長野県のサウナ施設のサ活

【ありがとう松本！】
今回のマラ旅のラストは「林檎の湯屋おぶ〜」と決めていた。
しかししんけんからのアクセスが悪い
4.3km程なのでいつものサ旅なら軽く走っていける距離だし、レース後とは言え筋肉痛もさほどなのでホントに走ってやろうか、とも思ったけど今回はキャリーケースがあるしなー😓

なんて思っていると車で来てるあかさんが乗せて行ってくれるとのありがたいお言葉
遠慮なく甘えさせて頂きます🙏

という訳であかさんと一緒に、おぶ〜さんこんにちは。
抜群の季節に来たようでいきなりの紅葉に圧倒される。

もう今日のサウナはここだけなのでフライトまでの5時間をゆっくり過ごせるように岩盤浴セットでイン。

エア洗体からの早速サ室へ。
広いタワー型サ室は15分に1度のロウリュのおかげで充分な湿度なので気持ち良く汗がかける。
水風呂も広くて気持ちいい。

外気浴スペースには酸素風呂、水素風呂などいろんな種類のお風呂がありしっかり楽しめます。
内湯には電気マッサージのある炭酸泉まで！

塩サウナでスベスベしてからあかさんを探すもいない。
ロッカーでスマホを見ると既に上がって待ってくれてるようなので急いで上がってから、今回はホントにありがとう🙇‍♂️
とお礼を言ってあかさんをお見送り👋

からの岩盤浴を楽しんだり、サ飯では長野に来てるのに何故か博多名物モツ鍋を頂いたりとゆっくりしてからもう一度浴室へ

〆の3セット＋〆塩サウナ
今回のサ旅も3日間で何セットしただろうか。
はいご一緒に「もうサウナは当分いいかな」😁

さて帰ろう。
おぶ〜近くのバス停から空港行きのバスに乗り信州まつもと空港へ
18時30分発✈️、夜の松本の夜景を見ながら、素晴らしいサウナに、サ友との出会いに、過酷だったレースに思いを馳せる。
今回も充実した旅でした。
ありがとう松本！

からのあっという間に神戸空港着。
帰りの車から、ふとバイパス沿いの「月の湯舟」に寄ってしまおうかと思ったけど流石にやめときました😅

家に帰って、8月の北海道マラソンの完走メダルの横に今回のメダルを掛け、あー楽しかった、とニンマリ。

次のレースは2月の大阪マラソン。
近場なのでマラ旅とはならないけど、大きなレースなので無茶苦茶楽しいと思います。
そして来シーズンは、いわて盛岡シティマラソン、金沢マラソン、横浜マラソン、鹿児島マラソン、おきなわマラソンのどれかを走りたいなんて思ってます。

さて明日は早朝から大事な仕事が待ってます。
お仕事モードに切り替えなければ！
今回もお付き合い頂きありがとうございました♨︎

博多名物ホルモン鍋

ホルモンプリプリで美味しゅうございました。

17時半頃イン。

昨日は診断士関係で午前から松本にいましたが、帰りにどこのサウナにも寄らず家に帰って来て、その後深夜、妻と一緒自宅テントサウナでした。キューブ型テント＋INTENTストーブのパターン、妻は初めてです！。大満足だったようです。ただ、モルジュテントと比べて少し狭め？なので、レイアウトを考え直さないといけないです💦。妻がベンチに横たわると、自分は別のベンチ（ＴＶ台を流用ｗ）に座るのですが、ストーブと近すぎて、熱いし、ヤケド等の恐れもあって、けっこう危ない^^;。

今日もテントサウナを稼働させようかと思っていたのですが、準備＆片付けなどがめんどくさいので💦、清流苑に行くことに。

駐車場は結構埋まっていましたが、あれ、浴室に入ると、それほどでもない。サウナは、上段の柵が取り払われたので、10人以上座れる状態に復活！。
のなか、1セット目は、入ったら先客が1人だけｗ。

サ室：98℃、2～6人（5人が多）。女性サ室は最初2人でその後は妻が貸切。
水風呂：13℃
外気浴：9℃

妻との待ち合わせ時間に合わせて3セットでしたが、水風呂が13℃です、回数を重ねるたびに良い感じにととのってきてましたので、もう数セット入りたかったです。

自宅テントサウナも良いのですが、その後に家の狭いお風呂よりも、温泉でゆったりできるのが良いですね。

テントサウナ→温泉。っていうパターンも良さそう。

水風呂が狂暴になる前に、また行きます～

ありがとうございました。

言語化できないけど、何か良い
ここは良いですね。何だか落ち着く

寒い松本。日中にも関わらず足元が冷え冷えでしたが、温泉で温まって外気浴へ
インフィニティチェアって前から2つでしたっけ❓雲一つない空を見上げながらのんびりしました
カラカラで扉の開閉でも温度が下がらない高温サウナも好きですが、やっぱり瞑想サウナかなぁ。水の流れる音。ショパンのノクターンが流れる室内。ほんのり暗くて足元はお湯があって温かい。ノクターンと言えば浅田真央ちゃんなので、脳内で再生しながらゆっくり出来るのがいいです

あと水風呂。広くてオーバーフロー。オーバーフローなのに冷たすぎない。こちらはお湯もお水も肌当たりが非常に良い。質が良いので余計なことをしないのが良い。あっ竹炭入ったお風呂もありますが、それが更に良い

