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げげげげ月曜日のサ活は、ホームの松本湯にて。

20時05分に現着して、そのままサウナイン。

中段　8分
中段　10分
中段　10分
中段　10分
中段　10分

トータル5セットで、オートローリュは5/5。

にににに日曜日のサ活は、某アーティストのライブ前にジートピアにて。

12時10分に現着してそのまま、サウナイン。

外観、お風呂の内装共にいわゆる老舗のサウナ施設。

高音サウナはアッチアチの設定で、2段目ですら10分入るのはキツイです。
ので、基本下段を陣取りました。

高温　中段　8分
高温　下段　9分
高温　下段　10分
低温　上段　12分
高温　下段　10分

本日はトータル5セット堪能。

水風呂よ水温は少し高め&浅いのが惜しいけど、半外気浴が心地よくてGOOD。

長岡食堂 東京ラーメン横丁店

醤油半チャーシュー麺

サ活→ライブ→サ飯で食べた生姜醤油ラーメン、サイコーでした。

きききき金曜日のサ活は、ホームの松本湯にて。

20時30分に現着して、そのままサウナイン。

中段　8分
中段　10分
中段　11分
中段　10分
中段　11分

トータル5セットで、オートローリュは4/5。

前半は客が少なくて快適でしたが、21時に入るといつもの賑わいに戻ってました。

すすすす水曜日のサ活は、テルマー湯西麻布にて。

19時00分に現着、待ち時間なしでサウナイン。

サウンドロウリュ　上段　20分
サウンドロウリュ　上段　15分
瞑想　中段　8分
高温　上段　8分
瞑想　中段　9分

本日は全部で5セット。

AFURI 六本木ヒルズ

もりそば

テルマー湯西麻布帰りの鉄板です。

かかかか火曜日のサ活は、新宿区役所前カプセルホテルにて。

19時00分に現着して、そのままサウナイン。

上段　10分
上段　10分
上段　10分
上段　10分
上段　10分

トータル5セットで、オートローリュは3/5。

水山 新宿紀伊國屋店

冷し牛すきうどん

とろろと牛すきの味の濃さがサ飯にちょうどいい。

げげげげ月曜日のサ活は、ホームの松本湯にて。

21時50分に現着して、そのままサウナイン。

中段　8分
中段　10分
中段　11分
中段　10分
中段　10分

トータル5セットで、オートローリュは4/5。
松本湯は23時台になると、温度高めになる気がします。

きききき金曜日のサ活は、某アーティストのために久しぶりの来訪の札幌なので、ニコーリフレにて。

20時50分に現着して、待ち時間なしでサウナイン。

ロッキー　上段　15分＋アウフグース
ロッキー　上段　10分
ロッキー　上段　10分
ロッキー　中段　11分＋アウフグース
ロッキー　上段　11分

トータル5セットを堪能。

今日も今日とてコンディションが完璧なリフレさん。
アウフグース中じゃなくても汗が滝のように流れます。

パフェ、珈琲、酒、佐々木

季節限定の河内晩柑・四種のナッツのパフェ。

みかんの酸味と甘味のバランス絶妙で、今まで食べてきたパフェの中でもかなりお気に入りになりました！

かかかか火曜日のサ活は、HUBHUB下北沢にて。

19時30分現着。
待ち時間なしでサウナイン。

メッツァ　10分
クッカ　10分
メッツァ　10分
メッツァ　11分

ほぼ貸切で快適なサ活でした！

鶏そば そると

鶏つけそば

塩味がマイルドで美味かった！

にににに日曜日のサ活は、ホームの松本湯にて。

20時45分に現着して、そのままサウナイン。

中段　8分
中段　9分
中段　10分
中段　10分
中段　10分

トータル5セットで、オートローリュは5/5。

ボナサーム　中段　10分
テルマーレ改　上段　13分
からからジール　上段　11分
テルマーレ改　上段　13分
ボナサーム　中段　12分

