mikiitos. p

通信障害の影響が心配です。
年々携帯電話一つで何でも出来るようになって行く便利な世の中ですが、便利が故にたった一つの物が使えなくなると一大事。
通信環境の不具合や停電時の対処方法を身近な人と話し合っておくのも、大切な防災対策の一つのように思います。

さて、話をサ活に戻します。
晴れ模様で自転車日和の日曜日。
旅の1日分の移動距離=80㎞ぐらいの距離感で、目的地を小樽に設定。
初めての道で心配なのは坂道具合。Google Mapでは銭函からが坂続きで200m程の登り。
実際走ってみると長いゆる傾斜で、順調に漕ぎ進められました。

お弁当を持参したので、目的地の近くで公園を検索。
施設すぐ横の手宮公園に決定。
結果この坂が一番きつくて最後の追い込みでしたが、しんどさが報われる素敵なロケーションでした。
海を望みながら、お手入れされたお庭の横で、心地よい風が吹く、屋根付きの休憩所。
お花がポトポト落ちた椿の木が可愛かったな。

遅めのランチ後、15時in
今日は女性側が和風でした。
施設のゆるキャラ(ゆ～ゆ君)押しがすごい笑
入り口、浴室内のタイル・内湯の底、露天の壺湯では等身大⁈
あらゆるところにいます🦦🦦🦦

さっぱり汗を流して、内湯の温泉の豆知識を読みながら下ゆで。
露天は囲われていますが、風通し良きです。
コロナで停止している施設が多い打たせ湯が、ココでは常時３機フル稼働してる。
長距離で懲りがちな首の付け根と肩をほぐして良い感じ。

ミストサウナへ。
天井の9つのスプリンクラーから、常にミストが吹き出しています。

かけ湯や水風呂の導線が良い。
ベンチは日当たり良すぎたので、石に座って外気浴。

高温サウナへ。
80℃後半で湿度あり。入り口横に砂時計が４つ。
入ってすぐの場所なので、立て続けに入室するとやや渋滞します。

3段作りですが、下段が一番人気。
新参者なので空いている中段へ。

５時になると２回に分けてマット交換がありましたが、退室しなくて良いのがありがたい。
３セット後、仕上げに温泉→水風呂で引き締めて完了。

札幌市内からだと、午前中に出発したら十分観光の時間取れますね。
いつもと違う小樽の一面が見られて楽しかったです。
帰り道の方が海側を走れるので、日が沈んでゆく空と海のコントラストを楽しみながら、帰路につきました。
帰りの銭函までのゆる登りがけっこう長いけれど、景色が良いので気が紛れます。
ただどうしても大きな道路沿いを走るので、あまり空気は良くないです。
今度は豊平川沿いを走ろう。

今日もプール活動後のサ活です。
札幌の銭湯の中でも圧倒的な投稿数の月見湯さん。初めましてです。

まず、受付のお姉さん（→若女将さんでした！）のスマイルが素晴らしい😊
銭湯にしては広い造り。
そして利用者さんの年齢層が幅広い。

身支度をしていざ🧖🏻‍♀️
入口、出口が分けてある。

身を清めて、ラドン湯で余熱。
懐かしのアペゼを思い出すなぁ。

熱いお湯好きだけど、そんな私でも内湯の温度はけっこう熱く感じた♨️🔥
温冷交代浴できそう。

露天チェック。
ととのい椅子４脚もある！すごい。
今日は三日月でしたが、お月様は見えない位置でした。

スチームサウナをお掃除されていて、終わった直後からin
余熱に良い優しい温度帯。

高温サウナはさすがサウナー率高し。常に８割埋まってました。
ととのい椅子がいっぱいになる程では無く自分のペースで入れたから良かった。

ココは設置してあるテレビのチャンネルがすべて統一されているから、合計４セットして世界ふしぎ発見ほとんど見れた笑

今日のサ活で何よりも感心してしまったのが、先ほどスチームサウナを清掃してくれていたお母さんが常にどこかを掃除し続けていて浴室も、脱衣所もピカピカなこと✨

あんなに動き続けている人なかなかいない。
ドライヤーの両替も快く引き受けてくださって、気持ち良いサ活ができました。

札幌住んでたら確実にホーム確定。
滞在中もまた来ます🧖🏻‍♀️

７月ですね。サウイキのサ活カウンターがリセットされると、はやくサウナに行かなくては！と思うのは私だけではないはず🧖🏻‍♀️笑

今月は実家暮らしの札幌サ活です🐻
旅の体力づくりの為、滞在中は近所の市民プールに通うことに🏊‍♀️
子供の頃、短い夏の遊び場だった場所に改めてお世話になるとは。
大人になって来てみると結構立派な施設だったことに気がつく。
大人用はコースが50ｍなので、25ｍと同じ距離泳いでも鍛わる気がします。

施設の暖気室がサウイキのページに載っていますが個人的にはサウナに入らないのでパス。
自転車を走らせ、アップダウンが続く道でゆるトレ🚲
つきさむ温泉に後ろ髪引かれつつ、札幌ドームを横目にやってきましたほのかさん。

