北海道のサウナ施設のサ活

1セッション。
登った山を眺めながらの露天風呂は良い感じ！
水風呂も冷たくて気持ちよかった！

ありがとうございます☺️

富良野産メロン

レストラン閉まってたのでとりあえず

遠征で逆に疲れたのか疼いたので今日も月見湯へ🌝
子どもが合宿から帰ってくる前に⚽️

北海道101ヶ所　道外25ヶ所　計126ヶ所
行きました　なおゆきです

今週特に頑張った自分を労うべく
平取牛か三石こぶ黒牛かで悩んだ結果
行ってきました　みついし昆布温泉蔵三

11時着
世間は三連休初日で道は混んでたけれど
温泉は空いてました

夏限定なのかジャグジーが不感湯的になってるのが嬉しいですね
露天風呂も気持ちいい

１セット目　下段　６分
時計が２つあるけど１つは壊れてます
テレビ無しの静かなサウナ

水風呂　15.8℃

外気浴
ゆったり座れる椅子に頭も預けてのんびり

２セット目　上段　８分？
もう一個の時計もいつの間にか止まってる
熱い‥熱い‥と言いながら体をビチャビチャしてる人がいる
常連さんはみんなサウナマットをストーブ前に掛けていく
うーん

水風呂　長く入り確り冷やす

外気浴
程よい陽射し、柔らかな海風、波音が聞こえる
温泉入ってサウナ入って、この外気浴で550円
北海道最高

３セット目　上段　１２分
時計動き出してる

水風呂〜外気浴
サウナってデジタルデトックス的な意味合いもあるのかななんて
何も考えなかったり、ゆったり何かを考えたり
そんな時間もきっと必要なんだ

サ飯はステーキ丼
以前別の店でこぶ黒牛食べた時は
高いだけでがっかりしたけど
ここは美味しかった！
なんでもお店によりますね

黒毛和牛のドン

こぶ黒ステーキ丼

ライス大盛り無料　1780円　美味しかった　今度キャンプ用のお肉も買いに来よう

ずっと行ってみたかった、エスコンフィールドのサウナ
（勝手に聖地認定してた、笑）
今日はプロの試合はなかったけれど、U-12の少年野球をやってたので、ちらりと観戦しながらのサ活
席から離れがたいし気候もちょうどいいしで、すでに５セットめ🧖🏽（蒸されてる…）
,
一旦の休憩で歓声とファイターズvsホークスの中継をBGMに、レモンサワーで乾杯中…最高…

北海道は苫小牧市の湯らん銭さん。14:30チェックイン。車で。

ナビ通りに行くと、あれ？ない。確かにこの辺なのだが。Googleマップで見てみると、やっとわかった。大通り側から入るのか。通りにたくさんの店が並び、その前の駐車場が全て繋がっている、ちょっとしたショッピングモールみたいですね。

券売機で券を買って入店。下足箱やロッカーは100円リターン式。浴室は地元のおじいちゃん達で賑わってる。

サ室は中位の大きさの4段。ドアの高さから上に2段、下に2段。銭湯で4段は珍しい。
ガスストーブの70℃。ストーブ横に湿度用のツボ見たいのもある(あった気がする)。湿度は高め、輻射熱は適度にある。じっとりしたサウナ。凄い湿度だな。
サ室内に黄色いタオルがあり、自分の汗を拭いて出ていくルールみたい。

脱衣所に北海道オリンピアの説明があり、遠赤磐サウナで、タイルがある周波数の遠赤外線を出して、それが発汗に良いそう。壁の種類と遠赤外線の周波数スペクトルは興味があっていつか調べたいと思っていたが、とっくにやられているとは。

水風呂は広め。4人くらいの大きさ。16℃くらいかな。軟らかい肌触り。しっかり冷たくて気持ち良い。

外気浴は露天で。椅子が4脚。風も通って良い感じ。銭湯なのに立派な露天があるなぁ。

温泉はpH8.0の弱アルカリ性の泉質のつかない温泉(メタケイ酸)、肌触りが優しいですね。

15:15チェックアウト。サウナは湿度が高くじっとりした感じ。水風呂は軟らかくてしっかり冷たい。外気浴も風が吹いて気持ち良い。良いサウナができました。

福利厚生でチケットが安かったのでプールがてら利用してみました。
サウナ室きれいだわ〜✨️
でも水風呂がぬるいわ〜😞
なんかもったいないなぁ〜🙍
一応露天風呂があるので外気浴っぽいことはできますが何せこの暑さでは意味が無い。
せめてせめて水風呂を3℃いや2℃下げて下さいと切に願うばかり（笑）

