くまたろう

森8 14 10(熱波) 、ドライ12
水風呂30秒、外気浴10分で4セット。
最後はドライで焼いて水シャワーで締め。あまみバチこりぽん。

ばんばんばん、春一番。
すごい風が吹き荒れる今日。巻方面にいつもどおりお買い物。ついでに気になっていた弘法の清水へ。湧水を汲んで、今日のサドリとする。
11時ごろイン、ちょうど最初の熱波がはじまったところ。体を洗い、お風呂に入って終わるのを待つ。
3セット目に熱波に途中参戦。初めてブロワーの風を受ける。う、うわぁぁ！凶暴！サウナ室の中までも春一番。
森のデッキは目の前の杉の影響か、比較的空いていていい感じ。外気浴スペースには、ふきのとうだよな？これ、というものが。春の日差しを浴びて気持ちよかった〜

廊下の花瓶には可愛らしい黄色のポヤポヤしたかわいい花が。サンシュユ、といって春の訪れを告げる花、と知り合いから教えてもらいました。いろんなところに春ですよ。

餃子

とご飯セットで餃子定食！ラー油を絡めた餃子をオンザライスして幸せなんだ。流行れ。

8 12 12 12、
水風呂は30秒ほど、休憩はポンチョで２回、マッパで２回
陽がさすとあったかいね

月曜にきたときに私は見逃さない、20日にアロマロウリュ。しかも今回は春イメージで桜の香りとな。行くしかねぇ！
13時の回に参加。朝から家事からウォーキングから全て済まし、完璧なムービングで12:30イン。少し時間があったので軽めにウォームアップで1セット。

アロマは桜、との書き方だったと思ってましたが、トンカビーンズという、桜餅に似たような香りとのこと。なるほど🧐
確かに甘さの中に少し酸っぱいような香りのする爽やかや香り。個人的にはお線香の桜味、みたいな印象。とっても素敵。

3セットで帰ろうかと思っていたら少しずつ空が晴れ、粟ヶ岳の山頂がコンニチワ。せっかくなので2セット追加して春の風を感じてきました。

生ホルモン焼 じんろ

レバニラ定食

サ前飯。このビッグボリュームで980円⁉︎他の人の唐揚げや焼肉定食も美味しそう〜。味、量、値段、最強！

サウナ8、10、12、水風呂２０秒、外気浴８分で3セット。最後は１０分追加からの水風呂で締め。

午前で仕事を終わらせて午後からサウナチャンス。
ちょうどLINEのクーポンが届いて200円引きで入れちまうんだ。
外はビュービューの大風。山の天気は変わりやすく、3セット目には雨も降っちゃった。でもやっぱりここのサウナは最高。

華園

インドカリー

サ前飯。他のメニューも町中華感があってサ飯としても優秀。しっかり辛くてスパイシー。

森10、15(青島さんアウフ)、12、12で4セット
最後は水シャワーでシメ。

スマホのピクミンのイベントだ！→来週でした。
イエストでカー用品買って洗車してサウナだ！→カー用品は10時から。
…出鼻をくじかれまくった土曜日。パン屋での買い物だけ済ませて久々のじょんのび開館と同時にイン。11時から青島さんの熱波ありとの告知、これは参加したい！洗体、湯通し、サウナ1セット。時間調整完ぺき、待ち列の前方に並ぶことができました。ここまで朝からずっこけてばっかりだったので、思い通りにことが運んで嬉しい☺️

青島さんの熱波は　柚子とみかん、ラベンダーと…なんか西洋の松？、カルダモンとなんだっけ。とにかく良い香り。BGMはマルーン5のシュガーとバックストリートボーイズのI want it that way…鼻にも耳にも心地よし。
そしてタオル捌きがすごい！小声でずっと「おー、すげー」って言ってました。

そして整いイス。前回アレ？っとおもったベンチがそこかしこに。Xのほうで「ごーぎ座り心地のいいイス」との紹介。本当かー？と思いながら座ってみると…い、イイっ！なんだろう、座面が広くて深くて、座ってるのにフラットベンチに横になってるような感覚。森のデッキにもあと２つくださーい！！最高です！！

ライスカレー

トッピングはグッと我慢。柔らかな豚肉がゴロッと入って最高なんすわ。

森8、10、12、12で4セット
水風呂は20秒ほど
外気浴はポンチョ着て２回、最後はマッパで8分。全身で風を感じるのはやはり良い…

休館日明けの平日。サウナの日を明日に控えてか、熱波イベントもなく、人もまばら。ゆっくり、ゆったりサ活。
森のデッキの整いイス、真ん中のやつがアレ？ドリンクホルダー付きの椅子なんてあったっけ？
インスタをみると休館日の清掃の様子がわかります。見るたびに感謝の念。

