長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3セット

詳細はいつか書くかも

20時からの3セット

回数券購入、特売で10枚で4,500円
サクッと入りたいときはもってこい

夏の長野遠征～③
【新規開拓 今年85施設／全268施設】
【15:50～17:20 ¥540】

一旦本日のお宿に荷物を置いて、以前から名前が気に入って行きたかったこちら。
栃木の「いきいき夢ロマン」とか群馬の「ゆまーる」とか明後日予定している「おぶー」とか少し変わった名前のところは興味がある。

行程的には明日の予定だったんだけど、火曜日がお休みなのでグルっと諏訪湖を回って本日訪問。
券売機で券を買って、下足キーは自分で管理という一般的なスパ銭スタイル。

もっといろんなお風呂があるのかと思ったら意外も意外でチョーシンプル。
道の駅に併設されているようなスパ銭っぽい。
入って左にカランが少し。少なっ！と思ったら水風呂、サ室を挟んで向こう側にもカランが同じ数だけあった。それでも少ない方だと思う。
全体が円柱で大きなステンドグラスがあり、浴槽は真ん中にどーんとテルマエ的丸いのが1つ。露天風呂もありません。
入口あたりによくある掛け湯もない。（脇にシャワーあり）

サ室はテレビ無しの15名限定。と言いながらそこそこゆったり座ったらそれぐらいでギューギュー。
オートロウリュウが効いていて良い湿度で熱っつ熱。水風呂も階段ありの深めで👍️
ととのい処は浴槽のまわりに石のベンチ×4、小さな露天スペースにベンチ×3のみ。

脱衣場～浴室にはテレビも無く、チョーシンプルだけどサ室、水風呂と1つ1つがちゃんとしている良い施設👍️
但し、ロウリュウサービスはコロナ禍以来やっていないとのこと。

前回のリベンジすべく参戦。
ここのロウリュウは1セット目は前回の教訓からストーブ前から少し離れての上段に鎮座で身体ガードしても危ないレベルで何とか凌いだ。
2セット目は下段真ん中を選ぶと普通に耐えれる。
3セットは上段でも隅でチャレンジ
やはりギリだが身体が痛い。
結論から言うとストーブから離れた中断以下なら何とか耐えれるレベル。
その後のバイブラ水風呂は言うことなしでずーっと入っていられる。
ここは癖になる施設だ…

10分で滝汗かけました。
水風呂も温度は分からないけれどぬるくなくてよかった。
温泉に人はいるけれどサウナには誰もいなかったのでのびのび。

ホテルも綺麗で満足でした。

３連休のお尻に1つ休暇を足してサウナの先輩である妻と長野へサ旅。
15:00チェックイン。
世代が変わっても頑張ってる系の好印象な旅館。早速お風呂へレッツゴー！
サ室は100℃〜105℃を行ったり来たりのカラカラストロング系。お尻に貸出し用バスタオル敷いても2つ折りじゃ熱くて厳しい、4つ折りくらいでちょうどいいレベル。更に足の置き場も熱いので軽く浮かせて座って腹筋が鍛わる。これにセルフロウリュしちゃうんだからまぁヤバい。貸し切り状態で2セット。年配サウナーと一緒にフラフラになりながらもう2セット。インフィニティな、ととのいチェアで寝落ちするなんて久しぶりだ。
半バッフェスタイルの夕ごはんも美味しくてつい食べ過ぎちゃったので一旦部屋に戻ってから少しゴロンしてからもう3セット。
やっぱりまた寝落ちして、起きたら心地良い北アルプスからの風が最高過ぎ。一瞬天に召したのかと思った。
（明日の朝に続く）

サウナ：× 7
水風呂：× 7
休憩：× 7
合計：7セット

鹿肉ハンバーグ

サウナ　8分×1 10分×1 12分×1
水風呂　2分×3
外気浴　8分×3

月曜ホーム
4日連続サウナでそのうち3日はホーム
堪能したなー

夏の長野遠征～②
【新規開拓 今年84施設／全267施設】
【11:50～14:00 ¥3000＋入場料¥300】

さて、2軒目は6月中には予約をしておいた長野県イキタイ数6位のこちら。
昨年の9月に静岡在住の某夫人のサ活を読んでからずーと行きたいと思っていたところ。
基本的にはその施設のセッティングを楽しみたい派なので、あまり貸し切りサウナとかテントサウナとかは行かない方なんだけど、ここは是非行ってみたいと思って、今回の遠征でまず予定したところ。
施設入口で300円を払って、駐車用カードをもらってキャンプ場の一番奥まで。

