長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：びんぐし公園のテニスコートでひと汗流してからのサ活。サ室の温度計は94℃を指してるけどじっくり温まる感じ。千曲川を見下ろしながらのととのイス休憩は天気良いと最高👍

内湯　温泉　10分

サウナ：8分 × 2 中段　上段
水風呂：1分 × 2　深水水風呂
休憩：5分 × 2　外気浴
外湯　露天温泉　5分 1ｾｯﾄ後
寝湯　　　15分 2ｾｯﾄ後

合計：2セット

一言：仕事終わりに訪問。今日は休日並に混んでると思ったら、世の中休みなのね。うちの会社は普通出勤日、なんか損した気分😢明日早出出勤なので軽めに2ｾｯﾄ。

四川麻婆豆腐丼

数量限定の激辛麻婆豆腐。僕にはピリ辛でさほど辛くなく、少し残念でした。でも、美味しかったですよ😋

8周年イベントで東京の北欧から熱波師さんが来てくてアウフグースをしていただけました。
女性の熱波師さんでしたが、テンポもよく良い風が来ていました。とても楽しい時間をありがとうございました。
やっぱりアウフグースは最高だね

サウナヌードル

初訪問。

雪景色眺めながらのお風呂、気持ち良かったです。
内湯は段差に座っても肩まで浸かれる高さなのがとても良いですね！

露天風呂も広くて良かったです。

サ室は84度、低めなのでセット毎に下茹で必須です。
じんわりあったまる感じかと思いきや、体感以上に汗が出ます。
蒸され感はあまりないのに汗は出る。

水風呂はなかなか冷たく、蒸され具合によっては水風呂スルーでもいいかもしれません。
あとどこでかけ湯したらよいのか迷う…笑
ひとつでいいからシャワールームがそばにあったらいいのに。

あと給水が更衣室にしかないのが残念。

12分→8分→9分の3セットで締め。
もう少し温度上げてくれれば嬉しいなぁ。

まったりサ活したい人にはおすすめですね。

信州りんごジュース

とても美味しかったのだけど、喉乾いていて、味わうよりゴクゴク飲んでしまいました笑

サウナ：8分、10分、11分、9分
水風呂：40秒 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
気温7℃
久しぶりの帰省となったが諏訪湖で少しランチ&ウォークを楽しんでからの15:30イン。
駐車場は8割がた埋まっており相変わらずの人気施設ぶり😊
サウナも相変わらずの埋まりっぷり。最初がロウリュサウナ、あとはありがとうサウナの組み合わせとなった。
(ロウリュサウナは、上空部90℃、座るあたりは80℃の気温計表示でした)

ありがとうサウナは常に満員の盛況であったが、果敢に移動をトライして2段目で受けることができた。　特にストーンとなり２段目は熱いですね〜🔥

ロウリュタイムをタオルを肩掛して凌ぎ、つゆだく(笑)で水風呂へ。しっかりひとり水体を流してin。
ありがとうサウナの熱さと、ひとり水の冷たすぎない温度、、これが絶妙で水風呂でゆっくりさせて頂きました。水も飲んで中から外から、、優しく冷やすの気持ちええ、、😇
ととのいも外気浴→冷えすぎないうちに屋内で休む二段構えが気持ち良すぎしばしば意識を飛ばしながらFinish。
外気浴は快晴夕暮れ時がまたエモかったです🌇

いつ来ても良いととのいが得られる最高の施設ですね、、😇今年も回数券購入かなと、、心に誓いました😆

OBU GELATO ソダテル本店

ジェラートダブル

黒ごまと、、店員さんおすすめのコーヒー。黒ゴマ控えめでうまし！コーヒーも🥜が効いてて美味しかった😋

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2

合計：2セット

一言：今日はお初のこちら💁‍♀️
21時チェックイン✅
温泉♨️に浸かりに😆
遅くまでやってる
ココへ来ました♪

浴室へ入るとでっかい岩風呂
がお出迎え😆
身体洗って
早速浸かりに🧖‍♀️
なんか迫力が岩で
温泉もいい感じ♨️
それから
サウナへ
📺見ながらじっくり入ると
温泉に先浸かってたせいか
汗出まくり〜
その後は水風呂へ
でも22℃で冷たくないので
ずっと入ってられる感じ😆
私はどちらかと言うと
冷たい方が
好物ですね〜🎵😂
とりあえず２セットして
あとは露天風呂へゆっくり浸かり
終了☑️😆
いい温泉でした🧖♨️

リンスインシャンプー
ボディーソープ
綿棒　ドライヤー
リファとダイソン5分100円
無料ドライヤーあり
入館料800円