受付を済ませ、タオルと館内着を受け取り、着替えて施設内を探索🐾
24時間営業で女性専用休憩スペースあり、ランドリーあり、自転車旅の宿泊に使えるパターンの施設！
浴室入り口にはオートロウリュウの看板。
岩盤浴もセットのようですが、今日はお風呂のみで。

お風呂と外気浴をチェック。月替わり温泉は、和倉温泉。金沢イキタイ。
露天の薬湯は茶色で唐辛子の成分入り🌶湯温高くてぽっかぽかになる♨️
内気浴・外気浴共に椅子が多く、インフィニティチェアも１脚あり。

お風呂で下ゆで後、スチームサウナへ。
全身に塩をまぶしてちょこんと座る。
フィーバータイムはあるのだろうか…？
徐々に蒸気がなくなり視界がクリアになって温度が物足りず室内をうろうろ。
床に水まきしてみたりしていたら、フィーバータイムが始まった😶‍🌫️
背もたれの上部にコの字型に張られた管から蒸気が出てくる。
1分ほどで終わるかなと思ったらもうひと波。
結構アチアチになって良い感じ！

水風呂広め。インフィニティチェアは露天の手前奥まった場所にあり、風はそこまで来ないけれど久しぶりに横たわるのが気持ちいい～🤤

次は毎時30分のロウリュウめがけて高温サウナへ。
入り口にはＷロッキーサウナと書いてある。何がＷなんだろう？
ストーブの前に木箱が置かれ、とりあえず送風するんだろうな。
イベント時間になると照明が赤くなり、ロッキーのテーマソングが。それでＷね。
初参戦なので最後までいたかったですが、曲が終わったと思ったらリピート再生が始まったので退出😂笑
水風呂で生き返って、外気浴で時をかける少女をみつつ、合計3セットでフィニッシュ。

ほのか系列は泊まれるサウナで今後もお世話になりそうです。

サ旅北海道編～5日目～
最北端と離島サウナ旅最後の目的地は、友人のリクエストで旭山動物園。

朝一で駅に行くと、昨日フェリーと宿がご一緒だったおじ様と再び偶然偶然。
ご縁がありすぎてすっかり仲良くなってしまいました。
50歳から購入できるＪＲ乗り放題の切符があるそうで、なんと横浜まで陸路で帰られるそうです。旅の一期一会は面白い。
私も50歳になっても同じぐらいアクティブでいられるように頑張ろうと思えました。

昨日までの大雨の影響で天塩川はガンジス川のようでしたが、天候が回復してくれて良かった。
旭山動物園は動物が間近で観察できるのが楽しい。
友人は鼻息まで感じられると喜んでいました😤笑
じっくり３時間ほど鑑賞し、満足満足。

空港へ移動しジンギスカンとビールで締めくくり。
友人を見送った後、やってきました新千歳空港温泉。
空港には幾度となく訪れていますが、ゆっくり滞在するという概念が今までなかったので初訪問。

靴袋に靴を入れ、受付。靴箱がないシステム珍しいですね。
大きな荷物は無料でクロークへ預けられます。
タオル付き。館内着は自分のサイズをセルフで。
フリードリンクあり。
シャワーキャップなどアメニティそろってます。入館料高いだけあるなぁ。

お風呂は内湯も露天も湯船が広くて、お肌がつるんとする泉質。
サウナはミストサウナと高温サウナ。
ミストはそこまでモクモクではないけれど、初めの１セット予熱するのに良い感じ。

高温サウナは入り口に70℃と表記がありますが、上段でしっかり90℃。
テレビ横にikiストーブが鎮座していますが、オートロウリュウはなく、水かけ禁止。
ストーブが立派だからロウリュウしたくなる気持ち、わからなくもない。
全体にタオルは敷いてありますが、個別のサウナマットは無し。

露天で外気浴できますが、ベンチが一番遠い場所に設置してあるので、入り口近くの浴槽のフチに座ってました。
電車移動の長さで疲れたようでうとうと。
少し横になろうとベンチに座ると、見た目は木製なのにビート板みたいな素材でびっくり。
支障はないですが。

有名絵画を特集した番組が面白くて長めのサウニング。
久しぶりにじっくり入れて良かった。

ここがあるなら、これから早朝や深夜便を利用することが増えそうです。

実家へ向かう道中でJRのHOKKAIDO LOVE！キャンペーンを知りました…
６日間道内の在来線に乗り放題で￥12,000と言う今回の旅で使うためにあるようなキャンペーン。
良い旅でしたが悔しいので、これから６日間の周遊サ旅プランを練ります😤笑

サ旅北海道編～４日目その２～

礼文島を後にし、今夜の宿泊先は稚内。
最終便のフェリーで夕日を眺めながら着港。宿泊先にチェックイン。
フェリーにうみねこが乗り込んでいて、一緒に餌やりをしたおじ様とまさかの同じ宿。
まさに偶然偶然！なんて言いつつホテルを後にして、バス移動では時間が合わないので駅前のタイムズでカーシェア。
旅の直前にカードを作っておいたのが役に立ちました。