駅から歩いて行けるし、ツルヤで買い物して行けるのも尚良いですね。スタッフさんがこまめに掃除をしているのできれいなのも良い
また松本に行ける事があったら絶対に伺いたい施設です
普段の行いは悪いけど、事故にあった人のフォローをしたので、少しだけ徳を積んだ気持ちになりました。スピードが全くと言うほど出ていなくても、人ってあんなにすぐ倒れるものなんだなと思いました。怖かった😰

と、ローランド様の華麗なシュートを見ながら書いています⚽

ツルヤ なぎさ店

牛乳パン

あれば買ってしまう。それが牛乳パンに命を懸けたものの宿命です

サウナ：6〜10分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

チェックイン後に3セット、朝2セット

数日前ですが、旅行で利用しました✨
畳のホテルが居心地良かったです…！

サウナはそこまで熱くなく、ロウリュしてちょうど良かったです！
人が少なくて貸切状態でした🌸

水風呂は本当に冷たくて、20〜30秒が限界でした🧊

でも外気浴しに行くと不思議と寒くなくて、ふわ〜と心地よい感覚でした😌
そして景色がよかったー！

夜鳴きそば（月見）

5セット
改修工事前に駆け込み
セッティングめちゃ良い

【しんけんランド〜あかさん編！】
信州健康ランド朝ウナ編。
とその前に、昨夜の出来事から。

私がサウナイキタイを見始めたのは2018年秋頃。
最初は見るだけだったのが自分も投稿してみようと初投稿したのが2019年1月。
当初はただ投稿するだけだったが、半年ほどしてからだろうか、徐々にコメントのやり取りをするようになりました。

そんな当初からの古いサウイキ仲間が、昨日のおヌシちゃんであり、そのチンドンズ仲間の小籠包ちゃんであり、テレクちゃん、サウナースさん、粗塩さん達です。
で、その方達とも絡みがあり、私とも古いサウイキ仲間でもあるのが「あかさん」

そんなあかさんが、私が松本マラソンを走りに長野入りする事を知って、会いませんか？とお声を掛けてくれました。

舞台は信州健康ランド、あかさんがチンドンズに笑いのカツアゲを受けた聖なる場所。

18時過ぎにフロント近くでお会いし、それぞれサウニングした後19時半から館内の焼肉レストランにて乾杯。

まずはお土産。
私から神戸サウナTシャツ、神戸サウナカレー、ぎょうざ湯タオル、赤穂銘菓塩見饅頭などを。
あかさんからはスーパーで買えば数千円しそうな豪華なシャインマスカットを2房
あかさんが育てた愛ある葡萄です。ありがとう。

しかしもう一つ渡さなければいけない物がある。
おヌシから預かった横流し品だ。
ナーさんから流れてきたAICHIトート、裏にはナースとおヌシのサインまであり、更には横流しを裏付ける多数のシミ……。

あかさんとこのお土産文化はなんとかして欲しいね、と話したが横流し文化だけは根絶やしにしなければならない。
そして恐怖のエリー人形も。
笑いの恐喝の後はお土産の恐喝である。

しかしお互い真面目な私とあかさんの緊張をエリーが和らげてくれた事も間違いない。が、礼は言わない。

さてそんな感じで3時間、サウナの事、サウイキ仲間の事、仕事の事、親のこと、たっぷり話しました。
あかさんはあかさんらしいあかさんでした😊
こうやって日本各地に行く度に、その地のサウイキユーザーに会える。
なんか不思議ですよね。
あかさん本当にありがとう。

そんな気持ちのまま、またサウナ、マッサージの後爆睡。
今朝は朝食バイキングからの別れを惜しむように朝ウナ3セット。
パチンココーナー、麻雀室、カラオケBOXに宴会場、多数のレストラン、本当に娯楽の宝石箱のようなしんけん。

二日間お世話になりました。
あかさんとはこの後もお世話になりましたがそれは次のサ活で。
ありがとうございました♨︎

朝食バイキング

信州そばもあり、りんごもとても美味しかった。

ヒノキサウナ：10分 10分　8分　6分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：気になっていた地蔵温泉へ初訪問♨️

浴室の和の雰囲気が最高。
サウナ室は全てヒノキで作られていて香りも良い。
サウナ室の中央に四角い形をした大きいサウナストーブが置かれている。サウナストーブを囲むようにして丸太が8本🪵
サウナストーンもしっかり敷き詰められていました。
室温は88度ながら湿度がしっかりあるので発汗は良いです。

水風呂は体感16度ぐらい。
冷たいですが、水質がとても良いので刺すような痛みは無かったです！

源泉かけ流しの温泉もツルツルでした！長野はレベル高い施設が沢山ありますね…！

長野まで来たらやっぱりここ来ちゃうよね〜！
頻繁なオートロウリュ、気持ち良い水風呂、澄んだ空気の外気浴。
紅葉の季節によって作られる風景も素敵で、ありえんととのい。

さすがの共立ですね新くて綺麗

サウナもセルフロウリュでき水風呂も深くて締まってます
夜は松本の夜景
朝は松本の朝景
10階から望めるので素敵でした

部屋は常に駐車場を監視できる最高のロケーションでした

朝食バイキング

#おは定