おはこ

明日明後日はMLBが気になってまったりサ活は難しいと思われたため、月曜レディースデーの古代へ。
（結構な野球バカです）

久々のレディースデー。
あかすりのお姉さま交えて、浴室のそこかしこでグローバルな井戸端会議が開かれていました。
皆さまフリーダムなのはいつものことなので、大して気にはなりませんが笑

浴室と比べて落ち着いているサ室。
本日もアチアチで、大変良きですねー
カラカラだったのがオートロウリュウのおかげで湿度が上がって、お肌への影響が少なくなって本当嬉しい。
（今までは乾燥からの肌荒れがサウナ後に時折発生していたので）

7分→10分→8分の3セット。
相変わらずの爆風で1セット目は途中退室も、2.3セット目は何とか耐えに耐え…
おかげで水風呂が気持ち良いです。

21:25くらいに宝に行ったら、ラストオーダー終わったから飲み物とアイスだけと言われました。
いやいや、直前に隣の席でラストオーダーですけどって聞いていたよね？
ちょっと頭に来て、まだ25分ですけど？って言ったけど、40分のバス乗れるしもういいやと帰ろうとしたら、大丈夫とお姉さんが呼び止めてくれたので、ニラレバ定食をいただいて帰りました。

ギリギリのわたしも悪いのだけど、ラストオーダーに間に合うようにサ活しているので、勝手に早められると困っちゃうな。
以前4階行ったときは、ラストオーダー21:20って言われたし（ホームページには21:30って書いてある）。
お客さんも古代もフリーダムだわー笑

ニラレバ定食

自家製ラー油をつけて食べるとこれまたうまいのです。

スゴイサウナに行くか、古代に行くか…
うーん気分的にどちらも違う…

そうだ！松本湯へ行こう！

というわけで雨の日チャレンジ。
が、意外と混んでいる（待ちはなし）。

今宵も最高のセッティング。
スゴイ銭湯サウナ。

7分→11分→10分→8分の4セット。
3セットで終わろうかと思ったけど、勿体無くて4セット。

はぁ、気持ち良かった！

ドライヤー待ちしていたら、余った時間譲ってくれた方がいて、ありがとうございました！
（ドライヤーが全てヤーマンに変わっていました）

ニューカリカ

チキンビリヤニ

初めてビリヤニ食べたけど、なかなか美味しかった。次回はマトンサグカレーにすると決めた。

スッキリしたい今日は、スゴイサウナへ。

下茹でも休憩もそこそこに、なんとか4セット。
それでもわたしには90分だと足りません笑
いつになったらサクッとサ活出来るようになるのだろうか…

5分→6分→6分半→7分。
少しあったかくなってきたからか、今日はすごく熱く感じ、7分が限界。
それでも、あまみはたっぷり。

次はもう少しまったり休憩しよう（3セットにしよう）。

残念だったのは、ヘアオイルがなくなっていたこと。
（2階に移動したのかもしれませんが）
ヘアブラシと、これからはヘアオイルも持参しなければ…

また、サウナでもお風呂でもずっと喋ってる2人組お姉さんがいて、ちょっとうんざり。
しかもビート板に水もかけずに戻していたし…
なんだかなぁと思いました。（オブラート）

クリスプサラダワークス 麻布十番店 CRISP SALAD WORKS

カル・メックス

自分の好みのサラダを探すのも楽しい

待ちに待ったサ活！（個人的理由による）

デトックスしたくてスゴイサウナに行くか古代に行くか悩んだけど、古代のオートロウリュウを再び楽しみたくて古代へ。

今日はどこもかしこもガラガラで最高。
行き帰りのバスもガラガラ（送迎バスありがたい）。

前回行ったときはオートロウリュウだけでブロワーは稼働してなかったのだけど、今日は稼働していた！

赤ランプ点灯後、7秒後くらいにオートロウリュウ開始。
オートロウリュウは約50秒、その後爆風1分。
わかっていながらも毎回「熱いって！」と思いながら耐える。

オートロウリュウに合わせて9分→10分→9分の3セット。
以前より蒸されて、水風呂休憩が本当気持ちよい。

個人的にはオートロウリュウの水量をもう少し増やして欲しいのと、ブロワーは30秒くらいになればいいなぁーと思っています。
オートロウリュウのあの「おりてきた」感覚が好きなのですが、ブロワーでそれが一気に吹き飛んでしまうのが勿体無いなぁと。