船の上から夕日を見ていて、ノシャップ岬もきれいに見えそうだなぁと言うことで
日は沈んでいましたがちらっと立ち寄り(イルカの写真参照)20時すぎ童夢へin

体育館のすぐ側にあり、こちらもスポーツセンターのような入り口。
受付の横に女子スチームサウナ故障のお知らせが…一瞬焦るも、高温サウナに入れるならok
童夢タオルをゲットし、階段上がって２階へ。

更衣室が広く、カゴこと荷物をロッカーに入れられます。

内湯と露天のお湯は結構熱め。薬湯は湯の花でした。
晴れていると露天風呂から利尻・礼文島が見られるそうで、夕暮れ時は綺麗なんだろうなぁ。
すっかり陽も落ちて景色は見えないですが潮風を肌に感じ、外気浴に期待しつつ高温サウナへ。

サウナも広々開放的で、間隔を空けたとしても10人余裕で入れる。
90℃でカラッとアチアチな室内。
タオルは敷いておらず、一人一枚タオル地のサウナマットを使用するシステム。

水風呂は円形で一人用。
露天前にととのい椅子があり、外へ持参して好きな場所に設置できるスタイル。
良い風吹いてました。照明明るいですが、ちらっと星も見えた。

友人はお湯が熱かったのと本日2回目のサウナでさすがに早めの退散。
ここまでよく付いてきてくれました。ありがとう。

私も軽めに2セットと、温泉で温まって終了。
今夜の眠りは深そうです。

【日本最北端サウナまとめ】

・利尻富士温泉…冬場じゃなくてもシングルの水風呂と110℃の温度差でバッチバチにととのいたい時に。
・利尻ふれあい温泉…とにかく泉質が良い。サ室はドライ。潮風外気浴を楽しめるのは5月～10月中頃まで。
・礼文うすゆきの湯…サ室の温度と湿度バランス◎露天はコンパクトだが利尻富士を眺めながらととのえる。
・稚内温泉童夢の湯…お風呂もサウナも広々開放的。あつ湯に入りたい時、夕日が綺麗そうな時に。

以上🧖🏻‍♀️

明日は稚内→旭川→札幌と移動します。
旅は続く。

サ旅北海道編～4日目～
こんばんは。
礼文島→稚内行きのフェリーからのお届けです。

今回の宿泊先は【旅館なり田】さん。
フェリー乗り場からすぐの場所。
シャワーやお手洗いは共同ですが、食事が抜群に美味しかった!!
お酒を持ち込んだのに、思わず友人と日本酒を追加して飲み交わしました。

そんな昨夜から天候は崩れましたが今朝には雨が上がり、風が強い曇りの空模様。
朝食をいただいた後フェリーターミナルへ送迎していただき、利尻の鴛泊港から礼文島の香深港へ。

天候の兼ね合いでノープランで到着。
友人と相談の結果、レンタカーを３時間借りて観光と昼食の後、うすゆきの湯へ向かう事に。

レンタカーのお父さんに丁寧な道案内を受け、目指すは日本最北端のスコトン岬。
島の東側をひた走り、30分ほどで到着しました。
風が強いため、風向きに注意して駐車するようにとアドバイスをいただいた通り
常に髪がボッサボサでした笑
最北端の地ですが、崖っぷちに民宿があったり、お土産が充実していて驚き。

続いて澄海と書いてスカイ岬へ。キラキラネームみたい笑

この旅で、ノシャップ岬・宗谷岬・ペシ岬・スコトン岬・澄海岬
５つの岬に行くことが出来ましたが、それぞれ全く異なる景観で個人的には澄海岬が一番好きでした。
向かう道中も景色が良いです。行ったことないですが丘が続いていて、ニュージーランドみたい。

岬巡りの後は香深方面へ戻り、トンネルで島の南西側に抜けて昼食。やっと晴れてきた♪
レンタカーを返却して、うすゆきの湯へ。
お風呂の展望を期待しながら14時in

受付を済ませると、お風呂へ向かう途中の休憩所がすでに海×利尻山の絶景。
はやる気持ちを抑えつつ、身支度してお風呂へ。

広めの内湯はぬる湯39℃とあつ湯41℃、ジャグジーもあります。
水風呂は16℃ぐらいかな。
サ室は改装されたそうで新しく、ボナサウナで湿度のある好みのコンディション。

ととのい椅子が２脚ありますが、露天には設置スペースが無いため
内湯の山が見えるポジションに設置。
でも風を浴びたいので、ほとんどのセットは露天へ。
琴弾廻廊で身につけたスタンディングスタイルと、露天が空いている時は浴槽のフチで外気浴。

常連様曰く、くっきり山が見えるのは珍しいそうです。ありがたや～

離島サウナ、大満足です。
また来るときは夏に自転車旅か、トレッキングがてら訪問したいな。

6月はまだ寒いので、防寒着必須でした。

まだまだ旅は続く。

Dining cafe 海

海の幸カレーとホッケフライバーガー

🍛の具は鮑、帆立、タコ、チキン。🍔はフィレオフィッシュのホッケ味だったそうです🐟そのままやないか笑

サ旅北海道編～３日目～

本州は梅雨が明けてかなり暑い1日だったようですね🌞
水風呂がメインのサ活をした方も多かったのではないでしょうか🐧

今朝ペンション群林風(グリーンウィンド)のスタッフさんに観光スポットやルートを教えていただき、鴛泊(おしどまり)港で原付をレンタル、利尻島を時計回りに一周計画で観光をスタートしました。