本日はメインのサウナ小屋と奥の大きめのテントはフリーで、真ん中の小さめの2つのテントサウナは先客がいたら入れないと一通り説明してもらったらまだ時間前だけど入れてもらえました。
最初の1時間は家族連れの子供が多かったけど、あとはぐっと組数も減ってゆったりできました。
施設の方も空いているテントを教えてくれたりフレンドリーだし、SKCよろしく大型のマキタのブロワーで爆風ロウリュウも2回程やってもらったし、大満足！
たまにはこう言うのも良いなぁと実感した。

テンホウ 茅野豊平店

テンホウ麺+ミニマヨチャーシュー丼

やっぱり一食目は諏訪のソウルフード

どうしても入りたくなりサウナへ

3ヶ月ぶりでした🌻

最近は全然行けてないが
やはり欲する時は来る🧖🤏

8mins × 3セット

1番は気持ちが楽になり、これまでの汚れが汗として流れ、リセットされる快感が堪らない。

自分の身の回りは変化していくが、サウナは変わらずいつでも受け入れる。これが最高なんです🥹👍

ありがとうございました。

先日中田敦彦のYouTube大学で「いつも機嫌がいい人の小さな習慣」って本について解説していました。

例えば毎朝ベッドを整えると頭の中も整理されて良いそうで毎日継続して整えることで小さな達成感が積み重ねられていきそれが大きな自信につながるんだとか…

他には良い口ぐせの習慣として…
"楽しい"　"幸せ"　"素敵"　"ラッキー"などのポジティブワードを口ぐせにすると気持ちが上向くとか…
困難が訪れた時に"大したことじゃない"って言葉を口ぐせにしておくと立ち向かう勇気が出るだとか…
夜、寝る前に"今日も１日ありがとう"って感謝の言葉で締めると夜中に不安になったりしにくい等と紹介していました…

…おやおや、最近その辺の単語や言い回しどこかで読んだぞって思った方…
そうなんです。昨日の自分のサ活で意図的にこのワードとフレーズを組み込んでみたんですよね。

あえて"なんの変哲もないサ活"ってちょっと座りの悪い言い回しでネタを組み込んでいるってのを匂わせたり多少強引に単語をねじ込んだりしたんで違和感を持った方もいたんじゃないでしょうか？

…で実際使ってみて感じたのはこういうポジティブワードを使って文章を作ろうと思うと今の自身の現状の良い面や素晴らしい面を発見しやすくなるって事。

ラッキーって単語を使おうとしたらツルすべの良質な温泉のある湯～眠の近くに住んでるから容易にそれを味わえるんだなってことに思い至ったり、転勤したお陰でこの前新しい職場の仲間と楽しく飲むことができたりしたなとか思い浮かんできて…
なにより自分はネガティブな事を発言するのも読むのも嫌なんで素直に良いなと思えました。
そんなわけで意識してちょいちょいポジティブワードを使っていこうかなと思った次第でして…
もちろん昨日発言したポジティブな内容は全て本心ですよ！


前置きはこのくらいにして短めの本編いきます…
仕事が終わって飯田から帰宅。
湯ったり苑に寄る前に山岡家で夕食。
前回食べて気に入ったプレミアム塩とんこつを今日も頼む。いつも麺固め味濃いめ油多めで頼んでいるのだが味が濃すぎて舌が麻痺してしまい微妙な味わいを感じられない気がしたんで次回頼む時は味普通にしようと決めました。
湯ったり苑でのサウナは0.6セット。サ室も混んでてととのい椅子も全て塞がってたもので…
そんなわけで只今〆あんま。終了したら帰ります。

いや～おかげで今日も幸せな１日が過ごせました。
今回も自分のサ活を読んでくださってありがとうございました。それではまた！

ラーメン山岡家 長野南長池店

プレミアム塩とんこつ

ついついクセになる逸品なれど味濃いめは失敗。次は普通で頼もう…