トータル5セットを堪能してきました。

相変わらず動線最高！
サービスも素敵！！

麺や佐市

牡蠣ラーメン

牡蠣の旨み満載

きききき金曜日、仕事帰りのサ活は、サウナ&カプセルホテル北欧にて。

18時50分に現着。
チェックインしてそのままサウナイン。

大サウナ　上段　8分
大サウナ　上段　10分
小サウナ　上段　11分
大サウナ　下段　10分
小サウナ　上段　12分

本日は5セット堪能。
水風呂のチラーが壊れてて、水温20度でしたが、外気浴が丁度いい感じでした。

北欧カレー

ここにきたら食べたくなる一皿。

かかかか火曜日、4月初の本日のサ活はMONSTER WORK & SAUNAにて。
20時10分に現着、そのままサウナイン。

3段目　8分
4段目　8分
4段目　8分
5段目　10分
5段目　10分

本日は灼熱サウナでいつもよ熱いコンディション。
それでも2時間でキッチリ5セットを堪能。
オートローリュは1/5。

陳麻家 東中野駅西口店

担々麺とミニ麻婆豆腐丼のセット

どちらもちょうどよく辛くて美味い。

げげげげ月曜日のサ活は、ホームの松本湯にて。

21時10分に現着して、そのままサウナイン。

中段　8分
中段　10分
中段　11分
中段　11分
上段　10分

トータル5セットで、オートローリュは5/5。

どどどど土曜日のサ活は、ホームの松本湯にて。

21時15分に現着して、そのままサウナイン。

中段　8分
中段　9分
中段　10分
中段　10分
中段　11分

トータル5セットで、オートローリュは5/5。

華吉

椎茸そば

寒い日に食べたくなります。

きききき金曜日のサ活はサウナ東京にて。

19時00分に現着、待ち時間ナシでサウナイン！

蒸喜乱舞　上段　8分
瞑想　　　　　　12分
手酌蒸気　上段　0分
蒸喜乱舞　上段　11分
蒸喜乱舞　上段　12分

本日は5セット堪能。

ピリ辛冷し担々麺

スープ絶品で、思わず飲み干しちゃいました。。。

もももも木曜日のサ活は、ホームの松本湯がお休みなので、アクア東中野へ。

20時35分に現着して、そのままサウナイン。

中段　9分
中段　10分
中段　10分
中段　11分
中段　12分

トータル5セットを堪能。

げげげげ月曜日のサ活は、ホームの松本湯にて。

20時15分に現着して、そのままサウナイン。

中段　8分
中段　10分
中段　10分
中段　10分
中段　11分

トータル5セットで、オートローリュは5/5。

どどどど土曜日のサ活は、ホームの松本湯にて。

19時40分現着。
10分ほど待ってから、サウナイン。

中段　9分
中段　10分
中段　10分
中段　11分
中段　11分

トータル5セットで、オートローリュは5/5。

モーゼ

アサリとしめじと納豆のスパゲッティ

あー。やっぱりこれ好き。。。

もももも木曜日のサ活は、新宿区役所前カプセルホテルにて。

16時00分に現着して、そのままサウナイン。

上段　8分
上段　9分
上段　9分
上段　9分
上段　10分

トータル5セットで、オートローリュは3/5。

びっくりドンキー新宿靖国通り店

マルゲリータピザ

あとチーズカレーバーグディッシュを頂きました！

すすすす水曜日のサ活は、仕事帰りにて、去年の10月末以来のコリドーの湯にて。

19時30分に現着。
待ち時間なしで、サウナイン。

本日は入れ替えをしていて、いつもとは違うサ室のエリアへ。

サ室の広さは少し小さいものの、温度湿度共にちょうどいい感じ。
ミストサウナもあったけど、今回は普通のサウナだけを堪能。

上段　10分
上段　11分
上段　11分
上段　11分
上段　12分

オートローリュは4/5。

道線はほぼ変わらなく、人は多かったものの、難民になることなく水風呂、外気浴と快適なサ活でした。

はしご 本店

排骨だんだん麺

辛みと塩味のバランスちょうどいい。 あと焼売も頂きました！