わかの湯♨️

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
久々の大好きな鹿の湯さん❤️
本日は雪が降って
外気浴は雪景色見ながら
ととのい
そして露天風呂の♨️に浸かってました♫
サウナは
20分毎に自動ロウリュ
タイミングで5セットとも
自動ロウリュにありつけて
汗吹き出てました😊
水風呂は8℃を15秒くらい入ってからの
隣の15どのお水へ入るー
それからの外気浴
ルーティン😚✨
むちゃくちゃ気持ち〜☺️
あっとゆーまに
5セットやっちゃいました😆
マイナス1.1キロ笑
また近いうちに来たいサウナです〜☺️✨

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

一言：またまた1日2回コース♫
向かいの系列の蒼の座に宿泊してたので
こちらに来ました♪
以前4年前くらいは
お風呂だけの利用だったので
サ活してませんでしたが
今回はとりあえず
1時間だけサ活。
1時間毎のオートロウリュで
熱くなりました♪
その後は温度が下がっていくので
じわじわと汗がでました。
水風呂は3分くらい入れました。
露天風呂でゆっくり浸かって
サ活終了☑️
アメニティは
シャンプーリンス
ボディーソープ洗顔
備え付けありました。😊
マイナス0.3キロ笑

サウナ：10分 × 4
水風呂：10秒× 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：お初です♪
支笏湖を眺めながらの
サ活最高❗️
先に高温の温泉入ってから
バレルサウナへ
セルフロウリュは
一杯。
じわじわと汗出て
10分以上入れる感じ
で、シングルの支笏湖の水風呂
10秒。ひゃっこーい！😆
ととのい椅子で
支笏湖眺めながら
いい景色😌
で、このサ活で
2人のサウナーと
出会いお友達になりました♪😚
素晴らしい👍

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 2
合計：4セット

一言：お初です♪
私浴室に入った時
誰も居なくて貸切状態😆

早速身体洗って
温泉♨️へ
ちょっと浸かって
サウナへ

ここのサウナ
自動ロウリュが
15分毎にでます😊
その度に汗が吹き出て
いい感じ😌

そのあとは水風呂へ
動線も良き😊
水風呂はまーまーかな？
元々シングルが好きなので…😅

アメニティも
ちゃんと揃ってて良き😚
マイナス0.8キロ笑
今日もグッスリ寝れます😌

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
合計：1セット

一言：今日はこちらにお泊り💁‍♀️
昨日に引き続き
2回サ活😂
展望温泉♨️
眺め良い☺️
サウナは70℃になってるが
体感温度90ちかくかな？て
で、水風呂もシングル並みに
冷たーい😆
1セットしか入ってないですけど
充分汗出たし良き✨
アメニティもミキモト
マイナス0.3キロ笑

サウナ：10分 × 4
水風呂：15秒× 4

合計：4セット

一言：お初です♪
日借り温泉♨️で
来ました♪😆
入館料1400円
15時過ぎから入りました。
初め
女風呂に
サウナどこにある？てなって
よく見たら
入り口のところの横にありました😅　
で、温泉に浸かり
いざサウナへ
オートロウリュが
20分毎に出るので良き😚
水風呂は露天風呂のところにあった😆
1人くらいしか
入れない水風呂へ
ちゃぷん…
えっ？！シングル並みやん！😳
めちゃ冷たいやん！😳
気持ちーね😚

アメニティは
シャンプーリンス
ボディーソープ
洗顔、ツルツルになるやつ
ちゃんと温泉ならではの
備え付けあります。

で、マイナス0.8キロ笑

ハセガワストア 湯の川店

やきとり弁当

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2

合計：2セット

一言：お初です😊
本日サ活のはしごで
宿泊はお部屋も綺麗で
お手頃！しかも
水風呂がシングルなので
ココにしました☺️

サウナは98℃くらいで
水風呂はキンキンの
シングル9℃かな？
もっと冷たく感じました😂

露天風呂の温泉♨️は
43.9℃て表示されてましたが
42℃くらいに感じました😆
ちょうど
露天風呂のTVが
ハウルの動く城がやってたので
ゆっくり浸かりながら
観てました😊

シャンプーリンス
ボディーソープあり
洗顔料
アメニティー
化粧水　乳液あり

で、マイナス0.6キロ笑
ケソケソになるわ！😂
でも終わってから
水分取りまくりなので
いつも体重戻ります…😅

今日は即寝になりそー😂

サウナ：10分 × 4
水風呂：15秒 × 4

合計：4セット

一言：初めましてのこちら💁‍♀️
まずは460円とタオル2枚購入し
いざお風呂へ〜😊✨

ここはシャンプーリンス
ボディーソープは無いので
券売機で手ぶらセットを購入してね♪

身体洗って
中温の浴槽
42度くらい
浸かって気持ち〜☺️
それから
サウナへ〜
82度だけどじわじわと汗出て
それから水風呂へ
やば〜いくらい
冷たーい！😂
なんと、初めてくらいの
シングル5℃✨✨✨😆
痺れるーーーーぅ！
15秒！笑
それから露天風呂であたため
またサウナへ〜
その繰り返しで
スッキリ4セット☺️
めちゃ良い〜☺️
お風呂も高温温泉で
中々良い〜😆