11時40分イン！
空いてました。
安定な水風呂冷たさ

北海道は苫小牧市のほのかさん。12:30チェックイン。車で。

海の近くにある施設。受付で下足キーとロッカーキーを交換してもらう。後払い。入館料にタオルと館内着が付いているが、必要なものはありますか？と。じゃあタオルだけ。

脱衣所に向かうと、ほのかオリジナルのラップが聞こえてくる。いつの間にこんなのが出来ていたのか！

脱衣所は奥に広い。何人分のロッカーがあるんだ？ ちょっとびっくり。

サウナは2つ。高温サウナと瞑想サウナ。まず雪国の家の玄関のような透明な最初の入り口があり、その中に2つのサウナの入口。面白い造り。

まずは瞑想サウナ。サ室は大きめの3段。もう少しコンパクトと思っていたら、広くて立派。少し薄暗く、ヒーリング音楽が流れてる。
ハルビアの大きなタワー型ストーブの90℃。セルフロウリュでき、したら砂時計を回すシステム。
湿度はやや高め、輻射熱は適度にある。しっとり熱いサウナ。セルフロウリュすると、熱いロウリュに包まれる。気持ち良い。ラドルも深くて水の量が多く入るので、広くてもロウリュがよく回る。

高温サウナは大きめの2段。明るい室内。カラカラストロングを想像していたら、結構湿度がある。
対流式ストーブの94℃。30分ごとにオートロウリュがある。湿度はやや高め、輻射熱は適度にある。じっとり熱いサウナ。ちょうどオートロウリュが終わったタイミングで入室したのもあるかな。
説明を読むと富士山の溶岩をストーンに使っているそう。

水風呂は横長。5人くらいの大きさ。15℃くらいかな。しっかり冷たくて、軟らかい。気持ち良いですね。

外気浴は露天で。アディロンダックが6脚。塀の上から覗くと、海が見える。水平線が綺麗だなぁ。風も吹いて気持ち良い。

温泉はpH8.3の弱アルカリ性の溶存物質が0.96gでわずかに療養泉にならない温泉(メタケイ酸で温泉)。1g以上だったら、ナトリウム-塩化物・炭酸水素塩泉。肌触りの優しい温泉でした。

内湯に青いぬる湯があり、36℃くらいで、人間がダメになるようなセッティング。凄い気持ち良かったです。

14:00チェックアウト。サウナは2種類あり、どちらも湿度があってしっかり熱い。水風呂はしっかり冷たくて、外気浴も風が通る。サウナは広く、この時間人も少なく快適。凄く気持ち良かったです。

豚丼(ご飯大盛り)

もう少しタレが濃い方が好みかな

天気も良く、皆さん海水浴ですかね！
自分はもっぱらランニング🏃

12時30分にINするも、駐車場も館内もガラガラ‼️
ここ最近、サ室の温度計は80〜82度とやや低め。
設定変えたのかな？
でも水風呂は17.5℃と安定の気持ち良さ‼️

今日は高島の花火大会あるんで、夜から激混みしますね！

サ飯は
鶏白湯まぜそば‼️
リ○レのまぜそばに近い味で、意外と美味い‼️
魔法の粉が有れば、尚良し👌

鶏白湯まぜそば

魔法の粉がかかってない😂

泊まってきましたよ、「ニコーリフレ SAPPORO」。

朝も8:00〜と10:00〜アウフグースあり
惜しげもなくバスタオルを勧めてくれるので、防御力高めで熱波を浴びられる
アウフギーサーがすすきのトークしてすべっててみんな爆笑
アットホームな感じも楽しいサウナ

朝ごはんは🦀食べ放題！
わがままなので数本ちょろちょろ食べただけで飽きた
牧場の朝いっぱい食べられて歓喜

【お盆休みサウナ道中:１日目】

今日からお盆の連休ということで、連日サウナ巡りして参ります。今日は安定の我がオアシス、センチュリオンさん。

まあ毎週行っているので特に言うことはないのですが、とにかく「マジ汗かきてぇー」と言う方は是非行ってみてほしいです。

サウナは「温度」ではなく「湿度」が大切なのだと私に気づかせてくれたのは何を隠そうセンチュリオンさんです。サウナの奥深さ、そしてサウナーとしての教養を教えてくれた、私にとってセンチュリオンさんはサウナの師でござんす。。

あと、クーラーボックスがあるのがグッドですね。サウナで暑さギャンギャンの身体にキンキンの炭酸水を入れるという健康キャンセルムーブが背徳的でキマる。。

ちなみにセンチュリオンさんは男性専用なのでご注意ください。。

さて、今日から夏より暑いサウナ巡りがスタートします。楽しみ。。今日もととのいをありがとう。。

ゼロコーラ

赤の君。赤が好き。