサウナ施設のサ活

最高です

三連休もおしまいですね、傷心を癒すためにやってきたのがこちら。
ほぼ貸し切り状態のサウナから夜景を眺めつつ蒸されたあとは水風呂（水温わずかに下がってきたかも）でじっくり冷やして、
心地よい秋風に吹かれればリセット完了。気持ちの切り替えにサウナって効きますね。

10/14は「鉄道の日」ということでこの３連休では鉄道イベントが各地でやっていた
長野駅でもイベントのほか、長野駅キャラ"ながも"のグッズも販売されるそうで朝から新幹線でやってきた
無事にグッズも入手でき、着ぐるみのながもも見ることもできて今日のミッション終了

長野駅から歩いて権堂温泉さんへ(１月ぶり)

ソースかつ丼 明治亭 長野駅お弁当ショップ

ソースかつ丼弁当

ソース漬けのロースかつがキャベツ千切りと共にオンザライス！八幡屋七五郎のゆず七味ビールとともに♪

今年のサウナ旅第5弾②

草津から移動して今回の旅の目的である松川館さんへ。
森のサウナ、ずっと気になってたんですよね🌳

お宿は古い旅館をリノベーションされていて中はとても綺麗。
所々にレトロな雰囲気漂っていてそれが良い味を出していました。
それと何と24時間フリードンリクバー付きでした

15:00にチェックインして内湯で身を清めてサウナへ
三連休最終日だからかお客さん少な目な様でこの時は貸切でラッキー✨
サウナ内は温度計は最初100℃→好きにロウリュして96℃の表示。
体感は90度位？
そのあとは120cm有る水風呂に入った後ゆっくり休憩…
森に囲まれて鳥の声と木の揺れる音がBGMで贅沢な時間でした～

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット



夕飯のおばんざいを頂いてから夜寝る前もサウナへ🌙
夜は焚火とライティングで雰囲気がガラッと変わります。
昼間より夜は冷えるので休憩は内気浴にして本日のサ活終了。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5~1分 × 3
休憩：5~10分 × 3
合計：3セット


個人的に気になったの部分はサウナ内に時計か砂時計が置いてあると良いなと思います。
水飲み場の時計をサウナ前に移動+放置していた人が居て気になってしまいました…

おばんざい夕食

身体にやさしい味ですごく美味しかったです！

息子に風邪をうつされてから3週間･･･
当然サウナなど行けず、我慢の日々･･･

今日は復活祭！ということでまだらおの湯さんへお邪魔！

バレルサウナでセルフロウリュができるとのことで楽しみー

身を清めてバレルサウナへ
温度100℃、湿度20％ほど

早速ロウリュさせていただき
95℃、25％ほどにして楽しむ

時折吹き抜ける冷たい風が気持ちいい

一人用の水風呂に使って外気浴
森が目の前で最高の気分♪

２セット目は中のサ室へ
92℃だが、こっちのほうが熱く感じる
しっかり温まって水風呂→外気浴

いやー最高です！
これで帰りの運転も頑張れちゃうね！

ありがとうございました！

＊バレルサウナのサウナストーンはもうちょっと乗せたほうが良いかと思います！
施設の方是非ストーンモリモリ乗せてロウリュしてみて下さい
もっと良くなると思いまーす！

サウナ 12分×2回 10分×4回 8分×10回 6分×5回
水風呂 1分×21回
外気浴 8分×3回 5分×5回 3分×4回 1分×3回
この日は連休の最終日♪私も仕事の予定がキャンセルになり…お休みになったので朝からホームである…おぶ～へ9時20分ごろに来館…
朝は全体的に空いてたが…身体を清め…セルフロウリュウサウナに向かえば大盛況でいきなり満員スタート…
8分入って水風呂…そして身体を拭いたらそのまま戻っての3連発で開幕♪ここで10分外気浴をして今度はオートロウリュウサウナへ♪私はオートロウリュウサウナは一番上段か…下段のストーブ前に座ります♡この日はストーブ前へ♪
そしてまたセルフロウリュウに戻り…11時30分ごろまで出入りを繰り返し…一旦お休み処へ♪ここで13時過ぎまで爆睡して再び浴場へ戻り…なんとこの日は22時まで居ました…久しぶりに長居したなぁ♪
朝ごはんを食べてから…退館まで全く飲まず食わず…更に久しぶりの20セット超えでさすがにフラフラ…夜はよく寝れましたとさ♡