北海道のサウナ施設のサ活

朝は5時半からだったかな？
6時起床の朝ウナ☀️🧖‍♀️☀️
テレビはついてなくて自分との時間。
空いててゆっくり3セット。今度はオートロウリュ復活したら絶対来たい〜〜。

ブッフェ

取り方下手だなあ〜〜

お昼から！2セットした、まだまだ寒いから内風呂の椅子での整い

その後、ラーメン屋さんで混ぜそば

北海道は札幌市中央区の北のたまゆらさん。13:15チェックイン。桑園駅から3分くらい。

王道のスパ銭っていった感じの施設。発券機で券を買って入店。ここも500円。安いなぁ。下足箱とロッカーは扉の裏にコイン投入口のある100円リターン式。

サ室は大きな4段。段の高さもあり、下から見上げるとなかなか壮観。4段目の背面に多分ブラックシリカが入っているのかな。
ガスストーブの90℃。湿度は適度にあり、輻射熱はやや強め。しっとり熱いサウナ。なかなか気持ち良いですね。

水風呂は4人くらいの大きさ。半分がバイブラで20℃くらいかな。ゆっくり入らさせてもらいました。

外気浴は露天に椅子がたくさん。小雪がパラパラ舞ってる。風がないのでそんなに寒くない。でも足元が冷えてしまったので、露天の温泉で半身浴。頭が冷えて気持ち良いね。温泉はpH8.1の弱アルカリ性のナトリウム・塩化物泉。

浴室には塩サウナもあり、塩は売店で買うシステム。ガスストーブの75℃。ストーブ前の遠赤強めのところでじっくりと。

14:45チェックアウト。遠赤感じる高めのスタジアムサウナとぬるめのバイブラも楽しめる水風呂。外気浴スペースも充実してるし、すごく気持ち良かったです。

生姜焼き定食

■キレートレモナー
蔦屋書店でアイドルの活躍を見守り、その後、廣河ヌードル たくまへ。マーボー麺に唐辛子とラー油をがんがんかけて食べると、滝のように汗が...
サウナプリパレーション完了です

スポーツクラブだからこそ、ストレッチも筋トレも有酸素運動も一通りこなしてからのサウナ！
5分3セットと短めではあるのですが、設備がいいのか火がしっかり通ります

しかもサンスポは水素水が提供されていて、自販機にキレートレモンがあるのは嬉しい😃✨
そんな私はキレートレモナー

廣河ヌードル たくま

マーボー豆腐入り麺

唐辛子ガッツリ入れよう

山岡家でラーメン食べてからの参戦。
お昼頃は空いてたけど、やっぱり段々混雑してきました。
暫くぶりのサーモンでしたが、熱々を堪能出来ました。

広めのサウナに行きたくて
江別店へ。
久々にゆーーーーっくり堪能できた。
水風呂あんなに冷たかったっけ？
水風呂って体調に結構左右される気がする。

サ飯もいただこうと思っていたが
上がってライン見たら
友達からパン買ってきたよーと連絡があったので
今回もあんかけ焼きそばは食べられず後にした

来月は回数券キャンペーンなのでまたおじゃましす。

露天熱湯：3分
サウナ：12〜10分
水風呂：1分
雪ダイブ：15秒　外気-10℃❄️
露天ぬる湯：3分
合計：5セット
体重：-2.2kg

今日は朝からワクワクがおさまらない
最後のカーブが1番滑るので要注意⚠️
朝10時少し前に入れてくれて1番のり🥰
とりあえずロウリュウ10分間隔
5分砂時計は余り活用されない
スタート93℃あったけどラスト90℃まで下がってる
水風呂でうがい補水して早々に雪ダイブ
深さ無いけど、奥まで上がれば何とかなる
5回とも開拓成功！壁の向こうはスキー客😱
速攻で耐えきれず、風呂に行くまでがまた地獄🥶
ぬる湯に入るのも痛い！けど直後は天国😇
ぬる湯でトトノイいただきました🙇楽しい！

KINGBEAR美瑛店(北海道名物スープカレー専門店)

ベーコンと彩り野菜

ベアバーグ売り切れ ブロッコリー追加で油まし 濃い目の塩分サメシに良し ラッシーでサッパリ

コロナ前に札沼線鶴沼駅で降りて、2キロくらい歩いて来て以来。懐かしい。
今回は、目的地に向かう途中で、ひと休み
朝サウナ。2セット。
充電完了！