それでも以前より格段に満足度あがったので、セッティングはおいおいレベルアップしてくれたらいいなー

半チャーハン

今日はサラダ（単品）と、海鮮と豆腐の煮込みと、半チャーハン。ここのチャーハンは定期的に食べたくなるの

設備メンテナンス明けのホームへいざ！

オートロウリュウが始まったと知り、ワクワク笑

女性側は檜風呂だったところがあかすり場に。
パーテーションも設けられ、以前よりオープンではなくなりましたが、ベッドによってはオープンです笑
しかしオープンに慣れたわたしはもはやそんなこと気にしません笑
あかすり等々してもらい、ピカピカに（なったはず）。

今日はあかすり大人気であかすり前の時間を持て余してしまい、ついつい高温サウナへ…
新しい円柱ストーブ2機になり、石が積み上がってるー！
オートロウリュウは毎時0分、20分、40分の20分間隔。
大体50秒くらい水が噴射され、最上段だとアチアチのアチアチです。
湿度あるってイイ！！
オートロウリュウ導入大正解！！
今までカラカラで体調によってはサウナ後のお肌が…（クリーム塗ってもダメなときある）でしたが、そんな悩みは消し飛びそうです。

あかすり前に2セット（2セット目は水風呂なし）、あかすり後に5セットくらいして大満足。

ちなみに2段目だと10分（オートロウリュウあり）いけましたが、最上段だと8分（オートロウリュウあり）が限界でした。

サ室は最初は92度ちょいでしたが、夕方は100度超え。
どうやら90度設定だったのを95度設定にしたらしい（と小耳に挟みました）。
オートロウリュウのおかげで肌に突き刺さるような熱さではないのがよいですなー。

浴場に関して他に特筆すべきは特にないですが、祝日昼間ということもあってか、古代はフリーダムな人が多いのは変わらないですね。

ロッカーででっかいでっかい声で漫画とかドラマで出てきそうな話し方している井戸端会議のお姉さま、自分がいかに不快な思いをしたかのお話のようでしたが、その話を聞きたくもないのに聞かされるこちらの身にもなってください。

最上段真ん中をずっと場所取りしているお姉さま。
常連と思われますが、迷惑です。
休憩なしで水風呂入るだけならまだわかりますが、20〜30分そのままとかありえないです。
（サウナマット替え前から後までずっといなかった）

他にも色々ありますけど、場所取り以外は許容範囲かな…
というか、そのあたり許容出来ないと古代楽しめないので笑

本日はいつもよりセット多かったせいか、急に食欲爆誕しまして…
茹でピーナッツ、干し豆腐のサラダ、海鮮と豆腐の煮込み、半ライスとお酒3杯いただきました。
干し豆腐のサラダが美味しすぎました。
今日は友の会更新の無料券で入館料かかってないから、たまには贅沢してもいいよね笑

干し豆腐のサラダ

量を考えると高めだけど、めちゃくちゃ美味しくてびっくりした！

3回目のスゴイサウナ。
段々と自分に合う入り方がわかってきたので、回を重ねるごとにスゴさをより感じます。

7分→8分→8分→8分の4セット。

今日はどうしても4セットしたくて、めっちゃ時間配分していたのに、結果延長してしまってなんだか悔しい笑

悔しいけど、いい感じに心拍数あがってとっっっても気持ち良かったのでヨシとします！

スゴイサウナは、何が出てるかわからないくらいデトックス出来る気がします。
あまみもすごい出ます。
私的あまみランキング2位です。
（ちなみに1位は松本湯です）

今日でトライアルチケット使い切ったので、アプリ会員になろうかなぁと思案中。
週一で通いたい（希望）。

クリスプサラダワークス 麻布十番店 CRISP SALAD WORKS

チキンクリームボウル+自家製クルトン

自家製クルトンがマジで美味しい。サウナ後はお腹空くので、ピタパンもつけました。サウナ後のビールは最高

2回目！！今日は90分コース。
ちんたらしがちなわたしは時間に追われがち。
4セットしたかったけど、時間的に3セットで我慢。

7分→7分→10分の3セット。

タオルタイプのサウナマットだけで最上段に座ったら、お尻がアチアチすぎたので途中でビーチ板タイプのサウナマット追加。
途中抜けするのちょっと恥ずかしかったけど、お尻アチアチに耐えきれず笑

