長野県のサウナ施設のサ活

今日は仕事で疲れたので、久々におぶ～へ。
体洗って風呂入ってサウナスタート。
サウナ6分×4セット
水風呂1分、外気浴×各4セット

ありがとうサウナは2回入ったけど、入ったタイミングでセルフローリューをする人に出くわし入った瞬間からものすごく暑く……4分で出ました……それも2回とも💦。
サウナ4分
水風呂、外気浴2分×2回

整ってるのか、身体中まだら模様、あまみがすごい事に。
体が軽くなりました😊。
サぶーに入部しようと思いましたがまた今度。

内湯　石芝の湯　10分

サウナ：4 分 × 2 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
　　　　6分×2 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　　上段　
水風呂：1分 × 2 ひとり水
　　　　1分×2 備長炭
休憩：5分 × 3 外気浴
　　　15分×1 室内ととのい椅子
外湯　酸素の湯　5分 1ｾｯﾄ後
水素の湯　10分　2ｾｯﾄ後
内湯　炭酸泉（低周波　肩）　

合計：4セット

一言：夜勤明け訪問。昨夜降った雪が雨に変わって道がベチャベチャ運転し難かった。始業前の駐車場ではスタッフ？業者？　の方が慌ただしく除雪作業してました。お疲れ様です。
雪見外気浴、露天風呂、いつものおぶ～さんと違う感じでとても気持ちよかったです。

デラックスおぶ～二郎ラーメン

期間限定メニュー。二郎ラーメンはアラフィフの身としては、食後がきついかな。美味しかったけど。。。

今年初のTheSaunaへ！サウナはカクシ(2号棟)！

サウナ:12分×1セット15分×3セット
水風呂:30秒×4セット
外気浴:6分×1セット
内気浴:8分×3セット
合計:4セット

圧倒的大自然の空間でサウナを体験でき、LAMPという施設が夢の国というのを今日も安堵しました！カクシは最初80℃からスタートし、4セット目は98℃まで上昇。アロマ水の香りは松の木。水風呂はシングルで身体がキンキンに締まり、内気浴にある薪ストーブの火を見ながら大整い。用意されてる温かい白樺茶で水分補給！この白樺茶、ハーブの匂いが効いててこれまたリラックス。LAMPはどこにいてもいい香りがあり最高の空間！絶対にまた行こう！

TheSaunaの美味しいカレー＋アップルパイ

メニュー変更してからの初ランチ！カレーにコクがあり美味い！デザートは信濃町のりんごを使用してあり絶品

水神の湯の食事処が変わっちまうなあ…
何の店になるって？ハンバーグだよぉ！

いつもはデミグラスソースをかけるんだけど、昨日は雪が降っていたから別のにしたんだ…
そう、雪　おろしにね！
ハンバぁーーグ！🍔

来月ハンバーグ福よしが長野県内初出店するとか…


2ヶ月ぶりのホームサウナ。両替機が設置されていた。
#サウナ
今日は低温ラベンダーサウナ🪻

#水風呂
露天の雪にダイブ❄️

#休憩スペース
内湯のベンチの位置が変わっていたような…

おろしハンバーグね、トンカツとメンチカツと3人で芝居をしたんだ。
え？ハンバーグだけ揚がってないから緊張しなかったんだろって？
でもソースを変えたせいか芝居はウケなかったんだ…
大根だからね！
ハンバぁーーグ！

黄金桃&白桃

12日から値上げするらしい

雪景色を見に 長野県までドライブ。
今回は あぐりの湯こもろに立ち寄ってみました。

今日は 雪の残る 曇り空だったので 遠くの景色はよく見えなかったけど 晴れていれば 浅間山連邦が見えて 素晴らしい景色が広がっているようです。
夜に来れば 夜景もきれいかもしれないですね。

サウナ室も大きな窓が3面あるので 景色を見ながら 入ることができます。

サウナ室内の温度は90℃でしたが わりとカラカラタイプのサウナでした。

水曜日の朝ウナ（白岩の湯）
広めのサ室が96度と熱いです👍

サウナ7分→水風呂→休憩→露天風呂の
うるおいセット（勝手に名称）×3セット

平日の朝なのでサ室も露天風呂もガラガラで
とても快適

朝からうるおわせていただきました！

信州・安曇野りんごジュース

りんご果汁100%で濃厚な味