長野県のサウナ施設のサ活

サウナ:12分×4
水風呂:1分×4
外気浴3分×4
サ室:92〜94℃(オートロウリュウ　ししおどし式)
水風呂:多分14℃切ってる

23日からクリスマス&正月休暇に入っております🎄🎍
クリスマスで飲み食いした分、消費しなくてはということで諏訪湖へランニングへ🏃
気温2〜3°の寒い中、何とか完走🥶
11時半過ぎにロマネットへ入館🧖
人は少なく、常連のおじ様が多い感じ👨
冷え切った身体を先ずは温泉に入って温まり、そこからサ室へ。
サ室のコンディションはいつも通り最高で、水風呂がキンキン！外気浴も気温が低いので短めで💨
4セット堪能しました！

年末までにあと1回は行きたい。。

内湯　石芝の湯　10分
　　　低周波　湯もみ　10分

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ、全て自動ロウリュウに当たりました。汗が半端なく出てきます。

久しぶりに古巣の八千穂で滑って、帰りはもちろんヤッホー。

本日は左。相変わらず落ち着く温度湿度。肌が喜ぶ。

前室に新しくプラ椅子3脚、露天にはインフィニティチェアも。3セット目に水風呂省いてインフィニティ。バッチリ昇天。

常連さんの談によると右にはまだインフィニティ設置してないとか。久々に行って当たりを引いたみたい。ツイてるね。

長野サ旅の2つ目は「タビシロサウナ」へ。

こちらは100分の貸切サウナ。民家なので、チョー落ち着きます。スタッフの方もみんな優しいので、居心地良くてずっといれそうです。

貸切なので、スピーカーレンタルして音楽かけて、ヴィヒタを購入してセルフウィスキングしてみました。貸切は好き勝手できていいですねー。
ロウリュ&ウィスキングでめちゃくちゃ温まりました。

宿泊もできるみたいなので、今度は泊まりたい！

タビシロジェラート

サウナ上がりにくつろぎながら、スタッフさんとお話ししながらジェラート食べて、幸せだなー

念願の「The Sauna」へ。
長男と一緒に日帰り長野サ旅です。

最高過ぎました。想像を遥かに超えた世界でした。
今日はカクシに入りましたが、サ室は2階部分にあり窓から雪景色も見られます。熱さは程よい感じなので、じっくりとカクシを堪能できます。

気温0度の川の水風呂は超冷たいけど、その後の粉雪パラつく外気浴が気持ち良すぎです。
テント内の薪ストーブであったまってカクシに戻る・・。これを4階繰り返しました。

最後の風呂も気持ちいいーーーーーー。

今日は杵と臼で餅つきもやってて、つきたてのきな粉餅もいただきました。

サ飯もスタッフもすべてが最高！

THE LAMPバーガーセットと塩梅スカッシュ

LAMPバーガーもNOJIRIバーガーもどっちも美味い。次来た時はてりやき食べようっと。

ゆうじろーです！☺
今日は初ヒュバの人を仲間とみんなで迎えましたーー！☺☺

様々なととのいメニューで天国に逝ってもらいました。
外気浴中に地面に浮いている感じだ！
と、ととのい体験を語ってくれました。
☺☺☺

今日のモノマネアウフグースは！

吉川晃司
大谷翔平
山本幸伸
新庄剛志

で喜んで頂きましたー！☺☺☺

ヒュバサウナ！！！！
さーーーーいーーーーこーーーーーでーーす！！！！！！☺☺☺☺

【感想】
・伊那市にある日帰り温泉施設「羽広温泉 みはらしの湯」に行ってきました！
「みはらしファーム」という大きな施設の中にあり、温泉以外にも農業体験や動物にふれあえたり、BBQ場、農産物直売所、公園、宿泊施設などがあります。
お風呂は高台にあるため、その名の通り「みはらし」が良いです😊

天然温泉は、弱アルカリ性の単純泉でお肌にも良い湯で癒されます。

●温泉データ
[ 泉質 ] 単純温泉 (弱アルカリ性・低張性・温泉)
[ PH値 ] 8.3　[ 源泉温度 ] 38.3℃
[ 湧出量 ] 233 L/min　[ 溶存物質 ] 0.8026 g/kg
[ 効能 ] 神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器病、痔症、冷え症、病後回復期、疲労回復、健康増進

●お風呂施設
露天風呂、主浴槽、打たせ湯、寝湯、水風呂、サウナ、洗い場

色々な効能があるみたいですが、実際に入浴して感じたのは、温泉がトロトロで肌に良さげで泉質が良いなと思いました。
特に露天風呂からの南アルプスの景色が素晴らしく、体の芯まで温まり、癒しの温泉の時間になりました😄

サウナはテレビBGM無しの定員10名程の規模で身体の外側からジワジワ温まるタイプですが、割と熱めな設定です。
黄色いマットが敷いてありますが、替えのマットも備え付けてありセルフ交換可能です。
水風呂はキンキンによく冷えておりとても冷たく感じました。休憩スペースは露天にすのこスペースがあり寝たり、ベンチでゆったりできます。
特に木の床に木の枕で寝そべっての外気浴が気持ち良すぎました😇
また外気浴ではアルプスを一望できる素敵なロケーションが最高でとてもととのいました！
ありがとうございました♨️

サウナ：10分×3→12分×2
水風呂：2分× 5
休憩：3分× 2→15分→3分×2
合計：5セット

クリスマスを含む7連勤を終え、一週間ぶりの休日、サ活。家から程良い距離にあるので初訪問。広々としたサ室、オートロウリュ。みぞおち辺りまでの深さの水風呂。高い外壁に囲われた外気浴の為だけの空間。全てが程良い。最高。前半3セット終わったところでインターバルを長めに取り、後半戦へ。今日は風が柔らかめだったおかげでブン回る様な、トぶ様な整い感。一番好きです。空の青と雲の白さのコントラストで天に召されるかと思いました。

本日もオロポ（セルフで配合）。おそらく年内は暮れまで連勤の為、サ納めかも。ワンチャンあるかないか。2023年も良き整いでした。対あり。

初The Sauna。１０時からユクシにIN！
２０＋２０＋１５＋１７でととのったー！

【サウナ】
もうこの室内の雰囲気だけでにやけた。ガンガンにセルフロウリュさせていただきました！
カーッと熱くなる感じじゃないけど程よく蒸される感じ。
セルフロウリュをした後のスタッフさんの追いロウリュが全セットタイミング完璧でびっくり。

【水風呂】
しっかり蒸されれば２℃の水風呂も全然耐えられた。雪ダイブはお預け。

【外気浴】
この大自然。雪。ととのえないわけがない！
内気浴も雰囲気最高でした。

この後のearthboatも楽しみすぎる、、、。

ガラポ

マイルドな温度とストーブにスイッチが入って熱対流が始まった時の穏やかな体感温度上昇が心地良い

水風呂も温めで、サ室を出て右手前のかけ湯してからでもスッと入れる安心感

外にインフィニティチェアがあるけど、この時期は寒いからあんまり需要無いみたい

ビギナー向けの教科書に載ってるようなセッティングだから、サウナ初心者にはおすすめです

12/15に訪問。
雪を期待したが全く積もっておらず。

夕方から2施設予約して堪能。
湖にはダイブできなかったが、水風呂はキンキンで導線から飲み物や飴のサービスなど全て最高でした！

宿泊しましたが、部屋は最低限で壁も薄いが耳栓がサービスであるのでぐっすり寝れました。

ただでさえ人気だがサ道の放送でより行けないことが懸念ですね…

それでもまた行きたいです！