高温浴槽43.5
中温浴槽42.5
低温浴槽41
露天風呂42.5

マイナス1.2キロ笑
また来たいです♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4

合計：4セット

一言：今日はこちら💁‍♀️
ここは水風呂が11度と21度あり
しかも温泉なのでヌルヌル☺️
42度の茶系の温泉あり
露天風呂も2つあって
良き😊
4セットしたので
マイナス0.8キロ笑
マッチが最高にうまぁー！笑

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7

合計：7セット

一言：昨日から北海道で
今日はこちら💁‍♀️
雪積もる中
水曜日なので
ガンガンサウナに
キンキン水風呂
入り来ましたー！☺️
やっぱ水曜日のコタンは
私にとって
最高ー！😆
塩サウナでツルツルにしてから
ガンガンサウナ入ると
汗が吹き出して
大変！笑
7セットして
マイナス1.4キロ〜😆✨
やりました！笑
また来ようっと！😚✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3

合計：3セット

一言：今日はこちらへ💁‍♀️
雨あがり
ちょっと冷えた身体に
あっつあつのサウナに入って
そして、水風呂キンキン
めっちゃ冷たーい😊
気持ち良かった〜😆
マイナス0.7キロ笑
ととのいましたー☺️✨

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5

合計：5セット

一言：今日はこちら💁‍♀️
久々のスッカマです♪
でも岩盤浴は入ってなくて
サ活でした😚
5セット
ゆっくり入って
スッキリしたー！😆
ここは天然温泉♨️で
お風呂の温度も良き✨
高濃度炭酸泉も
ゆっくり入ってると
汗がじわじわと出てきて
いい感じ♫
マイナス0.8キロ笑
ここで韓国料理食べて
プラス1キロいったと思う…🐷
まっいいか…笑

キンパ

サウナ：10分 × 9
水風呂：1分 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット

一言：久々のこちら💁‍♀️
3時間コース

大型サウナ室に3台並んだ
本格薪サウナストーブで
自動ロウリュが10分毎にあり
汗が吹き出して
そして
薪の音、炎のゆらぎによるリラックス効果
水風呂は14℃くらいに感じますねー♪
1分間じっとして
そのままととのいチェアに
横たわり最高でした❗️😆
9セットも入ったん
久々ですね☺️
マイナス1.2キロ笑
また来ますー😚✨

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4

合計：4セット

一言：今日はこちらへ💁‍♀️
今日はゆっくり入ったので4セット！
今日の水風呂いつもより
冷たく感じて
スッキリ〜☺️✨
最近は外気浴を無しにして
すぐサウナに入るスタイル！😆
熱いサウナの
冷たい水風呂には
これが一番ととのう私😚✨

マイナス0.7キロ笑
安定だ！😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：あけまして
おめでとうございます！⛩🎍🌅
今年最初の♨️はこちら💁‍♀️

やはり元旦だけに
賑やかでした！
サウナもボチボチで
ロウリュの風も受けて
スッキリ✨✨😊

バレルサウナも
ロウリュして一気に熱くなり
空いてるので良かったです♪

水風呂もしっかり冷たく
気持ち良かった〜😚

で、マイナス0.7キロ笑
おうち帰って
正月番組見て寝よーっと😆

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：今日はこちら💁‍♀️

2024年最後のサ活は
ここかな😊

早速、塩風呂から
サウナこの時はサイレントロウリュ
からの〜水風呂
からの〜ミュージックロウリュ

21時半　瞳をとじて
22時　song for…
22時半　終わりなき旅

さすがに1段目の隅っこの方で
爆風を浴びて
ちょっと震えてた…笑

気持ち良かったです〜😊

マイナス1キロ笑

今年は170回サ活
来年はもっと行こー！
良いお年を
お過ごしくださいー♪☺️✨♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3

合計：3セット

一言：今日はこちら💁‍♀️
安定の水風呂の冷たさ！😚
イッテQ見ながらの
サウナらいい感じ😆
休暇無しで交互に入るのが
最近の私のルーティンになって
ますー😂
最後は水風呂で〆！
気持ち良かったです🥴
マイナス0.8キロ笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日もこちら💁‍♀️
やっとロウリュがなおってました！😚
そして今日は水曜日！
熱々のサウナにキンキンの水風呂で
ととのいました！😊
やっぱ水曜日がいいですねー😚
今回は遅がけに行ったので
サンセットしか出来なかったけど
モーマンタイ！😂
マイナス0.7キロ笑
安定です！🤣

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日はこちら💁‍♀️
この間来た時
ちょうどオートロウリュが
故障してて
今日はなおってたらいいなと思いつつ
残念！ガーン😨
なおってませんでした😩
それでも
氷🧊頬張って
入りましたー😊
で、
マイナス0.7キロ笑
次来た時は
なおってますよーに😊

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：実はここ2回目なんです〜😂
ここはサウナからの水風呂の動線が
いい感じですね😊

そしてセルフロウリュも出来て
汗がじわじわと出てきます😚

水風呂は地下水で
冷たくて気持ち〜🤗
露天風呂もあるんですが
階段で上まで登ってやっと
露天風呂て感じです😆

マイナス0.7キロ笑