ナオ

サ12分
水1分
休5分
3セット。
金剛山を山歩の帰り利用。
夕方行ったら蒸し待ち発生してました😑
雨だし皆んな向かうのはサウナ🤣

高原但馬どりの親子丼

ふわトロでジューシー🤤

サ　12分
水　1分
休　3分
3セット。

外気浴、ヒンヤリ…
なぎささんのロッカーの鍵が電子キー❓なのでサウナ入っても熱くならないから良いです☺️
人が増えてきたのでパパッと帰宅。

冷凍担々麺

家帰ってチンして食べました。 疲れたのでズボラ飯です。

サ11分
水2分
休たっぷり
4セット。
仕上げにスチーム

こちらは、細かい気配りが冴えている素晴らしいとこですね☺️綺麗だし広い。動線も良い感じ☺️

サウナ故障❓で
浴　12分
水　3分
休　7分
3セット

そういえば温泉にゆっくり浸かってなかったな…
温冷浴もなかなか良いですね☺️

山賊そばとオプションでかき揚げ

肉が無かったらしく、エビとアゲサービスしてくれました。🤤

サ12分
水2分
休パッと
3セット

サウナも良かったけどお湯も良かった♨️
金の湯が有馬温泉みたいで良い感じ☺️

夜サ
サ11分
水3分
休3分
3セット。
サウナ良いけど水風呂ぬる過ぎ…
明日から仕事。
あー休みが終わっていく🫠

朝ウナ
サ　13分
水　1分
休　サウナ入りたくなるまで、3セット。
最後にミストサウナで仕上げ。

帰りに若草山を山歩。
ワンコのお骨を入れた御守りと一緒に。
喜んでくれたかな☺️

奈良きたまち食堂 Il Sorriso Della Famiglia

ファミリア定食

綺麗な盛り付けです。 見てるだけで楽しい☺️ そしてとても美味しかったです。

大事な用事ついでに
サ12分
水1.5分
休3分
4セット

昨日、愛犬が天国に旅立ちました。
そして今日火葬してきての帰り道です。
帰り道泣きそうなのでサウナに行こう。
サウナだと泣いてもバレないから…
沢山の思い出をありがとう☺️

金久右衛門 本店

深江橋ブラウンと唐揚げ　スパドラを添えて

沢山泣いたので塩っけが美味しい🤤

サ11分、水3分、休7分　4セット。
サ室は温度高めなのに水はぬるめ…
でも人は多い😅なんか整いも中途半端…

コストコホールセール 尼崎倉庫店

ホットドッグとピザとペプシコーラ

定番のやつ 美味しいけどカロリーが気になる…

朝ウナ
サ11分、水1分、休3分　3セット。
朝6時から営業してるのでありがたい☺️
早朝にもかかわらず沢山の方々が蒸されてました。

マクドナルド 山手幹線尼崎店

エッグマックマフィンセット

久しぶりに食べたけど美味しい🤤

夜サ　本日三軒目
サ12分、水1分、休サッと　3セット。
外気浴ひんやりしてきましたね…
サ室の温度計より体感は低く感じた…サウナ入り過ぎて頭がバグってきたのか❓温度計が壊れてるのか❓🤣
混んできたのでチャチャっと帰宅☺️

タルタルチキンとミニカレーうどんセット

ポカポカ🫠ピリ辛で美味しい🤤

昼サ
サ11分、水1.5分、休たっぷり　3セット
水を持ち込む私にとって、入り口に置いてくれてる小さな冷蔵庫は粋なはからい☺️

牛カルビクッパとリポスパ

クッパ熱々ウマカラ🤤 初リポスパはスッキリ美味しい🤤 レモンも良い感じ🍋

朝ウナ
サ15分、水1分、休そこそこ　3セット。
セルフロウリュウがいい感じ☺️
関空から飛び立つ飛行機を見ながら空便でサ旅もいいなぁと思いました。

吉野家 臨海二色の浜店

朝牛セット

紅生姜の塩分が染み渡る☺️

夜サ
サ11分、水1.5分、休ほどほどに3セット
少し暗めなサ室が心地良い☺️

井出商店

中華そばとお寿司

和歌山の中華そば色々食べたけどここのが一番お気に入り🤤寿司も🤤

昼サ
サ11分、水1.5分、休たっぷり　3セット。
源泉掛け流し🤤

はし長水産直売所

魚の定食

新鮮🤤

サ11分、水2分、休7分　3セット。
用事ついでに夜サ活。
外気浴、熱った身体に雨がポツポツ気持ちいい☺️

人類皆麺類鬼辛とり天ごはんセット

美味しく頂きました🤤

サ12分、水1.5分、休7分　3セット。
ナルゲンで飲むアクリが良い感じ☺️
寒暖の差が激しいので皆さん風邪引かないで下さい🤧

洋食＆バル Gros Navet（グローナヴェ） 阿波座

トリュフ香る濃厚カルボナーラとブリのカルパッチョ

濃厚🤤の後にサッパリブリ🤤 ありがたき幸せ☺️

出張お疲れサウナ。
サ11分、水1分、休まったり　3セット
サ室から望める大分の夜景はいい感じ☺️

花邨

関サバ、関アジ、他

歯応えがありとても美味しかったです。

サ　11分　水　1分　休　ほどほどに
3セット
朝ウナしたら一日調子良い☺️
風が少し冷たい。秋の気配が…

休日出勤ご褒美サウナ。
サ12 水1 休のんびり　3セット
仕上げにスチーム1セット
サ室で歌番組を見てたら年末と錯覚する☺️

得得 大正千島店

海老天肉月見うどんセット

満腹…ロボットが運んでくれてびっくりした💦