8分、10分、10分、10分で4セット
水風呂は20秒ほど
外気浴8分

春の陽気、逃す手は無し。土日のピは混んでいそうだ、と思いつつ、ふととある技を思いつく。
サ飯はずし。人々がお昼ご飯を楽しみたい12時ごろを目掛けてサウナへ行く奥義。快適なサ活の代わりに自身のサ飯を犠牲にする諸刃の剣。
…んなバカなことを考えつつ、整体や買い物を済ませながら11:30ごろイン。
なんと、最初の2セットは貸切状態。休日のピで寝サウナができるとは誰が思っただろうか。目の前に広がる下田の絵画のような景色を見ながらの最高サウナ。
外気浴も独占状態。ポンチョなくても過ごしやすい気候になってきました。木々の雪はもう落ちて、残るのは田畑の白と遥かな粟ヶ岳の白のみ。あー、今年もこの季節がきたなぁ、と感じ〜る。
本当に運がよかったんでしょう。最高でした〜。

森12分　水風呂10秒　外気浴8分で3セット
2セット目に久々に熱波イベント参戦、担当はすけさん
最後はドライでカラッと焼き上げてシメ

大雪の三連休、県央から西蒲区はそれほど重症ではなく、ときおり晴れ間もさすほど。今日に関しては朝から晴れていたので買い物や洗濯掃除を済ませて10:15ごろ到着。
お、おおお？？下足箱のあたりまで行列。俺と同じように雪で出たくない人たちがやってきたのかしら。
浴場にいっても開館30分せずにドライが満室。超人気やな。
森のほうはそこそこの人入り、熱波の時は満席。時間調整もちょうどよく、温かくなって熱波待ちも辛くなさそうだったので、久々に熱波イベントへ。レモングラス、ローズとゼラニウム、ターメリック。やっぱりアロマロウリュがスッキ。ターメリックのキューゲルを溶かしつつ、サウナ室全員でストレッチ🙆ちょいちょい合間合間にロウリュロウリュ、気付かぬうちにどんどん暑くなる…策士すけさん。最後はストロングスタイルで1人２回ずつ仰がれて終わり！
3セット目、ふと外を見ると雪が。早春賦ですなぁ。今日も昨日も雪の空。

じょんのび食堂がなんと1時間待ち！大人気〜。あきらめて場外へ。

美味快飲天心坊 吉田店

特味噌

大人(中年)になって味噌がスッキ。ここもJAFで100円引き。

１　森10分、外の水風呂5秒、外気浴6分
２　森12分、外の水風呂10秒、足湯内気浴8分、
３　ドライ9分、中の水風呂30秒、外気浴8分
最後はドカベン方式からのドライからの水シャワーで締め。4セット

あまりに眠すぎて翌日の投稿。
森のサウナは久々で、テンションが上がる。冬には少し火力不足かと思うけど、ロウリュしたときの蒸気の回り方が心地よい。森サの前のシャワーが故障とのことで、10℃ほどの角田山伏流水の水風呂で汗を流す、つめてー！
19時台から熱波イベントで、久々に並ぼうかなぁと思いましたが、金曜夜はすごい人の量💦じゃあゆっくりのんびりすごそうと、復活した源氏ドライへ。やはりこのどこに座っていてもジリジリと焼かれるような強火感は良い！デッキチェアで倒れていると久々にグルグル回るような感覚、至る。
お星様もお月様も綺麗な素敵な夜でした。

原信 燕店

チルド焼売

原信定食。外で食べるのもいいけど、たまにはこう言うのもいいじゃないか。レンチンで熱々、この焼売すごい

サウナ10分、水風呂20秒、外気浴8分で4セット。
最後は熱めの外湯であったまって締め。

大雪。木金土日と永遠に雪かき。疲れを癒したくとも道路状況が怖くて外出できず、今日の仕事を午前で済まし、久々のスノピへ。
1セット目を始める前から外は吹雪、いいぞ〜。冬サウナを楽しみたすぎてウズウズ。
いよいよポンチョを装備して外気浴へ！雪が降り積もる中にも冷えすぎず、新潟の冬を感じる…。ポンチョ最高や。さすがに4セットもやるとポンチョが水吸いすぎて冷たくて断念。
雪は嫌いだけど、好き。枯れ木の黒や杉の深緑に雪の白が合わさる感じがスッキ。春が待ち遠しいけど、もう一回雪のピに来たいな。

横田精肉店(全日食チェーン)

チューリップ揚げ

とフライドポテトを家で青のり味にして。お肉も綺麗でいいとこなんさな

ドライ12分　3セット
最後はドカベン、スチーム、水シャワーのいつものセット

朝から通院、買い物、で西蒲区のほうにいったので、そのままイン。久々の1の日、ダブルサイコロチャンスだぜ。結果は
1、１、ピンゾロ！！！
「えーっ！こんなことってある…？」
つい声が漏れてしまった。。。受付の方も流石に苦笑い。
普通のサイコロの日に１だと、次回もう一回振れる券を貰えますが、ダブルの日はシンプルにスタンプ2個。😢。
サウナは相変わらずヨシ。スチーム、今日すこしスチーム少なめ？流石にウィスクが痩せ細ってきてしまいましたね。

