86℃

今日も体が冷えたのでホームへ！

サウナ:12分×3セット
水風呂:1分×2セット＋20秒＋水シャワー30秒(3セット目)
外気浴:5分×3セット
合計:3セット

トロトロのお湯が気持ちよくて最高だー！自分のホームサウナの雰囲気っていいですよね！

大戸屋ごはん処 上越妙高駅前

【無限！】しっとり鶏もも肉の回鍋肉

サ飯に似合うメニュー！五香粉が使用されていたけど、思った以上に辛かった笑でもそれがまた癖になる！

疲れた～。ってことでホームサウナへ！

サウナ:10分×1セット＋11分×2セット
水風呂:1分×3セット
外気浴:5分×3セット
合計:3セット

身体が冷えてたから下茹は入念に！これがまたいい汗出るんよ。
ちょうど1年前はThe Saunaで行われていたバレンタインイベントで参加してたけど、今年はホームでバレンタインサウナ！

1日家にいる予定だったけど、結局サウナに行ってしまう日！好きだから仕方ないっしょ！

サウナ:11分×1セット＋12分×2セット
水風呂:1分×3セット
外気浴:6分×3セット
合計:3セット

1日家にいたせいか、いつもより発汗。1、2セット目のサ室は100℃あって調子いい！サウナ後の温泉が気持ちよくてリラックス効果倍増！浴室出入口のドアと露天風呂の風除室に繋がるドアの故障あり。

スキー▶︎ミサ▶︎釜ぶたの湯
⬆️この流れ最高！！

サウナ:12分×1セット＋14分×3セット
水風呂:1分×4セット
外気浴:6分×2セット
内気浴:7分×2セット
合計:4セット

最近スキーからのサウナの回数多いけど、これがたまらん！！

朝ウナしにホームサウナへ！

サウナ:11分×2セット＋12分×1セット
水風呂:1分×3セット
外気浴:5分×1セット
内気浴:7分×2セット
合計:3セット

大雪のため空いてたな～！貸切状態でナイスサ活！！

銭形 新井支店

海老ひれ定食ご飯大盛り

海老が大きく、ひれは柔らかく最高のサ飯！ガツガツ食べれて幸福度MAX

スキー後は体の芯まで温めた！ってことで個人的に湯冷めしないランキング第1位のかわら亭へ！

サウナ:15分×3セット
雪ダイブ:40秒×1セット
水風呂:40秒×2セット
外気浴(2℃):6分×2セット
合計:3セット

大雪×サウナ
身体が冷えていたので、下茹は入念に行いサウナへ。何度入っても薄暗いサ室が落ち着く。15分入り、大胆に雪ダイブ！！←温泉施設で雪ダイブできちゃうのは贅沢過ぎないか！2、3セット目は水風呂(シングル)入ったけど、キンキンで身体痛いくらい笑笑 最高の温冷欲できて、文句なし！

P.S 前日16時公表の妙高市HPで妙高市予想積雪20cm超えてる日に来店したら半額券貰えるそうです！(2月28日まで)

スキーからの久々ホームサウナへ！

サウナ:13分×1セット＋14分×2セット
水風呂:1分×3セット
外気浴:6分×3セット
合計:3セット

疲れきった身体にサウナで昇天！！

菜心

ローストナッツ坦々麺

サウナ前の腹ごしらえ！胡麻の代わりのアーモンド！濃厚で美味しい！

私用で富山に行ったので、こちらに行ってきました！初じめての立山天然温泉湯めごこち！

サウナ:14分×3
水風呂:1分×3
外気浴:6分×3
合計:3セット

3時のマット交換終わって即1セット目入室。マット交換で扉開けてたから最初は少し温度低め。心拍数2倍になったから14分で切り上げ。退室後目の前の水シャワーからの水風呂。外気浴は開放感があって爽快感あがる！個人的にはもう少し湿度高い方が整うと思った。しかし動線が完璧で👍時間の関係でロウリュ受けれなかったけど次は絶対受けたいなぁ！この施設散髪屋もあって用途が沢山いい施設でした！立山の人に愛されてるの実感したサ活でした！！

◻️メリット
バスタオルとタオル付き
サウナと水風呂が外にある
サ室薄暗い
サウナ近くに水シャワーある
動線完璧
チェアの数が多い
天然温泉
内風呂より露天風呂メイン
給水器あり
荷物置き場が多い

◼️デメリット
ファミリー向けで小さい子多い
オートロウリュつけて欲しい笑
マット交換の回数増やして欲しい
シャワーon/off切替なし
館内少しタバコ臭い

川上鱒寿し店

鱒寿司

サ飯に鱒寿司！脂ののりが良くて最高！美味すぎです！！

スキー後のサウナはたまらん！

サウナ:13分×4セット
水風呂:1分×4セット
外気浴:6分×4セット
合計:4セット

疲労困憊の身体に最高の癒し！副交感神経が優位になってて眠たい笑 久々の七福、最高でした！！

今年初サウナはこちらへ！

サウナ:11分×2セット＋13セット×2
水風呂:1分×4セット
外気浴:5分×4セット

混雑回避に開店と同時にイン！予想通り混雑は少なく、ノンストレスでサウナを堪能。4セット全て最上段で今年初の大粒発汗。広めの水風呂に浸かり、畳で外気浴。キリッと気持ちが目覚めるこの感覚。たまらん。今年も沢山サウナに行くぞ～！

