長野県のサウナ施設のサ活

一日中、暖房の無い寒い倉庫で作業したから、体が冷え冷えになったから、ととのいに来ました♪
安定の脱衣所内気浴で、なんとか冷え冷えカラダも復活ヨィ🙌🙌
明日は、セントレア✈️に行っちゃうよー‼️
そんなこんなで🙈🙈

ラーメン大学 飯田店

肉みそラーメン

ラー大では、肉みそ一択やろー笑笑

週末の早番上がりに訪問🌆

15時30分頃入館♨️
明日から三連休‼️
いや、日曜日午前中に2〜3時間位仕事になったので連休じゃない😢

けど
　
休日どうするか計画してる今が一番最高‼️
いや、とりあえず会社から解放させたからかな⁉️

シンケン 3 令和　1 昭和　1 計5ｾｯﾄ

シンケンサウナ2セット目まで貸切でした😀
先週からかな？ストーン山盛りになってます🪨
ロウリュウ3杯　アチアチで最高です🥵

3ｾｯﾄ後位からとてつもない睡魔が

🈂️室内も室内休憩時もカックンカックン😪
5ｾｯﾄ目休憩時　室内の水風呂前の椅子で爆睡💤

夕食後、tvリクライニングチェアーで仮眠

後半

令和 1 シンケン　2 計3ｾｯﾄ

ここの10°の水風呂、ほんと好き。水風呂入ってたら通りすがりの常連さんと目が合って「気持ちいいよね水風呂」って微笑まれたw顔に出てたんだな気持ちいいがwいつもありがとうございます！
自動精算機導入されてました！現金以外は機械でお支払いできるけど、最後靴箱の鍵は受取らないといけないので、受付には並びます。でもこれで少しでも混んでいるときの受付待ち短くなると良いですね！ありがとうございます！

海山亭いっちょう臼田店

串カツ、唐揚げとか

個室の名前で一回盛り上がれます。

Fridayサ活〜🧖‍♀️♨️
仕事終わるのが遅かったので
ホームは諦め瑞祥へ🚗

サウナ×2
瞑想室×1
ぬるかったけどじわじわ発汗〜！
外気浴もちょうど良い気温で気持ちよかったです◎
その後はつぼ湯や寝湯、水風呂を行ったり来たり。

24時まで営業ありがたい！
スッキリして、土曜日勤務もがんばれそうです🙋🏻

タビシロオーナーキヨさん強烈おすすめの施設さん‼️
遂に！やっと！！来れました。
今回の長野サ旅メインの1つです。

想定通りのアート感ですが、内装＆レイアウトが予習した以上超えでド肝抜かれました。
まず、高低差ありありで、屋上以外の平地が少ない🤣
整った後の階段は身の危険を感じますので慎重に。
とりあえず、奇天烈な内部写真を先に撮りまくる。
で、時間費やしすぎて体冷え冷え🤣
発汗まで時間を要しました💦

・１セット目:30分くらい
・２セット目:25分くらい(スタッフさんロウリュ)
・３セット目20分くらい

アースバックサウナはおこもり感満載！
17時枠は、東京からの女性1名の方とご一緒で、
当然サウナ好きな方なので、
楽しくお話ししながら物凄く贅沢にゆっくり入りました。

２セット目の整いハンモックはガンギマリましたー。(乗り降り大変💦)

今夜は併設のゲストハウス宿泊。
(チェックイン時のウエルカムドリンク券使うの忘れた😭)

らぁめん みそ家

味噌ラーメン

サ前飯。とにかく美味しい‼️これが食べたかったから長野に来た。

２号棟カクシ
だいたい10分4セット。
水風呂は10℃。もうざぶんで終わり。
外気浴はテント内気浴、ブレインスリープ、コールマン座席、ハンモックと多種多様。

俺はやると言ったらやる男。いや、それはさておきthe saunaはまた来たくなる魅力が強い。有給とETC新潟パスをフル活用で朝から突入。

さて今回は２合棟カクシ。二階建てのサウナ。ユクシよりも熱感は強め。特にストーブの近くの場所は直射の熱が熱い。
スタッフさんのウェルカムラベンダーロウリュ、オレンジ、カベシャワー、ゆきだまロウリュ、シダーウッドと非常に満足。少し積もった雪(シャーベット状)にダイブしたりして、とてつもなく満足いく時間でした。

