長野県のサウナ施設のサ活

【給水のタイミングに体と肝を冷やしてととのう】

最近ここばかり行ってます、長野の楽しい海🌊、サンマリーン。

波のプールでひっくり返ってはしゃぐ親子を見ながら癒される私。
浴場は3階、お疲れ気味だからエレベーターを使う🛗。

体を清めていざサ室...の前に日光浴。
最近半袖短パンで過ごしていたら日に焼けちゃって残念BODYになってしまったので、
何とか消せないかなぁと太陽様にご相談🌞。
結果は...少し誤魔化せた感があるけどリカバリーとまではいかず😭
んー、時間かけて少しずつ焼くかぁ。

水通ししてからサ室へ。
最近の私は暑さに弱くなってしまい入室と共に汗ドバドバ。
コレ良い傾向なのか？
短時間で発汗し蒸し上がるのはお得なのか？
まぁ全て自分の都合の良い方に解釈しておこう_φ(･_･

水風呂に入るとすぐにもう1人のマダムが入水。
その後もう1人やってきて半身浴。
ギュッと奥に詰める私、どうぞお入り下さい。
私は２分ぐらい浸かりたい派、後から来たマダムは短時間派。
1人抜け、2人目も抜け、私だけになった時センサーが発動し
いきなりの給水スタート❗️
端に詰めていた私に流水のダイレクトアターック😱
耳の下側まで浸かっていたので後頭部にジャンジャン水の攻撃を受けて
「あっあっわーわー。」
って思わず声が漏れたよね😅恥ずかしかった。
これからは心の準備をして水風呂に挑もう。

フラットに寝転がったり、座位で過ごしてみたり、
様々なととのいの方法を試しています。
夏の暑さに負けないととのい方ってどんなのがあるんだろ？
もう少し実験してみるか。

今日もサウナにありがとう☺️

デリシア 大豆島店

カニカマ（にぎり）

素直でよろしいw そして半額もよろしい

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：晴天で絶好のサウナ日和！気温もちょうどいい
風が心地よくて、蝉の鳴声が適度な刺激を与えてくれた
初夏を感じることができて、五感フル活用で楽しんだサ活🌻✨
最高だったー

道の駅 しなの「ふるさと天望館」

宝石カレー

ズッキーニゴロゴロ入ってておいしかった 旬のものを食べるの最高！

しごおわでトンボの湯へ🚙💨

金曜日の夜ということでお風呂は混んでいましたが、サ室はさほど混んでおらず貸切になることもしばしば☺️

キンキンの水風呂、心地よい風、、、
最高の華金でした♨️

おおぎやらーめん 安中店

マル得味噌ラーメン

サウナ後のラーメンが1番美味しい。

内湯　天然温泉　10分

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3　外気浴　室内　外気浴
合計：3セット

外湯　露天風呂　5分

一言：夜勤明け、外に出るととても良い天気。公園で軽く運動してから朝10時にチェックイン。露天風呂の外気浴場所、眺望が良い東向きな為、直射日光当たり整えず。昼11時30分頃ようやくイスが日陰に入り3セット目外気浴で整えました。

【蒸されたり冷やされたりを繰り返しながらととのう】
本日はお仕事お休み。
有給休暇を使ってまで来たかったこの場所。

興奮して早目に到着してしまった為、まだ案内板が出ておらず多少ウロウロ💦
おぉ...、この白い暖簾をくぐって奥に行くのね。

優しいお姉さんが丁寧に案内してくれるので安心。
サ室の温度設定も出来るし、
水風呂をもっと冷たくしたかったらブロックの氷を入れてくれるんですって！
かき氷屋さんだから成せる術だよね、嬉しい☺️

サ室は檜の香りが心地良く
アチアチだけど苦しくない。
時計は無いけど１５分砂時計があるので
気になる方は使うも良し、
時間から解き放たれたい方は使わず眺めるも良しw

水風呂は大きさが丁度良い。
氷を投入してもらったので、
私はその氷を首の後ろ側や脇周辺に押し当ててみたところ、
効率的に冷却出来ました。
この方法、おすすめしたい💖

外気浴はインフィニティチェアで。
ウグイスの鳴き声が聴こえる。
太陽に照らされた樹々の緑が眩しい。
室内の床板に寝っ転がってととのうのも良き。
うーん、こういうのを贅沢って言うんだろうな。

こちら旧旅館（柏屋別荘）をリノベーションしたサウナ施設。
その頃使っていた案内看板がオブジェになっていたり、
なかなか粋な演出ですね。

サウナの途中でかき氷を食べられるのも嬉しい。
今回は「あんずのかき氷」を頂きました。
食べ進めると出てくる杏仁ソースや
チェリーのスパイス煮も面白い。
蒸されると冷やしたくなるし、
冷えるとまた蒸されたくなる、そんな無限ループな幸福時間⏳
皆さんも是非行ってみて✨

今日もサウナにありがとう☺️

あんずのかき氷

こんなかき氷初めて食べた！楽しい、美味しい、面白い✨