長野県のサウナ施設のサ活

おぶ～サウナぶ〜　　No.263 ぷく三郎助

内湯　　10分 炭酸泉（低周波　肩　腰）

サウナ：5分 × 3 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　　　上段
　　　　8分×1 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　　　上段
水風呂：1分 × 3 ひとり水
　　　　1分×1 備長炭
休憩：5分 × 2 外気浴
　　　20分×2 外気浴
外湯　5分 酸素の湯　　1ｾｯﾄ後
　　　10分 水素の湯　　2ｾｯﾄ後
10分 水素の湯　　3ｾｯﾄ後
　　　10分 水素の湯　　4ｾｯﾄ後

合計：4セット

一言：おぶ～サウナブ〜に本日入部しました、No.263ぷく三郎助です。皆様どうぞ宜しくお願い致します。
浴槽、サウナ共に空いていて、快適に利用出来ました。

駐車場入口の桜も満開です。ライトアップされてて、とても綺麗です。

ソダテルジェラート

よもぎ団子、ｱｯﾌﾟﾙｼﾅﾓﾝ　W 下にお団子1つ入ってます。

今日も今日とて1セット！

サウナ:12分×2
水風呂:1分×2
外気浴4分×2
サ室:94℃(オートロウリュウ　ししおどし式)
水風呂:15℃前後

今週も始まりましたぁー
今日は駒ヶ根伊那方面を回って、自宅へ帰宅途中にロマネットさんにてサウナへ🧖
月曜日ですが18時過ぎ、まぁまぁの利用者。
今日はいつもより少し時間長めに入って2セットで終了☑️

今週は心身ともにリラックスさせて、長野マラソンに臨みたい🏃

チェックイン

いむらや 権堂店

あんかけ焼きそば(大)

結構大盛りで大満足

今日はサウナ10分3セット水風呂2分3回キメて来ました！気持ちよかったです！

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
今日は佐久の「いっちょう」で元同僚とランチをしてから、「みはらしの湯」へ。
どこも人手不足で大変だよね…っていう話で盛り上がりました。

露天スペースにあった凍結による転倒防止の立ち入り禁止エリアが解放されていて、リクライニングチェアも2台から6台に増えていました！
施設の方々、リクエストに応えてくださって本当にありがとうございます。

水風呂の温度もちょうど良くて、これから訪れる機会が増えそうです！
あと、これからの季節に向けて蚊の対策もぜひお願いしたいです…！（自分だけかもしれませんが、去年はかなり刺されました）

蚊取り線香を置くだけでも違うと思うので、ご検討いただけるとうれしいです。

今日もありがとうございました😊

海山亭いっちょう佐久店

ブリ漬け丼天ぷら御膳 小蕎麦セット