勝手に時間を勘違いしており、スタッフさんにご迷惑をおかけしました。すみません。でも、それくらいにらあっという間に溶けた時間。堪能させていただきました。

このためにクルマを四駆にすれば良かったと真剣に後悔する今日この頃。雪が溶けた頃にまた行きます。ありがとうございました。

信州産ベーコンのカレー

このベーコン、燻製の香りがしっかりしてて美味すぎる。

今日は、しごおわで御大の館へ🏁

毎週金曜日はこちらの施設の支配人さんでもある熱波師
レッドウィング・テツさんの熱波の日！
インスタのストーリーズで今日は21時の回の1回のみとの事なので19時ちょっと過ぎに現地着

リロクラブのクーポン提示で400円をPayPayで支払う。
相変わらず安い料金だ。
浴場内平日夜ではあるけど結構混んでいる
サ室は定員の8名しっかり埋まっていて
内湯の縁やととのい椅子に座って空くのを待っている人もチラホラ…

そんな様子を横目に
リファのシャワーヘッドのブースで洗体後
内湯で湯通ししながらサ室に入るタイミングを伺う

上段が一気に空いたタイミングを見てサ室へ
今日のサ室内82℃くらい
先日のKAMABAさんと同じ室温だったけど
こちらの方が狭いせいかヌルさは感じない。
様子を見ながら長めの湯通しだった事もあって5分で心拍147bpm越え
いい感じだ

①サ6分(上段)　水30秒　外気浴5分154bpm

水風呂は外気温により変化ありとの事なので
案の定キンキンでした。
体感12℃くらい？？

20時過ぎると急に利用客が減った感じがして
サ室内2名だけだったので湯通しもそこそこにすぐにサ室へ
②サ10分(上段) 水30秒　外気浴3分149bpm
2セット目は湯通しが短めの為5分過ぎても心拍132bpm前後をウロウロ
今日に限ってMOKUタオルL判を洗濯して忘れてしまったのでちょっと冷えてしまったのかもしれない。

2セット目が終わって20時半過ぎ
常連さんも近くの椅子に座って21時からのアウフグースを待っている様子だったので、ここからは内湯を半身浴で開始時間まで過ごす事にし

常連さんに続き3番目に入室！！
初めてレッドウィング・テツさんの熱波を受けるので控えめに下段に着席
参加者は6名
今日のアロマは3種類
気持ち良すぎて最初のアロマは失念
２つ目オレンジ
３つ目ショウガ
自分は下段にいたのでタオル振るのに邪魔なポジションだったはずだが身体に当てず見事なタオル捌きで流石プロの仕事はひと味違う🤒
ほぼ完走で最後の団扇も耐えて退室
③サ12.5分(下段) 水30秒　内気浴7分157bpm
おかわりも5分後に受けられたけど
気持ち良すぎてととのい椅子から動けませんでした。

結局今日は3セット
着替えて2階のロビーでマッチを飲んでクールダウンしていたらテツさんが後片付けしてたのでお礼を言ってから施設を後に

22時ちょっと前にアウト
この時間周辺の食事処は皆閉店間近だったので飯田のジョリパでカルボナーラを食べて帰宅🍝

いゃ〜良い風を受けられて仕事の疲れが吹っ飛びました〜
今日も良いお湯でした〜♨️

ジョリーパスタ 飯田店

感動カルボナーラ

890円 麺増量

初めての長野県！

どことなく、フィンランドを感じながら
白樺湖の周りを通り、宿へ到着！

石風呂
1セット
内風呂サウナ：5分
水風呂：1分

2セット
混浴展望サウナ：10分
水風呂：1分
外気浴：5分

ウォータークーラーが見当たらず、
夕食の時間が近づいていたので、
ささっと2セット😌

サウナ愛たいの番組で見てから、
行きたくて念願叶って行けてよかった😌

フィンランドで鍛えた（？）ので、
シングル水風呂も入れました😌笑

日が落ちてからだったから、
展望露天風呂で白樺湖どーん！が
見れなかったからリベンジするぞ、、、！

夕食ビュッフェ

蟹蟹蟹🦀

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：UFOキャッチャー1回で3匹お出迎え🐶

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：初めての来店でした♨️慌ただしい中のセッションでしたがしっかりとととのいました❗️明日の朝もお世話になります❗️ありがとうございました😊

チェックイン

おさかな食堂 くろべえ

刺身定食