初めての原付なので友人にレクチャーしてもらいつつ、ゆっくり出発。
早朝は快晴でしたが出発する頃には曇りはじめ、島の景色の中心である利尻富士も全体が見える時間はほんのわずかでした😶‍🌫️
パーカーでは防寒が甘く、防寒着もレンタルしてたのはこういう事だったのかっ💦

定期的に見所があり、立ち寄るところにつも観光バスが泊まっていて、ツアーメンバーの一員になった気分を楽しみつつ
島の南側へ到着する頃、雲の中にいるぐらいの霧がかった天候になり、あまりの寒さにバスツアーの団体様と一緒に焼きホタテと温かいお茶で暖をとる。

仙法志御崎海岸は荒波でしたが、うみねこの生活を間近に見られて、その後走り進める間も目線の高さですぐ横を飛んでいるので、不思議な感覚になりました🕊

利尻ふれあい温泉は島の西側に位置するもう一つの港、沓形(くつがた)港にあるホテル利尻の奥にあります。
オープン10分前に到着、少し早いですが受付はできました。
時間になるとのれん前のベルトパーテーションがオープン。

内湯は金泉、清涼泉、14℃の水風呂、低温サウナ。

金泉は温泉を加温した熱めの温度。
清涼泉は源泉のままで33℃ぐらい。

低温サウナはトロンという鉱物？と遠赤外線で優しく温まる仕組みで室温は58度。
高温サウナは露天へ行く間の通路奥にあり、正面には冷たいお水(おそらく湧き水)を設置してある。
蚊取り線香も焚いてくれていて親切。
露天風呂は海を見渡せて風がよく通ります。

鉄分多め・やや塩気ありの温泉で冷えた身体を温め、トロンサウナ10分、高温サウナ10分×２セット。
昨日のハードなセッティングを経験した友人はすっかり慣れたようで、それぞれのペースでサウニング🧖🏻‍♀️🧖🏻‍♀️
高温サウナの小窓からは海を見ることが出来ます。

潮風の外気浴が気持ちよかった～
このあとの原付移動に備えて、温泉で暖めて〆

旅は続く。

ミルピス商店

ミルピス

お風呂上がりに名物の乳酸菌飲料🐮 ○ルピスを薄くしたような、爽やかに飲める味でした😋

サ旅北海道編～２日目～
本日から稚内→利尻島→礼文島を巡る、3泊4日の旅です。

朝８時新千歳空港にて友人と待ち合わせ。
朝ラーからのソフトクリームという背徳感と北海道感満載の朝食後
稚内行きの飛行機に乗り込みました。

が、航空自衛隊の訓練で出発時間が約１時間遅れ。
旅にハプニングはつきものということですが早々でした。

到着後すぐにレンタカーを借り、向かうはノシャップ岬とウニ丼で有名な樺太食堂へ。
実はウニあんまり好きじゃないんですけど笑
磯臭さが全然なくて別格の美味しさでした。

お腹を満たしあた後は最北端の宗谷岬へ。
ここまでは曇りで水平線だけちらっと晴れていましたが、だんだん雲が流れ始め風力発電の並ぶ丘のあたりですっかり晴れ模様に。

海岸沿いを気持ちよく走り、到着。最北端の水平線は広くおだやかで、うっすらと樺太を確認することが出来ました。バイカーさんも多く、今日はツーリング日和でしたね。

稚内市内でサウニング予定でしたが到着が遅れて時間が押してしまった為
レンタカーを返却し、フェリーで本日の宿泊先である利尻島へ向かいます。

約１時間半の移動。はじめは友人とお昼寝。
ふと目が覚めてデッキへ向かうと立派な利尻富士が！迫力満点です。

鴛泊港へ到着。本日の宿泊先は“群林風"これでグリーンウィンドと読みます笑
まさに森の中にあるペンション。チェックイン後はすぐに夕食。
魚介メインの和食で、お母さん一押しはウニの茶碗蒸し。上の餡もウニの出汁。
ウニづくしだ…でも美味しいから良き。

利尻富士温泉は21時閉館と早いので、今日はサウナ諦めてましたが
食事が早く終わり間に合いそうなので、向かうことに。
ホテルの裏道を抜け、高山植物園を横目に10分くらいで到着。

受付後身支度。
貴重品は念のため、200円のコインロッカーに預けます。(返金なし)

まだ水風呂に全身を浸かれないという友人にサウナの入り方をアテンドして欲しいと頼まれ了承しましたが
サ室100～110℃。水風呂はシングル。
女性側にしてはセッティングがハードめ😂

砂時計が5分計だったので、5分3セット。
ととのい椅子はちょうど2脚。

誰かとサウナ入るの初。
自分のペースではないものの、友人と語らう外気浴は良い思い出になりました。
明日は1日利尻島に滞在します。

サ旅北海道編〜１日目～

セントレアから朝の便で新千歳へ✈️
到着後自転車移動も考えましたが、旅の行程的に荷物を減らしきれずキャリーバックがあったので
運転の練習をしようとレンタカーを予約🚗
初心者マークを鞄に詰め🔰キャリーバックを転がしながら自転車を担いで搭乗手続き。