2セットでおなかにもあまみが！
よきよき。

個人的にはもう少し水風呂ぬるくてもいいなぁ。
17℃くらい。

コンパクトながらお風呂もあるのがありがたい。
アメニティがPOLAなのもポイント高い。
手ぶらで行けるのよいですねー。

ゆっくりは出来ないけど、また行きたくなるサウナ。
チケットもう一枚あるので、また近いうちに。

GREEN BROTHERS 麻布十番店

グリーンブラザーズ＋アボカドトッピング

色々なサラダ屋さんに行きたい今日この頃。

今週もなぜかファミリーデーに来るわたし（たまたまです）。
今日はお子さま連れが多く、なにやらにぎやかな女湯（古代比）。
サ室も普段より人数多め（あくまでも古代比）。

本日は高温8分→8分→9分→11分の4セット。
今日はなかなか熱めのセッティングだった気がする。
毎回、この調子でお願いしたい。

今週、食欲増し増し週間（嫌だこんな週）で、酸辣湯麺と餃子3個セット（麺類頼んだときだけ注文出来る）を堪能してしまった。

金曜日だと翌日休み感が相まってゆったり出来ていいよね。

酸辣湯麺

食べ応えアリ。

今週もファミリーデーにお邪魔。
先週以上に人が多い！
カランがこんなに埋まっているの初めて見たかもしれない。

今日は日中暖かだったせいか、更衣室は湿度高く、温泉はぬるく感じる…

本日はサウナ短めにして、回数をこなす方向で。
これが今日の体調にマッチしたようです。
8分→8分→9分→10分の4セット。
1セット目貸切でアチアチでよかった。

本日も3階で夜ご飯とビール、ハイボールをいただき、帰路につきました。

海鮮と豆腐の煮込み

ごはんセットつけたけど、満腹になりすぎた（前回の反省活かされてない）。半ライスで充分満足出来るはず。

ファミリーデーの金曜日。
何やら温泉もサウナも普段より混雑。

1セット目、サ室には約10名前後いたけど、終盤にはなぜか貸し切りに笑
古代って人の流れ読むの難しい。

その後はいつもの空いてる感じで、本日は10分→10分→11分の3セット。

3セットともに外気浴。
休憩は短めですが、真冬に外気浴出来るのは気持ちが良いですね。

金曜日ということもあり、ゆっくりビールとハイボールをいただいて帰路に着きました。

特製麻辣牛肉刀削麺

2025宝初めは、大好きな刀削麺で。

ここ最近サウナ行けておらず、デトックスかねてホームの古代の湯へ。

高温10分→10分→11分の3セット。

古代の水風呂は冷たすぎずぬるすぎずで好き。
冬なので短めに30秒〜40秒で。

休憩は迷ったけど外気浴。
あーサウナっていいなぁ。

古代はフリーダムなお客さんが多いのだけど（オブラート）、水風呂の手桶を我が物にしている人がいた。
人少ないからまだ許せるけど、水風呂のところで手桶使いたいのでやめてほしい。

2024最後の古代のサ飯は薬膳鶏鍋で〆ました。

薬膳鶏鍋

薬膳とはいえ、クセは弱め。

久々のサウナ♪

中温に入ったら80度しかなく、10分入っても大して汗かけず、汗流して水分補給してそのまま高温へ。

高温7分→高温10分→高温10分の変則4セット。

水風呂は短めにして外気浴。
寒くもなく、暑くもなく、快適すぎた。
穏やかな整いを感じ、気持ち良かった。

今日は友の会更新のハガキ忘れてしまったので、近いうちにまた行かねば。

海鮮麺

以前からキミに決めていました！（満足）