長野県のサウナ施設のサ活

先月は来れなかったシンケン帰還🙋
遂に女湯🈂️リニューアル情報は東京から静かに見守ってました😌

朝から新宿で野暮用ついでのウインズ新宿で🐎G3鳴尾記念🐴ドウ君ドウ期のオニャンコポン馬券を見返りも求めずに応援購入、その付近でエビス🍺無料サンプリングに有り難く遭遇したら絶品イサケン朝食を逃したので北南ア🏔️展望の居酒屋あずさ🚅でシンケン直行😂


高温🈂️跡地にセルフロウリュ🈂️新設。
足元照明に変化でも視界良好そのまま残された📺
ゆっぴ〜シールが貼られている12分計針が6を指したらロウリュ2杯まで、と貼り紙が。
貼り紙の文字をもう少し大きくして注意を目立たせた方が私は良いのかなと思う。
常連夕方マダム達にはお構い無しみたいだけど守りましょう😂
ミッドナイト時間に再び堪能。
思った程ガンガン急に熱くないジワリ徐々に温まる感じ。優しく懐に入ってくる感じ。
🈂️温度計は見当たらず👀

熱風🈂️が令和ストロング90
足元照明の落ち着き感に変化。
まだオートロウリュタイミングに遭遇せず、どの辺がストロングになったのかは私には不明なのでまた翌朝体感確認🙋カラカラ感が増した気はする。

今ミスト🈂️が穴場化してるけど侮れないんだなここ。入ってみれば分かるさこの良さを。

凄いっすよね健康ランドでセルフロウリュ🈂️リニューアルなのに料金は据え置き😲なんて有難い🥹
温度うんぬん希望噂は聞こえてくるが、文句なんぞあたしゃありませんよ酷評するほど決してヌルくはない。
健康ランドで改装ここまで出来るのかと、可能性を感じた。

はてさて、
3連休中日に来て仮眠室泊難民になりかけた最近の傾向。
今日は普通の週末だし仮眠室の空きは…ありますよね🤔

館内の和食処あずさ12月旬メニューといつものアジフライ

シンケンといえば私には🚅あずさ😋今日の注文センスも大当たり🎯🙌🙌🙌

サウナ室の窓から見える雪景色が良かったです。
今日は女性は左側の壺湯側。水風呂はお湯がぬる湯からじゃばじゃば流れ込むのでけっこうぬるめ。メッシュの寝転びチェア増えて、2台ウッドデッキの上にありました。ウッドデッキも滑り止めのマットみたいの敷かれていて滑らないようになって安心。ありがとうございます！
最近熱いサウナに行き過ぎた所為か、冬場で外気が寒いからか、一人の時にロウリュ3杯してみたけど激熱にはならず、15分が待ち遠しかったですが、時間をかけてじっくりと堪能させていただきました。贅沢言うともうちょい設定温度上げてもらえるか、もう1段高い椅子があったら良いのになーなんて。。いいんです立てば！変な目で見られるけど！大丈夫！ありがとうございました！また来ます！

帰りに立派な角のシカ🦌別の場所で2匹もすれ違いました。怖いから法定速度で走ってたら煽られるし。道も凍っているのにね。怖い怖い

ペスカトーレ、マルゲリータ、ラーメン

全部美味しい

有給ギャルの挑戦DAY9 広徳の湯

一言:至福の水風呂ルーティン♾️

9日め
路上講習✖️3
オンライン授業✖️6
大詰め、大変、とはこのこと
明日の効果測定終わったら落ち着くかなぁ
めちゃ勉強してるし
めちゃ運転してる
当たり前や！1人ツッコミ

進路変更とか怖いよぉ
でも景色が綺麗すぎて
いつも助手席で見て見て！きれーい！なんて言ってた私を殴りたい気持ちにもなった
立場が変わると、いろんな気づきがあり、見える世界も変わることを学んでる

長野は本当に自然に囲まれて
太陽の浮き沈みで山の景色が素晴らしい
本当に美しい

運転、肩に力が入りすぎて
もう大変なことに
毎日お風呂でマッサージしてるのに
どうしよう、なれるかしら

寮に帰り勉強をして、いざお風呂へ

定番となった
サウナ2セット
露天（水素風呂・樽風呂）→ 水風呂
この無限ループ♾️
水風呂が気持ち良すぎて、完全に虜になりました
整い休憩の時に外の入り口付近のベンチに座り、
夜風を感じながらの“頭がフッと軽くなる感じ”が最高。

気づいたら夜ご飯はpassの時間😵
気持ち良きー
露天風呂からは月が移動して月が見えなかったけど、
星が見えた
綺麗な空と澄んだ空気
長野が好きになりました


相方に電話で喋り倒したあと、
ありがとうと感謝して
明日の効果測定に向けて気持ちも整いました〜
サウナとお風呂ってやっぱり最強。

明日も頑張ろう

噂の鬼ロウリュを体験！
乳首が焦げパンだーー！！(紅だーー！風)

風呂の後は最近行きつけの健康麻雀。
入り目チーピン…
チーピン…チーピン…乳首ピンク？
乳首黒焦げに対する当てつけか？

白鳥JIRO

いやスーピン打ってる…

久しぶりの地元の湯。
やはり温度がさがっていくが、30分でまた復活
80度から93度くらいの差がある。15分ごとに上げて欲しいなぁ

外気浴はすばらしく、いつもどおり、幻想的でした

やぎさんの熱波を浴びに佐久平プラザ21へ来ました❗️
高温15-1-10
低温15-1-5
高温やぎさん熱波15-1-10
低温20-1-1
高温やぎさん熱波12-1-5
高温8-1-0
6セットで終了です❗️
やぎさん熱波甲子園頑張って来て下さいね‼️