1ヶ月ぶりのサウナはかわら亭へ。

サウナ:11分×2セット＋13分×1セット×＋15分×1セット
水風呂:1分×3セット＋水シャワー30秒
外気浴:5分×5セット
合計:5セット

気持ちよすぎるんよ。寒い日こそサウナへ。外気浴中に身体から湯気が出るのが好き。温泉に関しては上越で1番湯冷めしないし最高。本日は最高の眠りにつきそう。

サウナに行きたすぎて本日もホームへ！

サウナ:11分×2セット＋13分×2セット
水風呂:1分×4セット
外気浴:7分×4セット
合計:4セット

今日は16日だからポイント3倍ってこともあり、賑わってたなー！今日も安定です！

１ヶ月ぶりのホームへ！

サウナ:10分×2セット＋14分×1セット＋15分×1セット
水風呂:1分×4セット
外気浴:7分×4セット
合計:4セット

１ヶ月ぶりに行ったけど、サウナ室の出入口の扉の故障があった。11月末には修理予定のこと。故障内容は具体的に言うと、自分の引きしろ具合によって扉が自動で閉まらない状態。自分含め多くの人が自動でも閉まりきるのを知っているから、扉が何度か開けっ放しの状態が続きサウナの熱気が逃げてしまっていた。外気浴のチェアは水色のチェアが1席増えていた。たとえどんなことがあろうとホームはホーム！！

お風呂上がりにチルアウト飲みたくて七福へ！

サウナ:10分×1セット＋12分×2セット
水風呂:1分×3セット
外気浴:5分×3セット
合計:3セット

夜は空いてて良き！

念願の初おぶ～！！控えに言って最高！

オートロウリュサウナ:12分×2セット
ありがとうサウナ:9分×1＋11分×1＋13分×1
水風呂:1分×5
外気浴:7分×5
合計:5セット

1セット目はまずありがとうサウナにin。これゃいいよ。サ室が薄暗く、湿度高くて熱い！常連さんからロウリュ3杯いただき、サ室内は蒸気でモクモク！サウナ▶︎水風呂▶︎外気浴の動線も完璧で久々に熱いサウナだったせいか、稲妻が走ったようにフワフワして大整い！！
個人的にはあぐらと体育座りができるように、ベンチの幅をもう少し広げて欲しかったなぁ。にしても、恐るべし長野1位の銭湯！
それに比べてオートロウリュサウナはサ室内も明るくTVあり！これはこれでいい！長い時間入れる感じ！
1セット目の刺激強すぎて3セット、5セット目もありがとうサウナをリピート！もちろんあまみがドバドバ！北アルプスの伏流水の水風呂は肌に直接伝わるひんやり感が良かった！外気浴のチェアも豊富で寝転び畳もあって言うことなし！時間帯もあるけど、外気浴中静かな方が多く整いにフォーカス向けれます！ナイスサウナ！！

p.s ありがとうサウナ使用時はタオル顔に巻くの必須です！

つけ蕎麦中華蕎麦 尚念

味玉濃厚つけ蕎麦大盛り＋チャシュー丼

濃厚なスープに負けないメンマとチャシューのトッピングがアクセント。ゆず七味とゆずでの味変が美味い！

宮城観光してから初秋保温泉に泊まってきましたー！
結論から言うと温泉が最高です！！

①花月館1階大浴場←夕方から夜利用
ドライサウナ:11分×2セット
スチームサウナ:8分×1セット
水風呂:1分×2＋30秒×1
外気浴:5分×3セット
合計:3セット

2023年にリューニアルあるしてあるこちらは綺麗で静かで整いました！サ室の温度は80度でやや低めだが、入りやすく、明るさ及びサ室内もどことなくて安心感があった。ikiのサウナストーブもロウリュの時には灯りが照らされていい音。水風呂は温度が低めだが、これはこれでちょうどいい。外気浴は静かできもちかった〜！スチームもサウナも壁のタイルがカラフルでオシャレでした！
チェアは3席あり。

②名取の御湯←朝利用
ドライサウナ:10分×1
水シャワー:1分×1
休憩:5分×1
合計:1セット

①とは違い､昭和ストロングスタイルで趣があり､カラカラで良かった。サ室は90度で朝からジワジワと汗が出た。水風呂は無いから水シャワーで代用。朝の自然の音を聞きながらやる気がみなぎったー！！

朝食夕食ともにハーフブュフェスタイル

魚・肉料理のメインを1つずつ選びて､沢山食べたー！どれも美味しく宮城県ならではの料理が味わえた！

ホームイン！

サウナ:10分×1+12分×3セット
水風呂:1分×4セット+
外気浴:7分×4セット
合計:4セット

最高！！

安定のセカンドホームへ！

サウナ:12分×3セット
スチームサウナ:7分×1セット
水風呂:1分×3セット+30秒×1セット
外気浴:7分×4セット
合計:4セット

気温がちょうど良くて気持ちよかった！

価格改定前に回数券を買いにセカンドホームサウナへ！

サウナ:12分×2セット+13分×1セット+14分×1
水風呂:1分×4セット
外気浴:7分×4セット
合計:4セット

ポイント2倍ってこともあり賑わってました。人が多かったけど、運良く4セットとも最上段とフルフラットチェアでリフレッシュ。17時ののバズーカロウリュも再興ですた！

26日(風呂の日)なだけあって賑わってるホームサウナへ！

サウナ:11分×3
水風呂:1分×3
外気浴7分×3

リフレッシュ～！！