北海道のサウナ施設のサ活

1500イン
のつけの湯といい、ここといい490円は安すぎ
肌すべすべ

土曜サ活はこちらへ。
12:50IN。

昨日飲み過ぎ、昼までゴロゴロ。
久々にアウフグースを受けたくて来訪。
リラックスルームが新設。
サウナあがりに寄ってみよう。

入浴客はまずまず。
サウナーは2人ほど。

アウフグース前に６セットをこなす。

サ室は90℃を表示しているが、気持ち温めで、じんわり汗をかく。

水風呂は16℃くらいで良い感じ。

混み具合も難民になることなくストレスなし。

そんなこんなで15:00のアウフグースに参戦。
私含め5人。
なんて贅沢なのでしょう。

音楽はとくさしけんごさんのサウンドトラック。

最初のアロマはキンモクセイと森林のミックス。
非常に良い。
熱波も上手。

次のアロマは燻製。
珍しく、自分が燻されてるかのよう。

最後のアロマはシトラス。
燻製の後だったので、余計に爽やかに感じる。

合計７セット堪能。
リラックスルームで寝転がりながらサウイキ投稿。

昨日のアルコールはすべて汗で流れました。

ドミール302

チキンのマヨネーズ焼定食

鶏肉にこれでもかというくらいのマヨネーズ。背徳感抜群で美味✨ ここはマヨチキシリーズが人気らしい

みなさまこんにちは．今日はこちらの施設に行ってきました．

＃入館
入館料は会員カードを使用して600円でした．

＃浴室
こちらは金気のある温泉がとても良いです．鍾乳洞のようにあちこちに析出物が沈着しているところを見ると，かなり効きそうな気がしてきます．

＃サ室
L字型2段の室内は湿度がありとてもよく汗が出ます．久しぶりに来ましたがやっぱり良いですね．今日は13時半から15時頃までの利用で，5割程度の利用率でした．

＃水風呂
15度という表記のある水風呂．今日Apple watchで測定した水温は20度でした．

＃ととのい
今日の外気温は14度．露天スペースのお庭のかわいい鈴蘭を愛でながら休憩しました．

丸南 熊谷海岸町支店

カレー（そば）

普通に美味しい

みなさーん、あまみ出してますかー？

固定観念や決めつけ、思い込みが嫌いな私。
反面、挑戦や創作、妄想が好きな私。
だからいつも同じは嫌だ。

「今日はいつもより長くサウナに入ってみよう」
「いつもとは違ったサ飯を食べてみよう」
「いつもはしないけど、あかすりをしてみよう」
「外気浴もできるけど、今日は内気浴にしてみよう」

カラダのコンディションと向き合うことが、施設を楽しむアレンジへと繋がる。
だから、同じ施設に何年通おうが飽きることはないし、初めて訪れる施設はアドレナリンが出まくる。

今回はいつもの施設で初の試み「415」。
サウナ 4 分、水風呂 1 分、外気浴 5 分という基本フロー。

「サウナ短すぎない？」
「これでととのえるの？」

そう勝手に思い込んでた私。
先に謝ります、ゴメンナサイ。

5 セットを終え、更衣室で鏡の前に立ってみると、見たこともないレベルのあまみが全身に。
正直驚きました。
サウナ人生で一番のあまみに出会えたことに感謝。

恐るべし「415」。
無理のないサウナと水風呂が柔らかいととのいをくれる。
柔らかいけど深いととのい。
交感神経と副交感神経の振り幅は、サウナと水風呂の温度差や入室時間ではないことを証明してくれた気がします。

交代浴 5 分 3 セット（風呂 3 分、水風呂 2 分）
415 5 セット（上段→中段→上段セルフロウリュ→→中段寝サウナ→下段）
あがり湯 10 分（ととのいすぎて風呂で寝落ち）

最後まで読んでいただきありがとうございます！

海を眺めて外気浴。
🎵海は広いな、大きいな