自転車は別料金かと思いましたが預ける荷物は総重量での計算で、超過料金を支払うだけでした。
キャリーと併せて２㎏オーバー。計りからタイヤはみ出てたからもう少し重いはずだけど、超過10㎏までは同じ料金だから良いみたい。

気流がやや乱れましたが定刻に到着。
自転車担いでると話しかけられる率高くて、実は楽しみのひとつ。

レンタカーの受付カウンターは日曜日で混雑していて、当初洞爺湖あたりに行こうかと考えていましたが時間の都合で目的地はもう少し近場の岩見沢に決定。
初ドライブのパートナーはヤリス。
自転車楽々積めるし、走行位置のサポートや道路の制限速度の表示など、安全面でも心強くて運転しやすかった。
のどかな風景を楽しみながら15時半に到着🚗

入り口を進むと、木の良い香り。ひのき風呂があるから、浴室へ入ったときも良い香り。
ほんの少し硫黄の香る温泉で下ゆで。ヌルヌル・すべすべ系の泉質。
水風呂も温泉なのは初めてかも！
毎回タモで掃除しましたが、それも自然を満喫する一環と言うことで🌳

サ室は６名の制限があり、入る際に札を裏返す仕組み。
温度の振り幅が結構あり、70℃前半～80℃。
小窓から見える緑に癒やされつつ、湿度のおかげで発汗が早くて12分入ったのは１回だけで全体的にやや短め４セット。

直前まで滞在していた西表島は湿度85％の亜熱帯気候で、その後も梅雨の名古屋だったので、湿度のない環境の外気浴が気持ち良すぎた🤤

露天でキッズ達が大人のまねっこして水風呂チャレンジしていて、寒くなったらお風呂に浸かる、という立派な温冷交代浴をしていました。
きっと将来はサウナーに成長することでしょう笑

2泊3日の西表島旅を終え🐱
高速船で石垣島に渡り、セントレアへ✈️
今夜は空港直結のホテルに宿泊。

移動中心で運動不足だったのでホテルの簡易的なジムで汗を流し🏃🏻‍♀️
サウナがないので名鉄に乗り🚃
やって来ましたマーゴの湯♨️

りんくう常滑駅を降り、イオンモール横をテクテク🐾一番奥にあるので10分は歩きます。

20:40in🌙
家族連れが多く、週末感満載👨‍👩‍👧‍👦

土曜日は変わり湯の日で内湯の白湯に夏蜜柑がぷかぷかしてました🍊

21時のロウリュウ狙ってサ室へ🧖🏻‍♀️
時間になるとスタッフさんがアロマ水をロウリュしてくれます。
甘いヒノキの香りで、2セット目でも結構香るぐらい濃いめでした🌳

横になれるスペースは毎セットどこか蚊に刺されるので💦
最後セットはサウナ前のベンチで休憩。

旅行中シャワーだけでサウナどころか湯船にも入らなかったので、身体が軽くなりました🧖🏻‍♀️✨

明日からしばらく北海道滞在です🐻

自転車サ旅～第３章　梅雨回避モード突入～

香川県観音寺での合宿生活を終え、最終学科試験の為弾丸で名古屋へ🚄
平針試験場ってこんなに混むんですね…事前の予約確定メールで油断していました。

午前９時頃、平針駅からバスへ乗り継ぎ。
乗客のほとんどがテキストを見て学科の予習をしてる📖
そして親切なバスの運転手さん。
「本日平針試験場へ向かう方、この先【平針住宅】で降りるのと【平針試験場】で降りるのは距離感がほぼ変わりません。帰りは平針住宅の方が便数が多く、10分に1本出ています。」
なるほど～
平針住宅で下車すると到着がやや早いとのことでしたが、上り坂が続きます🐾

到着後、受付・受験票に記入し、そこからが長かった…(13番窓口)
1時間半ぐらい待ったと思う。
学科試験は9時半、10時半、13時半の3枠あり、10時半に余裕で間に合うと思っていたけれど
行列に並んでいる間に時は過ぎ、13時半の試験を受けることに。
並んでいる間と隙間時間のコメダで合宿期間中にやり残していた練習問題と学科教本の理解度チェックもすべて解き終えて✏️
これで落ちたら勉強不足というよりも記憶装置の問題レベル😂

結果93点で無事に合格✨諸々手続きを終えて16時。1日がかりだった…
次回更新などで再訪する際は、朝一並ぶぐらいの勢いか、受付終了間際で来よう。

そして本題。本日の宿は東急ホテル。
宿泊すると追加料金でフィットネスが利用でき、プール・サウナ併設。
軽い食事を済ませてからの19時in(利用時間は21時まで。)

速やかに支度し、最近泳げていなかったのでプール→サウナの流れで利用。
プールは４コースあるうち、真ん中２コースは天井が窓で空が見える。
晴れの日は気持ちいいんだろうなぁ。いつもより背泳ぎ多めの500ｍで終了🏊‍♀️
スイムを終え、残り１時間でサウナへ。