オロポ

安曇野です。たぶん水が良い。
水風呂が気持ちいいし、たぶんそのほかの湯も良い水に違いない。
サウナは６人。土曜日の午後。ちょっと待つこともあるかも。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：運良く熱波師やぎさんの熱波イベントに参加できた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：念願のサウナ聖地へ🧖‍♀️✨
今回『カクシ』を体験♨️19:40〜21:10
初めて来たけど、ここでのととのいは、他とは違い、
満たされ感が凄すぎた(๑>◡<๑)！！
何もないように見えて、サウナ設備が充実過ぎて、ととのい中に感動して涙が出た笑
冬のサウナを経験してこなかったが、ここの水風呂は、多分どこの施設よりもヤバいというのが直感でわかった🤣10秒が限界💦外気浴の寒さ❄️と裸足になった時の積雪☃️で足元の冷えがプラスで押し寄せてくるが、タオルで汗を拭き取り、ポンチョを被り、ととのいチェアで焚き火🔥を囲んで、カクシで出逢えた仲間と談笑しながら、晴れた夜、満月🌕を見ながら、語らうことができて幸せだった(●´ω｀●)
ここは、天国だった‥

追記：サウナ飯の写真にて、ラムマーボーご飯の他に、小鉢に『天然のきのこのすりおろし』と『生搾りのりんご🍎ジュース』は、濃厚で頼んで正解👍
めっちゃ美味しかった٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ガラポも良き💕
写真投稿枚数の都合上、載せることができなかった料理の一品として『菊芋のスーパーポテトフライ』✨
こちらもザサウナさんでの自慢料理だそうで、栄養満点で低カロリーと、この3️⃣点は、期間限定メニューでした！季節限定なので、行かれる方は、ぜひ挑戦してみてください( ^ω^ )美味

ラムマーボーご飯

ピリ辛ではあるが、ラム肉が美味すぎて麻婆との組み合わせは幸せ過ぎる。

サウナ３回水風呂２回沐浴１回
後はお風呂でまったりと２時間
最高に気持ちよかった✨

買い物で近くに来たっていうか
おぶーに行く口実を作りに松本まで買い物に来ました

先々週に来たばっかなのに！

買い物を30分でやっつけて14:30着
9℃ 晴れ

覚悟はしてましたがしっかり混んでます
夜になるとどうなっちゃうんだろう？

先日来た時に、混んでてもキャパ十分だと気づいたはずなのに
気持ちがどこか焦ってます

自分をなだめて身を清め、電気風呂からスタートです
腰肩に効く！

様子を見てるとこの間より混んでる気がする…
瞬間的に風呂が芋洗い状態

出掛けに犬の散歩を仰せつかってまして
16:00には家路に着きたい
気持ちの焦りが抑えられません

いつもは湯通し水通し2セットなのですが
1セットで切り上げサウナスタートです！


①男前8分、ひやたま1分、ありがとう8分、ひとり水1分、ブレインスリープ10分
②男前10分、ひやたま1分、ブレインスリープ8分
③ありがとう12分、ひとり水1分、内気浴8分


1セット目から猛烈にキマリたい、満足感を爆上げしたいという欲求から、休憩挟まずサウナ+水風呂を2週してからのブレインスリープにダイブ！

キマるー…
グワラゴワゴワガキーン
男・岩鬼のホームラン音が頭の中でリフレイン

決しておぶーが悪球って意味ではありません
おぶーがバッターで、どんな球(人)でも豪快に打ち返してくるのだ！
と、これを書いてて気づきました


▪︎男前サウナ
先々週より熱くなってない？気のせい？温度計は98℃
でも辛さは言うほどありません
湿度は濃密、身体にまとわりつくのは汗か蒸気かわからない！

▪︎ありがとうサウナ
今日は乳首がヒリヒリする事なく快適でした
セルフロウリュがみんな上手だった？
サウナ室のセッティング？

▪︎水風呂
今日はいつもより冷たく感じるぞ？寒いから？
内風呂のひやたま(頭への打たせ水)、やっぱりいいです
頭が痺れるー！
外風呂のひとり水でもやろうと思えばやれるんですよね


高い体感温度をしっかり締めて、1,2セット目は外のブレインスリープへ
寒いせいか、外気浴ゾーンは人少なめ
暖かくなったらブレインスリープ争奪戦になるのかな？

寒いけど寒くない無敵状態に突入して
おもむろに吹き付ける風も気持ちよく感じれます
いつまでも寝てられる…
でも自分には犬の散歩が待っている…

3セット目は帰宅時の冷えを考慮して浴室内の椅子で休憩しましたが
満足度は断然外の方が上でしたね


あっという間に16:00
後ろ髪引かれつつ終了です

初めてチ◯毛をドライヤーかけてるオッサンを見ました…


こんな身近におぶーがあることに感謝です
また来ます！
そのうち会員になりそうだな…

SAUUU！！！

クリスピーポーキーのテイクアウト🍖
めっちゃ美味しい😋