野菜担々麺

意外と久しぶり。安定のうまさ。

1️⃣しっかり湯通し5分、ドライ6分でギブ
2️⃣ドライ12分
3️⃣スチーム15分
4️⃣最後は前回同様ドカベン入浴してからドライを8分ほど、シャワーで終わり。

2025初じょん。ここのところ土日は偶数日は通院とか奇数日だと平家かぁ、って思ってしまってなかなかじょんのびに行っておりませんでした。
それもあかんよなぁと思い、奇数日でかつ午前に用事がありつつも、サ前飯をキメてから入館。
久々の平家ドライ、一発目に入ったら想像以上に暑い！？いい感じ。こんなに暑かったかな？でも2セット目は扉に近くイマイチ。平家ドライは広い分、好みの温度帯のところを確保するのが難しい。
水風呂は13度！つめてー！
晴れたり、曇ったり、たまに降ったり変な天気でしたが、雲間に覗く青空をみて、春を待ち遠しく思う1月末。

ＴＳＵＢＡＭＥ ＲＡＭＥＮ ＹＵＫＩ

家系ラーメン

サ前飯。サ飯でも、きっと、うまい。県央地区で家系たべるならここかなぁ。本家食べたことないけどね

サウナ基本11分、水風呂30秒、外気浴9分ほどで4セット。
最後は足湯、半身浴、全身浴と段階を踏むドカベン式入浴で足先から全身を温めなおし、ラスト5セット目で水シャワーで締め。これがよかった。下山するまでポカポカ。

天気の良い冬の日。逆張りの精神でスノーピークに開館と同時に入場。読みがあたり、最初は人もまばら、11時台からは少しずつ混んでくるも、みなさんマナー良く、非常に快適でした。
粟ヶ岳は少し雲がかかっており、あまり見えませんでしたが、雪の白が美しい下田の風景。雪は嫌いだけど、やっぱり好き。新潟の民なんだなぁとしみじみ思う１日。

麺屋長衛門 三条店

背脂ブラックねぎ

辛ネギ変更無料。背脂もブリッとした大きい粒がありヨシ👉JAF会員は100円引きで食えちまうんだ！

森12分　4セット
水風呂は10呼吸
休憩は10分ほど

昨日で仕事を納めて、久々のサ。人入りはまばら。
2セット目に雨だったので、水風呂なしで雨に打たれたらどうなるだろうと実験してみるが、結果としてはあまり良くなかった。
そこから追加で2セット。しっかりあったまってまた今度。これがサウナ納めになるか、どうか。

たんめん

餃子追加。豪遊しちゃうもんね。

森　12分で3セット
水　10℃、10秒
休　森デッキで10分ほど
最後は森で10分からのシャワーでシメ

仕事も私生活もいろいろあり、行こうかどうしようか悩みながらも天気☀️に誘われて久々のサ。そして土日じょんも久々な気がする。向かう途中の弥彦山と角田山が雪化粧で美しい。
色々用事をすませてから11時イン、ちょうどアウフグースが始まるところでしたが、体も洗ってないのでパス。
冬で寒くなると森のデッキが開きがちで嬉しい。

とも

ソース焼きそば

海鮮トッピング。ずっときたかった店。鉄板で焼いたお店の味最高。

12分4セット、水風呂30秒、外気浴はポンチョ付きで10分程度

外気浴は満点の星空。最高の初冬のサウナ日和。

岩盤浴　医王石、ブラックシリカ、ブラックシリカで20分ずつ。
サウナは8分1セットだけ。サ活というより岩活。

弥彦の紅葉をみて、冷えた体を温めに。実に1年半ぶりか。なんか「高い」ってイメージが先行してあまり行かなかったけど、久々に行って夜利用すると、700円でタオル、あかすりタオルも全て含むって破格だよなぁと再確認。

洗体して、岩盤浴へ。じんわり温まる感じが心地よい。寝れるわ、コレ。
その後、お風呂とサウナを1セット。久々に入ったサウナ、温度も良く、こんな感じだったかなぁと。オートロウリュもあったのね。あのころはあんまり分かってなかったんだなぁ。初代サウナハットを被りながら、初心者だったあの頃を思い出す。
岩盤浴のおかげもあってか、1セットでも心地よいサ活でした。

コーヒー牛乳

これこれ。

森10分3セット、ドライ10分、水風呂は短め、外気浴8分ほど。

平日サウナチャンス。今日はイベントは遅い時間で、静かな森サ。入った瞬間最高のコンディション。いい湿度。

今日は前から狙っていた源氏露天のモミジの下ベッドへGO。下の方はまだ緑だけど、上の方が綺麗に紅葉しており最高🍁夜だと宵闇に溶け込んでしまうので、ライトアップしてほしいなぁと贅沢な考え。

静寂。少し前までないていた秋の虫の声も無くなり、鳥が動く気配すらない。みんな冬の準備をしてるんやなって。冬のサウナのこの雰囲気が好き。

外気浴で体から出る湯気もいいよね。なんか強くなったオーラみたいな…。
あぁ、それよりもコンビニの肉まんか、と思う今日の外気浴。