脱衣所には水着用の脱水機があり、浴室はシンプルコンパクト。
浴槽（42℃）×１，水風呂(18℃)×１，サウナ(92℃)、内気浴のみで窓などは無し。

身を清め、下ゆで後
5×10×10の3セット

ホテルのタオルが敷かれたサ室はＬ字２段、頑張れば6人入れそうなくらいですが
コロナ渦の人数制限で今は３人まで。

テレビ無しの明るめ，砂時計のみ⏳

12分計よりも砂時計の方が長く感じること，ありませんか？
私だけでしょうか。共感者求む笑

明日から西表島に飛びますが、おそらくサウナは入れないので
次回のサ活は次の旅先、北海道になると思います。

みなサま今日も良い1日を🧖🏻‍♀️

自転車サ旅～合宿免許卒業＆途中下車(サ)旅～

早いもので合宿生活最終日。
今日は卒業検定でした🚗
梅雨入り宣言後、だましだましで持ってくれていたお天気が、ついに崩れて雨模様☔️

朝のうちにヤマトで手荷物を配送し、送迎バスで学校へ🚌
仮免許を受け取り、試験の説明。

同期MT車の子は一人だけなので、仮免の時と同じペア。雨の路上は初。
コースを走り出して半分ぐらい来たところで、左手前方にまさかの事故車😨
(民家の外壁に左前方をがっつり突っ込んだ状態)
何というタイミングなんだ…
障害物として進路変更し、動揺しつつもなんとか走り終える。

先生からフィードバックを受け、場内に戻って駐車措置。
右バックを無事に完了。

学校へ戻り、AT車の子達も続々と帰ってきて、とりあえず終わった安堵感のなか会話が弾む。
ハラハラしながらの結果発表は…

全員無事合格でした🥳みんな良かったね～!!
お決まりの集合写真を撮り✌️結果発表から手続きまではお昼休憩。
雨の中歩いて、あんまり食べれてなかったうどんを食べ、満腹満足。

事務手続きを終え、卒業証書と初心者マークを受け取り🔰観音寺駅で解散。
観音寺から岡山経由の名古屋へ🚃

乗り換え＝サウナチャンス！🧖🏻‍♀️
岡山駅は駅構内に手荷物預かりサービスがあります。(ねこのてステーション※有料)
自転車とサイドバックを預けて身軽になり、駅から商店街へ入り、徒歩5分ぐらいの距離感🐾

フロントは建物の６階で、階段を上がって７階がお風呂・ジム・レストランやコワーキングスペース。
浴室へ入るには暗証番号が必要で、スパイ映画のような気持ちになる笑

脱衣所は貴重品ロッカーと脱衣かごシステム。シンプルで好き。
最低限のアメニティはそろっていて、タオルもついてるので、手ぶらでＯＫ。

浴室に入ると白・黒・グレーの落ち着いた色調。烏城とも呼ばれる岡山城のイメージなのでしょう🏯

コロナ対策で間引きされ広々とした洗い場。
さすがホテルのお風呂だけあり、清潔感バッチリです。

下ゆで後、サ室へ。温度計を確認すると92℃で結構アチアチ。下段で蒸されました。
サウナ利用の方は少ないけれど、キャラが濃かったです。多くは語りません笑
部屋の大きさに対してテレビが大きいので、テレビを背にして窓に反射するぐらいの情報量で十分。
水風呂は温度計見当たらなかったですが、しっかり冷えてる🐧

４セットして17時。
ねこのてステーションは20時までなので、駅前の繁華街へ向かいました。(サ飯参照)

壱厘酒蔵

カンパチのお造りと地酒

ご飯屋さんはGoogleMapで探す派。活気があって地酒もたくさんで、良いお店でした🐟🍶

自転車サ旅～合宿免許編15日目～その２
【最終日に気がついた釜風呂の魅力】

たかせ天然温泉を後にし、向かうは西濃運輸さん🦘

自動車学校を卒業後、西表島→北海道と大移動をする為、愛車を一旦実家の北海道へ送る作戦。
事前確認で、輪行バックに詰めれば配送可能。そしてメンテナンスに使うクリーナー等可燃ガスのスプレーもＯＫと言うことでした。

現地に到着し、窓口で再確認後「多少傷つく可能性がある」と言われましたが了承して、輪行バックに詰め、手続きへ。
「配送費が４万円程になります。」

…４万円?!?!?!

ネットで下調べした際、専用ＢＯＸ利用時ですが7,000円ほどで配送対応されていたので、大体そのくらいを想定していましたが、大きな大会の時などにまとめて配送するときだけだそうです。
電話で送料まで確認するべきでした…

作戦変更！
やはり自転車は常に同行し、手荷物をできる限り配送する事にしました。

寮へと戻り、本日の総走行距離25㎞。サウニングしましたが嫌な汗かいたので、ホームでお風呂だけ入って最終日をさっぱり終えよう。
と21時in♨️

今日はサウナ室にテレビがある方＝釜風呂がある側です。

潮風呂、寝湯でまったーりして、ベンチで外気浴。
最後だし、お風呂メインだし、スルーしてた釜風呂も入っとこ。

先客１名様が横になっている。
私もお隣で横になり、砂時計をくるり⏳

初日にのぞいて、ぬるいからやめとこーとスルーしていたけれど
岩盤浴に近いじんわり優しいぬくもりと、丸みを帯びた壁が暖色のライトで乳白色に照らされ、静かな空間で呼吸が深くなり、ディープリラックス…ここ1日の終わりにすごく良い空間だ。

