長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：7〜12分 × 4
水風呂：5分 × 4
外気浴：5分 × 4
合計：4セット

一言：
本当は昨日の夜に来る予定だったこちらの温泉サウナ屋さん。
定休日だった為、急遽本日の朝イチからお邪魔しました。
ここも流石は上山田温泉で泉質が抜群◎
水風呂はぬるめでずっと浸かっていられる位だったけど外気浴がまだヒンヤリしていたせいか、あまみはバッチリ出ました〜
温泉街にこういったスーパー銭湯的な施設ってあまり無いのでとても貴重ですよ、また必ず訪れたい施設の１つとなりました🥹

内湯　イベント湯　人工芒硝泉　10分

サウナ：8分 × 2 熱波ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂：1分 × 2　流水の滝　
休憩：5分 × 2 外気浴
外湯　10分 陶器風呂　1ｾｯﾄ後
内湯　5分 イベント寝湯　2ｾｯﾄ後

合計：2セット

仕事終わりに訪問。心拍数高めなので軽めに2ｾｯﾄ,

お魚膳

和食処あずささんのお魚膳。本日は焼き鮭でした。

滑り込みやぎさん熱波🫠
小平の日常さんも復帰で久々のペア熱波はたまらなく熱くて最高でした😇😇😇

20.5〜21.5時
曇り？
外気温5℃

①サ10分(熱波)、水1分、外6分(転んだ)
②サ6分、水1分、外3分
③サ6分、水1分、外2分
入浴3分

時間が無くてショートながらも3セット敢行！
入った時には熱波始まってたけど何とか滑り込みで参加🫠今日はやぎさんだけでなく小平さんもいたので2人でパワフル熱波を繰り広げられて最高でした😇
熱波を終えて水風呂に入り外気浴しようと露天に出るとウッドデッキで盛大に転び手首損傷(たぶん捻挫はしてない)最近、マジで運が悪いなあ🫠
とはいえ痛みに酔い知れる時間も無かったので残り2セットは急ぎで！！なんやかんやと3セットできたので大満足😇
今日も良きサウナでした☺️

本日は出張で長野県上田市！
泊まったホテルはサウナあり！
仕事で先に会食があったので、帰宅後
10分　8分　6分の3セット♨️
水風呂がないのが悔やまれるが、整い椅子は完備😉
露天風呂前にてしっかり整えました‼️

サウナ：6分 × 3
水風呂：5秒 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：軽井沢タリアセンでテニスからのボート🚤🎾
疲れた身体を癒しにトンボ初来店♨️ロケーション最高。
ローカルな方から外人観光客まで幅広く色んな方に愛された温泉。
サウナは平均的な温度で良かったが、外にある水風呂が冷たすぎて数秒で整う◎
1セット目は失敗してのぼせたw

ととのい椅子がもう少しあったら良かったなぁ！
超贅沢時間幸せでした。
運転お疲れ様、ありがとう＾＾

中国ラーメン揚州商人 北山田店

プレミアム酸辣湯麺

極まる

本日は長野県の池の平ホテルさんのサウナへ🧖‍♀️
とても良い雰囲気のサウナ室でリラックスしながら整えました☺️
特に共用サウナからの眺めは絶景で外気浴も新鮮な雰囲気で良かったです☺️

サウナ:
オートロウリュ室10分×2
セルフロウリュ室8分×2
水風呂:1分×2
外気浴:5分×2
サ室:92℃(セルフロウリュ)、90℃(オートロウリュ)
水風呂:16℃くらい

今日は中信エリアを営業回りして、最後に松本市内を回って終わったので久々におぶ〜さんへ♨️
18時過ぎに入館しましたが、平日でも混んでますね〜。
セルフロウリュできるサ室、こんなに熱かったかな⁈🥵ロウリュした後に、熱が直ぐに身体にくる感じ💦
オートロウリュの大部屋サ室がぬるく感じましたね笑