今更気がついたけど、どこか緊張感のある日が続いていて、終わりが見えたからこそ楽しめたのかもしれない。
外気のコンディションで変化するようで、今日の釜風呂の温度は40℃・湿度70％
10分の砂時計が落ちる頃にはしっかり発汗しています。
いつもは物足りなさを感じる水風呂の温度も、釜風呂の後はちょうど良い。

気持ち良くてもう１セット。すっかりご機嫌☺️これで穏やかな気持ちで眠れます。
明日もきっと上手く行くはず🚗🍀
おやすみなさい☆

自転車サ旅～合宿免許編15日目～その１

いよいよ明日が卒業検定。
今日はひたすら縦列駐車や方向転換をする授業と、試験前の最終確認(=みきわめ)でした。
駐車は問題なく終えましたが、2日ぶりのMT車の路上教習はもし試験だと減点される箇所が多数…
練習だから失敗は教訓！にしても前日なのに改善点多すぎるぞ自分。。

授業後、学科の効果測定も終え、フリーになった午後からの時間は寮の部屋の荷造り。
パッキングを終え、ジメジメした天気だったのでキーンと冷えた水風呂に入りたい気分🐧
よし、最後のサウナはたかせ天然温泉にしよう。
そしてもし晴れたらサウナの後父母ヶ浜に寄ろうと出発🚴‍♀️

稲作している地域の路側帯を走行すると、野生化した稲が横からビシビシ攻撃してくる🌾💥笑
そして小バエが目に入るー😣

数々の障害物を乗り越えて到着。
身を清めて、水通し。
そうそう、この冷たさが欲しかった～生き返る〜🐧

が、４セット中２セット外気浴中に蜂が飛んできて、全然気が休まらず…🐝💦
水風呂に入りに来たということにしよう。

外気浴してたらマダムに「お幸せに～」と挨拶していただいた。
なんか良いことありそう🥰(単純)笑

18時すぎout
お天気はあいにくの曇り。☁️父母ヶ浜から変更し、次の目的地へ向かいました🚲

その２へ続く。

自転車サ旅～合宿免許編14日目～

今日は３コマを使って高速教習でした🚗
３人１チームになり、交代で運転しながら高松までの往復。２日連続のAT車の運転。

アクセルペダルのベタ踏みが慣れなさすぎるっ100㎞早すぎるっ💦
びびりながらも一番年上だからしっかりしないとなぁ😅
と思いつつ、今日担当してくれた先生のキャラと話し方が元彼に似すぎていて、元彼とドライブしているような変な感覚でした😂笑

車ってあっという間に遠くまで来れますね！
運転しているとなおさら実感。

帰ってからは寮の部屋で学科のお勉強。
第二段階になると１日の動画視聴必須時間が３時間になり、進めるばかりで復習できていなかったのでみっちり机に向かいました。

夕方から一旦休憩でサウニング。
観光バスが止まっていて、そういえば今日は日曜日だった。
どピークな時間にinしてしまい、洗い場もギリギリ空いていたぐらいでしたが、サ室は空いてました。

座ってばかりの１日だったので砂時計落ちるまで、しっかり４セット。
21時に上がる頃は空いてました。

運動は出来ない1日でしたが、サウナがあって良かった🧖🏻‍♀️
残すところあと2日‼︎
延長にならないように、お勉強も頑張ります✏️

自転車サ旅〜合宿免許編13日目〜

今日は午前中に応急救護❤️‍🩹

午後からは複数人で車に乗り、交代で運転しながらAT車の運転🚗

他の生徒さんと一緒に受ける授業だったので、一番学校らしさを感じられた日でした👩🏻‍🏫

2回目AT車の運転。
初心者ながらも運転していて物足りなさを感じ、やっぱりMT車が好きなんだと実感🚗

夕方授業が終わり、共楽湯さんに行くとポンプ交換の為臨時休業のお知らせが🥲

と言うわけでホームへ🧖🏻‍♀️
テレビがある側は初日以来📺

夕焼け〜夜にかけて4セット。

西側に雲があり早めに日は落ちましたが、今日も綺麗でした🌇

自転車サ旅～合宿免許編12日目～

今日は全国的に暑かったようですね🌞
梅雨はどこへ行ったのでしょうか？天気が良いと自転車に乗れるので嬉しいけれど。
そんなわけで授業の合間にサイクリングとサウニング。

朝一で方向変換(左右バック)の練習。
残り２コマの授業は16時半から。サウナチャンス！
目指すは“いやだに温泉大師の湯”♨️

行きのルートは景色優先でマーボーさんオススメの父母ヶ浜→詫間のルート。
海と山の境目を走り抜けるのが気持ちいい～🚴‍♀️
峠に入りこの上り坂の頂上知ってるっ！と思ったら、宇多津から観音寺に入った時のコースでした。

詫間を越えてすぐのお店が第一目的地。
ランチでスパイスカレーをいただき（＊サ飯参照）温泉まではもう一息。
学科で勉強した急勾配10°の標識が現れ、ギアを駆使してなんとか漕ぎ進め、残りあと300ｍ。
ゴール目前ですが、ここで最後の力を振り絞ると路上教習に支障をきたしそうで断念。

こちらの施設は入浴料でプールも利用できるのであわよくば泳ごうか思っていましたが、トレーニングは十分出来たのでサウナと入浴のみ。
脱衣所かなり広いです。

お風呂も広く、主浴槽は3つに区切られ、他に薬湯(今日はアロエ)、水風呂。
身を清めてから、まずは露天風呂チェック。
急勾配の坂を登った甲斐のある、街を見下ろす景色が広がります。
三豊はたかせ天然温泉と、たからだの里環の湯にお邪魔しましたが、どちらも坂道を登る割には景色がなかったので嬉しい。
泉質はさらりとしています。露天と薬湯で下ゆで後、サウナへ。

温度は80℃～85℃。結構前後します。
3セットしたのですが、毎回オートロウリュウが発生。
中途半端な時間だったので何分ごとなのかはわかりませんでしたが、少量の水が定期的にサウナストーンに注がれて湿度を保っています。

サ室のすぐ横にシャワーがついていて、導線が良いのと程良く冷たくて気持ち良かった。
水風呂広くてよく冷えてる〜🐧

外気浴の寝そべるタイプのベンチは一部破損していますが、一応使える。
心地よい風が吹いてる。けどあんまり長くいると焼けちゃう🐻‍❄️→🐻

３セット後、内湯と水風呂で〆。
自販機にチルアウトがあって迷わず購入。

帰りはフラットな道で学校へと戻りました。
路上教習２コマは無口な先生とお話好きな先生の両極端で、良いトレーニングになった。
助手席に彼女を乗せて、安全運転しながら会話も弾ませる男性陣はすごいなぁと尊敬。笑

卒業検定が目前！
残りの期間も運転と勉強とサウナをバランス良く楽しみたいと思います😊

えびす(瀬戸内SPICE CURRY EBISU)

海鮮カレーとスペアリブカレーのあいがけ

サ旅の道中、滋賀の大津で出会った方の紹介。鮮度抜群の地元の食材で作られるカレーはどれも魅力的😋

自転車サ旅～合宿免許編11日目～

今日は２度目ましての環の湯さん♨️
前回訪問の際にサウナハットとお風呂セットをまるっと忘れると言う失態をしてしまったのです😅（ちなみに忘れ物コーナーは、受付の右奥に専用の棚があります。）

学校は午前中２コマ卒業検定コースを走る路上教習をして、前の時間先生に指摘されたポイントを次の時間に意識するとそこを指摘されるという、おそらく教習生あるある。笑
意識できているのは良い事と言う事で、引き続き安全で円滑な運転を心がけます🚗🍀

午後から自転車を走らせ、田植えシーズン真っ只中ののどかな田園風景を横目に🌾
14時すぎにin🚴‍♀️

下ゆでは好みの白銀の湯と、入浴剤が入ってなかったので露天風呂も楽しみました♨️

サウナ２セット後、サ室の換気のタイミングに。
定期的に行われていて今日は15時から。10分ほど扉が解放されます。
黄金の湯でゆるく待つ。

解放終了後すぐに入室し、室温を確認してみると75℃。
普段が80℃程度なのでそこまで下がってなくて良かった。
空気が入れ替わった分最初はやはり涼しく感じますが、12分経つ頃にはいい汗かいてました🧖🏻‍♀️

水風呂にエッセンシャルオイルが入ってるんじゃないかというくらい、檜の甘く良い香り🌳
癒やされますね～☺️

サウニング後、好きなドリンクを大人買いして、外の休憩所で学科の勉強。
学校へ戻りました。

最後の１コマは初めての女性の先生。
女性目線ならでわのアドバイスで参考になりました。
毎回先生が違うってある意味贅沢で、面白い😁

自転車サ旅〜合宿免許編10日目〜

今日は路上教習が3コマ。
減速チェンジに苦戦🥲
後続車の方にはだいぶ迷惑をかけてるだろうな…ごめんなさい🙇🏻‍♀️
ギアをもっとかまってあげるのが今後の課題⚙

運転で頭をいっぱい使ったので、運動してバランスを取ろうと、たかせさんへ向かいました🚴‍♀️

梅雨の晴れ間で夕暮れ時に出発したので、父母ヶ浜に寄ってからでも良かったなぁと思いつつ、道中の夕日も綺麗でした🌇

水曜日は小学生以下のお子様が無料で、子供達とたまに戯れつつのサウニング🧖🏻‍♀️
2回目なので細かなことに気がつく。

サ室内に持ち込み禁止のもの
【塩•レモン•オイルなど】
…レモン⁈爽やかな香りを楽しむのかなぁ？
持ち込もうとした人の使い方が気になる🍋🧐

しっかり4セット、運動含めさっぱりしました〜✨
が、今日は蚊に刺された😞
帰り道虫除けスプレー買いましたとさ。
これで全力で外気浴できるハズ😏